happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Seit einiger Zeit begleitet mich das Mantra: "Do what's right! Not what's easy." Dieses Mantra erinnert mich daran, was wirklich wichtig ist und ist wie mein Nordstern, um in Einklang mit meiner inneren Wahrheit zu handeln. Ich erzähle in der Podcastfolge eine Geschichte, die mir sehr am Herzen liegt und die mein Denken vor vielen Jahren verändert hat. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! "Do what's right! Not what's easy." ____ Das neue Online Coaching Programm von Laura Seiler: Melde dich jetzt hier für die Rise Up & Shine University an. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Wir alle wurden in unserem Leben schon verletzt, verlassen und haben uns einsam gefühlt, wir alle tragen Wunden in unserem Herzen. Meine Herzheilungsmeditation hilft dir dabei die Verletzungen in deinem Herzen zu heilen und wieder voller Vertrauen durch dein Leben zu gehen. Heile dein Herz um wieder aus vollem Herzen zu lieben. Ab heute kannst du wieder an der Rise Up & Shine University teilnehmen! Melde dich jetzt hier für die Rise Up & Shine University an. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Eine der meist gestellten Fragen, war im letzen Jahr: "Was kann ich tun, wenn die negative Energie des scheinbar immer schlecht gelaunten Arbeitskollegen oder die ständig nörgelnde Großtante auf mich überschwappt?" Wir kennen alle Menschen, die wie Energievampire die eigene Energie anzapfen und wie nach 3 Minuten mit ihnen in einem Raum, in der gleichen negative Energiefrequenz unterwegs sind. In der Podcastfolge heute teile ich mit dir drei Strategien, die dir dabei helfen, diese Situationen zu verändern und selbst glücklich zu bleiben, auch wenn der andere schlecht drauf. Tausche dein Glück nicht für 2x schlechte Laune. --> Zum Online Kurs: Rise Up & Shine University (Ab dem 29.01.) Die Podcastfolgen die ich dir zu dem Thema auch empfehle sind: Folge #053 Wie du mit negativer Kritik lernen kannst umzugehen Folge #024 Wie du Menschen für dich gewinnen kannst Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Homepage & Kostenlose Videoserie Instagram:@lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Elisabeth Hahnke ist Gründerin des größten deutschen Mentoringprogramms für benachteiligte Jugendliche, ist Coach und Trainerin. Wir im Interview sprechen u.a. über ihren persönlichen Weg und warum sie ROCK YOUR LIFE gegründet hat. Du bekommst die Coachingtools, wie du lernen kannst, deine eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu erkennen, wie du Glaubenssätze: "Wie ich bin nicht gut genug" lösen kannst und ganz mit Liebe deinen eigenen Weg gehen kannst. Alle weiteren Infos zu Elisabeth findest du hier: Website Elisabeth Hahnke Facebook Elisabeth Hahnke Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Homepage & Kostenlose Videoserie Instagram:@lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Du fühlst dich schnell überfordert und dass dir die Herausforderungen über den Kopf wachsen? Du bist akut in einer schwierigen Situation, wo du einfach keine Lösung findest? Meine Keep Calm Meditation ist deine Rettung. In 15 Minuten hast wieder einen klaren Kopf und kannst den Herausforderungen entspannt entgegensehen. Versprochen! Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Homepage & Kostenlose Videoserie Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Kennst du das Gefühl innerlich immer zu kämpfen und keinen inneren Frieden zu finden? Dass du irgendwie nie richtig und immer innerlich rastlos bist? In dieser Folge teile ich mit dir vier Schritte, die dir dabei helfen können, inneren Frieden zurück zu gewinnen und ausgeglichen zu sein. Vier Schritte wie du von innerem Krieg zu innerem Frieden kommst. 1. Wahrnehmen & Annerkennen 2. Vergeben 3. Üben / Anwenden 4. Den Mut haben wieder zu vertrauen Buchtipp: Osho - Mut Einführung in Ein Kurs in Wundern Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Homepage & Kostenlose Videoserie Instagram: @lauraseilercoaching Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Diese Meditation hilft dir dabei eine Beobachterhaltung gegenüber deiner Gedanken und Gefühlen einzunehmen. Dadurch kannst du Abstand zu deinen Gedanken gewinnen und lernen bewusst zu wählen, was du denken möchtest und was du fühlen möchtest. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Homepage & Kostenlose Videoserie Instagram: @lauraseilercoaching Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

In wenigen Tagen ist es wieder so weit. Silvester und damit auch ein neues Jahr stehen erwartungsvoll vor unserer Tür. In dieser Folge teile ich eine Frage und drei Schritte mit dir, die ich nutze, um mit Klarheit und inspiriert in das neue Jahr zu starten und erfüllt an meinen Zielen zu arbeiten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. Links zu Laura: Homepage & Kostenlose Videoserie Instagram: @lauraseilercoaching Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Wie du die Liebe in dir wiederfindest und was das mit Spiritualität zu tun hat, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Ich teile mit dir meine Definition von Spiritualität und warum Liebe niemals endet. Du bekommst meine drei wichtigsten Tools, um mehr Spiritualität in deinem Alltag zu integrieren. Liebe wird mehr wenn wir sie teilen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir. *** Sicher dir jetzt deinen Platz im neuen Online Programm bis zum 26.12.: Rise Up & Shine University *** Buchtipps: Das MotivationsManifest: 9 Versprechen, das Leben zu meistern von Brendon Burchard Ein Kurs in Wundern: Textbuch /Übungsbuch /Handbuch für Lehrer von USA Foundation for Inner Peace ... trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager von Viktor E. Frankl Links zu Laura: Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Sicher dir jetzt deinen Platz im neuen Online Programm bis zum 26.12. Jetzt anmelden: Rise Up & Shine University

*** Das neue 4 Wochen Online Coaching Programm von Laura Seiler! Melde dich jetzt hier noch bis zum 26.12. an: Rise Up & Shine University *** Folge 071 Special Interview mit FETSUM Fetsum Sebhat ist Musiker, Autor und Initiator des PEACE x PEACE Festival, das in diesem Jahr zugunsten von Flüchtlingskindern mit über 22.000 Zuschauern in der Waldbühne in Berlin stattgefunden hat. In unserem Gespräch erzählt Fetsum von seinem Engagement, seinen Träumen und wie er mit Rückschlägen und Zweifeln umgegangen ist. Er teilt seine besten Tools und sein Wissen, wie es ihm gelingt, Menschen für seine Vision zu begeistern und einen wirklichen Unterschied in dieser Welt zu machen. Die neue EP von FETSUM kannst du dir hier herunterladen (der gesamte Erlös wird zugunsten von UNICEF Projekten gespendet) -- JETZT KAUFEN: LIGHT IN A DARK PLACE Buchtipps: Der Alchimist von Paulo Coelho Die Möwe Jonathan von Richard Bach Das Stundenbuch - Vom mönchischen Leben - Von der Pilgerschaft - Von der Anmut und vom Tode von Rainer Maria Rilke Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Heute wartet eine Folge fürs Herz, den Verstand und den Körper auf dich. Janis Budde ist Gründer von Primal State und Experte für körperliche und mentale High Performance. Er verrät seine besten Tipps, um körperlich, mental und emotional topfit zu sein. Links aus dem Podcast Schlafkurs von Primal State: Sleep Mastery Website: Primal State Facebook Podcast: Smart Performance Buchtipp: The 10X Rule: The Only Difference Between Success and Failure von Grant Cardone Links zu Laura Melde dich jetzt hier an: Rise Up & Shine University Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

"Erfolgreich zu sein bedeutet, Dich zu mögen, zu mögen, was Du tust und zu mögen, wie Du es tust." - Maya Angelou Was bedeutet Erfolg für dich und woran würdest du merken, dass du erfolgreich bist? Ich bin in meinem Leben schon "Erfolgen" gefolgt, die sich später als totale Flops herausgestellt haben, weil sie nichts mit meinem authentischen Weg zu tun hatten. Ich habe mir damals meine eigene Definition von Erfolg formuliert, der ich seitdem folge. In der heutigen Folge erfährst du drei Schritte, die dir dabei helfen können, deinen eigenen authentischen Erfolgsweg zu finden und zu gehen. Buchtipp: Die 7 geistigen Gesetze des Erfolgs von Deepek Chopra Sicher dir jetzt deinen Platz in der Rise Up & Shine University - heute (7.12.) ist der letzte Tag mit Early Bird Rabatt!! Melde dich jetzt hier an: Rise Up & Shine University *** Kostenlose vierteilige Empowerment Videoserie Jetzt ansehen >> Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Diese Meditation führt dich an einen Ort des inneren Friedens und der Kraft in dir. --> Sicher dir jetzt deinen Platz in der Rise Up & Shine University! Bis zum 7.12. gibt es noch den Early Bird Preis! *** ADVENTSKALENDER SPECIAL *** Ich habe mir für die Vorweihnachtszeit etwas Besonderes überlegt! Ich möchte Dir einen Adventskalender schenken, bei dem Du ab dem 01.12 jeden Tag über Whatsapp eine Selflove-Empowerement Sprachnachricht von mir bekommst! Wenn Du bei dem Adventskalender dabei sein möchtest, speichere bitte diese Nummer +49 176 24131109 in Deinen Kontakten ab und schicke danach eine Whatsapp mit dem Stichwort Adventskalender an diese Nummer. *** Kostenlose Videoserie als Download sichern Hier unverbindlich eintragen Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Das Leben geht weiter und wir sollten mitgehen... Oft halten wir uns jedoch selbst zurück, halten an Altem fest und haben Angst loszulassen. In der heutigen Folge erfährst du meine besten Tipps, um alten Ballast endlich loszulassen und 2016 in Dankbarkeit und Erfüllung zu beenden. *** ADVENTSKALENDER SPECIAL *** Ich habe mir für die Vorweihnachtszeit etwas Besonderes überlegt! Ich möchte Dir einen Adventskalender schenken, bei dem Du ab dem 01.12 jeden Tag über Whatsapp eine Selflove-Empowerement Sprachnachricht von mir bekommst! Wenn Du bei dem Adventskalender dabei sein möchtest, speichere bitte diese Nummer +49 176 24131109 in Deinen Kontakten ab und schicke danach eine Whatsapp mit dem Stichwort Adventskalender an diese Nummer. *** Kostenlose Videoserie als Download sichern und alle Infos zum Start der Rise Up & Shine University bekommst du Hier unverbindlich eintragen Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Interview Special mit Isabell Drescher Wir alle haben sie: Die schlechten Gewohnheiten, die einfach nicht so richtig weggehen wollen. Im heutigen Interview Special spreche ich mit Isabell Drescher über ihre Tricks und Tipps, um mit ungewollten Gewohnheiten endlich Schluss zu machen. Isabell ist Nicht-Raucher Coach und Psychologin und bietet vor allen Dingen auch in Schulen Präventionskurse für Schüler an. Auch wenn du Nicht-Raucher sein solltest, kannst du mit Sicherheit eine Menge für dich aus diesem Gespräch mitnehmen. *** Trage dich jetzt für die Rise Up & Shine University ein und erfahre als Erster, wenn es losgeht! >> Hier unverbindlich eintragen *** Links zu Isabell Drescher: Homepage: www.isabell-drescher.com Prävention für Schulen: www.praeventoren.com Download Dokument Illusionen auflösen Buchtipps: Gespräche mit Gott Band 1 von Neale Donald Walsch Das innere Team in Aktion. Praktische Arbeit mit dem Modell von Friedemann Schulz von Thun So sag ich's meinem Kind: Wie Kinder Regeln fürs Leben lernen - Adele Faber Mein Empowerment E-Book kannst du dir jetzt kostenlos auf meiner Website herunterladen: www.lauraseiler.com Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Jeden Freitag gibt's im 7am Club Fragen & Antworten. Hier die Live Aufzeichnung von letztem Freitag mit unter anderem diesen Fragen: -> Wie finde ich einen Mentor? -> Wie gehe ich mit einem Umfeld um, das mich nicht unterstützt? -> Wie gehe ich mit Ungeduld um, wenn ich gerade mein Business starte? -> Nachrichten schauen: Ja oder Nein? -> Wie hat meine Familie damals auf meine Entscheidung reagiert, mein eigenes Business zu gründen? -> Wie gehe ich damit um, wenn ich merke, dass der Weg, den ich gerade eingeschlagen habe, nicht der Richtige ist? -> uvm. -- Trage dich jetzt unverbindlich für die Rise Up & Shine University ein und erfahre als Erster, wenn es losgeht! >> Hier unverbindlich eintragen Mein Empowerment E-Book kannst du dir jetzt kostenlos auf meiner Website herunterladen: www.lauraseiler.com Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Wir kennen es alle, das Gefühl, irgendwie doch nie gut genug zu sein. Was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. -- Trage dich jetzt unverbindlich für die Rise Up & Shine University ein und erfahre als Erster, wenn es losgeht! >> Hier unverbindlich eintragen Mein Empowerment E-Book kannst du dir jetzt kostenlos auf meiner Website herunterladen: www.lauraseiler.com Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Die Meditation heute dient dazu, dich selbst aus liebevollen Augen zu betrachten. Sie hilft dir eine gesunde Beziehung zu dir selbst zu entwickeln. Finde für die Meditation einen aufrechten und bequemen Sitz, schließe deine Augen und lass dich von mir durch die Meditation führen. Vielen Dank für deine Bewertung des Podcasts hier auf iTunes! *** Am 2.1.2017 startet das erste Mal die Rise Up & Shine University. Ein 4 Wochen Online Coaching Programm! Melde dich hier an, um weitere Informationen zubekommen --> RISE UP & SHINE UNIVERSITY Das kostenlose Empowerment Ebook kannst du hier herunterladen: www.lauraseiler.com Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Dein Leben, so wie es jetzt gerade ist, ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis von Entscheidungen und Handlungen, die du vorher getroffen hast. Diese Entscheidungen basieren auf deinen inneren Überzeugungen. Wenn du deine inneren Überzeugungen veränderst, veränderst du deine Welt. Trage dich jetzt unverbindlich für die Rise Up & Shine University ein und erfahre als Erster, wenn es losgeht! >> Hier unverbindlich eintragen Buchtipp aus der Folge:Die Kuh, die weinte - Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück von Ajahn Brahm Mein Empowerment E-Book kannst du dir jetzt kostenlos auf meiner Website herunterladen: www.lauraseiler.com Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes. Ich danke dir.

Meditiere mit dem Mantra Sat Nam. Die Meditation wird dir helfen, dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden. Finde für die Meditation einen aufrechten und bequemen Sitz, schließe deine Augen und lass dich von mir durch die Meditation führen. Vielen Dank für deine Bewertung des Podcasts hier auf iTunes! *** Am 2.1.2017 startet das erste Mal die Rise Up & Shine University. Ein 4 Wochen Online Coaching Programm! Melde dich hier an, um weitere Informationen zubekommen --> RISE UP & SHINE UNIVERSITY Das kostenlose Empowerment Ebook kannst du hier herunterladen: www.lauraseiler.com Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura