happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Du bist, was du isst. Häufig wissen wir aber gar nicht so richtig, was denn eigentlich gut und was schlecht für uns ist. Jedenfalls ging es mir lange so. Bis ich ein paar entscheidende Dinge in meiner Ernährung verändert habe und seitdem topfit und gesund bin. Weil ich seitdem um die Wirkung der Ernährung auf die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit, das Körpergefühl und die eigene Stimmung weiß, wollte ich unbedingt mit einer Expertin für Ernährung ein Interview für den Podcast machen. Die wunderbare Janna Scharfenberg von In Good Health ist Ärztin und Expertin für Ayurveda und Ernährung. In unserem Gespräch verrät sie, welche ayurvedischen Tipps es gibt, um sich gesund zu ernähren und worauf jeder ganz leicht achten kann, um sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Podcast Special: Du bist, was du isst: Alle Infos zu Janna Scharfenberg findest du auf ihrer Website unter: www.in-good-health.com Buchtipps: Ruediger Dahlke - Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung. Mind over Medicine - Warum Gedanken oft stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft - Dr. med. Lissa Rankin Siddhartha. Eine indische Dichtung - Hermann Hesse -- Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Ich danke dir! Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rise Up & Shine - 7AM Club NEW: 21 Days Empowerment Programm Rock on & Namasté Deine Laura

Ich gehöre zu den Menschen, die sehr viel fühlen - und zwar in jede Richtung. Im Laufe meines Lebens habe ich Techniken entwickelt, die mir dabei helfen, schneller aus negativen Gefühlsschleifen herauszukommen. In der heutigen Mindful Monday Motivation Folge erfährst du, wie dir Achtsamkeit, EFT und Sport dabei helfen können, negative Gefühle loszulassen und woher negative Gefühle überhaupt kommen. Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Ich danke dir! LINKS: Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rise Up & Shine - 7AM Club EFT Video Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in dieser Folge spreche, aktiv in deinem Leben umzusetzen? Ich hab genau hierfür ein 21 tägiges Empowerment Programm entwickelt. Buchtipp: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR Du möchtest dich gerne coachen lassen und mentale Stärke trainieren? Schreib mir einfach eine Email an: coaching@lauraseiler.com Wir hören uns am Mittwoch wieder mit einer neuen Folge! Rock on & Namasté Deine Laura

Wie kannst du das nächste Level in deinem Leben erreichen und wie würde dein Leben dort aussehen? In diesem Podcast Special sprechen Jacob Drachenberg und ich über persönliche Weiterentwicklung und wie wir uns immer wieder auf das nächste Level bringen. Am 16.07. geben Jacob und ich gemeinsam einen Mindful Empowerment Abend in Berlin. Tickets bekommst du auf Eventbrite unter TICKETS MINDFUL EMPOWERMENT ABEND Du möchtest am liebsten schon jetzt loslegen, deine Ziele umsetzen und ins Handeln kommen? Dann hol dir mein 21 tägiges Empowerment Programm! Ich bin unendlich stolz auf den Erfolg dieses Programms und den Unterschied, den es bei all den Teilnehmern gemacht hat. Die wahnsinns Rezensionen kannst du dir auf meiner Website ansehen. Wenn dir der Podcast gefällt, tust du mir einen riesen Gefallen, wenn du ihn hier auf iTunes mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest! Ich danke dir von Herzen. Noch mehr kostenloses Empowerment von mir bekommst du hier: Empowerment E-Book zum Download Starte jeden Morgen mit mir und 200 anderen Frühaufstehern in deinen Tag: Rise Up & Shine - 7AM Club Instagram @lauraseilercoaching & Facebook @Laura Seiler Mindful Empowerment Hier gibt's jeden Tag frische Inspiration & Motivation direkt von mir Alle Infos zu Jacob Drachenberg findest du auf seiner Website unter: www.drachenberg.de oder auf Facebook Drachenberg Stressbewältigung Rock on & Namasté Deine Laura

Eine Frage, die mir häufig gestellt wird, ist wie ich die ganze Zeit so motiviert sein kann. Die Antworten bekommst du in der heutigen Folge. Ich hab meine besten Motivationstipps im Mindful Monday Podcast für dich zusammengefasst! Ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche! Du möchtest dein Ziel endlich umsetzen und ins Handeln kommen? Ab sofort kannst du dir mein 21 tägiges Empowerment Programm holen! Wenn dir der Podcast gefällt, tust du mir einen riesen Gefallen, wenn du ihn hier auf iTunes mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest! Ich danke dir von Herzen. Noch mehr kostenloses Empowerment von mir bekommst du hier: Empowerment E-Book zum Download Rise Up & Shine - 7AM Club --> Starte jeden Morgen mit mir und 200 anderen Frühaufstehern in deinen Tag Instagram @lauraseilercoaching & Facebook @Laura Seiler Life Coaching Hier gibt's jeden Tag frische Inspiration & Motivation direkt von mir Rock on & Namasté Deine Laura

Diese Folge ist eine besondere Folge. Sie ist komplett unvorbereitet aufgenommen und frei von Herzen gesprochen. Ich bin vor kurzem mit dem Fahrrad durch Berlin gefahren und dann war plötzlich die Frage in meinem Kopf: "Wenn ich nur noch eine Podcastfolge aufnehmen könnte, worüber würde ich sprechen?" Die Antworten bekommst du in der heutigen Folge "Frei vom Herzen gesprochen" Wenn dir der Podcast gefällt, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du ihn hier auf iTunes bewertest, ihn mit ganz viel Liebe kommentierst und mir 5 Sterne da lässt. Tausend Dank dafür!!! Der Buchtipp aus dieser Folge ist: Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde von Don Miguel Ruiz Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in dieser Folge spreche, aktiv in deinem Leben umzusetzen? Ich hab genau hierfür ein 21 tägiges Empowerment Programm entwickelt. Noch mehr kostenloses Empowerment von mir bekommst du hier: Empowerment E-Book zum Download Rise Up & Shine - 7AM Club --> Starte jeden Morgen mit mir und 200 anderen Frühaufstehern in deinen Tag Instagram @lauraseilercoaching & Facebook @Laura Seiler Life Coaching Hier gibt's jeden Tag frische Inspiration & Motivation direkt von mir Rock on & Namasté Deine Laura

Interview mit Curse: Wie finde ich meine Lebensvision? Manche haben eine - andere nicht: Die Vision vom Leben. Es gibt Menschen, die wissen von Anfang, wofür sie geboren worden sind und es gibt andere, die ihr Leben lang nach ihrer Vision suchen. In dem Podcast Special "Wie finde ich meine Lebensvision" verrät uns Curse seine Gedanken zu diesem unglaublich spannenden Thema. Ich spreche mit ihm darüber, wie man seine Vision findet und wie du mit Schwierigkeiten, die in diesem Prozess auf dich warten können, umgehen kannst. Im zweiten Teil des Podcasts geht's um ein Thema, das natürlich in keinem Interview von mir fehlen darf: Die Morgenroutine. Die von Curse heißt OOOO + X - was sich dahinter verbirgt, erfährst du ab Minute 58:50 LINKS: www.curse.de www.facebook.com/curseofficial Buch Empfehlungen von Curse: The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (Toltec Wisdom) - Don Miguel Ruiz Der kleine Prinz - Antoine de Saint-Exupéry Wege zum Gleichgewicht - Tulku Tarthang Das kostenlose Empowerment E-Book kannst du dir auf meiner Website herunterladen: www.lauraseiler.com Melde dich kostenlos zum 7AM CLUB Rise Up & Shine an!!! Ich würde mich riesig über deine Bewertung des Podcast auf iTunes freuen und wenn du den Podcast abonnierst. Du findest mich auf Instagram für tägliche Inspiration @lauraseilercoaching Rock on & Namasté Deine Laura

Melde dich jetzt zum 7am Club an und starte jeden Morgen inspiriert und voller Power in deinen Tag! www.lauraseiler.com/7am-club EPISODE 08 - Mut um Neues zu wagen Wie kann ich wichtige Entscheidungen mutiger treffen? Und wie gelingt es mir, endlich die Veränderungen anzugehen, die schon längst überfällig sind? In der heutigen Folge geht es um Mut und darum aufzuhören, Ausreden zu finden und die Dinge endlich in die Hand zu nehmen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode!! Wenn sie dir gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung hier auf iTunes und deine Kommentare. Der Buchtipp aus der Episode: 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen. - Bonnie Ware Tägliche Inspiration bekommst du von mir auf Instagram @lauraseilercoaching und auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du dort vorbeischaust. Ich wünsche dir morgen einen fantastischen Start in die Woche! Rock on & Namasté Deine Laura

"There is no passion to be found in settling for a life that is less than the one you are capable of living" - Nelson Mandela Special Episode mit Money Coach Ivonne Senn: Verdienst du so viel, wie Du verdienst? In der heutigen Episode spreche ich mit Money Coach Ivonne Senn über das Thema Geld und was unser Kontostand mit der Beziehung zu uns selbst zu tun hat. Geld ist so ein faszinierendes Thema, denn es ist ein direkter Spiegel für den Wert, den wir unserer eigenen Arbeit beimessen und darüber, was wir über Geld denken. Geld behandelt und immer so, wie wir Geld behandeln. Buchtipps: Money Love: A Guide to Changing the Way That You Think About Money von Meadow Deva This Is How: Surviving What You Think You Can't - von Augusten Burroughs Ivonne Senn: www.ivonnesenn.de Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung hier auf iTunes und deinen Kommentar. Teile sie gern mit deinen Freunden, Familie und Bekannten. Lade dir jetzt mein kostenloses Empowerment E-Book auf www.lauraseiler.com herunter und tägliche Inspiration bekommst du auf Facebook und Instagram @lauraseilercoaching. Rock on & Namasté Deine Laura

Wir kennen das alle - das Gefühl, wenn der Stress einen überkommt, man kaum klar denken kann und das Gefühl hat, wie ein Hamster im Rad unermüdlich zu rennen ohne anzukommen. Stress kann sehr anstrengend sein. Stress birgt aber auch ein unheimlich großes Potential, wenn man weiß, wie man ihn richtig für sich nutzt. Denn Stress ist nichts anderes als Energie, die einem zu Topleistung verhelfen kann. Jacob Drachenberg ist Experte für Gesunde Stressbewältigung und kann einiges zu diesem Thema sagen. Seine eigene Geschichte als Leistungssportler haben ihn früh den Umgang mit Druck und Stress lernen lassen. In diesem Interview gibt er seine besten Tipps, wie du deinen "Magic Spot" finden kannst. Den Punkt an dem du Stress optimal für dich nutzt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber freue ich mich sehr! Links: Website Jacob Drachenberg: www.drachenberg.de Facebook: Drachenberg Stressbewältigung Podcast: Stärke deine Stresskompetenz Buchtipp: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit - Jon Kabat-Zinn Let's keep in touch, ok? Für tägliche Inspiration folg mir einfach auf Instagram @lauraseilercoaching und auf Facebook Laura Seiler Life Coaching Du kannst dir jetzt auf meiner Website das kostenlose Empowerment E-Book herunterladen: www.lauraseiler.com Rock on & Namasté Deine Laura

Lade dir das kostenlose Empowerment E-Book auf meiner Website herunter: www.lauraseiler.com Wir erschaffen mit unseren Gedanken unsere Realität. Das ist kein Geheimnis. Aber wie kann man dieses Wissen konkret für sich nutzen? Genau darüber spreche ich in dieser Episode. In dem Moment, wenn du die Kraft deiner eigenen Gedanken verstanden hast und lernst sie für dich zu nutzen, stehen dir alle Tore offen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du diesen Podcast abonnierst und über deine Bewertung und deinen Kommentar hier auf iTunes. Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram: @lauraseilercoaching und auf Facebook unter Laura Seiler Life Coaching Wir hören uns nächsten Mittwoch wieder mit einer neuen Folge von Happy, holy & confident!! Rock on & Namasté Deine Laura

Heute im Interview-Special: FETSUM Der Musiker FETSUM hat bewiesen, dass Glaube Berge versetzt. Er hat möglich gemacht, wovon alle anderen gesagt haben, es wäre unmöglich. Innerhalb von einem Jahr hat er ein Festival auf die Beine gestellt, das die erfolgreichsten Musiker Deutschlands für einen gemeinsamen guten Zweck auf der Bühne vereint. Die Erlöse des Festivals werden UNICEF Projekten für Flüchtlingskinder gespendet. Das PEACE x PEACE Festival findet am 05. Juni 2016 in der Waldbühne in Berlin statt. Mit dabei sind u.a. SEEED, Cro, Namika, Max Herre, Aloe Blacc, FETSUM, Clueso uvm. Alle Infos zum Festival, zu den Künstlern und zu den Spendenprojekten findest du auf der Homepage: http://pxpfestival.com/ Tickets gibt's auf Eventim EVENTIM Du kannst schon jetzt bei UNICEF für die PxP Projekte spenden: https://www.unicef.de/pxpfestival Alle Infos zu FETSUM bekommst du auf seiner Homepage: http://www.fetsum.com/ Das Album Colors of Hope findest du auf iTunes. Buchempfehlung: Man's Search for Meaning von Viktor Frankl Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich unendlich über deine Bewertung und deinen Kommentar hier auf iTunes! Ich danke dir!! Erzähl deine Freunden von dem Podcast und abonniere ihn hier auf iTunes, um jede Folge automatisch zu bekommen. Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Du kannst dir jetzt auch das kostenlose Empowerment E-Book auf meiner Homepage herunterladen: www.lauraseiler.com

Wie geht man mit Krisen um und vor allen Dingen, wie kommt man da wieder raus? In dieser Episode von Happy, holy & confident spreche ich über eine der bisher größten Krisen in meinem Leben und teile mit dir drei Dinge, dich ich in dieser Zeit gelernt habe und wie es mir gelungen ist, wieder Wind in die Segel zu bekommen. Wenn dir der Podcast gefallen hat oder du einen Themenwunsch für eine der kommenden Episoden hast, freue ich mich riesig über deine 5 Sterne bei iTunes und deinen Kommentar in der Berwertung. Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram @lauraseilercoaching oder schau auf meiner Website vorbei www.lauraseiler.com Hol dir jetzt das kostenlose Empowerment E-Book mit meinen besten Mindful Empowerment Tipps: Free E-Book Rise Up & Shine Ich danke dir fürs Zuhören!!! Rock on & Namasté Deine Laura

​In diesem Podcast Special spreche ich mit Zen-Experte Paul Kohtes über Achtsamkeit, Entspannung, Meditation. Du erfährst, wie es dir gelingen kann, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem eigenen Leben zu etablieren. Paul J. Kohtes ist Autor von über 12 Büchern, Gründer von Europas umsatzstärkster PR Agentur, Entwickler der Meditation App 7 Mind und Mitinitiator des Führungskräfte Trainings "Zen for Leadership". SHOW NOTES: Zen for Leadership 7Mind App Buchempfehlungen: Das Buch von Nichts Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben Die Nebel von Avalon Tägliche Inspiration von mir bekommst du auf Instagram @lauraseilercoaching Hinterlasse mir gerne deine Bewertung hier auf iTunes! Rock on und Namasté Deine Laura

Maria Christina Gabriel ist Autorin, Reiki Meisterin und spirituelle Mentorin in New York. In diesem Podcast Special sprechen wir unter anderem darüber, wie sie gelernt hat, sich selbst anzunehmen, über den Umgang mit Ängsten, welchen Einfluss Gefühle auf unsere Gesundheit haben und wie es einem gelingt, sich mehr mit sich selbst in Einklang zu bringen. SHOWNOTES Buchempfehlung: Christiane Northrup - Frauenkörper - Frauenweisheit: Wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Selbstheilung wiederentdecken können Retreat Berlin by Maria Christina Gabriel - Homepage Anleitung zur Selbstliebe von Maria Christina Gabriel Wenn dir der Podcast Happy, holy & confident gefällt, teile ihn super gern mit deinen Freunden, hinterlasse mir eine Bewertung und einen Kommentar bei iTunes oder auf meiner Website unter www.lauraseiler.com Tägliche Happiness Inspiration bekommst du auf Instagram @lauraseilercoaching Rock on & Namasté Deine Laura

Wie wird man eigentlich glücklich? Und kann man Glücklichsein lernen? Ja, man kann! Wie das geht, erfährst du in meiner heutigen Special Podcast Folge mit Julia Colella - Expertin für Glück, Wirtschafts-Psychologin und Coach. Julia verrät uns in diesem tollen Interview, wie wir Glücklichsein lernen können und was es für unterschiedliche Säulen gibt, auf denen wir uns Wohlbefinden aufbauen können. Hör unbedingt in diese Folge rein und ich verspreche dir, du wirst danach voller Energie und Lebensfreude in deinen Tag starten! Buchempfehlungen: The Big Magic - Elizabeth Gilbert Wenn du den nächsten Schritt in deinem Leben gehen möchtest, melde dich jetzt zum 21 Tage Empowerment Programm Rise Up & Shine an: http://www.lauraseiler.com/21-tage-empowerment Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mir deinen Kommentar hinterlässt. Dankeschön!!! Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Für tägliche Inspiration folge mir gern auf Instagram @lauraseilercoaching

Stehst du dir manchmal auch selbst im Weg und lässt dich von deinen Ängsten und Sorgen davon abhalten, dein Traumleben zu leben? In der fünften Podcast Episode teile ich mit dir 3 ganz konkrete Schritte, wie du aufhören kannst, dich selbst zu sabotieren und wieder in deine ganze Kraft kommst. Den Link zum Buchtipp aus dem Podcast findest du hier: Denke nach und werde reich - Napoleon Hill Mehr Inspiration findest auf auf meiner Website unter www.lauraseiler.com und auf Instagram @lauraseilercaoching Ich freue mich, wenn du dabei bist. Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Abonniere den Podcast am besten, damit du keine Folge mehr verpasst und schreib mir sehr gern eine Bewertung hier bei iTunes

Ein gesundes Selbstvertrauen ist die Basis, um ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben zu führen. In dieser Episode teile ich mit dir meine wichtigsten drei Tipps, um ein neues gestärktes Selbstvertrauen zu gewinnen. Tägliche Inspiration und Motivation bekommst du auf Instagram @lauraseilercoaching Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über deinen Kommentar und deine Bewertung! Damit du keine Folge verpasst, abonniere den Podcast einfach hier bei iTunes. Rock on & Namasté Deine Laura

Die eigenen Ziele zu erreichen ist ja schön und gut. Aber langfristig erfolgreich zu sein und trotz Rückschlägen dran zu bleiben, ist eine ganz andere Hausnummer. In dieser Episode erfährst du meine 5 Strategien, die du anwenden kannst, um langfristig Erfolg in deinem Leben zu etablieren und um dein Leben begeistert selbst zu gestalten. Mehr Inspiration bekommst du auf meiner Website unter www.lauraseiler.com und auf Instagram @lauraseilercoaching. Wenn dir der Podcast gefällt, schreibe mir sehr gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier bei iTunes, um keine Folge zu verpassen. Rock on & Namasté Deine Laura

Du hast einen großen Traum oder eine Vision, die nur darauf wartet endlich von dir gelebt zu werden? Du weißt aber nicht, wie und wo du überhaupt anfangen sollst? Dann ist diese Episode genau richtig für dich! Träume und Visionen zu realisieren ist mein absolutes Lieblingsthema und ich erzähle dir in dieser Episode, wie ich es geschafft habe, meinen großen Traum zu leben und verrate dir die fünf wichtigsten Schritte, damit du es genauso machen kannst. Mehr Inspiration findest du auf meiner Website unter www.lauraseiler.com oder folge mir auch Instagram @lauraseilercoaching Rock on & Namasté Deine Laura

Ob man Selbstbewusstsein lernen oder trainieren kann? Ja, kannst du! Was das ganze mit einem goldenen Ring, der Musikbranche und 5 wichtigen Fragen zu tun hat, erfährst du in der ersten Episode von Happy , holy and confident - dein Podcast fürs Herz und den Verstand. Mehr Inspiration und Motivation findest auf meinem Blog. Schau gern vorbei: www.lauraseiler.com/coaching-blog-lifecoaching Wenn dir diese erste Episode von meinem Podcast gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir :) Und wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder! Rock on & Namasté Deine Laura