happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

"Vergebung verändert nicht die Vergangenheit, aber sie bereichert die Zukunft!" - Les Brown Zu Vergeben ermöglicht dir, deine Vergangenheit abzuschließen und frei in die Zukunft zu blicken. Die Meditation ist eine Anleitung zu Vergebung. Wichtig: Bitte mache diese Meditation an einem ruhigen Ort, wo du für die nächsten 20 Minuten ungestört bist. Buchtipp: Das Wunder der Vergebung: Ho'oponopono - das hawaiianische Ritual für inneren Frieden von Ulrich Duprée *** Das kostenlose Empowerment Ebook kannst du hier herunterladen: www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Buchtipp: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Rock on & Namasté Deine Laura

Wir alle kennen diese Stimme, die uns ständig erzählt, nicht gut genug zu sein oder nicht zu reichen, so wie wir sind. In dieser Episode stelle ich dir zwei Methoden vor, die du nutzen kannst, um negative Glaubenssätze für dich aufzulösen. --- Join the Club: Rise Up & Shine - 7AM Club Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm! Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Heute wartet eine wunderschöne Meditation auf dich, die dir dabei hilft, deine Ängste gehen zu lassen und dir einen neuen kraftvollen Begleiter für dein Leben einzuladen. Wichtig: Bitte mache diese Meditation an einem ruhigen Ort, wo du für die nächsten 20 Minuten ungestört bist. *** Das kostenlose Empowerment Ebook kannst du hier herunterladen: www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Buchtipp: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Rock on & Namasté Deine Laura

„Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist, als die Angst.“ – Ambrose Red Moon Heute gibt's eine neue Special Folge mit dem wunderbaren Robert Gladitz, der erfolgreicher Youtuber, Digitaler Nomade und Initiator der Awesome People Conference ist. Falls es dich immer schon interessiert hat, wie du dein eigenes Online Business hochziehen kannst und wie du Reisen und Arbeiten miteinander verknüpfen kannst, ist diese Folge genau richtig für dich. Das neue große Projekt von Robert ist die Awesome People Conference, die dieses Jahr zum zweiten Mal stattfinden wird. Hier kannst du dich für die Teilnahme an der Konferenz kostenlos anmelden: Awesome People Conference 2016 Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Buchtipps von Robert: Die Thank you Economy: König Kunde im Web 2.0. Was Unternehmen tun - und was sie lassen sollten - Gary Vaynerchuck Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben - Tim Ferris Links Robert Gladitz: Youtube Channel Robert Gladitz Facebook Robert Gladitz Kostenlose Anmeldung: Awesome People Conference 28.08. Live Event in Berlin: Interview mit Laura bei der Awesome People Conference *** Hol dir mein kostenloses Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Join the Tribe! Rise Up & Shine - 7AM Club Online Programm: 21 Days Empowerment Programm Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Diese Meditation hilft dir dabei, inneren Halt und Stärke in dir zu finden und dich mit der Erde verbunden zu fühlen. *** Hol dir mein kostenloses Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Buchtipp: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Rock on & Namasté Deine Laura

Friday Q&A: Fokus, 100% Leben, Social Media Sucht und Morgenroutine Jeden Freitag gibt's im 7AM Club den Q&A FRIDAY. Ich beantworte live alle Fragen, die während der Woche gestellt wurden. Weil die Fragen ziemlich cool sind, gibt's den Mitschnitt hier im Podcast zum nachhören. 1. Frage: Wie kann ich 100% geben, wenn ich keine Energie habe? 2. Frage: Wie bleibe ich während des Tages fokussiert? 3. Frage: Wie gehe ich mit Social Media Overflow um? 4. Frage: Wie gelingt es mir, genug Schlaf zu bekommen, wenn ich jeden Morgen um 5:30 aufstehe? --- Join the Club: Rise Up & Shine - 7AM Club Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm! Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

An meinem Geburtstag hab ich seit mehreren Jahren das Ritual mir 10 Fragen zu stellen, um mein Jahr zu reflektieren und mich auf das neue Lebensjahr einzustellen. In dieser Folge beantworte ich diese Fragen: 1. Was sind die drei wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahre gewesen? 2. Habe ich 100% gegeben und bin ich ehrlich mir selbst gegenüber geglieben? 3. Wofür bin ich dankbar? Worauf bin ich stolz? 4. Was die wichtigste Entscheidung? 5. Bin ich der Mensch in meinen Beziehungen, der ich gerne sein möchte? 6. Was würde ich rückblickend anders machen? 7. Was wünsche ich mir für das nächste Jahr? 8. Was möchte ich beitragen? 9. Wofür möchte möchte ich mir mehr Zeit nehmen? 10. Was möchte ich Neues lernen? --- Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Wir haben in unserem Körper über 100 Energiezentren. Die Chakra Meditation stärkt die 7 Hauptenergiezentren in deinem Körper und bringt die Energie wieder ins Fließen. *** Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Buchtipp: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Rock on & Namasté Deine Laura

In den Momenten der Entscheidung bestimmen wir unser Schicksal. Aber wie triffst du eine wirklich gute Entscheidung? In der heutigen Folge stelle ich dir eine Methode vor, mit der du dich innerlich neu aufstellen kannst und wieder kraftvolle Entscheidungen für dein Leben treffen kannst. *** Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Die heutige Meditation ist perfekt für deine Morgenroutine. Die Meditation zentriert dich und erfrischt dich für einen perfekten Start in den Tag. *** Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 70 glücklichen Teilnehmern und komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Buchtipp: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Rock on & Namasté Deine Laura

Christian Rieken ist Coach, Therapeut und Bewusstseinstrainer und Host des Podcasts Talk About Show. In der heutigen Special Folge spreche ich mit Christian darüber, wie du in deine ganze Power kommen kannst, wieso es so wichtig ist auch mal zu scheitern und wie wir lernen können, mit unseren tiefsten Ängsten und Schatten umzugehen. Alle Infos aus dem Podcast zu Christian Rieken: Website: Human Essence Online Programm: Liebe Dich so wie Du bist (Du bekommst 25% Rabatt auf Programm mit dem Code: LOVE) Podcast: talk about show *** Let's keep in touch, ok? Instagram: @lauraseilercoaching Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment 7AM Club: Rise Up & Shine - 7AM Club - Join the tribe! Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm Rock on & Namasté Deine Laura P.S. Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank

Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Buchtipp: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Hol dir das kostenlose Empowerment Ebook auf www.lauraseiler.com Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Die Energie, mit der du in deinen Tag startest, setzt den Maßstab für den Rest des Tages. Das erste Ritual des Tages ist das wichtigste Ritual, denn es bildet die Basis für dein Mindset und deine Energie. In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir meine wichtigsten Routinen vor, um voller Energie zu sein und um ein starkes Mindset zu entwickeln. BUCHTIPP: Die Macht der Gewohnheiten - Warum wir tun, was wir tun von Charles Duhigg Let's keep in touch, ok? Instagram: @lauraseilercoaching Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Download Free Ebook: www.lauraseiler.com Bitte beachte, dass aus dem ehemaligen 21 Tage Rise Up & Shine Empowerment Programm mein 10-wöchiger Online Coaching-Kurs, die Rise Up & Shine Uni, entstanden ist. Melde dich hier zur Rise Up & Shine Uni an! Rock on & Namasté Deine Laura

Eine Frage, die ich alle meine Interview Gäste frage ist: "Welchen Ratschlag würdest du deinem 10 Jahre jüngeren Ich mit auf den Weg geben?" Heute beantworte ich diese Frage selbst. Viel Freude mit dieser Folge. *** Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Buchtipps aus dieser Folge: Rückkehr zur Liebe: Harmonie, Lebenssinn und Glück durch "Ein Kurs in Wundern" Marianne Williamson MEHR VON LAURA: Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm Let's keep in touch, ok? Instagram: @lauraseilercoaching Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Die Affirmationen aus der Meditation lauten: Füße - Ich bin sicher / Ich bin beschützt Steißbein - Ich bin voller Vertrauen Bauch - Ich bin stark Solarplexus - Ich bin gelassen Herz - Ich bin Liebe Hals - Ich bin voller Mitgefühl Stirn - Ich bin frei Kopfkrone - Ich bin wertvoll Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Buchtipp: Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy - Sandy C. Newbigging Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

"Ich weiß einfach nicht, was ich will. Egal, was ich tue, es fühlt sich nie richtig an." Das ist einer der Sätze den wir wahrscheinlich alle schon mal gesagt haben. Wie du herausfinden kannst, was du willst und was das mit einer Möhre zu tun hat, erfährst du in der heutigen Folge. Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Buchtipps aus dieser Folge: Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will - Barbara Sher MEHR VON LAURA: Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Die liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten Buddhistischen Meditation, die dir dabei hilft, dich mit dir selbst und Menschen, die du liebst, zu verbinden. Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Die vier Sätze der Metta Meditation lauten: Möge ich glücklich sein. Möge ich mich sicher und geborgen fühlen. Möge ich gesund sein. Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen. Für tägliches Meditieren und Empowerment hol dir das 21 Days Empowerment Programm mit bereits über 50 glücklichen Teilnehmern oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Buchtipps: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy von Sandy C. Newbigging Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Let's keep in touch, ok? Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rock on & Namasté Deine Laura

Eines unserer größten Bedürfnisse ist es, gemocht und geliebt zu werden. In dieser Folge geht's genau darum: wie du Menschen für dich gewinnst. Viel Freude Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Buchtipps aus dieser Folge: Anleitung zum Unglücklichsein - Paul Watzlawick Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen: Allgemeine Psychologie der Kommunikation - Friedemann Schulz von Thun MEHR VON LAURA: Du willst komplett in deine Power kommen? Hol dir mein 21 Tage E-Mail Empowerment Programm Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Rock on & Namasté Deine Laura

Die geleitete Meditation wird dich empowern und dir Kraft und Zuversicht für die Zukunft geben. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Für tägliches Meditieren hol dir mein 21 Days Empowerment Programm oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Buchtipps: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy von Sandy C. Newbigging Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rock on & Namasté Deine Laura

Wenn es eine Sache gibt, von der ich mir wünsche, ich hätte sie schon vorher angefangen, dann ist das MEDITIEREN. Warum das so ist und wie du auch ganz einfach lernen kannst zu meditieren, erfährst du in dieser Mindful Monday Meditation Podcastfolge. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Für tägliches Meditieren hol dir mein 21 Days Empowerment Programm oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club Buchtipps: Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy von Sandy C. Newbigging Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rock on & Namasté Deine Laura