Sex ist aufregend, chaotisch, manchmal peinlich – aber nichts ist zu verrückt, um drüber zu sprechen! Auri Sattelmair und Sebastian Heigl reden über alles, was euch beim Thema Sex bewegt: Egal, ob ihr Fragen habt, die ihr euch sonst nie zu stellen traut, oder einfach über die peinlichsten Dating-Fails lachen wollt. Gemeinsam mit euch, Expert:innen und spannenden Gäst:innen wird Klartext geredet. Und klar: Hier lassen nicht nur die Hosts die Hosen runter!
Im Sexpodcast "Im Namen der Hose" gibt's keine Scham und keine doofen Fragen. Auri und Sebastian erzählen von ihren eigenen Erfahrungen, holen sich Expert:innen ins Boot und diskutieren all die Dinge, die euch interessieren: Was macht guten Sex aus? Haben andere auch solche Gedanken? Und: Ist das normal? Immer locker, immer ehrlich – und am Ende sind wir alle ein bisschen schlauer und vielleicht auch ein bisschen entspannter, wenn es ums Thema Sex geht. Jeden Samstag in ARD Sounds und überall, wo es Podcasts gibt.
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Episoden338
#3 Beziehungsweise – wie spreche ich jemanden gut an?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
16.05.2026
15 min
Beschreibung
How to: Beziehung. In unseren neuen Spezialfolgen geben wir euch und uns und allen Singles-Pringles da draußen eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung. In dieser dritten Folge...
Transkript
ARD Sounds. Beziehungsweise. Von Im Namen der Hose. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Konrad Heigel. Zuerst in ARD Sounds. Hallo liebe Hosis, hallo liebe Auri. Hallo liebe Hosis, hallo Sebastian. Und willkommen zu der dritten Folge von Beziehungsweise.
Ghosten oder ehrlich sein? Wie ihr gut Körbe gebt und bekommt – mit Willkommen im Club
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
09.05.2026
36 min
Beschreibung
Körbe tun weh - egal ob im Club, in den DMs oder nach Monaten Situationship. Warum nehmen wir Ablehnung so persönlich? Und wie sagen wir ehrlich "Nein", ohne ein Arschloch zu sein...
Transkript
ARD Sounds Okay, fangen wir mal mit einer krassen Geschichte an. Es ist mir schon öfter passiert. Ich bin in der Fußgängerzone unterwegs, auf dem Weg, meistens zum BR, meistens auch schon zu spät. Ich gehe schnellen Schrittes und plötzlich taucht neben mir, so von der Seite, wie gesporned, plötzlich so ein random Typ auf, der irgendwie so sagt, hey, darf ich dich was fragen? Und ich sage dann so...
@medsri über Endometriose: Wenn Periodenschmerzen nicht normal sind
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
02.05.2026
26 min
Beschreibung
Viele denken, starke Periodenschmerzen sind normal - aber was, wenn sie dein Leben einschränken? In dieser Folge sprechen Auri und Sebastian mit Medizinerin Sri (@medsri) über...
Transkript
Ich habe wirklich 15 Jahre lang eingeredet bekommen, dass es komplett normal sei, sich während der Periode vor Schmerz zu übergeben, ohnmächtig zu werden, schreiend und weinend auf dem Boden zu liegen, bis ich endlich mal den Entschluss gefasst habe, nein, das kann nicht normal sein, ich lasse mich jetzt nicht weiter abspeisen.
Hose runter: Warum kann ich neben meinem neuen Crush nicht einschlafen?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
25.04.2026
18 min
Beschreibung
In einer neuen Beziehung und super verliebt - eigentlich mega schön, wären da nicht neuerdings Schlafprobleme! Hilfe naht mit Tipps von Auri, Sebastian und Dr. Mathias Kammerer...
Transkript
ARD Sounds. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Konrad Heige. Zuerst in ARD Sounds. Hallo liebe Auri, hallo liebe Hosis. Schön, dass ihr reinhört. Schön, dich zu sehen, Auri.
#2 Beziehungsweise - der richtige Ort
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
18.04.2026
18 min
Beschreibung
How to: Beziehung. In unseren neuen Spezialfolgen geben wir euch und uns und allen Singles-Pringles da draußen eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung. In dieser zweiten Folge...
Transkript
ARD Sounds Beziehungsweise Von Im Namen der Hose Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Konrad Heigel Zuerst in ARD Sounds Hallo liebe Hosis, hallo Auri
Dating als Ersti: Sex in der Uni und Porno-Abo in der WG
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
11.04.2026
29 min
Beschreibung
Dating, WG-Leben, Überforderung und viele erste Male: Wie fühlt sich der Start ins Studium wirklich an? Auri und Sebastian nehmen euch mit in ihre eigene Ersti-Zeit und sprechen...
Transkript
ARD Sounds. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hallo Augsburg. Ich bin Auri. Ich bin Sebastian. Geht's euch gut? Okay. Hosis, ihr hört es schon. Wir sind nicht alleine. Wir haben heute einen Live-Podcast.
Hose runter: Kann ich zu spät Sex haben?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
04.04.2026
17 min
Beschreibung
Hattest du noch keinen Sex oder viel später als deine friends? Auri & Sebastian sprechen über "Absolute Beginners" - also Menschen, die freiwillig oder unfreiwillig Jungfrau...
Transkript
ARD Sounds. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hallo liebe Hosis und hallo liebe Auri. Es gibt gleich mal was zu feiern heute. Ja, hallo Hosis.
Pornokonsum extrem: Wir testen Gooning – mit Kevin Ebert von der PULS Reportage
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
28.03.2026
35 min
Beschreibung
Selbstversuch Gooning: Sebastian und Kevin erzählen Auri und den Hosis von ihrem Selbstversuch für die PULS Reportage. Was macht stundenlanges Pornoschauen wirklich mit dem Kopf...
Transkript
ARD Sounds. Man kann auf gar keinen Fall sagen, Gunas sind kleine, picklige 18-Jährige, die gerade ihren LOL-Stream ausmachen, rüberwechseln auf Discord und dann zu irgendeinem Arschwackel-Video zusammen Gruppen wichsen. So ist es nicht. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hosis, Auri, folgendes.
#1 Beziehungsweise - das richtige Mindset
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
21.03.2026
15 min
Beschreibung
How to: Beziehung. In unseren neuen Spezialfolgen geben wir euch und uns und allen Singles-Pringles da draußen eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie finde ich die richtige...
Transkript
ARD Sounds. Beziehungsweise. Von Im Namen der Hose. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Konrad Heigel. Zuerst in ARD Sounds. Hallo liebe Hosis, hallo lieber Auri. Hallo Sebastian, hallo liebe Hosis und willkommen zu Beziehungsweise. Quasi eine Spezialfolge, die jetzt einmal im Monat rauskommt, einmal im Monat besprechen wir. How to Beziehung.
Bin ich zu hässlich für Sex? - mit Gianna Bacio über Körperstruggles
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
13.03.2026
35 min
Beschreibung
Die Brüste zu klein, der Bauch zu groß und überhaupt sind viele Haare an den falschen Stellen. Wir alle haben Unsicherheiten mit dem eigenen Körper. Sexualpädagogin Gianna Bacio...
Transkript
Ich habe nicht die klassisch vollen Lippen, die gerade innen sind. Ich trage wirklich selten so richtig enge Hosen, weil manchmal denke ich mir so, heute fühle ich mich nicht so wohl mit Oberschenkel, dies, das. Und ich habe die Hände eines 80-jährigen Bergwerkmitarbeiter, Sebastian. Ich weiß nicht, ob du dir das schon mal angeschaut hast, die sind sehr runzlig. Oh ja, da war jemand im Stall. Wie ist es bei dir? Das ist der Oberkörper, der im Vergleich zu meinen Beinen viel zu...
Hose runter: Heulgasmus – warum weine ich nach dem Orgasmus?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
06.03.2026
17 min
Beschreibung
Tränen nach dem Orgasmus - der sogenannte "Heulgasmus". Warum weinen manche Menschen nach dem Sex? Wann sind es "positive Tränen" - und wann steckt mehr dahinter? Mit Input von...
Transkript
ARD. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Wir haben uns schon einige Zeit gedatet und bei so einem...
Dr. Sommer übers Mobben und gemobbt werden
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
27.02.2026
41 min
Beschreibung
Mobbing passiert häufiger als wir denken - und es kann jede:n treffen. In dieser Folge sprechen Auri und Sebastian mit dem echten Dr. Sommer aka Klaus Mauder, darüber, was man...
Transkript
Ferdinand ist gerade in der 10. Klasse und auf Klassenfahrt. Wirklich gefreut hat er sich auf den Ausflug nicht, denn er wird in seiner Klasse gemobbt. Und das schon ziemlich lange. Zum einen wegen seines Namens. Aus Ferdinand wurde schnell mal Pferdinand. Und zum anderen hat er ADHS.
Hose runter: Sex in der Therme - geil oder Grenzüberschreitung?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
20.02.2026
16 min
Beschreibung
Sex in der Therme, im Spa oder Schwimmbad - einfach nur ein Punkt auf der Sex-Bucket-List oder wirklich hot? Was sagen Thermenbetreiber und die Polizei dazu? Denn: Sex in der Öffentlichkeit...
Transkript
Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hallo liebe Hosis. Hallo Sebastian. Hallo liebe Auri und hallo liebe Badehosis. Monsterwitz, ihr habt es gelesen. Heute lassen wir die Bade- und Bikinihosen runter. Wir kommen gleich zur Sache, liebe Hosis. Wir haben anonym folgende Nachricht bekommen und die haben wir mal für euch einlesen lassen. Hallo, ich hätte mal einen Vorschlag für eine Hose runter. Sex in der Öffentlichkeit.
Die Pille für den Mann kommt! - mit @betterbirthcontrol
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
13.02.2026
36 min
Beschreibung
Die Pille für den Mann kommt! Wann genau - das erfahren Auri, Sebastian und ihr, liebe Hosis - von der Gästin Rita Maglio. Sie ist Mitgründerin von @betterbirthcontrol. Eine NGO...
Transkript
Es ist ein Tag im Jahr 2021. Covid-Zeit, mitten in der Pandemie. Rita und Jana sitzen jeweils bei sich zu Hause vor ihrem Laptop. Sie sind nervös, denn sie werden gleich den bedeutendsten Zoom-Call ihres Lebens haben mit...
Hose runter: Verliebt in den Kumpel vom Ex – darf ich das?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
06.02.2026
20 min
Beschreibung
Darf ich mich an den Kumpel von meinem Ex ranmachen? Das fragt sich eine anonyme Hosi. Der Haken: Sie sind in einer gemeinsamen Freundesgruppe und sie weiß nicht, ob sie den Gefühlen...
Transkript
ARD. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hallo liebe Hosis. Hallo. Willkommen zu einer neuen Folge.
Welcher Sextyp bin ich? - pillow talk mit @itsleonieida
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
30.01.2026
44 min
Beschreibung
Was mag ich eigentlich im Bett - und wie sage ich das, ohne, dass es unangenehm wird? Auri und Sebastian sprechen mit der Sex- und Beziehungscoachin Leonie über Lust, Kommunikation...
Transkript
Stellt euch vor, ihr liegt mit eurem Partner, eurer Partnerin im Bett, seid noch nicht so lang zusammen, lernt euch gerade erst so richtig kennen, vielleicht steht ja sogar euer erstes Mal bald an oder ihr hattet schon so ein-, zweimal Sex miteinander und es war ein bisschen ungelenk. Da waren vielleicht die Küsse zu feucht, der Griff an die Boobs zu lasch. Oder Zähne beim Blowjob. Oder das. Ihr fangt also so ein bisschen an rumzumachen im Kerzenschein und dann fragt dich die andere Person, sag mal, was findest du eigentlich gut im Bett?
Hose runter: 30 Tage nicht wichsen - Selbstoptimierung oder gefährlich?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
23.01.2026
22 min
Beschreibung
30 Tage kein Sex, keine Masturbation, kein Orgasmus - bringt das Fokus, Stärke und mehr Testosteron oder einfach nur Stress? Sebastian hat den #NoFap-Selbstversuch gemacht und...
Transkript
ARD. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hallo liebe Hosis, hallo Auri. Hallo Sebastian. Hallo liebe Hosis. Heute wieder eine Hose-Runter-Folge. Ihr kennt das Prinzip, wir alle lassen irgendwie unsere Hosen runter. Ihr schickt uns eine intime Frage und wir beantworten sie. Ganz easy per WhatsApp an die 0151 1218 und 4 mal die 5.
Zwanziger = Krise?! Unsere Learnings über Körper, Liebe & Zukunftsangst
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
16.01.2026
29 min
Beschreibung
Was wir gerne früher gewusst hätten: über Körperdruck, Sex-Mythen, Datingstress und Zukunftsangst. Auri und Sebastian teilen ihre Learnings aus ihrer Teeniezeit und den Zwanzigern...
Transkript
Ganz ehrlich, ich habe als Teenager und auch mit Anfang 20 Dinge gemacht und gedacht, wo ich jetzt rückblickend sage, WTF, Auri, WTF, was ging da bei dir?
Hose runter: Bin ich gegen Sperma allergisch?
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
09.01.2026
13 min
Beschreibung
Spermaallergie - gibt's das wirklich? Eine anonyme Hörerin bekommt nach ungeschütztem Sex fast immer eine Blasenentzündung. Auri und Sebastian gehen auf Detektivmission und klären...
Transkript
ARD. Im Namen der Hose. Der Sex-Podcast von PULS. Mit Auri Sattelmeier und Sebastian Heidel. Hallo liebe Hosis. Welcome back zu einer neuen Folge Hose runter. Hallo auch von mir. Ihr kennt das Spiel. Ihr fragt, wir beantworten. Und heute spielen wir Detektiv. Es wird spannend. Wir haben einen Fall zu lösen.
Maria Ludovica über Dating, Sex und Freundschaft auf Reisen
Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
02.01.2026
44 min
Beschreibung
Work and Travel im Stripclub, Hostel-Hopping mit den Besties und Lebensmittelvergiftung, während man mit dem Crush reist: Auri und Sebastian haben Maria Ludovica zu Gast und reden...
Transkript
Auf dieser Feier, das war so am Strand, hat er irgendwann so im Sand gesessen und dann war ich so, wisst ihr was, ich lasse mich jetzt einfach auf den und dann küsse ich den und da habe ich mich einfach so auf den gesetzt, habe ihn angeschaut und habe jetzt geküsst. Finally. Oh mein Gott. Es hat sich so lange gezogen, es war so anstrengend. Und das meine ich, ich habe jeden Move gemacht von dem Bild, das ich von ihm gemacht habe. Bis zum ersten Kuss hat der Mann nichts gemacht. Im Namen der Hose.