Joiii by Johanniii

Episode 230: Auf dem Weg zum Gipfel - Mike Sommerfelds Olympia-Reise und das Leben ohne festen Wohnsitz" In dieser brandneuen Folge des Olympia Specials im Podcast von Johanna Dürr begrüßen wir einen ganz besonderen Gast: Mike Sommerfeld, der Kraftsportler, der die Bodybuilding-Welt im Sturm erobert. Mit einem beeindruckenden 8. Platz beim Mr. Olympia und einer bereits gesicherten Qualifikation für 2024 in Bogota, ist Mike ein aufsteigender Stern am Bodybuilding-Himmel. In dieser tiefgründigen Unterhaltung öffnet sich Mike wie nie zuvor und teilt seine Vision, die Top 5 im nächsten Jahr mit seiner einzigartigen Linie aufzumischen. Erfahre mehr über Mikes unkonventionellen Lebensstil, der ihn ohne festen Wohnsitz ständig um die Welt reisen lässt – eine Seltenheit in der Welt des Bodybuildings. Diese Episode gewährt einen seltenen Einblick in das Leben und die Gedankenwelt von "Mike Sommerfeld" und nicht nur "Mike The Bad Ass", wie er in der Öffentlichkeit oft wahrgenommen wird. Tauche ein in die Welt des professionellen Bodybuildings, während wir Mikes Erfahrungen, Herausforderungen und Träume auf seinem Weg an die Spitze diskutieren. Ein Muss für jeden Fitness-Enthusiasten, der hinter die Kulissen des Wettkampf-Bodybuildings blicken möchte. #MikeSommerfeld#OlympiaSpecial#BodybuildingJourney#Top5Goals#NoFixedAddress#TravelingBodybuilder#RealTalk#BehindTheMuscle#FitnessPodcast#OlympiaDreams#MuscleMania#MrOlympia2024#FitnessGoals#GlobalGymRat#StrengthAndTravel#UniquePhysique#ProBodybuilderLife#FitnessMotivation#BodybuildingTalk#WorkoutWarrior#GymLife#BodybuildingLifestyle#MuscleJourney#LifeOnTheRoad#FitTraveler#MuscleAndMobility#IronJourney#GymGlobetrotter#OlympiaAthlete#FitnessInspiration#MuscleMass#StrengthAndConditioning#MuscleUp#WorldwideWorkouts#BodybuilderOnTour#FitnessFreak#GymAddict#PumpingIron#MuscleMan#OlympiaQualifier#BodybuildingChampion#WorkoutWisdom#TrainHard#FitFam#Gainz#SwoleLife#MuscleMentor#BodybuilderLife#FitnessJourney#ChasingTheDream Ihr findet Mike im Internet hier: IG @mikethebadass Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

In der 229. Episode des "Olympia Special" im Beautiful Podcast begrüßen wir eine außergewöhnliche Athletin: Lena Ramsteiner. Mit einem beeindruckenden 14. Platz bei ihrer zweiten Olympia-Teilnahme und der besten Form ihrer Karriere bietet Lena inspirierende Einblicke in ihre Reise, Herausforderungen und Erfolge im Bodybuilding. Diese Folge ist ein tiefgehendes Gespräch mit Lena, moderiert von Johanna Dürr, in dem Lena ihre Erfahrungen, Strategien und Gedanken rund um den Sport und ihr Leben teilt. Lena reflektiert über die Bedeutung von Dankbarkeit für die Leistungen ihres Körpers, die Wichtigkeit von Pausen und das Gleichgewicht zwischen Leistung und Selbstfürsorge. Sie erzählt von ihrem Umgang mit dem Druck und den Erwartungen im professionellen Bodybuilding und wie sie diese Herausforderungen gemeistert hat. Die Podcastfolge bietet nicht nur Einblicke in Lenas Training und Vorbereitung für die Wettkämpfe, sondern beleuchtet auch ihre persönlichen Erlebnisse und Gefühle während der Olympia-Teilnahme. Sie teilt, wie ihre Familie und Freunde ihre Karriere beeinflussten und unterstützten, und wie sie mit mentalen Herausforderungen umging. Lenas Geschichten über ihre Wettkampferfahrungen in Amerika, die Bedeutung der Olympia-Teilnahme für sie und ihre Zukunftspläne im Sport sind sowohl motivierend als auch lehrreich für jeden, der sich für Bodybuilding und persönliches Wachstum interessiert. #Bodybuilding#OlympiaSpecial#LenaRamsteiner#FitnessPodcast#Kraftsport#FrauenImBodybuilding#TrainingMotivation#WettkampfVorbereitung#FitnessJourney#AthletenLeben#BodybuildingTips#Muskelaufbau#WettkampfStrategien#Sportpsychologie#Körperbewusstsein#MentaleStärke#Fitnessziele#SportlicheDisziplin#Ernährungstipps#Bühnenpräsenz#Dankbarkeit#SportlicheHerausforderungen#AthletenAlltag#Leistungssport#KörperlicheFitness#Selbstfürsorge#WettkampfErfahrungen#ProfessionellesBodybuilding#Trainingseinblicke#Fitnessmindset#KörperlicheGrenzen#WettkampfDiät#SportlicherErfolg#FitnessBeziehung#SportlicheLeidenschaft#FitnessCommunity#GesundheitUndFitness#OlympiaTeilnahme#PersönlicheEntwicklung#FitnessReise#SportlicheAmbitionen#Trainingstipps#FitnessInspiration#Wettkampfmentalität#BodybuildingLebensstil#Wettkampfvorbereitung#FitnessErfolge#MuskelaufbauFrauen#OlympiaAthletin#FitnessPodcastFolge Ihr findet Lena im Internet hier: IG @fitness.prinzessin Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge unseres Podcasts, in der wir uns mit der herausragenden Bodybuilderin Jennifer Zienert, der bestplatzierten deutschen Teilnehmerin beim Mister Olympia 2023, unterhalten. Jennifer, liebevoll auch Jenny genannt, ist nicht nur für ihre beeindruckenden sportlichen Leistungen bekannt, sondern auch für ihre offene, ehrliche Art und ihre Fähigkeit, andere zu inspirieren. In dieser Episode nehmen wir euch mit auf Jennys faszinierende Reise, von ihren Anfängen im Bodybuilding bis hin zu ihrem beeindruckenden Aufstieg auf der Olympia-Bühne. Jenny teilt ihre Gedanken, Erfahrungen und Herausforderungen und gibt Einblicke in ihre Vorbereitungen, ihre Wettkampfstrategie und die mentalen Aspekte des Profisports. Wir diskutieren über die Bedeutung von Disziplin, Zielsetzung und der Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden. Erfahrt mehr über Jennys Philosophie des Trainings und der Ernährung, ihre Ansichten zur Wettkampfvorbereitung, und wie sie es schafft, ihre Leidenschaft für den Sport mit ihrem persönlichen Leben und ihrer Arbeit als Coach und Unternehmerin in Einklang zu bringen. Dieses Gespräch ist ein Muss für jeden, der sich für Bodybuilding, Fitness und die Entwicklung einer erfolgreichen Mindset interessiert. Ihr findet Jennifer im Internet hier: IG @jennifer.zienert.ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr #Bodybuilding#FitnessPodcast#JenniferZienert#MisterOlympia2023#Profisport#Motivation#Training#Ernährung#FitnessJourney#SportlicheInspiration#Zielsetzung#Erfolgsgeschichten#FitnessMindset#Gesundheit#Wettkampf#BodybuilderLife#Sportlerleben#Fitnessmotivation#Athletenleben#SportlicheZiele#Disziplin#SportlicheHerausforderungen#Fitnessziele#Kraftsport#Fitnessbegeistert#Wettkampfvorbereitung#Trainingstipps#FitnessInspirierend#Lebensbalance#Fitnessroutine#Sporterfolg#Körpertransformation#Trainingsphilosophie#GesundTrainieren#SportlicherErfolg#Wettkampfgeist#FitnessCommunity#FitnessLebensstil#Trainingserfolge#Fitnessleidenschaft#Sportmotivation#FitnessRoutine#Erfolgsmindset#KörperlichesWohlbefinden#SportVlog#FitnessErfahrungen#Trainingstipps#WettkampfFokus#AthletenCoaching#FitnessZiele

In dieser fesselnden Episode des Beautys&Beasts-Podcasts öffnet Johanna Dürr die Tür zu einer faszinierenden und oft verkannten Welt – der professionellen Vorbereitung im Bodybuilding. Unser heutiger Gast, Jennifer Rohde, ist keine Geringere als eine der führenden deutschen Vorbereiterinnen in dieser hochspezialisierten Disziplin. Mit ihrer Expertise hat Jennifer es geschafft, zwei Athletinnen zur größten Bodybuilding-Show der Welt, dem Mister Olympia, zu führen – ein historischer Moment! Im Gespräch mit Johanna taucht Jennifer tief in die Nuancen und Herausforderungen ein, die ihre Rolle als Coach mit sich bringt. Sie spricht über die individuellen Bedürfnisse ihrer Athletinnen, die Feinheiten in der Wettkampfvorbereitung und die psychologischen Aspekte, die dabei eine Rolle spielen. Von der Anpassung der Trainingspläne über Ernährungsstrategien bis hin zur mentalen Vorbereitung – kein Thema bleibt unangetastet. Außerdem diskutieren Johanna und Jennifer die Dynamik in der Bodybuilding-Szene, insbesondere die Unterschiede zwischen männlichen und weiblichen Coaches. Sie werfen einen Blick auf die Herausforderungen, denen sich weibliche Vorbereiterinnen in einer von Männern dominierten Branche stellen müssen. Aber nicht nur das Fachliche kommt zur Sprache. Jennifer teilt auch persönliche Erlebnisse und Eindrücke von ihrer Reise zur Olympia und den Wettkämpfen ihrer Athletinnen. Ihre Erzählungen gewähren Einblick in die emotionalen Höhen und Tiefen, die mit diesem Sport einhergehen. Diese Episode ist ein Muss für jeden Fitness-Enthusiasten, angehenden Bodybuilder, oder einfach nur für diejenigen, die einen Blick hinter die Kulissen des professionellen Bodybuildings werfen möchten.Ihr findet Jennifer im Internet hier:IG @jennifer_rohde_ifbb_coachIhr findet mich auf Social Media hier:IG @Johanniii_Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:IG @Beauties&BeastsAuf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute.Viel Spaß beim Hören wünscht euchJohanna Dürr #Bodybuilding#FitnessPodcast#JenniferRohde#MisterOlympia#ProfessionelleVorbereitung#BodybuildingCoach#FitnessJourney#Trainingstipps#Ernährungsberatung#GymLife#FitnessGoals#Muskelaufbau#Wettkampfvorbereitung#FrauenImBodybuilding#FitnessCommunity#BodybuildingLife#TrainHard#CoachingErfahrungen#SportMotivation#WorkoutTips#FitnessInspiration#TrainierenWieDieProfis#Bodybuilderinnen#GesundheitUndFitness#FitnessLiebe#FitnessMindset#Kraftsport#FitnessCoach#Wettkampfgeist#BodybuildingDeutschland#FitnessPodcastDeutsch#FitnessStrategien#TrainingUndErnährung#Muskeltraining#Athletenentwicklung#FitnessLeidenschaft#Sportpsychologie#MuskelaufbauFrauen#FitnessTipps#BodybuildingTipps#WettkampfBodybuilding#SportlicherErfolg#FitnessRoutine#BodybuildingWissen#FitnessZiele#BodybuildingFürAnfänger#ProfessionellesTraining#FitnessExpertin#FitnessBeratung#BodybuildingTraining

Willkommen zur neuesten Folge des Podcasts, in der wir tief in die Welt des professionellen Bodybuildings eintauchen. In dieser Episode haben wir das Vergnügen, Lisa Wright, eine außergewöhnliche Athletin und inspirierende Persönlichkeit, zu begrüßen. Lisa teilt ihre Erfahrungen und Herausforderungen auf ihrem Weg zum Olympia 2023 und gibt Einblicke in die Welt des professionellen Bodybuildings. Lisa spricht offen über ihre Vorstellungen von Authentizität, ihre Erfahrungen mit sozialen Medien und wie sie es schafft, trotz des Drucks, den Erfolg und die Popularität mit sich bringen, sich selbst treu zu bleiben. Sie betont die Wichtigkeit der mentalen Stärke und wie sie diese sowohl in ihrer Karriere als auch im täglichen Leben einsetzt. Diese Episode bietet einen seltenen und ehrlichen Einblick in das Leben einer professionellen Bodybuilderin, die sich mit den Herausforderungen des Wettkampflebens, der Selbstwahrnehmung und der Bedeutung von Unterstützung und Gemeinschaft auseinandersetzt. Ein Muss für jeden, der sich für Bodybuilding, Fitness und persönliche Entwicklung interessiert. #BodybuildingPodcast #LisaWright #Olympia2023 #Athletenleben #Fitnessmotivation #Mentaltraining #Profisport #Gesundheit #Muskelaufbau #Trainingstipps #BodybuilderLeben #Wettkampfvorbereitung #FitnessCommunity #DeutscheAthletin #FitnessJourney #Trainingsinspiration #Lebensstil #Erfolgsmindset #Persönlichkeitsentwicklung #Resilienz #MentalHealth #SportlicheHerausforderungen #BodybuildingDeutschland #Fitnessleidenschaft #Selbstverbesserung #Sportmotivation #Wettkampfgeist #Körperkultur #Authentizität #SozialeMedien #Fitnessziele #Athletik #Trainingstipps #Erfolgsgeschichten #Inspiration #Podcast #BeautysAndBeasts

Willkommen zu einer weiteren fesselnden Folge von "Beautys & Beasts", dem Podcast, der tief in die Welt des professionellen Bodybuildings eintaucht. In dieser Episode haben wir das Privileg, Urs, einen der herausragendsten Bodybuilding-Athleten Deutschlands, zu begrüßen. Urs teilt mit uns seine ungeschönten Gedanken über die Rolle als Vorbild, seine Sicht auf soziale Medien und die Herausforderungen auf seinem Weg zum Erfolg. Urs spricht ehrlich darüber, wie wichtig es für ihn ist, authentisch zu bleiben und sich gegen das verbreitete "Rumflexen" in sozialen Netzwerken zu stellen. Er gibt uns einen Einblick in die oft von Falschheit und einer Überbetonung von Reichtum und Statussymbolen geprägte Welt der sozialen Medien. Für ihn steht fest, dass Charakter und Echtheit im Vordergrund stehen sollten, da alles andere "voll vergänglich" ist. Ein weiteres Schlüsselthema dieser Episode ist die Bedeutung des Mentaltrainings in Urs' Leben. Er erörtert, wie dieses Training ihm hilft, sowohl in seiner Bodybuilding-Karriere als auch im Geschäftsleben auf Kurs zu bleiben. Urs gibt zudem Einblicke in sein Unterstützungsteam und die Rolle seiner Partnerin Alisha, die eine zentrale Säule seines Erfolgs darstellt. Neben diesen tiefgreifenden Themen sprechen wir auch über die Herausforderungen und Triumphe von Urs auf seinem Weg zum Olympia 2023, seine Sicht auf das aktuelle Bodybuilding und wie er es schafft, trotz wachsender Popularität und Druck, sich selbst treu zu bleiben. Verpassen Sie nicht diese inspirierende Episode, die einen seltenen Einblick in das Leben eines Top-Bodybuilders bietet, der sowohl auf der Bühne als auch im Leben außerhalb des Rampenlichts echte Stärke zeigt. #BeautysAndBeasts #Bodybuilding #FitnessPodcast #UrsMiracelB #Motivation #Mentaltraining #SozialeMedien #Authentizität #VorbildSein #Erfolgsgeschichten #Olympia2023 #Profisport #Athletenleben #Gesundheit #Muskelaufbau #FitnessJourney #Trainingsmotivation #Lifestyle #Ernährung #Sportpsychologie #DeutscherAthlet #Inspiration #BodybuilderLeben #FitnessCommunity #Kraftsport #WorkoutInspiration #Lebensstil #Erfolgsmindset #Trainingstipps #Wettkampfvorbereitung #Fitnessziele #Athletik #Persönlichkeitsentwicklung #Resilienz #MentalHealth #Gesundheitsbewusstsein #SportlicheHerausforderungen #Fitnessleidenschaft #BodybuildingDeutschland #Muskeltraining #Selbstverbesserung #Lebensbalance #Sportmotivation #Wettkampfgeist #SportlicherErfolg #Körperkultur

Willkommen zu einem neuen, packenden Podcast-Video, in dem wir ein emotionales Karussell der Wettkampfsaison 2023 erleben! Dieses Video bringt euch tiefe Einblicke in die Höhen und Tiefen einer intensiven Bodybuilding- und Fitnessreise. Von den dunklen Momenten der Selbstzweifel bis hin zu den strahlenden Triumphen auf der Bühne – wir haben alles erlebt. Tretet ein in unsere Welt der physischen und mentalen Herausforderungen und Siege. In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Achterbahnfahrt der Emotionen, von der Vorbereitung bis zu den Wettkämpfen in Bukarest und Prag. Erlebt, wie die harte Arbeit, Entbehrungen und die unerbittliche Leidenschaft für den Sport uns geformt haben. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen – die schwierigen Entscheidungen, die unerwarteten Wendungen und die Momente des Triumphes. Seid Zeuge der entscheidenden Wettkampfmomente, in denen sich Mühe und Hingabe auszahlen. Wir diskutieren, wie wir emotionale Barrieren überwinden, Selbstvertrauen aufbauen und auf der Bühne unser Bestes geben. Diese Folge ist nicht nur eine Darstellung unserer Reise, sondern auch ein Zeugnis der Kraft des menschlichen Geistes und der Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden. Von der Aufregung und den Nerven vor dem Wettkampf bis hin zu den Glücksgefühlen und dem Stolz nach der Show – wir decken alles ab. Unsere Geschichte ist eine Mischung aus Entschlossenheit, Disziplin, Herzschmerz und Freude. Wir sprechen über die Bedeutung von Unterstützung, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Fitnessgemeinschaft, und wie wichtig es ist, an sich selbst und seine Ziele zu glauben. Lasst euch inspirieren von unserer Reise durch die Welt des professionellen Bodybuildings und Fitness. Ob ihr selbst Athleten seid, Fans oder einfach nur an einer inspirierenden Geschichte interessiert – dieses Video hat für jeden etwas zu bieten. Abonniert unseren Kanal für mehr Einblicke, Geschichten und Tipps aus der Welt des Fitness und Bodybuildings. Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr #FitnessJourney #BodybuildingLife #WettkampfVorbereitung #Motivation #GymLife #ProAthlete #FitnessCompetition #EmotionalJourney #BukarestExperience #PragChallenge #BühnenPräsenz #WettkampfRückblick #AthletenLeben #FitnessInspiration #SportLeidenschaft #Selbstvertrauen #FitnessCommunity #MuskelAufbau #Zielstrebigkeit #Disziplin #ErfolgeFeiern #FitnessZiele #KraftUndAusdauer #GlaubeAnDich #WettkampfHighlights #SportlicheReise #Erfahrungsbericht #AthletenGeschichte #FitnessPodcast

🌟 Willkommen im Spotlight: Nora Neumann, die strahlende neue Bikini-Profi-Athletin! 🌟 In dieser Episode vom "Beautys & Beasts Podcast" feiern wir die atemberaubende Leistung von Nora Neumann, die in ihrer erst zweiten Wettkampfsaison die Fitnesswelt im Sturm erobert hat. Mit purer Hingabe und einem unerschütterlichen Willen hat sie bei ihrem dritten Anlauf auf der prestigeträchtigen Dennis James Classic die begehrte Pro Card ergattert. Jetzt ist es Zeit für den Aufbau, denn 2024 will sie neben den großen Namen im Profi-Bikini-Bereich debütieren. Begleite uns, wenn Nora exklusiv über ihre Reise spricht: Von ihren Anfängen im Fitnessstudio mit 17, ohne klare Struktur oder Zielsetzung, bis hin zu ihrer heutigen Erfolgsgeschichte. Mit 25 Jahren blickt sie auf einen Weg zurück, der nicht nur von Gewichten und Workouts geprägt ist, sondern auch von einem enormen Zuwachs an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Nora öffnet das Buch ihrer Fitnesskarriere und teilt, wie sie es geschafft hat, ihren Vollzeitjob und ihre Leidenschaft für den Sport unter einen Hut zu bringen – und das mit einem Lächeln und einer Siegerpose. 💃🏼🥳 Ob du nun selbst Athlet bist, Fitness-Enthusiast oder einfach nur auf der Suche nach einer gehörigen Portion Inspiration – diese Folge ist ein Must-Hear! Erfahre, wie Nora die Herausforderungen gemeistert hat, die sich ihr in den Weg gestellt haben, und lass dich von ihrer Geschichte motivieren, deine eigenen Ziele zu erreichen. Bist du bereit, zu lernen, wie man im Gym und im Leben echte Trophäen sammelt? Dann ist dies deine Einladung, Teil von Noras Reise zu werden. 🏆 Ihr findet Noraim Internet hier: IG @nora_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr #NoraNeumann #BikiniPro #ProCard #FitnessJourney #ChampionsMindset #GymLife #Bodybuilding #WomenInFitness #SelfConfidence #CareerAthlete #DennisJamesClassic #FitnessGoals #BuildingChampions #AthleteStory #InspiringWomen #StrengthAndBeauty #WorkoutPassion #ProDebut2024 #FitnessInspiration #Empowerment #FullTimeJobFullTimeTraining #GymTrainingSince17 #SuccessStory #ProfessionalAthlete #BikiniCompetitor #FitnessPodcast #Transformations #AchievingDreams

Willkommen zurück bei der 222. Folge "Beauties & Beasts" – der Podcast, der dir die ungeschminkten Stories aus der Bodybuilding-Welt direkt aufs Ohr gibt! Heute haben wir was Besonderes für dich: Johanna und Lukaschmir plaudern über ihre frischen Erlebnisse bei den letzten beiden Wettkämpfen in Polen und bei der Dennis James Classic. Was für eine wilde Fahrt, Leute! "Ehrlich, diese Erfahrungen haben uns nicht nur zusammen geschweißt, sondern auch als Athleten und Menschen vorangetrieben", gibt Johanna zu bedenken. Wir reden darüber, wie die kniffligen Zeiten unser Denken geschärft und unsere Komfortzonen aufgeblasen haben – und das nicht nur während der ersten 10 Wochen Diät, sondern fürs ganze Leben. Denn ja, die Skills, die du beim Bodybuilding aufbaust, sind nicht nur für die Bühne Gold wert. "Das verbindet das Bodybuilding mit dem echten Leben ...", und genau diese Verbindung wollen wir mit dir teilen. Wenn du's richtig anpackst und immer wieder die Gelegenheit ergreifst, über dich hinauszuwachsen, dann kann dich das, was du im Gym lernst, im echten Leben richtig weit bringen. Schnall dich an für eine emotionale Achterbahnfahrt, die dich durch unsere Ups und Downs führt und dir zeigt, wie wir gelernt haben, jede Challenge als Chance zu sehen. Bist du bereit? Dann hör rein und lass dich inspirieren! Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG ⁠⁠@lukaschmir⁠⁠ Ihr findet mich auf Social Media hier: IG ⁠⁠@Johanniii_⁠ ⁠⁠⁠Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG ⁠⁠@Beauties⁠⁠&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute.Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr #BodybuildingLife #FitnessJourney #CompetitionPrep #IFBBPro #WorkoutMotivation #FitnessPodcast #StrengthTraining #MuscleBuilding #GymTalk #PersonalGrowth #MindsetMatters #FitnessChallenges #BodybuildersOfYouTube #Weightlifting #HealthyLifestyle #FitnessCommunity #SportsPsychology #GymInspiration #CompetitiveBodybuilding #PrepLife #AthleteInsights #BodybuildingTips #GainsJourney #GymLife #ProAthletes #BodybuildingContest #MindBodySpirit #PhysicalFitness #TrainingDiary #LifeLessonsFromTheGym

Herzlich willkommen zur 221. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser besonderen Podcast-Episode begrüße ich Anastasia Horosheva, die offen über ihren mutigen Schritt spricht, die Wettkampfvorbereitung abzubrechen. Warum? Weil sie erkannte, dass ihr Körper nicht so reagierte, wie sie es sich erhofft hatte und der Stress ihres Berufs zu einer weiteren Herausforderung wurde. Es ist eine wichtige Erinnerung daran, dass manchmal, wenn man sich aus seiner Wohlfühl-Komfortzone herausbewegt, man erst einen Schritt zurückgehen muss, um zwei Schritte nach vorne zu machen. Anastasia teilt ihre Reise von dem Gedanken, dass sie 55 Kilo wiegen muss, um sich vollständig wohlzufühlen, bis zu ihrer aktuellen Form von 59kg, in der sie sich erstaunlich wohl fühlt. Es ist eine Botschaft der Selbstliebe, der Selbstakzeptanz und des Vertrauens in den Prozess. Schwere bedeutet nicht unbedingt Schlechteres. Es ist eine Ermutigung für alle Athletinnen da draußen: Zwingt euch nicht, hört auf euren Körper. Wenn ihr euch jemals gefragt habt, ob ihr auf dem richtigen Weg seid oder ob ihr auf euren Körper hören solltet, ist diese Episode genau das Richtige für euch. Lasst uns gemeinsam mit Anastasia lernen, dem Prozess zu vertrauen und zu erkennen, dass echter Fortschritt oft mit der Bereitschaft einhergeht, sich neu zu bewerten und gegebenenfalls einen anderen Weg einzuschlagen. Ihr findet Nastja im Internet hier: ⁠IG @nastja.hrsv⁠ Ihr findet mich auf Social Media hier: ⁠IG @Johanniii_⁠ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: ⁠IG @Beauties&Beasts⁠ Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 220. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. So schnell gehts. Und die Beauty´s & Beasts Wettkampf Debuts sind schon passiert. 2 Wochen nach Lukaschmirs Saisonstart. 1 Woche nach meinem Saisonstart gibts deshalb für Euch unser erstes Fazit. Und ich sag´s Euch, es wird emotional! Viel Freude beim Anhören. Ihr findet den neuen Online-Shop HIERIhr findet Lukas im Internet hier:IG ⁠@lukaschmir⁠Ihr findet mich auf Social Media hier:IG ⁠@Johanniii_⁠Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:IG ⁠@Beauties⁠&BeastsAuf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute.Viel Spaß beim Hören wünscht euchJohanna Dürr

Herzlich willkommen zur 219. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Mein heutiger Podcast-Gast wird jetzt dann bald fast so oft auf der größten Bodybuilding-Bühne der Welt stehen, wie sie mich im Podcast besucht hat :-) Sie hat es geschafft: Kristina Brunauer hat sich die 3. Mr. O Quali in Folge gesichert. Und dass Kristina ein absolutes Arbeitstier ist, das wissen sicher schon viele von euch. Auch dieses Jahr hat sie eine Saison mit insgesamt 10 Shows hinter sich, um sich endlich die Qualifikation zu sichern. Der Weg zum Erfolg in unserem Sport ist nicht immer gerade. Immer wieder aufstehen und von neuem Angreifen, dass ist schon immer die Stärke der lieben Kristina. Vor so viel Fleiß und Ehrgeiz kann man einfach nur seinen Hut ziehen! Über ihre Reise sprechen wir in dem Podcast und ihr erfahrt alles zu diesem verrückten Jahr von Kristina. Ihr findet Kristina im Internet hier: IG @kristinabrunauer_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 218. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Eeeeendlich mal wieder ein richtiges Beast im Podcast. Maik Ciesla mausert sich heimlich zum "Stammgast". Diesesmal ist es doch glatt der 3. Besuch von ihm im Podcast. Und es gibt Neuigkeiten. Denn der liebe Mike hat vor ein paar Tagen seine Pro-Debüt-Karriere beendet. Das besondere bei diesem Pro-Debüt: Er hat es geschafft, im Vergleich zum vorletzten Jahr insgesamt 19 Kilo an Muskeln draufzupacken. Ein unfassbarer Fortschritt auf diesem Niveau. Denn ist Mike mit seiner 1. Pro-Saison insgesamt nicht zufrieden. Mehr dazu erfahrt ihr im Gespräch. Ihr findet Maik auf Social Media hier: IG @maikciesla Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Mein Coaching Programm "Joiii by Johanniii" findet ihr hier: Joiii by Johanniii Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 217. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Diese Woche haben wir eine neue interne Podcast Folge für Euch am Start. Und so schnell sind 16 Wochen Prep auch schon wieder fast vorbei. Lukaschmir ist one Week out und Johanna ist two Weeks out. In der Podcast Folge erfahrt ihr, wie es uns dabei so kurz vor den Wettkämpfen geht und wie wir die letzten Wochen erlebt haben. Besonders "spaßig": Ihr erfahrt, wie wir uns in der Beziehung verhalten und verändern während diesem Prozess :-) Es wird also lustig, versprochen! Lasst mich gerne mal wissen, wie Euch dieses Format gefällt. Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 216. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer, es hat genau 20 Podcast-Folgen gedauert von ihrer Ankündigung, hin zur Verwirklichung ihres Ziels: Lisa hat sich die Olympia-Qualifikation in der Bikini-Klasse mit einem Sieg an der Flex-Pro in Mailand geholt. Das ist mal ein Musterstückchen, hin von der Zielsetzung, Planung, Umsetzung und dann einem dicken dicken dicken Erfolg! So geht Umsetzung. Ja, Lisa musste einiges investieren. Insgesamt hat sie 9! Pro Shows absolviert. Aber niemand hat gesagt, dass es leicht ist, unter die Top-Bikini-Athletinnen der Welt (!) zu kommen. Wie sie das nun genau erreicht hat, das erfahrt ihr in der neuen Podcastfolge. Ihr findet Lisa im Internet hier: IG …@lisabikinifitness Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 215. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Mittlerweile ist es ja schon fast Tradition, dass der liebe Vale sich kurz vor Beginn der Saison die Zeit nimmt und mich im Podcast besucht. Und wenn ich schonmal einen erfahrenen Coach und Athleten zu Gast habe, der sich in der Theorie und in der Praxis auskennt, dann nutze ich die Chance natürlich. Vale und ich sprechen in der Folge über alles, was ihr in den letzten Wochen vor dem Wettkampf beachten müsst. Egal ob Routinen, Schlaf, Training, Ernährung und Mindset: Ihr erfahrt worauf es in den letzten Wochen / Tagen eurer Prep angkommt! Ihr findet Valentino im Internet hier: IG @the_prep_coach Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Unseren neuen Shop findest Du hier: Beauties & Beasts Shop Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr IG @the_prep_coach

Herzlich willkommen zur 214. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Das einzige, was die liebe Lisa noch öfter macht, als mich im Podcast besuchen ist Shows gewinnen. Und sie hat es wieder getan. Und sich damit für die Mr. Olympia qualifiziert. Sie wird im November bei ihrer 2. Mr. Olympia starten. Was für ein mega Highlight. In der Folge sprechen Lisa und ich über ihren Weg zur Quali und auch über die Schwierigkeiten die sich ergeben, wenn man einfach eine Saison nach der anderen Startet und dem Körper nur ein Minimum an Pausen gönnt. Gleichzeitig sprechen wir aber auch über ihr Training und ihr erhaltet zahlreiche Tipps, wie auch ihr euer Training aufs nächste Level bringen könnt. Ihr findet Lisa im Internet hier: IG @lisa_msw Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 213. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Ja, auch als Bodybuilding-Couple in der Prep sind wir mal unterwegs. Um genau zu sein waren wir unterwegs. Vor einer Woche haben wir eine kleine Tour gemacht, um das Beautys & Beasts Universum weiter zu pushen. Und wie das genau in der Prep so funktioniert, darüber sprechen wir gemeinsam in der neuen Podcastfolge. Direkt aus dem Joiii-Office für Euch in Farbe mit Bild und Ton! Lasst mich gerne mal wissen, wie Euch dieses Format gefällt. Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 212. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mal wieder einen "normalen" Gast im Gespräch. Dabei handelt es sich um meine Coachee Susanne Eisenmann. Susi kam vor ca. 10 Monaten zu mir ins Coaching. Ihr Ziel war es damals, mit 40 einen besseren Body als mit 30 zu haben und sich endlich in ihrem Körper wohlzufühlen. Susi ist Mama, Ehefrau und Berufstätig und dennoch war ihr klar, dass nur sie selbst dafür verantwortlich ist, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Und nun, 10 Monate später ist die Joiii-Mission quasi "abgeschlossen". Und genau über diese Mission spreche ich mit Susi. Und lasst euch überraschen, ob wir die Mission erfolgreich completeted haben Ihr findet Susi im Internet hier: IG @therealironwoman Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanni…

Herzlich willkommen zur 211. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Und eeeendlich darf ich meinen 3. schweizer Gast im Podcast begrüßen. Nach Antonio und Kiki haben die Schweizer mit der lieben Andrina eine neue Bikini-Pro-Athletin. Und das ist alles andere als selbstverständlich. Andrina kommt aus dem Leistungsturnen und hat sich hier dann vor einigen Jahren schwer am Knie verletzt. So fand sie dann als Rehamaßnahme den Weg ins Fitnessstudio. Nach einigen Jahren im Training hat sie dann ihr Bühnen-Debüt in der Bikini-Klasse gegeben. Ihr Ziel war dann eigentlich der Wechsel in die Figur-Klasse. Aber aufgrund der zahlreichen Operationen am Knie war das notwendige Training hier leider nicht mehr möglich. Aber, wie so oft, hat sich Andrina auch hier nicht unterkriegen lassen und sich nun in der Bikini-Klasse den Traum von der Pro-Card erfüllt. Ihr findet Andrina im Internet hier: IG @andrinams Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr