Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Kaum ist es draußen wieder etwas kühler, befindest du dich in einer Dauerschleife aus Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Abgeschlagenheit? Das kann ein eindeutiges Anzeichen dafür sein, dass deine Abwehrkräfte geschwächt sind. Ein starkes Immunsystem hilft uns dabei, Krankheitserreger abzuwehren und Erkältungen in Schach zu halten. Höre hier rein und erfahre, wie das Immunsystem eigentlich genau funktioniert, wodurch es geschwächt wird und was du tun kannst, um deine Abwehrkräfte zu stärken. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:00 Was ist das Immunsystem überhaupt und wie funktionier es? 06:18 Diese Faktoren schwächen dein Immunsystem! 07:18 Darauf solltest du bei deiner Ernährung achten! 09:04 Diese Nahrungsergänzungsmittel helfen dir während der Erkältungszeit! 11:40 Darum ist Eiweiß so wichtig 12:18 Tipps für die Erkältungszeit 15:32 Zusammenfassung Hier findest du unser hochwertiges Curcumin: https://vitamoment.de/products/curcumin Hier findest du unseren wirkungsvollen Immun-Komplex: https://vitamoment.de/products/immun-komplex Hier findest du unseren leckeren Protein-Shake: https://vitamoment.de/products/daily-protein Unseren leckeren Protein-Shake gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu. Doch anstatt den goldenen Herbst zu genießen, fühlst du dich müde und dir fehlt jeglicher Antrieb? Der sogenannte Herbstblues ist ein Phänomen, das viele Menschen nach den Sommermonaten befällt. Bei uns erfährst du, wie es zu diesem Stimmungstief kommt und was du tun kannst, um voller Energie durch den Herbst zu kommen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Was ist der Hebrstblues überhaupt? 02:04 Warum verfallen wir in ein Stimmungstief? 03:16 Das kannst du dagegen machen! 04:58 Darauf solltest du bei der Ernährung achten! 07:36 So kannst du mental gegen das Stimmungstief vorgehen! 09:10 Zusammenfassung Hier findest du unser essenzielles Vitamin-D: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Hier findest du unser hochwertiges Vitamin-D-Öl: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3 Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Kaffee ist nicht nur die zweitwichtigste Handelsware der Welt nach Erdöl, sondern auch das beliebteste Getränk der Deutschen, sogar noch vor Bier und Mineralwasser! Etwa 160 Liter trinken die Deutschen pro Jahr, was etwa 3-4 Tassen pro Tag entspricht. Wir verraten euch, woher Kaffee eigentlich kommt, welche gesundheitlichen Effekte er mit sich bringt und welche Alternativen zu Kaffee eine gute Wahl und welche ein echter Flop sind. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:40 Woher kommt Kaffee und wie wirkt er überhaupt? 04:32 Wann sollten wir Kaffee trinken und wie macht er süchtig? 07:24 Deshalb kann Kaffee gesund sein! 08:32 Welche Arten von Koffein gibt es noch? 11:44 Alles, was du über koffeinfreien Kaffee wissen musst! 14:08 Diese Alternativen gibt es ebenfalls 15:40 Zusammenfassung Hier findest du unser leckeres Daily Flavour in der Sorte Kaffee-Karamell: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Hier findest du unseren leckeren Kaffee-Karamell Proteinshake: https://vitamoment.de/products/daily-protein Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Verpackung aufreißen und einen cremig-leckeren Snack genießen - und das auch noch gesund, sättigend und voller wichtiger Proteine! So versprechen es zumindest die meisten Hersteller der Proteinriegel, die du im Handel kaufen kannst. Doch woran erkennst du, ob es sich um einen guten Eiweißriegel handelt oder einfach nur eine Süßigkeit? Und was bringen uns Proteinriegel überhaupt? Das alles erfährst du hier bei uns. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:56 Wofür brauchen wir überhaupt Proteinriegel? 04:06 Dabei können dir Proteinriegel helfen! 07:14 Darauf musst du bei deinem nächsten Proteinriegel achten! 17:18 Alternativen falls Proteinriegel dir einfach nicht schmecken 18:36 Alles über unsere eigenen Proteinriegel 21:10 Zusammenfassung Hier findest du unsere hochwertigen Daily-Protein-Riegel: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Hier findest du unseren leckeren Daily-Protein-Riegel-Creamy: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel-creamy Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Wusstest du, dass durch deinen ganzen Körper ein Nerv verläuft, der einen Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst? Und dass du diesen sogar stimulieren kannst, um dich sofort besser zu fühlen? Höre hier rein und erfahre, was der Vagusnerv eigentlich ist und wie du ihn stimulierst, um dein Wohlbefinden zu verbessern. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:46 Wie funktioniert unser Nervensystem? 04:24 Was ist der Vagusnerv überhaupt und was macht er? 05:40 So aktivierst du den Vagusnerv! 08:26 Woran merke ich dass der Vagusnerv Stimulation braucht? 10:02 Wie kommt es zur Vagusnerv-Dysfunktion? 11:42 So hält du den Vagusnerv im Gleichgewicht! 18:48 Zusammenfassung Hier findest du unsere wirkungsvollen Milchsäurebakterien: https://vitamoment.de/products/milchsaeurebakterien Hier findest du unseren hochwertigen Vitamin-B-Komplex: https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Du bist müde, kannst dich kaum noch konzentrieren und Kopfschmerzen hast du auch … kann es sein, dass du mal wieder viel zu wenig getrunken hast? Die meisten Menschen wissen zwar, wie wichtig Trinken für die Gesundheit ist - aber viele schaffen die empfohlene Menge im normalen Alltag nicht. Höre hier rein und erfahre, welche Funktionen Wasser in deinem Körper hat und was passiert, wenn du zu wenig trinkst. Außerdem verraten wir dir unsere besten Tricks, um jeden Tag mehr Wasser zu trinken. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:50 Warum ist Trinken überhaupt so wichtig? 03:44 Das passiert wenn du zu wenig trinkt! 05:00 Wieviel sollte man trinken? 06:20 So kannst du dein Trinken optimieren! 09:04 Was sollte man am besten trinken? 12:58 Tipps wie du am besten ans Trinken denkst! 15:10 Zusammenfassung Hier findest du unser beliebtes Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Hier findest du unser geschmackvolles Daily-Flavour: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Wir öffnen die Pulverdose für euch und tauchen in die Welt eines besonders bei Sportlern sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittels ein: Kreatin. Vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt, ob Kreatin etwas für dich sein könnte oder was es damit überhaupt auf sich hat. Wir verraten euch, was Kreatin eigentlich ist, welche Wirkungen es im Körper hat und für wen die Einnahme von Kreatin überhaupt Sinn macht. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:44 Was ist Kreatin überhaupt? 03:24 So hilft dir Kreatin! 07:10 Das solltest du beim Einnehmen beachten! 09:00 Das hast du bestimmt noch nicht über Kreatin gewusst! 11:26 Worauf sollte ich beim Kauf von Kreatin achten? 13:26 Zusammenfassung Hier findest ihr unser reines Kreatin-Monohydrat: https://vitamoment.de/products/creatin Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Kaum aus dem Urlaub zurück und schon wieder schlechte Stimmung? Kein Wunder …Während du eben noch am Strand lagst, begegnet dir zu Hause nur wieder der übliche Stress. Doch damit bist du nicht allein: Das Stimmungstief nach dem Urlaub ist tatsächlich ein häufiges Phänomen. Höre hier rein und erfahre, wie es zum Post-Holiday-Syndrom kommt und was du tun kannst, um schlechte Laune nach deiner Rückkehr zu verhindern. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Was ist das Post-Holiday-Syndrom? 02:54 Das kannst du gegen das Post-Holiday-Syndrom tun! 06:20 Zusammenfassung Hier findest du unser beliebtes Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Geselliges Zusammensein mit Freunden und Familie, warmer Sommerwind und der Geruch nach leckerem Essen: Bratwurst, Steak, Nudelsalat, … so ein Grillabend ist einfach perfekt! Doch gerade, wenn du auf deine Gesundheit und deine Figur achten möchtest, kann es manchmal gar nicht so einfach sein, die richtige Auswahl zu treffen. Höre hier rein und erfahre, auf welche Kalorienfallen du beim Grillen besonders achten solltest. Außerdem haben wir tolle Tipps, wie du dir ein gesundes und richtig leckeres Grillbuffet zusammenstellst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:50 Was ist der Grillratgeber? 02:58 Was ist überhaupt so ungesund am Grillen? 03:44 So kannst du dein Grillen gesünder gestalten! 06:16 Das musst du unbedingt beachten! 07:24 Zusammenfassung Hier findest du den leckeren Grillratgeber: https://leichteralsdudenkst.de/ratgeber/grillrezepte Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop: https://vitamoment.de

Viele Menschen denken, dass sie durch eine ausgewogene Ernährung alle wichtigen Nährstoffe aufnehmen. Aber wusstest du, dass trotzdem einige Nährstoffe gar nicht erst im Körper dort ankommen, wo sie gebraucht werden? Nährstoffräuber sind schuld daran, dass ihr wichtige Vitamine und Mineralstoffe einbüßt und vielleicht sogar einen Mangel erleidet. Höre hier rein und erfahre, welche Nährstoffräuber es gibt und wie du diese vermeiden kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:18 Was sind Nährstoffräuber überhaupt? 02:50 Diese Faktoren kannst du am besten beeinflussen! 04:20 Dieser Nährstoffräuber ist besonders gefährlich! 07:00 Diese Nährstoffräuber befinden sich in unserer Nahrung! 12:40 Zusammenfassung Hier findest du unser beliebtes Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Hier findest du unser essenzielles Vitamin D: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Hier findest du unser hochwertiges Eisen: https://vitamoment.de/products/eisen Hier findest du unser erstklassiges Vitamin C: https://vitamoment.de/products/vitamin-c

Du hast gerade deine goldene Lebensmitte erreicht, aber plötzlich stellst du fest: die Zahl auf deiner Waage steigt und steigt.. sind das nun die ganz normalen Alterskilos, mit denen du ab sofort einfach leben musst??? Höre hier rein und erfahre, wieso viele Menschen mit zunehmendem Lebensalter auf einmal zunehmen und was du tun kannst, um einer altersbedingten Gewichtszunahme entgegenzuwirken. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:16 Warum nehme ich im Alter zu? 06:30 Das solltest du beim Sport beachten! 08:00 So kannst du mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen! 09:22 Das musst du bei deiner Ernährung berücksichtigen! 14:28 Zusammenfassung Hier findest du unser sättigendes Gluckomannan: https://vitamoment.de/products/glucomannan Hier findest du unseren leckeren Protein-Shake: https://vitamoment.de/products/daily-protein Unseren leckeren Protein-Shake gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan

Schon von klein auf hören wir immer wieder: Vitamine sind gesund! Du brauchst Vitamine! Zum Glück stecken davon ja reichlich in Obst und Gemüse - wenn wir davon also genug essen, sind wir bestens mit allen Vitaminen besorgt. Oder stimmt das etwa gar nicht ??? Höre hier rein und erfahre, wieso dein Körper unbedingt Vitamine braucht, wie sich ein Vitamin-Mangel bemerkbar macht und wie du dich am besten mit allen lebenswichtigen Vitaminen versorgst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:14 Was sind Vitamine überhaupt? 04:00 Gibt es Unterschiede bei den Vitaminen? 07:00 Deshalb sind viele Menschen mit Vitaminen unterversorgt! 08:22 So nimmst du Vitamin D am besten auf! 12:42 Faktoren für einen erhöhten Vitaminbedarf 14:14 Auf diese zwei Vitamine solltest du auf keinen Fall verzichten! 17:40 Zusammenfassung Hier findest du unser essenzielles Vitamin D3: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Unser essenzielles Vitamin D3 gibt es auch als Öl: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3 Hier findest du unser hochwertiges Vitamin C: https://vitamoment.de/products/vitamin-c Hier findest du unser erstklassiges Vitamin B12: https://vitamoment.de/products/vitamin-b12

Hat dich heute Morgen mal wieder dieser hartnäckige Husten geweckt, der dich schon seit Wochen immer wieder quält? Überkommt dich jedes Mal die Angst, plötzlich keine Luft mehr zu bekommen, sobald du dich auch nur ein bisschen zu viel anstrengst? Und fühlt sich Treppensteigen für dich an, als würdest du einen Marathon laufen? So ungefähr fühlt sich das Leben mit einer Atemwegserkrankung an - die Lebensqualität der Betroffenen ist teilweise enorm eingeschränkt. Höre hier rein und erfahre, worin sich die Atemwegserkrankungen Asthma und COPD unterscheiden und welche Ernährung die richtige ist, wenn du betroffen bist. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:46 Wodurch entsteht diese Atemnot und Anfälle? 04:22 Wie verläuft die Krankheit? 05:28 Was ist COPD überhaupt und was sind die Risikofaktoren? 09:00 Darf man trotzdem Sport machen? 11:00 Das musst du unbedingt bei COPD beachten! 13:00 Darauf solltest du bei der Ernährung unbedingt achten! 17:18 Zusammenfassung Hier findest du unseren wirksamen Immun-Komplex: https://vitamoment.de/products/immun-komplex Hier kommst du zu unserer Folge rund um das Thema Omega-3: https://vitamoment.de/blogs/podcast/darum-sind-omega-3-fettsauren-unverzichtbar-fur-deine-gesundheit

Das ist ungesund! Du musst dich gesund ernähren! Doch was bedeutet eigentlich gesund und ungesund? Und was macht manche Lebensmittel so viel ungesünder als andere? Wir stellen dir hier unsere Top 5 der ungesunden Lebensmittel vor und verraten dir, durch welche gesünderen Alternativen du sie ersetzen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:28 Was sind gesunde Lebensmittel? 02:18 Darum solltest du Weizenprodukte meiden! 09:00 Deshalb sind Softdrinks so ungesund! 11:10 Warum frittieren so ungesund ist! 14:38 Deshalb solltest du keine gekauften Salate essen! 16:18 Darum solltest du keine Süßigkeiten mehr essen! 19:08 Zusammenfassung Hier findest du unser hochwertiges Backeiweiß: https://vitamoment.de/products/backprotein Hier findest du unser kalorienarmes Erythrit: https://vitamoment.de/products/erythrit Hier findest du unser leckeres Daily Flavour: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Hier lang kommst du zu unserem informationsreichen Vitamoment Magazin: https://vitamoment.de/blogs/magazin Hier lang kommst du zu unserer vielfältigen Rezeptwelt: https://vitamoment.de/blogs/rezepte

Wenn wir Hunger haben, essen wir, und zwar so viel, bis wir satt sind. Leider funktioniert das bei einigen Menschen nicht ganz so reibungslos. Wenn das Sättigungsgefühl gestört ist, haben wir ständig Hunger und werden einfach nicht satt. Höre hier rein, um zu erfahren, was die Gründe für ständigen Hunger sind, was unsere Hormone damit zu tun haben und wie du dein Gespür für eine gesunde Sättigung wiederfindest. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:02 Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Appetit? 04:54 Die bedeutende Rolle von Leptin 07:46 So bekommst du deine Leptinresistenz mit Sport in den Griff! 09:06 Viele Tipps um mit der Ernährung wieder satt zum werden! 19:20 Zusammenfassung Hier findest du unseren hilfreichen Stoffwechsel-Komplex: https://vitamoment.de/products/stoffwechsel-komplex Hier findest du unser ballaststoffreiches Glucomannan: https://vitamoment.de/products/glucomannan Hier findest du unsere gesunden Flohsamenschalen: https://vitamoment.de/products/flohsamenschalen Hier findest du unsere leckeren Protein-Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein Unsere leckeren Protein-Shakes gibt es auch in Vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan

Du fühlst dich ständig müde, bist erschöpft und immer wieder erkältet? Das könnten erste Anzeichen für stille Entzündungen in deinem Körper sein. Doch wusstest du, dass deine Ernährung einen riesigen Einfluss darauf hat, wie du dich fühlst und dass du damit sogar Krankheiten vorbeugen kannst? Höre hier unbedingt rein, um zu erfahren, wie du dich antientzündlich ernährst und welche Nahrungsmittel dabei eine besonders große Rolle spielen. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:42 Welche Arten von Entzündungen gibt es überhaupt? 03:34 Wie sieht eine antientzündliche Ernährung aus? 06:04 Diese drei Vitalstoffe solltest du unbedingt kennen! 11:40 Das solltest du bei deiner Ernährung vermeiden! 14:54 Zusammenfassung Hier findest du unser wirkungsvolles Curcumin: https://vitamoment.de/products/curcumin Hier findest du unser hochwertiges OPC: https://vitamoment.de/products/opc Hier findest du unser essenzielles Omega-3: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Unser essenzielles Omega-3 gibt es auch in Vegan: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan Unser Veganes Omega-3 gibt es auch in Form von Öl: https://vitamoment.de/products/omega-3-oel

Endlich wieder Spargelzeit! Viele von uns freuen sich bereits das ganze Jahr auf die saftigen Stangen. Team-Member und Spargel-Expertin Hannah erklärt in dieser Folge, wann wir endlich mit dem ersten Spargel rechnen können, was Spargel zum Superfood macht und wie du beim Spargelkauf sparen kannst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:46 Wann beginnt die Spargelzeit? 02:54 Weißer Spargel vs. Grüner Spargel 05:24 Darum solltest du Spargel essen! 06:44 So sparst du beim Spargelkauf bare Münze! 09:04 Hannahs Expertise Hier lang kommst du zu unserem Online Shop: https://vitamoment.de Hier findest du weitere Folgen unseres Podcastes: https://vitamoment.de/blogs/podcast

Wusstest du, dass Muskelaufbau nicht nur etwas für junge Menschen ist? Es ist auch eine tolle Möglichkeit, den Körper im Alter zu stärken und fit zu bleiben! Höre hier rein, um zu erfahren, wieso Muskeln gerade im höheren Lebensalter so wichtig sind. Wir verraten dir auch, wie du deine Muskelkraft verbesserst und so auch im Alter stark und gesund bleibst. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:04 Warum Muskeln so wichtig sind! 02:24 Wie fange ich am besten an Sport zu machen? 04:12 Darum solltest du umbedingt Sport treiben! 06:34 Wie integriere ich am besten Sport in meinen Alltag? 09:54 Auf diese Nährstoffe darfst auf keinen Fall verzichten! 12:42 Zusammenfassung Hier findest du unseren nährstoffreichen Eiweißshake: https://vitamoment.de/products/daily-protein Unseren nährstoffreichen Eiweißshake gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Hier findest du unser beliebtes Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Hier findest du unser essenzielles Zink: https://vitamoment.de/products/zink-histidin

Du fastest jedes Jahr wieder aufs Neue, doch irgendwie scheitert es immer und immer wieder? Denn eigentlich weißt du gar nicht, was du alles beachten musst und wie Fasten wirklich funktioniert? Dann schalte unbedingt ein, denn in dieser Folge verraten wir dir, wie Fasten funktioniert, welche Varianten es gibt und ob es überhaupt sinnvoll ist zu fasten. Timecodes: 00:00 Einleitung 02:36 Unsere Erfahrungen zum Thema Fasten 05:38 Alles was du wissen musst übers Saftfasten! 08:34 Ein weiterer Vorteil vom Fasten! 11:08 Zusammenfassung Hier findest du unsere wirkungsvolle Darmkur: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Hier findest du unsere tollen Bitterstoff-Tropfen: https://vitamoment.de/products/bitterstoff-tropfen Hier findest du unser erstklassiges Erythrit: https://vitamoment.de/products/erythrit

Dein Rücken schmerzt die ganze Zeit und das sogar so stark, dass dein Alltag unerträglich wird? Damit bist du nicht allein, denn rund 60 % der Deutschen leiden auch an Rückenschmerzen. Doch kein Grund zum Trübsal blasen, gegen Rückenschmerzen kannst du einiges tun. Was genau du tun kannst und wie du deine Rückenschmerzen loswirst, verraten wir dir in der heutigen Folge, also schalte unbedingt ein! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:42 Wieso bekommen wir überhaupt Rückenschmerzen? 02:58 Was kann ich gegen meine Rückenschmerzen tun? 07:00 Warum Stress bei dir Rückenschmerzen verursacht! 09:10 Diese Krankheiten können Rückenschmerzen verursachen 10:58 Das musst du bei deiner Ernährung beachten! 13:46 Zusammenfassung Hier findest du unser beliebtes Magnesium: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Hier findest du unseren tollen Bewegungs-Komplex: https://vitamoment.de/products/bewegungs-komplex Hier lang kommst du zu weiteren interessanten Podcast-Folgen: https://vitamoment.de/blogs/podcast