Level up by Michelle

In der neuen Podcastepisode geht es um das Thema Pausentage. Wie man gelassener wird und einen Gang zurückschaltet. Ein kleiner Nachtrag zu der Episode mit dem Thema Disziplin. Ich hoffe ich kann euch ein bisschen helfen und würde mich natürlich wie immer über eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Sportiv freuen!

In der neuen Podcastepisode geht es um das Thema Disziplin. Wenn wir diszipliniert sind steht einem Erfolg nichts mehr in Wege. Mit dieser Podcastepisode möchte ich euch dabei helfen mehr Disziplin zu erlangen und euch erklären wer überhaupt für Disziplin geeignet ist. Viel Spaß beim Anhören! Ich freue mich jetzt schon über euer Feedback und über eine Bewertung bei Apple Podcast und Spotify!

In der neuen Podcastepisode beantworte ich euch die Frage wie wichtig Regeneration wirklich ist. Außerdem erkläre ich euch noch die Begriffe Overreaching, Deload und Superkompensation. Ich hoffe euch gefällt die neue Episode. Wie immer würde ich mich über eine Bewertung freuen. Viel Spaß beim Anhören!

In der neuen Podcastepisode möchte ich euch helfen eure langfristige und nachhaltige Ernährungsweise zu finden. Kein Springen in die eine und dann doch wieder andere Diät, kein Hokus Pokus - einfach die Ernährungsweise bei der du fit bleibst, die Performance im Training stimmt, deine Wohlfühlform erreichst und du auf nichts unfreiwillig verzichten musst. Viel Spaß beim Anhören!

In der neuen Podcastepisode beantworte ich eure Fragen. Es waren wirklich tolle Fragen dabei und ich hoffe euch gefallen meine Antworten dazu. Ich würde mich über ein Feedback per Instagram DM und eine Bewertung freuen. Viel Spaß bei Anhören!

In der neuen Podcastepisode geht es um das schlimmste Wort was wir zu uns selbst sagen könnten. Diese Episode soll euch beflügeln und motivieren etwas zu tun! Ich freue mich über eine Bewertung und wie immer über ein Feedback per DM Instagram. Viel Spaß beim Zuhören!

In der neuen Podcastepsiode geht es um das Thema zu hohes Kaloriendefizit. Was passiert wenn ich einem zu hohen Kaloriendefizit bin, wie komm ich da wieder raus und wie kann man das kleine Teufelchen besiegen? Viel Spaß beim Zuhören und lasst mir gerne eine Bewertung bei Apple Podcast und Spotify da und natürlich wie immer ein Feedback per Instagram DM.

In der heutigen Podcastepisode geht es um das Thema Fear Food. Warum haben wir Angst vor gewissen Lebensmittel/Lebensmittelkategorien/Mahlzeiten? Und vor allem wie erlösen wir uns von unserer "Verbotsliste"? Viel Spaß beim Zuhören und lasst mir gerne ein Feeback per Instagram DM und eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify da!

In der neuen Podcastepsiode geht es um das Thema: Emotionales Essen. Was ist emotionales Essen? Was ist der Auslöser? Wie lass ich mein Essverhalten nicht von meinen Emotionen steuern? Und eventuell ist dass das Hindernis zu deiner Zielerreichung. Viel Spaß beim Zuhören & lasst mir gerne eine Bewertung bei Apple Podcast und Spotify da!

Diese Podcastepsiode bedeutet mir viel. Ich habe eine Möglichkeit gefunden besser zu leben. Was heißt besser?! Das Leben in vollen Zügen zu genießen - ich war noch nie so glücklich! Mein Geheimnis? Manifestation. Ich gewähre euch Einblick über ein entscheidenen Punkt in meinem Leben. Viel Spaß beim Zuhören und ich freue mich über eine Bewertung!

In der neuen Podcastepisode geht es um das Thema Skinny Fat. Wie verhindert man diese Körperform und was sollte man tun um sie loszuwerden. Viel Spaß beim Zuhören und ich freue mich über eine Bewertung bei Spotify und Apple Podcast!

In dieser Podcastepisode gebe ich, aufgrund eurer Ausgangsituation bekannt, welches Ziel ich als erstes verfolgen würde. Außerdem gibt es wie immer ein kleines Lifeupdate. Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Podcastepisode bekommt ihr ein ausführliches Lifeupdate. Ich erzähle euch was so in meinem Kopf schwirrt und wie eventuell meine berufliche Zukunft aussehen wird. Außerdem beantworte ich eure gestellten Fragen zu dem Thema Ernährung und Training. Viel Spaß beim Zuhören und lasst mir gerne eine Bewertung da! Meine Website: www.levelupbymichelle.com

In dieser Podcastepisode geht es um das Thema intuitiv essen/vom Kalorien zählen loskommen. Ich gebe euch Tipps wie ich es geschafft habe mich von den Zwang Kalorien zu zählen zu befreien. Viel Spaß beim Zuhören und lasst mir gerne eine Bewertung da! Meine Website: www.levelupbymichelle.com

Jeder sollte dieses Projekt angehen. Egal ob du nach einer Diät mehr essen möchtest, dein komplettes Potenzial ausschöpfen möchtest, deine Periode wieder erlangen möchtest oder du mit 1400 Kalorien nicht mehr abnimmst. In der neuen Podcastepisode gebe ich dir Tipps wie du diese Dinge erreichen kannst. Viel Spaß beim Anhören und ich freue mich auf eine Bewertung! Meine Website: www.levelupbymichelle.com

Stress kann man im Leben nicht vollkommen eliminieren, jedoch kann man ihn so gut es geht vermeiden. In der neuen Podcastepisode gebe ich euch Einblick darüber, wie ich Stress vermeide und möchte euch dazu inspirieren euer Stressmanagement nochmal zu überdenken. Viel Spaß beim Anhören und lasst mir gerne eine Bewertung da! Meine Website: www.levelupbymichelle.com

In der neuen Podcastepisode geht es um das Thema Definieren. Am 1.3 startet meine kleine Diät und ich möchte euch mitnehmen. Wie ich das Ziel Körperfettanteil reduzieren gestalte, wie leicht ich es mir mache und das ich wahrscheinlich gar nicht die Diät merken werde - erzähle ich euch in der neuen Episode. Viel Spaß beim Anhören! Meine Website: www.levelupbymichelle.com

In der heutigen Podcastepisode gehe ich auf Wunsch von euch auf das Thema Muskelaufbau ein. Zusätzlich gibt es noch einen Bootyguide. Ich erkläre euch auf was ihr achten müsst wenn ihr euren Po aufbauen wollt, was Sinn macht und was Zeitverschwendung ist! Viel Spaß beim zuhören und lasst mir gerne eine Bewertung da. Meine Website: www.levelupbymichelle.com

Eine Followerin brachte mich auf dieses Thema für die neue Podcastepisode. Ich bin mir sicher ich kann durch mein Zeitmanagement einige inspirieren ihren Tagesablauf nochmal zu überdenken. In der heutigen Podcastepisode erzähle ich euch wie ich mein Training, damals die Uni – jetzt sind es nur noch zwei Zusatzqualifikationen, Instagram, Freizeit und meine Coaching-Bienchen unter einem Hut bekomme. Viel Spaß beim Anhören und lasst mir gerne ein Feedback da! Meine Website: www.levelupbymichelle.com

TRIGGERWARNUNG - Selbstverletzendes Verhalten & Essstörung Es gibt keine genaue Definition. Ich kann euch nur erzählen was ich glaube was Food Focus bedeutet. Man hat ein schlechtes Gewissen, wenn man über Essen nachdenkt. Man vergisst nie auf das Essen und man ist sich sehr bewusst was man isst und es führt zu negativen Gefühlen. Wie du ihn los wirst - hörst du in dieser Podcastepisode. Viel Spaß beim Zuhören! Meine Website: www.levelupbymichelle.com