LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Im Interview sprechen wir über einige Sätze die nicht nur das Leben, sondern auch das Abnehmen leichter machen. Wir gehen darauf ein, warum das Wörtchen MUSS so kontraproduktiv ist und uns das Abnehmen erschwert und was wir stattdessen in unserem Sprachge In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Karin Kuschik. Sie ist Business Coach und Autorin. Ihr Buch: „50 Sätze, die das Leben leichter machen: Ein Kompass für mehr innere Souveränität“ landet zurecht sofort auf der Spiegel-Bestseller-Liste. Im Interview sprechen wir über einige Sätze die nicht nur das Leben, sondern auch das Abnehmen leichter machen. Wir gehen darauf ein, warum das Wörtchen MUSS so kontraproduktiv ist und uns das Abnehmen erschwert und was wir stattdessen in unserem Sprachgebrauch etablieren sollten. Außerdem gibt uns Karin tolle Tipps wie wir uns in den Familien- und Bekanntenkreisen höflich abgrenzen können, wenn es um das Thema Essen oder Trinken geht. Ein wunderbares Interview mit einer sehr charmanten Frau, die vormacht wie souverän man wirken kann, wenn man die richtigen Worte wählt. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Karin: Instagram:https://www.instagram.com/karinkuschik/ Website: www.karinkuschik.com Business: www.cochange.de 5 Top Tools von Karin zum kostenlosen Download gibt es hier: www.karinkuschik.com/geschenke Buch: https://www.amazon.de/S%C3%A4tze-die-Leben-leichter-machen/dp/349900836X?ref_=Oct_d_onr_d_186606&pd_rd_w=xbQsZ&pf_rd_p=bd84d121-c851-4114-92eb-94e69f9f50a4&pf_rd_r=NGVFQ844HE495NFTW13V&pd_rd_r=c8199855-b1eb-4aba-8ebf-3b71163576cc&pd_rd_wg=LD4gV&pd_rd_i=349900836X Links zu mir: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Folge 106 „Wie Hypnose dich beim Abnehmen unterstützt – Im Interview mit Thimon von Berlepsch“:https://shinecoaching.de/106-wie-hypnose-dich-beim-abnehmen-unterstuetzt-im-interview-mit-thimonvonberlepsch/

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Reise nach Bali und darüber wie mich ein paar Tage lang eine vermeintliche “Pechsträhne” verfolgte und natürlich was ich daraus gelernt habe. In der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Reise nach Bali und darüber wie mich ein paar Tage lang eine vermeintliche “Pechsträhne” verfolgte und natürlich was ich daraus gelernt habe. Alles fing mit einem kaputten Handy an und hörte damit auf das ich nicht wieder nach Thailand einreisen durfte, meinen Flug verpasse und mein balinesisches Visum gezwungenermaßen überziehen musste. Dazwischen lag ein weiteres kaputtes Handy, eine Panikattacke bei einer Breathwork Session, Fieber und Magenkrämpfe… Ach ja, und fast ertrunken wäre ich auch! Aber wie meine Mama schon immer so schön sagte: “Alles passiert aus einem Grund und alles kommt so wie es kommen sollte” Was ich damit meine Erfährst du in dieser Folge. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Everwave: https://everwave.de/ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Folge 162 Wut und Aggression – So lernst du sie zu regulieren: https://shinecoaching.de/162-wut-und-aggression-so-lernst-du-sie-zu-regulieren%ef%bf%bc/ Folge 64 Wie du mit negativer Kritik umgehen kannst: https://shinecoaching.de/64-wie-du-mit-negativer-kritik-umgehen-kannst/

Als Melanie in ihrer Jugend ihren geliebten Opa verliert, entdeckt sie das Essen als eine Strategie, um mit ihrem Kummer umzugehen. In der heutigen Folge spreche ich mit Melanie, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Als Melanie in ihrer Jugend ihren geliebten Opa verliert, entdeckt sie das Essen als eine Strategie, um mit ihrem Kummer umzugehen. Durch Hänseleien in der Schule startet sie kurz darauf die klassische Diätkarriere. Das ständige „vermeintliche“ Scheitern an diesen Diäten, sind Gift für ihre Selbstliebe und ihr Selbstvertrauen. So entwickelt sich der Glaubenssatz „ich bin zu blöd und zu undiszipliniert für alles“. Im Programm lernt Melanie neue Strategien kennen, um mit ihren Gefühlen anders umzugehen und ihre sabotierenden Glaubenssätze aufzulösen. Außerdem arbeitet sie erfolgreich an ihrer Selbstliebe. Ihre wichtigsten Erkenntnisse und Tipps teilt sie mit uns in diesem wunderschönen Interview. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Link zu Melanie: Instagram: https://www.instagram.com/mellis.body.and.mind/ Links zur mir: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm Warteliste: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Wir sprechen darüber welcher Lebensstil dazu beiträgt ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Heute spreche ich mit Nina Ruge. Nina ist ehemalige Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin, Buchautorin und Journalistin. Außerdem ist sie Expertin für Alterns und in diesem Podcastinterview gehen wir der Frage nach, ob Verjüngung möglich ist. Wir sprechen darüber welcher Lebensstil dazu beiträgt ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du erfährst welche Form der Ernährung deine Zellen besonders dabei unterstützt lange gesund und jung zu bleiben und warum Intervallfasten dabei eine große Rolle spielt. Du erfährst auch in welcher Form du Bewegung und Atmung in deinen Alltag integrieren solltest, wenn du bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben möchtest. Wir sprechen aber auch über den richtigen Schlaf und Ninas eigenen Lebensstil. Ein sehr spannendes Interview mit einer sehr inspirierenden und intelligenten Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Nina Ruge: Webseite: https://nina-ruge.de/ Bücher: https://nina-ruge.de/veroeffentlichungen/ Facebook: https://de-de.facebook.com/NinaRugeOffiziell/ Instagram: https://www.instagram.com/nina.ruge.official/ Meine Links: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Webseite: https://shinecoaching.de/

In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne über das Thema Wut sprechen. Obwohl Wut einer unsere Basisemotionen ist und alle Menschen Wut empfinden, ist dieses Gefühl in unserer Gesellschaft trotzdem irgendwie ein Tabuthema. In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne über das Thema Wut sprechen. Obwohl Wut einer unsere Basisemotionen ist und alle Menschen Wut empfinden, ist dieses Gefühl in unserer Gesellschaft trotzdem irgendwie ein Tabuthema. Die wenigsten Menschen erlernen im Kindesalter einen konstruktiven Umgang mit ihrer Wut. Im späteren Leben haben sie deshalb große Schwierigkeiten, mit ihren Aggressionen, mit Impulsen von Wut und mit Konflikten im Allgemeinen umzugehen. Dabei ist die Fähigkeit, Konflikte auszutragen, eine unabdingbare Voraussetzung, um tragfähige Beziehungen zu führen. Nur so kann man innerhalb einer Beziehung ein gesundes Verhältnis zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Gegenübers herstellen. In dieser Folge möchte ich darauf eingehen, wie Wut entsteht, welche Funktion die Wut hat und mit welchen Techniken du konstruktiv mit deiner Wut umgehen kannst. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Podcastfolge 79: https://shinecoaching.de/79-was-wollen-meine-gefuehle-mir-sagen/

Das Essen hilft ihr bis ins Erwachsenenalter ihren Stress abzubauen. Im Programm lernt sie zum einen anders mit ihrem Stress umzugehen, aber auch welche Gedanken ihren Stress überhaupt erst auslösen. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Friederike einer ehemaligen Teilnehmerin aus dem meinen 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYLE SCHLANK. Friederike ist 35 Jahre alt und Mutter von 3 Kindern. Ihre eigene Mutter erkrankt sehr früh an MS, was einen großen Schatten auf Friederikes Kindheit wirft. Das Essen hilft ihr bis ins Erwachsenenalter ihren Stress abzubauen. Im Programm lernt sie zum einen anders mit ihrem Stress umzugehen, aber auch welche Gedanken ihren Stress überhaupt erst auslösen. Sie entdeckt viele sabotierende Glaubenssätze, die sie selbst Glauboteure nennt und lernt diese Stück für Stück aufzulösen. Die Arbeit an sich selbst hilft ihr bereits während der 10 Wochen des Programms 7 kg abzunehmen und über das Programm hinaus weiterhin engagiert ihr Ziel von 15 kg zu verfolgen. Ihr eigentliches Ziel hat sie jedoch bereits erreicht, denn sie hat durch das Programm gelernt wieder auf ihren Körper und ihr Hungergefühl zu hören. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du nicht verpassen solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Wir sprechen darüber, wie du über die 4 Säulen Stressmanagement – Schlaf – Ernährung und Bewegung deine Darmgesundheit ganzheitlich unterstützen kannst. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @dr.sandra.weber über eines unserer wichtigsten und oft sehr unterschätzen Organe, nämlich den Darm. Wir sprechen darüber, wie du über die 4 Säulen Stressmanagement – Schlaf – Ernährung und Bewegung deine Darmgesundheit ganzheitlich unterstützen kannst. Wir sprechen auch darüber warum es für den Darm und die Verdauung nicht nur wichtig ist was man isst, sondern auch WIE man isst. Außerdem gibt uns Sandra tolle Übungen mit auf den Weg, um sich vor dem Essen zu entspannen und so die Verdauung zu unterstützen. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links du Dr. Sandra Weber: Workshop "Vagus-Nerv & Darmgesundheit" am 21. Mai (online): https://page.dr-sandraweber.de/workshop-vagus-nerv-und-darmgesundheit/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/ Website: www.dr-sandraweber.de Mailadresse:hallo@dr-sandraweber.de Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Teilnehmer Interview mit Farina: https://shinecoaching.de/159-wie-sich-teilnehmerin-farina-von-ihrer-bulimie-und-ihren-essanfaellen-befreit/

Farina leidet schon seit ihrer frühen Jugend unter ihrem Essverhalten. Mit 11 Jahren erkrankt sie bereits an Bulimie und verbringt mehrere Wochen in einer Klinik. In der heutigen Folge spreche ich mit Farina einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Farina leidet schon seit ihrer frühen Jugend unter ihrem Essverhalten. Mit 11 Jahren erkrankt sie bereits an Bulimie und verbringt mehrere Wochen in einer Klinik. Der Klinikaufenthalt hilft ihr dahingehend, dass sie sich nach den Essanfällen nicht mehr erbricht. Trotzdem fühlt Farina sich immer noch minderwertig, unwohl und sogar hässlich. Mit den Werkzeugen meines Programms schafft sie es sabotierende Gedanken über sich selbst aufzulösen, ihren Selbstwert zu steigern und trotz Schwangerschaft ein gesundes Essverhalten zu erlernen. Wir sprechen auch darüber, warum sie sich trotz Schwangerschaft für das Programm entschieden hat und was sie aus dem Programm in Bezug auf ihr Kind und ihre Erziehung für sich mitnehmen kann. Ein wundervolles Interview mit einer sehr sympathischen und tollen Frau das du nicht verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr denkst/dp/3767912937/ref=sr12?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Lars schreibt 14 Bücher in 14 Jahren, die meisten davon landen auf den deutschen Bestsellerlisten. Sein Buch und gleichzeitig die wahre Geschichte über seine Beziehung zu dem 15-jährigen herzkranken Jungen Daniel wird mit Elyas M'Barek in der Hauptrolle s In der heutigen Podcastfolge habe ich die Ehre mit Bestseller-Autor und Coach @larsamend zu sprechen. Lars schreibt 14 Bücher in 14 Jahren, die meisten davon landen auf den deutschen Bestsellerlisten. Sein Buch und gleichzeitig die wahre Geschichte über seine Beziehung zu dem 15-jährigen herzkranken Jungen Daniel wird mit Elyas M'Barek in der Hauptrolle sogar verfilmt. Bei dieser vielseitigen Biografie war es im Gespräch auch sehr schwer sich auf ein Thema zu beschränken. Und so philosophieren Lars und ich über Verletzungen aus der Kindheit, Vergebung, Glaubenssätze, Ernährung, Veganismus und darüber wie viele Möglichkeiten das Leben für uns zu jeder Zeit bereithält. Vieles von dem was Lars sagt hat er laut eigener Aussage vor 12 Jahren von Rockstar und Leadsänger der Scorpions Rudolf Schenker gelernt als er mit diesem seine Biografie verfasste, die von einem großen Verlag damals als die erste Ratgeber-Biografie beschrieben wurde. Das Buch „Rock your life“ erscheint nun in einer Neuauflage. Wie es dazu kam und worum es in dem Buch geht, erfährst du außerdem in diesem Interview. Ein wundervolles Gespräch mit einem sehr inspirierenden Mann, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Lars: Instagram: https://www.instagram.com/larsamend/ Buch: https://www.amazon.de/Rock-Your-Life-deinen-Tr%C3%A4umen/dp/3424632309 Online-Shop: https://lars-amend-shop.de/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1S2u7rbF0lRs9pD776KW2A Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Ü40 Abnehm Workshop: https://shinecoaching.de/abnehmen-in-den-wechseljahren-alter/ Teilnehmer Interview: https://shinecoaching.de/156-wie-du-es-schaffst-dass-das-abnehmen-sogar-im-urlaub-leicht-faellt/ Teilnehmer Interview: https://shinecoaching.de/143-wie-sich-pia-von-essanfaellen-und-gedankenkreisen-um-essen-befreit/

In dieser Folge teile ich mit euch 5 persönliche Gewohnheiten, die meiner Meinung nach ausschlaggebend für das Glück und den Erfolg in meinem Leben sind. In dieser Folge teile ich mit euch 5 persönliche Gewohnheiten, die meiner Meinung nach ausschlaggebend für das Glück und den Erfolg in meinem Leben sind. Viele Menschen verbuchen Rituale oder Gewohnheiten als etwas Negatives, dass uns Freiheit und Flexibilität raubt. Ich hingegen sehe und erlebe das genau andersherum. Was ich damit genau meine und welche Gewohnheiten auch dir zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben verhelfen können, das erfährst du in dieser Folge. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Ü40 Abnehm Workshop: https://shinecoaching.de/abnehmen-in-den-wechseljahren-alter/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Podcastfolge 54: https://shinecoaching.de/54-wie-du-die-harmonie-zwischen-koerper-und-geist-wiederherstellen-kannst/

Andrea ist 48 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl im eigenen Körper. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Andrea einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Andrea ist 48 Jahre alt und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl im eigenen Körper. In der Schule ist sie immer einen Kopf größer als die anderen Kinder. Dieses „anders sein“ empfindet sie als „nicht richtig“ sein. Um weniger zu werden, startet sie schon früh mit Diäten. Da sie jedoch eine emotionale Essern ist, isst sie immer wieder heimlich große Mengen Süßigkeiten, um sich zu beruhigen. Im Programm lernt sie neue Strategien, um sich zu beruhigen. Im Interview erzählt sie uns von ihrer selbst entwickelten Technik, von der auch ich total begeistert war. Außerdem erfahrt ihr wie es Andrea trotz Eis und Schokolade geschafft hat bereits 8 kg abzunehmen und wie sie es geschafft hat den Glauben an sich wieder zu finden. Ein wunderbares Interview mit einer sehr weisen und interessanten Persönlichkeit. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Die Folge ist das richtige für alle die mehr aus ihrer Komfortzone raus gehen wollen und dem Leben mehr vertrauen möchten. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @susan_sideropoulos über ihr neues Buch „Rosarotes Glück: Setz doch mal die rosarote Brille auf“. Der Titel bzw. der Untertitel hat so sehr mit mir resoniert, dass ich Susan unbedingt dazu interviewen wollte. Wie vermutet verbirgt sich dahinter eine sehr positive und wie ich finde wertvolle Lebenseinstellung, auf die Susan in unserem Gespräch näher eingeht. Die Folge ist das richtige für alle die mehr aus ihrer Komfortzone rausgehen wollen und dem Leben mehr vertrauen möchten. Wir sprechen aber auch über neue spannende Projekte von Susan und sie verrät uns auch ihr Geheimrezept für eine glückliche Beziehung und nach 26 Jahren Beziehung ist sie auf dem Gebiet eine Expertin. 😊 Ein wunderschönes Gespräch mit einer wunderschönen Frau Außen wie Innen. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links Susan: Buch: https://www.thalia.de/buch/highlights/susan-sideropoulos Instagram: https://www.instagram.com/susan_sideropoulos/ Webseite: https://rosarotesglueck.de/ Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr denkst/dp/3767912937/ref=sr12?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Im Interview erzählt Sandra uns, wie sie mittlerweile mit ihrer Wut umgeht und wie ihr das geholfen hat endlich nach 30 Jahren ihr Wunschgewicht zu erreichen und wieder zu ihrem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückzukehren. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sandra einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Ihr ganzes Leben lang fühlt sich Sandra nicht gut genug. Sie fühlt sich innerlich im Mangel und macht ihr Glück an einer Zahl auf der Waage fest, die sie sich selbst niemals erlaubt zu erreichen. Hauptsächlich isst Sandra aus Wut und Langeweile. Im Programm befasst sie sich mit ihrer Wut und erkennt, dass diese Wut dadurch entsteht, weil Sandra sich selbst und anderen keine Grenzen setzt. Im Interview erzählt sie, wie sie mittlerweile mit ihrer Wut umgeht und wie ihr das geholfen hat endlich nach 30 Jahren ihr Wunschgewicht zu erreichen und wieder zu ihrem natürlichen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zurückzukehren. Ein super wertvolles Interview mit vielen tollen Impulsen und Denkanstößen mit einer ganz wundervollen Frau. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Link zu Sandra: Webseite: https://www.shamanic-mentoring.de Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Warum tun wir uns bei der Ernährung so schwer und vor allem sind Einschränkungen in der Ernährung denn wirklich nötig, um abzunehmen? Die Diätindustrie macht Milliarden, in dem sie Menschen mit Pillen, Shakes und Co an der Nase herumführt. Die Frage ist warum gibt es denn überhaupt einen Markt dafür? Wo es keine Nachfrage gibt, gibt es auch keinen Markt. Tatsache ist, dass die aller meisten Menschen fast alles tun würden, um schlank zu sein AUßER Einschränkungen bei der Ernährung in Kauf zu nehmen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Lieber würden sie sich operieren lassen oder viel Geld für irgendwelche Wunderpillen ausgeben. Gleichzeitig nehmen sie Einschränkungen in anderen Lebensbereichen wie in ihrer Partnerschaft, in ihrem Job oder durch ihre Kinder liebend gern in Kauf. Warum tun wir uns bei der Ernährung so schwer und vor allem sind Einschränkungen in der Ernährung denn wirklich nötig, um abzunehmen? Und wenn in welcher Form? Was kannst du tun, um mit minimalen Einschränkungen, maximalen Erfolg zu erreichen? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge. Außerdem mache ich mit dir gemeinsam eine transformierende Mentalübung, die dir helfen kann den Schalter umzulegen und endlich motiviert in Liebe und Leichtigkeit dein Ziel zu verfolgen. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 ⠀⁠ Meine Links: kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Im Podcast sprechen wir über Katys persönliche Reise zu Gesundheit, die auch der Grund für ihre heutige Berufung ist. Heute spreche ich im Podcast mit Katharina Döricht besser bekannt als @tastykaty. Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, sowie Beraterin in der Darmgesundheit. Außerdem ist sie Autorin und ihr neues Buch Vegan Ayurveda erscheint am 11.02.2022. Im Podcast sprechen wir über Katys persönliche Reise zu Gesundheit, die auch der Grund für ihre heutige Berufung ist. In ihrer Jugend litt sie unter zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden (Darmprobleme, Neurodermitis, Hüftgelenkschmerzen, Leaky Gut Syndrom, Candidapilzüberbesiedlung etc.). Die Ärzte konnten ihr leider immer nur bedingt helfen und so machte sie sich auf den Weg der Selbstheilung, der gleichzeitig ein Weg der Selbstfindung wurde. Ein sehr inspirierendes und mutmachendes Interview für alle, die unter gesundheitlichen Beschwerden leiden und die Hoffnung schon fast aufgegeben haben. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Katy: Link zum neuen Buch: https://tastykaty.de/vegan-ayurveda-vorbestellen/ Instagram: https://www.instagram.com/tastykaty/ Facebook: https://www.facebook.com/tastykaty/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNq1f7lpxtApIBejY4Y1XEw?app=desktop Blog: https://tastykaty.de/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/nat%C3%BCrlich-gesund/id1450750541 Online-Kurs: https://na.tastykatykurse.de/ Links zu mir: kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Im Interview sprechen wir über die Themen des Buches und Katharina gibt uns eine Schritt für Schritt Anleitung mit auf den Weg, wie wir unser Leben verändern können um insgesamt glücklicher und zufriedener zu sein. Heute spreche ich mit Dr. Katharina Tempel, auch bekannt als Glücksdetektivin. Katharina, ist Diplom-Psychologin, zweifache Bestseller-Autorin und Coach und beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem Thema Glück und der positiven Psychologie. So auch in ihrem neuen Buch „Schenk dir das Leben von dem du träumst“. Im Interview sprechen wir über die Themen des Buches und Katharina gibt uns eine Schritt für Schritt Anleitung mit auf den Weg, wie wir unser Leben verändern können um insgesamt glücklicher und zufriedener zu sein. Ein sehr inspirierendes Gespräch mit einer wundervollen Frau, die es schafft, komplexe Themen sehr verständlich zu erklären. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Katharina Tempel: YouTube: www.youtube.com/gluecksdetektiv Facebook: https://www.facebook.com/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgluecksdetektiv Buch: https://www.gluecksdetektiv.de/buch-leben/ Webseite: www.gluecksdetektiv.de Links zu mir: Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr denkst/dp/3767912937/ref=sr12?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

. Im Interview erzählt sie uns ihre Geschichte und verrät wie sie mittlerweile mit Gefühlen wie Stress und Angst umgeht und wie ihr das geholfen hat bereits 5 kg zu verlieren. Ulrike ist 57 Jahre alt und vierfach-Mama. Ihr problematisches Essverhalten begann bereits in der Kindheit, in der sie strengen Essensregeln ausgesetzt war. Laut Ulrike hatte bereits ihre Mutter Gewichtsprobleme und wollte sie schützen, damit sie nicht irgendwann die gleichen Probleme bekam. Leider bewirkten die Bemühungen der Mutter das Gegenteil. Als Ulrike von zu Hause auszog holte sie all das nach, was sie glaubte verpasst zu haben. Dies führte bei ihr zu Übergewicht. Um dem entgegenzusteuern, folgte die klassische Diätkarriere. Bis Ulrike irgendwann begriff, dass sie immer nur an ihrem Verhalten gearbeitet hatte, aber dabei vergaß parallel an ihren Gedanken und Gefühlen zu arbeiten. Im Programm holt sie das nach. Im Interview erzählt sie uns ihre Geschichte und verrät wie sie mittlerweile mit Gefühlen wie Stress und Angst umgeht und wie ihr das geholfen hat bereits 5 kg zu verlieren. Außerdem verrät sie uns wie sie es geschafft hat sich nicht mehr selbst für ihr Verhalten zu verurteilen. Ein spannendes Interview mit einer ganz tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Video Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst” Webseite:https://shinecoaching.de/deine-gefuehle-wiegen-mehr-als-du-denkst/ Video Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst” YouTube: https://youtu.be/fHCqwwLnEBM Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast-Folge 8: https://shinecoaching.de/08-drei-methoden-um-negative-gefuehle-zu-ueberwinden/

Im Interview erzählt er uns wie Dankbarkeit sein Leben nach einem schweren Unfall wieder lebenswert machte und wie daraus die Idee zum 6-Minuten Tagebuch entstanden ist. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dominik Spenst. Er ist der Mann hinter dem wahnsinnig erfolgreichen 6-Minuten Tagebuch. Im Interview erzählt er uns wie Dankbarkeit sein Leben nach einem schweren Unfall wieder lebenswert machte und wie daraus die Idee zum 6-Minuten Tagebuch entstanden ist. Außerdem sprechen wir darüber warum das Praktizieren von Dankbarkeit so einen großen Unterschied auf unsere Lebensqualität hat. Und weil weder Dominik noch ich Fan von „Esoterik-Geschwafel“ sind erfährst du außerdem die wissenschaftlichen Erkenntnisse, welche die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit erklären und belegen. Ein wahnsinnig inspirierendes und spannendes Interview mit einem sehr sympathischen, bodenständigen und doch so erfolgreichen Mann, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Dominik: Webshop: https://urbestself.de/collections/all Website: https://urbestself.de/ Instagram Dominik: https://www.instagram.com/dominikspenst/ Instagram 6-Minuten Tagebuch: https://www.instagram.com/urbestself/ Newsletter: https://urbestself.de/pages/newsletter LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dominik-spenst-58ba971a3/ Links zu mir: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

In dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK gehe ich darauf ein, wie auch du deine Gedanken auf Erfolg programmieren kannst. Erfolg ist nicht etwas, mit dem wir geboren werden oder nicht. Es ist kein Gen dafür verantwortlich das manche Menschen ihre Ziele erreichen und andere nicht. Was ist dann dafür verantwortlich? Unsere Gedanken! Richtig! Was erfolgreiche Menschen von anderen Menschen unterscheidet, sind lediglich ihre Gedanken. Der Glaube an den Erfolg ist die grundlegende, unerlässliche, wesentliche Eigenschaft erfolgreicher Menschen. In dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK gehe ich darauf ein, wie auch du deine Gedanken auf Erfolg programmieren kannst. Neben zahlreichen Denkanstößen bekommst du auch konkrete Tipps und Übungen an die Hand, die dir helfen Erfolg in deinem Leben willkommen zu heißen. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast-Folge 132: https://shinecoaching.de/132-wie-du-es-schaffst-mutiger-zu-werden/ Podcast-Folge 32: https://shinecoaching.de/32-wie-du-aus-deiner-komfortzone-rauskommst/

Chrissis Mutter leidet ihr Leben lang an schweren Depressionen. Das große Unglück ihrer Mutter vermittelt Chrissi schon früh, dass Gefühl sich besonders anstrengen zu müssen, um geliebt zu werden und ihre Mutter glücklich zu machen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @chrissi_joy. Chrissi ist Coach, Model und Speakerin und ein absoluter Herzensmensch. Im Interview sprechen wir über ihre Geschichte und was sie dazu bewegt hat Coach zu werden. Chrissis Mutter leidet ihr Leben lang an schweren Depressionen. Das große Unglück ihrer Mutter vermittelt Chrissi schon früh, dass Gefühl sich besonders anstrengen zu müssen, um geliebt zu werden und ihre Mutter glücklich zu machen. Gleichzeitig fühlt sie sich dazu berufen ihre Mutter zu retten und das schafft sie auch. Wie? Das erfährst du in diesem wertvollen und ehrlichen Gespräch. Außerdem erfährst du mehr über Chrissis Arbeit. Auch sie unterstützt Frauen auf ihrem Weg zu mehr mentalen und körperlichen Wohlempfinden und verfolgt dabei ganz ähnliche Ansätze wie ich. Wirklich ein wunderbares Gespräch, das du nicht verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Chrissi: Instagram: https://www.instagram.com/chrissi_joy/ Online-Programm: https://chrissi-joy.com/newme/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selbstbewusstsein-mut-leichtigkeit-joy-up-your-life/id1381434571 Online-Programm: https://chrissi-joy.com/mind/ Webseite: www.Chrissi-joy.com Links zu mir: Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/