LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

In dieser Folge gehen ich auf einen der Hauptgründe für Aufschieberitis (Prokrastination) ein und gebe dir 4 Schritte mit an die Hand wie du dich davon befreist und endlich mit Freude in die Umsetzung kommst. Du schiebst oft Dinge vor dir her? Oder du nimmst dir immer wieder gewisse Dinge vor und machst sie dann doch nicht? Obwohl dich dieses Verhalten belastet, kannst du es doch nicht ändern? Dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für dich! In dieser Folge gehen ich auf einen der Hauptgründe für Aufschieberitis (Prokrastination) ein und gebe dir 4 Schritte mit an die Hand wie du dich davon befreist und endlich mit Freude in die Umsetzung kommst. Diese Folge solltest du unbedingt hören, bevor du mit jeder Menge Neujahrsvorsätzen ins neue Jahr startest und diese dann doch wieder nicht umsetzt. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Spaß und neue Erkenntnisse beim Zuhören. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Podcastfolge 47 „Wie du dein Hobby zum Beruf machst“: https://shinecoaching.de/47-wie-du-dein-hobby-zum-beruf-machst/ Podcastfolge 84 „Glücklich sein ist eine Entscheidung – Angie Berbuer ist der Beweis“: https://shinecoaching.de/84-gluecklich-sein-ist-eine-entscheidung-angie-berbuer-ist-der-beweis/ Podcastfolge 84 „Wie Greta Silver mit 66 Jahren 16 kg abnimmt und zum Youtube Star wird“: https://shinecoaching.de/81-wie-greta-silver-mit-66-jahren-16-kg-abnimmt-und-zum-youtube-star-wird/

50 Jahre lang verurteilte sie sich selbst für ihr Verhalten und ihr Gewicht. Mit dem Programm schafft sie es das Abnehmen nicht weiter als Kampf zu betrachten, sondern es als Teil ihres Lebens zu akzeptieren. In der heutigen Folge spreche ich mit Bibi einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Bibi ist 50 Jahre alt und hat ihr ganzes Leben lang gegen ihr Essverhalten gekämpft. 50 Jahre lang verurteilte sie sich selbst für ihr Verhalten und ihr Gewicht. Mit dem Programm schafft sie es das Abnehmen nicht weiter als Kampf zu betrachten, sondern es als Teil ihres Lebens zu akzeptieren. Dieser Shift in ihrer Einstellung bringt plötzlich eine sehr ungewohnte Leichtigkeit in Bibis leben und plötzlich purzeln auch die Kilos wie von alleine. Wie genau sie es geschafft hat, diesen innerlichen Shift zu vollziehen und welche weiteren positiven Auswirkungen das auf ihr Leben hat, erfährst du in diesem wertvollen Interview. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Freude und viele neue Erkenntnisse mit dieser Folge. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

Sarah hat es geschafft 50 kg abzunehmen und das neue Gewicht auch schon über 4 Jahre lang zu halten. In der heutigen Podcastfolge habe ich @sarahs.healthylifestyle zu Gast. Sarah hat es geschafft 50 kg abzunehmen und das neue Gewicht auch schon über 4 Jahre lang zu halten. Und als wäre diese Transformation nicht schon genug hat sie sich von der absoluten Couchpotatoe zu einem echten Fitnessgirl verwandelt. Ihre liebe zum Sport geht sogar so weit, dass sie mittlerweile in einem Fitnessstudio arbeiten. Natürlich gab und gibt es immer noch Zeiten, in denen nicht alles nach Plan läuft. Im Interview erzählt uns Sarah wie sie mit Rückschlägen umgeht und was sie immer wieder motiviert dranzubleiben. Außerdem erfährst du, wie und wann es bei ihr klick gemacht hat und wie sie vorgegangen ist um 50 kg in ca. 1,5 Jahren zu verlieren. Es warten tolle Tipps und Tricks auf dich und ein Gespräch mit einer sehr sympathischen und inspirierenden jungen Frau. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Podcastfolge Teilnehmerin Britta: https://shinecoaching.de/72-wie-britta-in-7-monaten-32-kg-abnahm/ Podcastfolge Teilnehmerin Trixi: https://shinecoaching.de/85-wie-trixi-es-schaffte-ohne-disziplin-und-willenskraft-aber-dafuer-mit-liebe-und-leichtigkeit-19kg-zu-verlieren/ Podcastfolge Teilnehmerin Julia: https://shinecoaching.de/137-wie-teilnehmerin-julia-in-10-wochen-lss-10-kg-abnimmt-und-gleichzeitig-an-psychischer-stabilitaet-zunimmt/ Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2

Pia erzählt uns im Interview, dass sie schon seit ihrem 12. Lebensjahr an einer Essstörung leidet. Immer wieder schwankt sie zwischen extremen Diäten und extremen Essanfällen. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Pia, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Pia erzählt uns im Interview, dass sie schon seit ihrem 12. Lebensjahr an einer Essstörung leidet. Immer wieder schwankt sie zwischen extremen Diäten und extremen Essanfällen. Als Corona bedingt plötzlich die sozialen Unternehmungen und ihr Hobby das Tanzen wegbricht, fällt sie in ein tiefes Loch, und die Essanfälle verschlimmern sich. Sie durchleidet eine depressive Phase und wird von ständigen Gedankenkreisen, um Essen geplagt. Daraufhin entscheidet sie sich an meinem Programm teilzunehmen. Im Programm lernt sie viel über sich und ihr Essverhalten. Dieses Bewusstsein hilft ihr, so sagt sie, die depressive Phase zu überwinden, positiver in die Zukunft zu schauen und ihre Essanfälle zum größten Teil hinter sich zu lassen. Im Interview teilt sie ihre größten Erkenntnisse mit uns und gibt uns gleichzeitig tolle Tipps mit auf den Weg. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: kostenfreies Online Seminar “Stille den Hunger deines inneren Kindes”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Buch “Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst”: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Die heutige Podacstfolge ist inspiriert durch eine Frage, die mir sehr häufig in meinen Coachings gestellt wird: “Julia, woran erkenne ich, ob ich mich selbst liebe”. Die heutige Podacstfolge ist inspiriert durch eine Frage, die mir sehr häufig in meinen Coachings gestellt wird: “Julia, woran erkenne ich, ob ich mich selbst liebe”. In dieser Podcastfolge gehen wir gemeinsam dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen darüber: Wie mangelnde Selbstliebe entsteht. Woran du erkennst, dass du dich selbst nicht genug wertschätzt. Über die 3 häufigsten Bewältigungsstrategien/ wie mangelnde Selbstliebe kompensiert wird. Was du tun kannst, um deine Selbstliebe zu stärken. Woran du erkennst, dass du dich selbst (mehr) liebst. Was Selbstliebe nicht ist. Ich glaube, wenn es um das Thema Selbstliebe geht, haben wir alle niemals ausgelernt. Der Weg zu mehr Selbstliebe führt immer über das Wahrnehmen, dass wir uns von uns selbst entfremdet haben, über das sich selbst Kennenlernen, hin zum sich selbst Annehmen und schließlich lieben. Ich hoffe dich mit dieser Folge dazu motivieren zu können, diese Reise zu dir selbst anzutreten. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch bei Amazon (Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst): https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 Dankbarkeits-App Daily Shine:https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Podcastfolge 98: https://shinecoaching.de/98-warum-wir-nur-wir-sein-koennen-wenn-wir-andere-anders-sein-lassen/ Podcastfolge 67: https://shinecoaching.de/67-wie-du-herausfindest-wer-du-wirklich-bist/ Podcastfolge 31: https://shinecoaching.de/31-wie-du-leichter-vergeben-kannst/ Podcastfolge 30: https://shinecoaching.de/30-warum-vergebung-gluecklich-macht-und-beim-abnehmen-hilft/

Im Interview erzählt Sarah wie sie durch das Programm, nach fast 8 Jahren Selbstfindungs- und Selbstheilungsweg, ihre fehlende Puzzleteile finden und ihr wahres Selbst entdecken konnte. In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Sarah, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Im Interview erzählt Sarah wie sie durch das Programm, nach fast 8 Jahren Selbstfindungs- und Selbstheilungsweg, ihre fehlende Puzzleteile finden und ihr wahres Selbst entdecken konnte. Durch das Programm kam sie zu der Erkenntnis, dass sie hochsensibel ist und erhielt somit endlich eine Erklärung dafür was sich hinter dem emotionalen Essen bei ihr verbirgt. Sie erzählt auch, wie ihr das Programm half eine depressive Phase zu überwinden und ihre begonnene Therapie bei einer Psychologin vorzeitig erfolgreich zu beenden. Die Therapeutin meinte wohl zu ihr: Das was sie mit dem Coaching erreicht habe, entspricht dem Inhalt von 20 Therapiesitzungen. Wir sprechen außerdem darüber welche Strategien sie heute anwendet, um mit ihren Gefühlen anders umzugehen und welche Aufdeckung ihrer Glaubenssätze ihr halfen, sich selbst und ihre Fähigkeiten in einem neuen Licht zu betrachten. Ein wunderbar inspirierendes Interview mit einer verdammt starken Frau, dass ihr keinesfalls verpassen solltet. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch bei Amazon: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Leni ist ein typische Stress- und Belohnungsesserin und nimmt aus diesem Grund während ihres Studiums einige Kilo zu. Bei ihrem Höchstgewicht, von 110 kg, angekommen macht es plötzlich Klick. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @leni.isst über ihre Abnehmreise. Leni ist ein typische Stress- und Belohnungsesserin und nimmt aus diesem Grund während ihres Studiums einige Kilo zu. Bei ihrem Höchstgewicht, von 110 kg, angekommen macht es plötzlich Klick. Im Interview erzählt sie uns von diesem „Klickmoment“ und was sie dann tat, um innerhalb von 9 Monaten 20 kg abzunehmen. Nach den anfänglich rasanten Erfolgen setzte irgendwann, ausgelöst durch eine Erkrankung, die Stagnation ein. Es folgte das typische Schwarz-Weiß-Denken und das von diesen geprägten Verhaltensweisen. Bis es noch einmal „Klick“ machte bei Leni und ihr bewusst wurde, dass sich das Leben nicht nur ums Abnehmen drehen sollte und das es wichtig ist, dass sie ihren eigenen Weg findet und sich weniger von anderen beeinflussen lassen sollte. Über all das sprechen wir in diesem Interview. Ein sehr inspirierendes Gespräch mit einer tollen und mutigen Frau. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Link zu Leni: Instagram:https://www.instagram.com/leni.isst/ Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch bei Amazon: https://www.amazon.de/Deine-Gef%C3%BChle-wiegen-mehr-denkst/dp/3767912937/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=julia+sahm&qid=1636966882&sr=8-2 LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Stephan Landsiedel ist Diplom-Psychologe, Buchautor und praktiziert und lehrt seit über 30 Jahren NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren). In der heutigen Folge spreche ich mit dem Gründer einer der bekanntesten NLP und Coaching Ausbildungen in Deutschland. Stephan Landsiedel ist Diplom-Psychologe, Buchautor und praktiziert und lehrt seit über 30 Jahren NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren). Seine Vision ist es, dass jeder einen einfachen Zugang zu NLP bekommt, um gemeinsam eine tolerante und gerechte Welt zu schaffen, in der Menschen gerne leben und sich gegenseitig in ihrer Entwicklung und bei der Verwirklichung ihrer Potentiale unterstützen. Ich selbst habe auch eine NLP Ausbildung und arbeite in meinen Coachings mit vielen NLP Techniken. Im Interview sprechen Stephan und ich darüber was NLP ist und wie es Menschen dabei unterstützen kann notwendige Veränderungen umzusetzen, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Außerdem machen wir gemeinsam eine kurze doch sehr effektive Mentalübung. Ich wünsche wie immer ganz viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Stephan: Link: https://world-of-nlp.com/kostenfreier-zugang/?utm_source=julia-sahm Unser Podcast ist hier: https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-podcast.html Instagram-Profil: https://www.instagram.com/landsiedel.nlp/ Ganz viele kostenlose Onlineseminare in unserem NLP-Webinar-TV: https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/nlp-online-seminare.html Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Mit 19 Jahren startet Ina mit 140 kg ihre Reise. Um abzunehmen, arbeitet sie an ihrem Ernährungs- und Bewegungsverhalten. So schafft sie es in einem Jahr die ersten 40 kg abzunehmen. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Ina von @inas_kleinewelt über ihre Abnehmreise. Mit 19 Jahren startet Ina mit 140 kg ihre Reise. Um abzunehmen, arbeitet sie an ihrem Ernährungs- und Bewegungsverhalten. So schafft sie es in einem Jahr die ersten 40 kg abzunehmen. Danach hält sie ein paar Jahre das Gewicht bis sie sich dazu entscheidet noch einmal 30 kg abzunehmen. An ihrem Ziel und damit im Normalgewichtsbereich angekommen bemerkt sie jedoch das Abnehmen nur die halbe Miete ist. Sie hatte zwar ihr Verhalten verändert, jedoch bisher nicht an der Ursache für ihr Verhalten gearbeitet. Und so klopft die Ursache in unterschiedlichen Kostümen immer wieder an ihre Türe, bis sie sich schlussendlich dazu entscheidet dem Ursprung ihres Verhaltens mit Hilfe einer Therapie auf den Grund zu gehen. Ein sehr inspirierendes, motivierendes und ehrliches Interview mit einer super sympathischen Frau. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Link zu Ina: Instagram: https://www.instagram.com/inas_kleinewelt/ Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies Binge Eating Webinar: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/

Im Interview erzählt Julia wie das Programm ihre Rettung vor den weiteren Corona Kilos war. Sie sagt, dass Programm hat ihr die Augen geöffnet, sie gelehrt offen und ehrlich hinzuschauen und sich selbst wieder näher zu kommen. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Julia einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Im Interview erzählt Julia wie das Programm ihre Rettung vor den weiteren Corona Kilos war. Sie sagt, dass Programm hat ihr die Augen geöffnet, sie gelehrt offen und ehrlich hinzuschauen und sich selbst wieder näher zu kommen. Langfristig möchte sie 30 kg abnehmen, hat in den 10 Wochen des Programms bereits 10 kg geschafft, doch eigentlich ging es ihr bei der Teilnahme am Programm viel weniger ums Abnehmen als darum sich psychisch wieder besser zu fühlen. Heute fühlt sie sich psychisch viel besser, sie empfindet wieder mehr Lebensfreude und nebenbei purzeln die Kilos, so sagt sie, wie von allein. Was genau ihr geholfen hat und welche Tipps sie für euch hat erfahrt ihr in diesem Interview, mit dieser starken Frau. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies Binge Eating Webinar: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

In dieser Folge gebe ich dir 4 Schritte und 5 konkrete Übungen mit auf den Weg, um an deiner Einstellung und an deinen Gefühlen gegenüber dem Essen zu arbeiten und dich so von deinem großen Verlangen nach Zucker und Fett zu befreien. 95% aller Diäten scheitern, weil sie nichts an deinen Gefühlen und an deiner Einstellung gegenüber dem Essen ändern. Wenn du das GEFÜHL hast Essen zu brauchen oder, dass es dir besser geht, wenn du dies oder jenes jetzt isst, ändert eine Diät nichts an diesem Gefühl. Das Gefühl bleibt und somit auch das Bedürfnis zu essen. In dieser Folge gebe ich dir 4 Schritte und 5 konkrete Übungen mit auf den Weg, um an deiner Einstellung und an deinen Gefühlen gegenüber dem Essen zu arbeiten und dich so von deinem großen Verlangen nach Zucker und Fett zu befreien. Du lernst Methoden kennen, mit denen du deinem Unterbewusstsein den Appetit auf ungesunde Lebensmittel verderben kannst. Ziel ist es, dass dir der Verzicht auf „Dickmacher“ oder „Krankmacher“ in Zukunft genauso leichtfällt, wie einem Vegetarier der Verzicht auf Fleisch. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß beim Zuhören.⁠⠀⁠⠀⁠ Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Meine Links: Kostenfreies Binge Eating Webinar: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Von außen würde niemand vermuten, dass Fabian bereits schon in jungen Jahren an Depressionen erkrankt ist, Medikamente nahm und mehrere stationäre Aufenthalte in Psychiatrien hinter sich hat. In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Influencer @fabian.niessl über seinen Weg raus bzw. mit Depressionen. Wenn du auf @fabian.niessl gehst wirst du Bilder eines durchtrainierten, gebräunten Körpers und krasse Tattoos vorfinden. Von außen würde niemand vermuten, dass Fabian bereits schon in jungen Jahren an Depressionen erkrankt ist, Medikamente nahm und mehrere stationäre Aufenthalte in Psychiatrien hinter sich hat. Umso glücklicher macht es mich, dass Fabian so offen über seine Krankheit spricht und damit hilft das Krankheitsbild Depression zu enttabuisieren. Im Interview gibt er uns ganz persönliche Einblicke über den Verlauf und die Behandlung der Erkrankung. Wenn du selbst vermutest an Depressionen zu leiden oder es sogar schon weißt solltest du das Interview unbedingt hören. Das Interview ist jedoch genauso wertvoll für Angehörige von Menschen, die unter Depressionen erkrankt sind. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Fabian: Instagram: https://www.instagram.com/fabian.niessl/ Buch: https://www.amazon.de/Starker-Mann-ganz-schwach-Depression/dp/3954532018/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=starker+mann+ganz+schwach&qid=1614289443&sprefix=starker+ma&sr=8-1 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Buch: https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546 Kostenfreies Online-Seminar „Daily-Shine-Loslassen“: https://shinecoaching.de/dailyshineloslassen/

Sabrina leidet schon seit ihrer Kindheit unter ihrem Gewicht. Ihre Mutter ist ebenfalls übergewichtig und so entsteht innerhalb der Familie der Glaubenssatz “Das Übergewicht ist genetisch bedingt”. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331

Was kaum jemand weiß, die erfolgreiche Autorin und Mentaltrainerin leidet selbst Jahre lang unter emotionalem Essen und leichtem Übergewicht. In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit @honigperlenmelanie darüber was Abnehmen mit Selbstliebe zu tun hat. Was kaum jemand weiß, die erfolgreiche Autorin und Mentaltrainerin leidet selbst Jahre lang unter emotionalem Essen und leichtem Übergewicht. Die sonst so Zielstrebige und ehrgeizige Powerfrau ist in jedem Bereich diszipliniert nur beim Essen fällt es ihr schwer auf ihre Willenskraft zurückzugreifen. Aus heutiger Sicht versteht sie, dass sie damals nicht undiszipliniert war, sondern dass eine Kohlsuppendiät die falsche Stellschraube war. Als sie durch das Mentaltraining anfängt an ihrer Selbstliebe zu arbeiten purzelten die insgesamt 18 kg Übergewicht von ganz allein. Wie das möglich ist, darüber sprechen wir in diesem wunderbar inspirierenden Gespräch. Ich wünsche euch wie immer ganz viel Inspiration beim Zuhören. PS: Am 07.10.2021 hält die liebe Melanie ein kostenfreies Online Seminar „In 3 Schritten loslassen, was deine Selbstliebe blockiert“. Alle Infos findet ihr auf ihrem Profil @honigperlenmelanie. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei Tunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Melanie: Instagram: https://www.instagram.com/honigperlenmelanie/ Kostenfreies Webinar „In 3 Schritten loslassen, was deine Selbstliebe blockiert“: https://honigperlen.at/selbstliebe-webinar/ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Selbsttest emotionales Essen: https://shinecoaching.de/typentest/

Wer mich kennt der weiß, dass ich ein großer Fan davon bin, regelmäßig die Komfortzone zu verlassen. Warum das bedeutet auch mal etwas Unordnung in unserem Leben zuzulassen erkläre ich dir in dieser Folge. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum es nicht die Herausforderungen sind, vor der wir uns fürchten sollten, sondern die Ordnung. Wer mich kennt der weiß, dass ich ein großer Fan davon bin, regelmäßig die Komfortzone zu verlassen. Warum das bedeutet auch mal etwas Unordnung in unserem Leben zuzulassen erkläre ich dir in dieser Folge. Du erhältst außerdem konkrete kleine Übungen, um das Verlassen deiner Komfortzone zu regelmäßig zu trainieren. Ich verrate dir außerdem, warum es meistens gar nicht so schlimm ist wie wir denken :) Meine Links: Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Selbsttest Loslassen: https://shinecoaching.de/selbsttest-loslassen/ Podcastfolge 82: https://shinecoaching.de/82-warum-veraenderung-so-schwer-faellt-und-dennoch-so-wichtig-ist/ Podcastfolge 32: https://shinecoaching.de/32-wie-du-aus-deiner-komfortzone-rauskommst/

In der heutigen Folge erfährst du, wie du die richtigen Samen für ein glückliches, zufriedenes und wenn du möchtest auch schlankes Leben säst. Viele Menschen wundern sich, warum sie immer wieder bestimmte Botschaften gesendet bekommen. Warum ihnen bestimmte Dinge immer und immer wieder passieren… In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK möchte ich mit dir darüber sprechen warum das so ist und was du tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Alles was geschieht beruht auf einem ganz einfachen Gesetz, dem Gesetz von Ursache und Wirkung. Mit allem was wir tun setzen wir Ursachen. Diese Ursachen werden wir zu irgendeinem Zeitpunkt in unserm Leben wieder sehen, erleben oder fühlen. Daran kommen wir nicht vorbei. Wir ernten, was wir säen. In der heutigen Folge erfährst du, wie du die richtigen Samen für ein glückliches, zufriedenes und wenn du möchtest auch schlankes Leben säst. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Selbsttest Loslassen: https://shinecoaching.de/selbsttest-loslassen/

Lisa leidet schon seit ihrer Kindheit unter ihrem Übergewicht. Zwischenzeitlich nimmt sie durch gewisse Diäten 30 kg ab, hat diese jedoch schnell wieder drauf. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Lisa einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online-Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Lisa leidet schon seit ihrer Kindheit unter ihrem Übergewicht. Zwischenzeitlich nimmt sie durch gewisse Diäten 30 kg ab, hat diese jedoch schnell wieder drauf, weil sie mit der Diät lediglich das Symptom bekämpft, jedoch nicht an der Ursache für ihr Essverhalten arbeitet. Das möchte sie mit der Teilnahme an meinem Programm ändern. Im Podcast teilt sie mit uns ihre wichtigsten Erkenntnisse aus dem Programm. Eine Erkenntnis ist zum Beispiel, dass sie endlich versteht, was mit dem Spruch „Der Weg ist das Ziel“ gemeint ist. Lisa möchte ihr Wohlbefinden nicht länger an ihrem Gewicht festmachen und jetzt schon glücklich sein. Eine weiteres wichtiges Learning aus dem Programm ist für sie der Umgang mit Rückschlägen. Was sie tut, um sich für Rückschläge nicht länger zu verurteilen verrät sie uns im Interview. Ein wahnsinnig inspirierendes Gespräch mit einer tollen Frau, dass ihr auf keinen Fall verpassen solltet. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

@maxim.mankevich ist Experte für Erfolgswissen, Trainer und Speaker und beschäftigt sich in seinen Kursen mit den 4 Lebensbereichen Gesundheit, Beruf, Beziehung und Spiritualität. @maxim.mankevich ist Experte für Erfolgswissen, Trainer und Speaker und beschäftigt sich in seinen Kursen mit den 4 Lebensbereichen Gesundheit, Beruf, Beziehung und Spiritualität. Im heutigen Interview sprechen wir darüber warum es uns Menschen oft so schwer fällt in einigen Bereichen in die Umsetzung zu kommen, obwohl wir eigentlich genau wissen was zu tun wäre. Oft verändern wir Menschen uns erst, wenn der Leidensdruck so hoch ist, dass wir gar nicht mehr anders können. Doch das geht auch anders. Maxim erklärt uns wie. Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem sehr inspirierenden Interview. Links zu Maxim: Instagram: https://www.instagram.com/maxim.mankevich/ Webseite: https://maximmankevich.com/ueber-maxim Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies E-Book + Webinar: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

Diese Woche folgt Teil 2 meiner Podcastreihe über das Thema toxische Beziehungen. Diese Woche folgt Teil 2 meiner Podcastreihe über das Thema toxische Beziehungen. Während ich letzte Woche darüber gesprochen habe, was genau toxische Beziehung sind, wie du sie erkennst und wie sie entstehen, möchte ich diese Woche darauf eingehen, welche Menschen besonders prädestiniert für toxische Beziehungen sind und was du ganz konkret tun kannst, um dich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Ich beschreibe dir welche “Matches” an Bindungstypen toxische Beziehungen bedingen, was du tun solltest, um dich aus einer toxischen Beziehung zu befreien und wie du dich vor dem Eingehen erneuter toxischen Beziehung schützt. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Selbsttest Loslassen: https://shinecoaching.de/selbsttest-loslassen/

In der heutigen Podcastfolge möchte ich auf ein Thema eingehen, welches unsere Lebensqualität im großen Stil beeinträchtigt. Das Thema toxische Beziehungen. In der heutigen Podcastfolge möchte ich auf ein Thema eingehen, welches unsere Lebensqualität im großen Stil beeinträchtigt. Das Thema toxische Beziehungen. Du solltest dir diese Folge anhören, wenn du: dich fragst, woran man toxische Beziehungen erkennt, dich immer wieder in toxischen Beziehung befindest, dich gerade aus einer toxischen Beziehung gelöst hast, nie wieder in toxische Beziehung geraten möchtest. Da das Thema so komplex ist, gibt es mal wieder eine Doppelfolge. Nächste Woche werde ich dann zusätzlich darauf eingehen welche Bindungstypen besonders prädestiniert für toxische Beziehungen sind und was du ganz konkret tun kannst um dich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Selbsttest Loslassen: https://shinecoaching.de/selbsttest-loslassen/