LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, die dir helfen werden in Zukunft weniger über Essen nachzudenken und dich trotzdem dabei unterstützen abzunehmen. ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ AFFIRMATIONS MEMO https://shinecoaching.de/affirmationen/ BUCH https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Deine Audiomentalübung zur Affirmation des Monats ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LINK ZUM Affirmations Memo https://shinecoaching.de/affirmationen/ BUCH https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Affirmation des Monats Ich vergebe mir und anderen ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LINK ZUM Affirmations Memo https://shinecoaching.de/affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Heute habe ich die Ehre ein Interview mit Jacky Malina zu führen. Jacky hat selbst 19 kg abgenommen. Jacky findest du unter: https://www.instagram.com/julis_selflovejourney/ @jacky.malina ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LINK ZUR AUDIO-MENTALÜBUNG https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Interview mit Julis Selflovejourney Julia findest du unter: https://www.instagram.com/jacky.malina/?hl=de @jacky.malina https://www.jackymalina.com/ ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LINK ZUR AUDIO-MENTALÜBUNG https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Selbstliebe Bonus ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LINK ZUR SELBSTLIEBE AUDIO-MENTALÜBUNG https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Nicht hat irgendeine Bedeutung außer die Bedeutung, die wir den Dingen geben. ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LINK ZUM AFFIRMATIONS-MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de (@julia_shinecoaching) Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Man sollte weniger Wert auf sein Gewicht und dafür mehr Gewicht auf seinen Wert legen. In dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich darüber, dass der Wert deiner Person NICHTS mit deinem Gewicht zu tun hat. LINK ZUM MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich darüber, wie wir unsere Gefühle nutzen können um unsere Lebensqualität zu verbessern und auch um unser Essverhalten besser zu regulieren. LINK ZUM MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N ONLINE PROGRAMM https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Lena über ihren Weg von 180 kg auf aktuell 132 kg. Lena findet ihr: https://www.instagram.com/lenasmomlifeandfood/ (@lenasmomlifeandfood) Buch Empfehlung von Lena Fettlogik überwinden: https://www.amazon.de/Fettlogik-%C3%BCberwinden-Nadja-Hermann/dp/3548376517/ref=sr_1_3?adgrpid=73755189569&gclid=EAIaIQobChMI8ID3heb14wIVSLDtCh0mAAJLEAAYAiAAEgKacPD_BwE&hvadid=352797051245&hvdev=c&hvlocphy=1004054&hvnetw=g&hvpos=1t2&hvqmt=b&hvrand=7227913020122521222&hvtargid=kwd-323109841903&hydadcr=5962_1747188&keywords=b%C3%BCcher+fettlogik+%C3%BCberwinden&qid=1565353998&s=gateway&sr=8-3 BUCH LIFESTYLE SCHLANK Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK. https://amzn.to/31Eff6N LINK ZUM AFFIRMATIONS-MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. LIFESTYLE SCHLANK ONLINE-PROGRAMM Das Programm läuft gerade und startet ab Oktober mit einer neuen Gruppe in die nächste Runde. Du kannst dich gerne auf meiner Webseite eintragen, um Updates zum Programm zu erhalten. Außerdem bekommen alle, die sich dort eintragen beim Kauf einen Gutschein von 15% https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Wusstest du das wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag denken? 💭 30% davon sind negativ, nur 3% sind positiv und 70% sind flüchtige, nebensächliche Gedanken. LINK ZUM MEMO https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-affirmationen/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Auch wenn ich selbst Sportlerin bin und mir wünschen würde, dass jeder Mensch eine Sportart findet, in der er richtig aufgehen kann, sage ich meinen Klienten immer, dass Sport keine Grundvoraussetzung zum Abnehmen ist. BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. AUDIOTRANCE ZUR ZIELVISUALISIERUNG https://shinecoaching.de/geschenke/ INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Saskia darüber wie sie es geschafft hat 96 Kg abzunehmen. SASKIA findet ihr: https://instagram.com/sassiwirdfit?igshid=12j1n0xrg3tkk (@sassiwirdfit) Meine Links: ONLINE-PROGRAMM Du möchtest noch vor der offiziellen Markteinführung beim Online Programm dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Zugang: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

In der heutigen Episode spreche ich mit Andrea Morgenstern über das Thema Selbstheilung. Andrea hat es geschafft sich sowohl von einer chronischen Migräne als auch von einer Essstörung selbst zu heilen. In der heutigen Episode spreche ich mit Andrea Morgenstern über das Thema Selbstheilung. Andrea hat es geschafft sich sowohl von einer chronischen Migräne als auch von einer Essstörung selbst zu heilen. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie wichtig es ist den Glauben an sich selbst, an Heilung und Veränderung nicht zu verlieren. Außerdem erklärt Andrea wie jedes körperliche, aber auch psychische Symptom uns etwas sagen möchte und wie wir diese Symptome als eine Art Kompass für unser Leben nutzen können. Es ist wirklich ein ganz tolles und inspirierendes Interview. Zum Schluss verrät uns Andrea noch eine tolle Übung, die ihr gleich umsetzten könnt. Hört unbedingt rein es lohnt sich. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. ALLE LINKS ZU ANDREA Sound &Silence Retreat https://andrea-morgenstern.com/sound-and-silence-flowsisters-retreat/ Let go & Let in Retreat: https://andrea-morgenstern.com/let-go-and-let-in-flowsisters-retreat/ Buch: Andrea Morgenstern - Ich suchte Heilung und fand mich selbst: Wie auch du deine ureigene Lebenskraft entdecken kannst http://andrea-morgenstern.com/buch-heilung Instagram: @andrea_morgenstern ALLE LINKS ZU MIR ONLINE-PROGRAMM Du möchtest noch vor der offiziellen Markteinführung beim Online Programm dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Zugang: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Folge direkt herunterladen

Wieso verurteilen wir uns und unser Verhalten oft so streng und können es doch nicht ändern? Wieso verurteilen wir uns und unser Verhalten oft so streng und können es doch nicht ändern? Weil genau diese selbst Abwertung und Verurteilung am Ende dazu führen, dass wir das ungewünschte Verhalten noch verstärken. Was ich damit meine und was du tun kannst, um dich selbst mehr wertzuschätzen, zu verstehen und anzunehmen erfährst du in dieser Episode von LIFESTYLE SCHLANK. Selbstannahme und Selbstliebe sind der Schlüssel für jede gewünschte Veränderung. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. It's your time to shine 🌞 ONLINE-PROGRAMM Du möchtest noch vor der offiziellen Markteinführung beim Online Programm dabei sein? Dann sichere dir jetzt deinen Zugang: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ BUCH Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezension hinterlassen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. https://amzn.to/31Eff6N COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. INSTAGRAM Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Folge direkt herunterladen

Erfahre Methoden, um mit deiner Angst umzugehen. Kannst du dich auch oft über kleine Erfolge beim Abnehmen gar nicht freuen, weil du schon wieder Angst vor dem Scheitern hast? Oder fängst du vielleicht gar nicht an, an deinem Gewicht zu arbeiten, weil du dich nicht wieder selbst enttäuschen möchtest? Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. In dieser Folge verrate ich dir, warum du keine Angst vor dem Scheitern haben brauchst. Außerdem gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, wie du mit dieser Angst und mit Rückschlägen konstruktiv umgehen kannst. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt. Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de ONLINE-PROGRAMM Du möchtest mir helfen das Online Programm zu optimieren dann bewerbe dich unter: Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ COACHING Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist. Folge direkt herunterladen

Im Interview mit Peter Beer. Experte für Achtsamkeit und Stressbewältigung Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in diesem Podcast immer wieder ein großes Thema. Wenn du mit deinem Essverhalten oder Gewicht oft unzufrieden bist, dann ist das in den aller meisten Fällen kein Zeichen von Willensschwäche oder Undiszipliniertheit. Viel öfter ist es ein Zeichen dafür, dass das Essen bei dir emotional verknüpft ist. Dir fällt es so schwer auf die Schokolade oder die Chips zu verzichten, weil diese dir als Ventil für deine Emotionen dienen. Deshalb musst du dann nicht einfach nur auf den guten Geschmack des Essens verzichten, sondern auch noch auf die dahinterliegende Zusatzfunktion. Weil ich in meinen Coachings immer wieder feststelle, dass Essen oft als Stresskompensation genutzt wird habe ich mir zu diesem Thema heute einen Experten eingeladen. Peter Beer ist Psychologe, Buchautor und Coach. Aber das war er nicht immer. Ursprünglich war er als Ingenieur bei einem großen Automobilkonzern. Doch kurz vor dem Burnout hat er sich entschlossen einen ganz anderen Weg einzuschlagen. Seitdem hilft er Menschen das Thema Achtsamkeit für sich zu entdecken und ihr Stresslevel zu reduzieren. Aus dem Interview mit Peter kannst du wertvolle Tipps und sogar konkrete Übungen zum Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung mitnehmen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Peter Beer findet ihr: https://www.achtsamkeitsacademy.de/ https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ https://www.youtube.com/channel/UCnlh4KubmmMc1a-sb3dEMkw Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. Unter allen von Euch die mir bei Itunes oder meiner Webseite eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt. Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Webseite: https://shinecoaching.de/podcast/ Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts wenn Du nicht aus der Gegend bist. Folge direkt herunterladen

Ist schnelles Abnehmen wirklich die Lösung Zu aktuellen Jahreszeit laufen wir an keinen Zeitschriften-Cover vorbei das nicht mit der besten, schnellsten und einfachsten Diät wirbt. Aber ist schnelles Abnehmen wirklich die Lösung? Das verrate ich dir in dieser Episode. Ich spreche außerdem über die Fähigkeit deines Gehirns neue Gewohnheiten und Muster zu erschaffen und die 4 Phasen des Lernens, die es auf diesem Weg zu durchlaufen gilt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst. Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt. Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts wenn Du nicht aus der Gegend bist. Folge direkt herunterladen

Ist Übergewicht genetisch bedingt? Ist ein kaputter Stoffwechsel schuld? Und macht gesundes Essen weniger dick, als ungesundes Essen? Ist Übergewicht genetisch bedingt? Ist ein kaputter Stoffwechsel schuld? Und macht gesundes Essen weniger dick, als ungesundes Essen? Diese Fragen beantworte ich dir in der heutigen Episode. Es geht um das Thema Glaubenssätze rund um das Thema Abnehmen und welche Auswirkung solche Glaubenssätze auf die Erreichung deines Ziels haben. Ich wünsche dir ganz viel Spass beim Reinhören. It's your time to shine 🌞 Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie oder bei Instagram oder Facebook teilst. Mehr Inspiration und Motivation findest Du auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Ein Selbsttest zum Thema emotionales Essen findest Du unter: https://shinecoaching.de/typentest/ Eine kostenfreie Audio-Mentalübung, die Dir helfen wird eine echte Entscheidung im Bezug auf Dein Gewicht zu treffen, findest Du unter: https://shinecoaching.de/geschenke/ Mein Buch: LIFESTYLE SCHLANK findest Du unter: https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=lifestyle+schlank&qid=1558602636&s=books&sr=1-1-catcorr Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de Folge direkt herunterladen

In dieser Episode spreche ich darüber was Glaubenssätze sind und wie diese dein Vorhaben abzunehmen oft unterbewusst sabotieren. In dieser Episode spreche ich darüber was Glaubenssätze sind und wie diese dein Vorhaben abzunehmen oft unterbewusst sabotieren. Erfahre wie Glaubenssätze entstehen, welche Auswirkungen sie haben und was du tun kannst, um sabotierendem Glaubenssatze zu entlarven und neue motivierende Glaubenssätze zu erschaffen. Hast Du das Prinzip von Glaubenssätzen einmal wirklich verstanden, wirst du erstaunt sein welche Auswirkungen es auf dich und dein Leben haben wird. Und natürlich auch auf dein Gewicht. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie oder bei Instagram oder Facebook teilst. Mehr Inspiration und Motivation findest Du auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de Ein Selbsttest zum Thema emotionales Essen findest Du unter: https://shinecoaching.de/typentest/ Eine kostenfreie Audio-Mentalübung, die Dir helfen wird eine echte Entscheidung im Bezug auf Dein Gewicht zu treffen, findest Du unter: https://shinecoaching.de/geschenke/ Mein Buch: LIFESTYLE SCHLANK findest Du unter: https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=lifestyle+schlank&qid=1558602636&s=books&sr=1-1-catcorr Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de Folge direkt herunterladen