MEGABAMBI – Selbstliebe & Lebensfreude

Tipps für meine Single-Frauen und Männer und alle, die sich manchmal einsam fühlen In dieser Podcastfolge möchte ich allen meinen Single-Hörerinnen Mut machen. Zum Einen, möchte ich Euch versichern, dass Euer Wert nicht davon abhängt, ob Ihr einen Partner habt und einen gut bestückten Freundeskreis. Zum Anderen ist festzustellen, dass Ihr genau richtig seid, so wie Ihr gerade seid. Der für Euch passende Mensch wird in Euer Leben kommen, aber lasst uns versuchen, die Zeit bis dahin nicht als Wartezeit zu sehen, sondern vielmehr als ein Geschenk. Ein Geschenk von Zeit für Euch soll es sein. Dass Ihr Euch noch besser kennenlernt und diese Zeit nutzt, zu wachsen und dass wir lernen uns selber ein guter Partner zu sein. Ich möchte heute über Einsamkeit, Alleine-Sein und das Single-Dasein reden. Wie gehen wir damit um, wenn einem als Single gesagt wird: „Du bist zu sehr dieses oder jenes.“ Oft hören tolle Frauen in meiner Umgebung Sätze, wie: “Du bist so sehr eine Powerfrau, das könnte die Männer einschüchtern.“ Diese Sätze können in uns, wenn wir gerade in nicht so einer guten Phase sind, leider eher das Gegenteil von dem, wie es gemeint ist, auslösen: „Du bist zu laut, zu stark etc.“ Die Botschaft die dann ankommt ist die, dass ich offensichtlich nicht richtig bin, so wie ich bin, dass ich anders sein muss, um liebenswert zu sein.Darum möchte ich Dich in dieser Podcast-Folge daran erinnern, dass nur Du über deinen eigenen Wert bestimmst. Nutze die Zeit ohne Partner für Dich, investiere in Dich, deine Zeit und deine Energie. Lerne Dich und deine Bedürfnisse noch besser kennen. Bitte betrachte diese Zeit nicht als Wartezeit bis zur nächsten Beziehung. Es ist so wichtig, dass wir Dinge für uns selber machen und unsere eigenen Bedürfnisse wichtig nehmen. Du bist nicht nur dann liebenswert, wenn Du viele Freunde oder einen Partner hast. Du bist liebenswert, weil Du Du bist. Ich spreche in dieser Podcast-Folge darüber, wie Du Dir den Partner, neue Freunde und ein neues Umfeld in Dein Leben ziehen kannst. Ein paar Gedanken und Tipps habe ich für Dich und auch eine kleine Coaching-Übung. Ich finde es so wichtig, Standards zu haben. Sag was Du willst und was Du nicht möchtest, sei nicht anspruchslos. Du bist genau richtig, wie Du bist Nutze die Zeit bis zu einer nächsten Beziehung für Dich Siehe diese Zeit, in der Du nicht liiert bist, es als ein Geschenk. Jetzt kannst Du Vieles lernen oder den Gedanken noch verstärken, dass Du die wichtigste Person in Deinem Leben bist. Ich bin mir sicher, da draußen ist Dein nächster Partner. Bis es soweit ist, hast Du eine gute Zeit - Du hast eine verdammt gute Zeit! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/megabambipodcastselbstliebe/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. ———— Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge.

Selbstliebe Affirmationen für mehr Zufriedenheit Mir persönlich helfen Affirmationen sehr in allen Bereichen des Lebens. Ich habe festgestellt, dass Affirmationen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen sehr hilfreich sind. Sie sind einfach und leicht in den eigenen Alltag zu integrieren. Es sind keine besonderen Kenntnisse und Fertigkeiten nötig. Ich habe darum heute für Dich neue positive Affirmationen eingesprochen. Wenn Du Affirmationen noch nicht kennst, kannst du mit Hilfe von Affirmationen beginnen, Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, Du beginnst dann, Dich selber voller Liebe und Zuneigung zu betrachten. Du kannst auf diese Weise jeden Tag mehr anerkennen, wie wunderbar Du bist. Ich erkläre Dir in dieser Podcast-Folge, warum Affirmationen eine tolle und einfache Möglichkeit sind, dass Du Dich wichtiger nimmst und Dich selber mehr magst. Auf Megabambi, Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Motivation veröffentliche ich regelmäßig Meditationen und Affirmationen zu bestimmten Themen und kleine mentale Übungen für Dich. Für mich sind Meditationen und Affirmationen wichtige Werkzeuge für mehr Zufriedenheit in meinem Leben. Wenn ich mich nicht gut fühle, mache ich Meditationen oder lausche Affirmationen und bin danach ruhiger, zufriedener und glücklicher. Es lohnt sich auf jeden Fall, das mal auszuprobieren. Ich glaube an die Kraft der täglichen Routine. Jeden Tag 5 - 30 Minuten, in denen wir gut über uns denken, können unser Leben verändern. Wenn Du meine einleitenden Worte überspringen möchtest und direkt zu den Affirmationen gelangen möchtest, kannst Du auf Minute 05:58 vorspielen. Dann kannst Du direkt mit den Affirmationen loslegen. Ob Du die Affirmationen morgens oder abends hörst, was sehr effektiv wäre, oder unterwegs, ist dabei völlig egal. Jede Minute, die wir uns und unserer Liebe zu uns widmen, ist Gold wert. Ich wünsche Dir eine schöne Zeit und positive Veränderungen, die Du mit diesen Affirmationen erreichen kannst in der Liebe zu Dir selber. Denke daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Ganz Viel Spaß beim Hören! Deine Caterina Wenn Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mich unterstützt. Empfehle gerne diese Podcast-Folge, den Podcast selber oder einzelne Folgen gerne Deinen Freunden und Deiner Familie weiter. Du würdest mich sehr glücklich machen, wenn Du in Deiner Podcast-App auf „abonnieren“ bzw. „folgen“ klickst und ihm eine 5 Sterne-Bewertung und gerne eine Rezension schreibst. Ich freue mich auch, wenn Du ihn in einer Podcast-Plattform Deiner Wahl, wie zB Spotify, Deezer oderAmazon Musik abonnieren würdest. Im Voraus herzlichen Dank!! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/megabambipodcastselbstliebe/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Selbstliebe und Selbstfürsorge / Impulse to go Heute möchte ich Dir eine neue Reihe innerhalb dieses Podcasts vorstellen. Du kannst Dich am Besten um Dich selber kümmern. Ich glaube, Impulse zum Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge können uns helfen, dass wir in unserem Alltag achtsamer, glücklicher und zufriedener sind. Wie es Dir geht, ist eine wichtige Frage und ich würde mir wünschen, wenn diese Art von Folgen Dir in Zukunft helfen könnte, das leichter zu beantworten. Selbstliebe und Selbstfürsorge sind so wichtig für uns alle. Für mich hat das weder etwas mit egoistischem Verhalten noch mit einem Aspekt, der dauerhaft in unserem Leben hintenan stehen sollte, zu tun. Ich möchte Dir mit diesem Format helfen, dass Du mit kleinen Tipps und Impulsen mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Selbstliebe in Dein Leben bringen kannst. Gerade in diesen Zeiten ist es so wichtig, dass wir uns gut um uns kümmern. Ich glaube fest, jeder darf und hat in meinen Augen auch die Verantwortung, sich um sich selber gut zu kümmern. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Wenn Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mich unterstützt. Empfehle gerne diese Podcast-Folge, den Podcast selber oder einzelne Folgen gerne Deinen Freunden und Deiner Familie weiter. Du würdest mich sehr glücklich machen, wenn Du in Deiner Podcast-App auf „abonnieren“ bzw. „folgen“ klickst und ihm eine 5 Sterne-Bewertung und gerne eine Rezension schreibst. Ich freue mich auch, wenn Du ihn in einer Podcast-Plattform Deiner Wahl, wie zB Spotify, Deezer oderAmazon Musik abonnieren würdest. Im Voraus herzlichen Dank!! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/megabambipodcastselbstliebe/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Idealmasse einer Frau? Humorvoll, charmant, sympathisch und etwas verrückt. Mach es Dir gemütlich mit einem Tee oder Wein und lass uns über die Liebe und die Partnerwahl sprechen. Ich glaube an die Liebe zu Dir selber und zu anderen Menschen. In dieser Podcastfolge geht es um die Liebe und die Partnersuche. Gerade als Frau, wennn Du nicht den sogenannten Idealmaßen entsprichst. Wobei gesagt werden muss: „Was sind denn schon Idealmaße?“ Carola Niemann, die Chefredakteurin vom „The Curvy Magazine“, kommt auch kurz zu Wort.Carola hat das erste Magazin für große Größen gegründet. Sie möchte mit dem „The Curvy Magazine“ viele Frauen darin unterstützen, sich als selbstverständlich wahrzunehmen. Ich habe Carolas Niemann schon mal befragt: https://megabambi.podigee.io/20-gast-5-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner Ich erzähle, warum es nie zu spät für die Liebe ist. Wie ist es als Plus-Size-Frau im Allgemeinen und dann auch im Speziellen. Einen Teil meiner Arbeit verstehe ich auch darin, eine neue Sichtweise zu vermitteln. Mein Wunsch ist schon immer gewesen, dass Plus-Size-Themen mehr Sichtbarkeit und einen anderen Stellenwert in unserer Gesellschaft bekommen. Ich glaube, ich habe ganz gute Tipps für den Umgang mit den eigenen Vorurteilen und den Vorurteilen der anderen. Eine sehr persönliche Antwort zu dem Titel dieser Podcast-Folge bekommst Du in dieser Folge. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Wenn Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mich unterstützt. Empfehle gerne diese Podcast-Folge, den Podcast selber oder einzelne Folgen gerne Deinen Freunden und Deiner Familie weiter. Du würdest mich sehr glücklich machen, wenn Du in Deiner Podcast-App auf „abonnieren“ bzw. „folgen“ klickst und ihm eine 5 Sterne-Bewertung und gerne eine Rezension schreibst. Ich freue mich auch, wenn Du ihn in einer Podcast-Plattform Deiner Wahl, wie zB Spotify, Deezer oderAmazon Musik abonnieren würdest. Im Voraus herzlichen Dank!! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/megabambipodcastselbstliebe/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gedanken zu: Selbstliebe und wie wir diesen Monat gut für uns nutzen können Heute möchte ich mit Dir meine Gedanken teilen, die mich aktuell beschäftigen. Ich möchte erläutern, was mir gerade hilft, mit der aktuellen Situation umzugehen. Es ist eine Podcast-Folge, in der ich Dich motivieren und Dir Tipps geben möchte, wie wir diese Zeit sinnvoll nutzen können. Wir können regelmässig überprüfen, wie es uns geht, mit meinen Ideen, Impulsen und Gedanken, die Dir hoffentlich weiterhelfen können, umzugehen. Ich erzähle auch in dieser Folge, warum ich finde, dass die Beschäftigung damit gerade jetzt richtig und wichtig ist. Wie sehr eine Struktur, Wünsche und Ziele uns in meinen Augen aktuell helfen können, wird auch besprochen. Außerdem ist mir wichtig zu sagen, dass ich das nicht so meine, dass es einer Produktivität dienen soll oder zu einem Ziel führen muss. Es soll einzig und alleine Dir helfen, gut durch diese Zeit zu kommen und wenn dabei etwas Neues entsteht, um so schöner. Wenn wir uns ein oder auch mehr Dinge vornehmen, die realistisch sind und Dich nicht viel Kraft und Mühe kosten, kann diese Zeit sogar für Dich ganz persönlich eine schöne Zeit werden. Ich spreche über meine neue Idee zu gründen und darüber, welche Pflanzen helfen, unsere Luft zuhause zu verbessern. Gratis Selbstliebe - Podcast - Woche: http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/ http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/ Wenn Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mich unterstützt. Empfehle gerne diese Podcast-Folge, den Podcast selber oder einzelne Folgen gerne Deinen Freunden und Deiner Familie weiter. Du würdest mich sehr glücklich machen, wenn Du in Deiner Podcast-App auf „abonnieren“ bzw. „folgen“ klickst und ihm eine 5 Sterne-Bewertung und gerne eine Rezension schreibst. Ich freue mich auch, wenn Du ihn in einer Podcast-Plattform Deiner Wahl, wie zB Spotify, Deezer oderAmazon Musik abonnieren würdest. Im Voraus herzlichen Dank!! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/megabambipodcastselbstliebe/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Wir können die aktuelle Situation nicht ändern aber gleichzeitig können wir unsere Einstellung dazu ändern Ich weiss, es ist eine schwere Zeit für uns alle. Die Rahmenbedingungen sind gesteckt. Wir können die aktuelle Situation nicht ändern. Wir können aber unsere Gefühle, unsere Emotionen und unsere innere Haltung dazu bestimmen. Du entscheidest, wie Du das Ganze siehst. Du entscheidest, wie Du diese Zeit nutzt für Dich persönlich. Ich möchte Dich in dieser Podcastfolge dazu ermutigen, diese Zeit für Dich zu nutzen. Ich möchte, dass Du Dir Deine Wünsche, Träume und Ziele anschaust und beleuchtest. Schön wäre, wenn wir gestärkt aus dieser Situation herauskommen. Ich möchte Dich in den kommenden Tagen und Wochen begleiten durch diese herausfordende Zeit. Bitte lasse mich wissen, was Dir Freude bereiten würde. Welche Themen oder Gäste möchtest Du hier in der kommenden Zeit hören? Schreib mir sehr gerne Deine Wünsche. Ich wünsche Dir viel Kraft, Inspiration und Freude auf der Reise zu Dir! Wenn Dir mein Podcast und die Meditation gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mich unterstützt. Empfehle gerne diese Podcast-Folge, den Podcast selber oder einzelne Folgen gerne Deinen Freunden und Deiner Familie weiter. Du würdest mich sehr glücklich machen, wenn Du in Deiner Podcast-App auf „abonnieren“ bzw. „folgen“ klickst und ihm eine 5 Sterne-Bewertung und gerne eine Rezension schreibst. Ich freue mich auch, wenn Du ihn in einer Podcast-Plattform Deiner Wahl, wie zB Spotify, Deezer oderAmazon Musik abonnieren würdest. Im Voraus herzlichen Dank!! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Herbstmeditation/ Geführte Meditation / Loslassen und entspannen Mit dieser geführten Herbst-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich zu entspannen und Dich von der Natur inspirieren zu lassen, damit wir das loslassen können, was wir nicht mehr benötigen. Mit dem Herbst verändert sich auch unser Leben, ich lade Dich ein, in dieser Meditation auf das in Deinem Leben zu bauen, was alles schon da ist. Wir schauen gemeinsam auf die Fülle in Deinem Leben. Das Leben ist ein Zyklus und das Loslassen ist etwas sehr Kraftvolles und Schönes. Es fällt uns nicht immer leicht und gerade deswegen üben wir das in dieser Meditation gemeinsam. Du suchst Dir eine Sache raus, die aus Deinem Leben gehen darf. Vielleicht ist es ein Glaubenssatz, vielleicht ist es eine Angewohnheit oder etwas ganz anderes. Gemeinsam lassen wir los, was Du gerade nicht mehr brauchst. Der Herbst steht fürs Loslassen und Verabschieden von allem, was du nicht mehr in Deinem Leben haben möchtest. Lass Dich von der Natur inspirieren, wie die Bäume ihre Blätter verlieren und wie sie sich auf das neue Blätterkleid im nächsten Frühling vorbereiten. Diese Meditation wird Dir helfen, Dich zu entspannen und die Fülle in Deinem Leben mehr wahrzunehmen, leichter Dinge aus Deinem Leben zu lassen, die Dir nicht mehr dienlich sind. Wenn Dich das Thema Herbst interessiert, findest Du hier meine Herbst-Podcast-Folge, in der ich auch das kraftvolle Geschenk, das der Herbst uns bietet, beleuchte. https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/7c7647c9/das-geschenk-in-diesem-herbst-sehen Viel Spaß beim Entspannen und Loslassen. Ich freue mich aufrichtig, dass Du Dir die Zeit für Dich nimmst. Wenn Dir mein Podcast und die Meditation gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mich unterstützt. Empfehle gerne diese Podcast-Folge, den Podcast selber oder einzelne Folgen gerne Deinen Freunden und Deiner Familie weiter. Du würdest mich sehr glücklich machen, wenn Du in Deiner Podcast-App auf „abonnieren“ bzw. „folgen“ klickst und ihm eine 5 Sterne-Bewertung und gerne eine Rezension schreibst. Ich freue mich auch, wenn Du ihn in einer Podcast-Plattform Deiner Wahl, wie zB Spotify, Deezer oderAmazon Musik abonnieren würdest. Im Voraus herzlichen Dank!! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Das Geschenk in diesem Herbst sehen. Es ist jedes Jahr das Gleiche und doch spüren wir es, wenn die Tage wieder dunkler und kürzer werden. Wir merken, es wird später hell und schneller dunkel. Für viele ist es eine tolle Jahreszeit, in der wir uns schön zuhause einkuscheln können. Jedoch verändert sich unser Körper in der kalten Jahreszeit. Aber die Tatsache, dass wir alle weniger Licht und Sonne bekommen, kann zu dem einen oder anderen Stimmungstief führen. Dieses Jahr ist alles anders. Es ist der erste Herbst in Zeiten der Pandemie. Warum ich finde, dass wir diesen Herbst als Geschenk sehen können, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich habe für Dich viel recherchiert und für Dich zusammengefasst, was ich gefunden habe, das uns Menschen helfen kann, im Herbst mit der schlechteren Stimmung, die uns manchmal treffen kann, umzugehen. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du diesen Herbst noch schöner aktiv gestalten kannst. Ich bin gespannt, welche meiner Tipps Dir helfen können. Ich hoffe mit meinen Tipps trifft Dich der Herbstblues nicht ganz so strak oder gar nicht. Heute erfährst Du: woran es liegt, dass wir oft dem Herbstblues erliegen. was Du noch heute direkt nach der Folge machen kannst, um aus dem Tief heraus zu kommen. warum die Symptome vom Herbstblues sehr gut dafür sein können, dass Du Dich besser kennenlernst und herausfinden kannst, was Du Dir wünschst. https://megabambi.podigee.io/122-vision-board-ziehe-tolle-und-schone-dinge-in-dein-leben http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/ ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Wie sind die Großen Größen & Plus Size Mode Trends in diesem Herbst 2020?„Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der vierten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“ In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Curvy Mode Trends für diesen Herbst 2020 sind. Wenn Du gebündelt die Großen Größen & Plus Size Mode Trends erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Caterina Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Julia und Caterina „Let’s get dressy“ Was ziehe ich zu einem Bewerbungsgespräch an? Stehen mir Maxikleider? Wie setze ich meine Kurven in Szene? Gemeinsam suchen wir für Euch die Antworten darauf. Mit Erfahrung, Expertise und Humor diskutieren wir Curvy Modethemen und aktuelle Trends. Wir beantworten eure Fragen, verraten unsere Fashion Hacks und plaudern aus dem Nähkästchen. Damit wollen wir allen Curvnistas Spaß an Mode und Plus Size Styling vermitteln und Euch zurufen: „Let’s get dressy“ Wenn du die erste „Let’s get dressy“ folge hören möchtest: https://megabambi.podigee.io/158-lets-get-dressy-eure-style-fragen-an-julia-und-mich Wenn du die zweite „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/175-mode-styling-figurtypen-erkennen-und-stylen-lets-get-dressy Wenn du die dritte „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/180-mode-styling-tipps-fur-eine-charismatischere-ausstrahlung-lets-get-dressy Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley Podcastfolgen über Mode und Styling: https://megabambi.podigee.io/171-plus-size-mode-dich-selber-und-deine-curvy-outfits-lieben-lernen https://megabambi.podigee.io/103-gast-10-julia-chevalley https://megabambi.podigee.io/102-ein-gut-sortierter-kleiderschrank-ist-die-basis-fur-eine-gut-sortierte-garderobe https://megabambi.podigee.io/75-dein-styling-guide-jeden-dienstag-fur-dich https://megabambi.podigee.io/39-warum-wollen-heute-so-viele-model-werden https://megabambi.podigee.io/33-was-sind-diesen-herbst-und-winter-die-mode-trends https://megabambi.podigee.io/32-tipps-tricks-wie-du-deine-garderobe-sinnvoll-aufbauen-kannst https://megabambi.podigee.io/20-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-4-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner https://megabambi.podigee.io/14-meine-13-styling-tipps-fur-grosse-grossen https://megabambi.podigee.io/25-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-caterina-pogorzelski-teil-1-ich-wollte-eine-weibliche-frau-feiern https://megabambi.podigee.io/27-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-lydia-maurer-teil-2-weil-gerade-in-dieser-welt-muss-man-was-verandern Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ————

Mode & Styling – Wie sind die Mode Trends in diesem Herbst 2020?„Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der vierten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“ Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“. In dieser Folge erzählen Julia und ich Dir, was unserer Meinung nach die Trends für diesen Herbst 2020 sind. Jedoch möchten wir deutlich sagen, dass wir es nicht so wichtig finden, die Trendteile neu zu kaufen. Besonders viel Spaß macht es ja auch, im Second-Hand oder im eigenen Schrank zu schauen, ob wir nicht doch das eine oder andere Trendteil schon besitzen. Wenn Dich Mode und Styling als Thema interessiert, sind die unten aufgelisteten Podcastfolgen vielleicht interessant für Dich. Wenn Du gebündelt die Hauptmodetrends erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Caterina Wenn du die erste „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/158-lets-get-dressy-eure-style-fragen-an-julia-und-mich Wenn du die zweite „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/175-mode-styling-figurtypen-erkennen-und-stylen-lets-get-dressy Wenn du die dritte „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/180-mode-styling-tipps-fur-eine-charismatischere-ausstrahlung-lets-get-dressy Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley Podcastfolgen über Mode und Styling: https://megabambi.podigee.io/171-plus-size-mode-dich-selber-und-deine-curvy-outfits-lieben-lernen https://megabambi.podigee.io/103-gast-10-julia-chevalley https://megabambi.podigee.io/102-ein-gut-sortierter-kleiderschrank-ist-die-basis-fur-eine-gut-sortierte-garderobe https://megabambi.podigee.io/75-dein-styling-guide-jeden-dienstag-fur-dich https://megabambi.podigee.io/39-warum-wollen-heute-so-viele-model-werden https://megabambi.podigee.io/33-was-sind-diesen-herbst-und-winter-die-mode-trends https://megabambi.podigee.io/32-tipps-tricks-wie-du-deine-garderobe-sinnvoll-aufbauen-kannst https://megabambi.podigee.io/20-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-4-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner https://megabambi.podigee.io/14-meine-13-styling-tipps-fur-grosse-grossen https://megabambi.podigee.io/25-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-caterina-pogorzelski-teil-1-ich-wollte-eine-weibliche-frau-feiern https://megabambi.podigee.io/27-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-lydia-maurer-teil-2-weil-gerade-in-dieser-welt-muss-man-was-verandern https://megabambi.podigee.io/8-1-gast-natalia-weimann Wir freuen uns auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge. Schreibt uns gerne Eure Fragen für die nächsten Podcastfolgen! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 2 Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Cremant, einen Freitag Abend, 2 Mikrofone und die Themen, die uns gerade bewegen. In dieser Podcastfolge beantworten wir Fragen, die uns Kathys und meine Community im Vorfeld gestellt haben. Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen, in dem wir das teilen, was uns gerade bewegt.Du kannst Dich freuen auf ein heiteres und doch auch tiefes inspirierendes Gespräch. Teil 1 von dieser Podcastfolge verlinke ich dir hier in den Shownotes. ———— Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1 https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/7408697a/gesprache-unter-freundinnen-kathy-weber-teil-1 ———— Selbstliebe - Talk mit Kathy Weber https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/5e826060/selbstliebe-talk-mit-kathy-weber ———— Interview Kathy Weber: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ef310b28/gast-10-kathy-weber ———— Wenn Du mehr über Kathy wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit. Webseite: https://www.kathyweber.de Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/ Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/ Kinderbuch: https://www.bod.de/buchshop/das-abenteuer-meines-lebens-nadine-dzolic-9783750410336 ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1 Gespräche unter Freundinnen: Kathy Weber / Teil 1 Man nehme 2 gute Freundinnen, eine Flasche Crement, einen Freitag Abend, 2 Mikrofone und die Themen die uns gerade bewegen. Es ist ein authentisches Gespräch unter Freundinnen über Feundschaft, Selbstfürsorge, Weiblichkeit und vieles mehr. Wir sprechen über das, was uns beide, Frauen Mitte/Ende 30 brennend interessiert. Du kannst Dich freuen auf ein heiteres inspirierendes Gespräch. Das erwähnte, tolle Interview mit Kathy Weber in meinem Podcast kannst Du hier nochmal hören! Selbstliebe - Talk mit Kathy Weber https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/5e826060/selbstliebe-talk-mit-kathy-weber Interview Kathy Weber: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/ef310b28/gast-10-kathy-weber ———— Wenn Du mehr über Kathy wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit. Webseite: https://www.kathyweber.de Podcast: https://kw-herzenssache.de/podcasts/ Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/ Kinderbuch: https://www.bod.de/buchshop/das-abenteuer-meines-lebens-nadine-dzolic-9783750410336 ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Generation Girlpower / TV-Moderatorin und Stylistin Caterina Pogorzelski: "Ich glaube daran, dass es nicht den einen Beruf gibt" In dieser Podcastfolge werde ich von Katharina für Ihren Podcast „GENERATION GIRLPOWER - Dein Podcast für Female Empowerment von Katharina Heilen“ befragt. Caterina Pogorzelski ist Powerfrau und Allround-Talent auf höchstem Level - sie ist TV Moderatorin, Sprecherin, Selbstliebe Verfechterin, Schauspielerin, Stylistin, Plus Size Expertin, Podcasterin, Curvy Model, zukünftige Buchautorin und noch so viel mehr. Aus vollem Herzen und mit einer unglaublichen Energie verbreitet sie die Botschaft, dass Frauen jeder Größe Spaß am Leben haben dürfen und möchte die Sehgewohnheiten unserer Gesellschaft langfristig ändern. Caterina spricht mit uns über ihren Weg und ihre unterschiedlichen Stationen. Jede Station hat sie auf ihrem Weg weitergebracht, denn ihr war es immer wichtig, sich auszuprobieren. Caterina denkt, dass es dazu kommen wird, dass wir nicht mehr 20 Jahre lang ein und denselben Beruf ausüben, sondern kreativ werden und uns immer weiterzuentwickeln - sowohl beruflich, als auch privat. Caterina: "Die Summe aller Erfahrungen macht uns zu dem, was wir heute sind. Das können wir nicht mehr ändern. Aber zu 100 Prozent haben wir es in der Hand, unsere Reaktion auf das zukünftige Leben zu gestalten und somit können wir Einfluß auf die Zukunft, die vor uns liegt, nehmen!" Caterina Pogorzelskis Lieblingsbuch: "Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron Es war ein tolles Gespräch und ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören! Über Katharina: Katharina Heilen ist Speakerin, Podcast- und Community-Host sowie Beraterin rund um Female Empowerment. Sie ist Host des erfolgreichen Female-Empowerment-Podcasts "Generation Girlpower". Mit ihrem Blog ermutigt sie Frauen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, ihr eigenes Potenzial zu erkennen und die glücklichste Version ihrer selbst zu werden. Daneben ist sie als Workshop Host und Speakerin in den Bereichen persönliche Entwicklung, das eigene Warum und Personal Branding tätig. Katharina setzt sich dafür ein, dass alle Frauen und auch Männer ihr ganz persönliches Warum im Leben definieren und ihren persönliches Lebensweg (sinn)erfüllt gehen können. Alle Infos rund um Katharina Heilen, ihren Podcast, ihren Blog, ihre Community, ihre Arbeit und mehr findest du auf ihrer Website unter folgendem Link: www.katharinaheilen.com/ Das Buch gibt es hier zum Vorbestellen und ab November dann offiziell: www.katharinaheilen.com/buch ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #19 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gast 20 / Tijen Onaran / Selfbranding / "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt" "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt" So heisst das zweite Buch von Tijen Onaran. Das Buch ist so aktuell und wichtig, wie bisher noch nie gewesen. Tijen ist Gründerin des Netzwerks „Global Digital Women“, einem internationalen Netzwerk, das es sich zum Ziel gesetzt hat, vor allem inspirierende Frauen und digital wirkende Frauen miteinander zu vernetzen und zu mehr Sichtbarkeit zu verhelfen. Sie ist außerdem Moderatorin, Speakerin, Buchautorin und Expertin, wenn es um die Themen Diversität, Sichtbarkeit und die eigene Positionierung geht. Wir sprechen in dieser Podcast-Folge darüber: Warum dieses Thema uns alle angeht. Ihr bekommt tolle Tipps zum Thema Selfbranding, sowohl online als auch offline. Wie Netzwerke und Sichtbarkeit uns helfen, weiterzukommen. Warum wir uns selber positionieren müssen, bevor es andere tun. Sie erklärt uns, wie man zu seiner eigenen Personal-Brand findet. Den ersten Teil des Interviews hört Ihr hier. Den zweiten, längeren Interviewteil könnt Ihr unter folgendem Link direkt auf Instagram anschauen und anhören. Klickt einfach auf den Link hier und kommt zum 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran. Teil 2: https://www.instagram.com/tv/CEbnUbIq1vl/ Es ist ein so wertvolles Interview, gegliedert in Teil 1 zum Hören hier und in Teil 2 (https://www.instagram.com/tv/CEbnUbIq1vl/ ) zum Anschauen auf Instagram, wo Du bestimmt viel Schönes für Dich mitnehmen kannst. Hier findest Du mehr über Tijen Onaran: Website: https://tijen-onaran.de LinkedIn https://www.linkedin.com/in/tijen/ Instagram: https://www.instagram.com/tijen.onaran/?hl=de Twitter: https://bit.ly/2Q00g2s GDW https://global-digital-women.com/ 📖 Buchempfehlung:Das Buch https://www.randomhouse.de/Paperback/Nur-wer-sichtbar-ist-findet-auch-statt/Tijen-Onaran/Goldmann/e568649.rhd 📝 Schick mir gerne deine Frage oder dein Wunschthema für den MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski. Dein Podcast für Selbstliebe, Lebensfreude & Motivation Podcast:Zum Formular: https://docs.google.com/forms/d/1HZqzBsbrw6UefOKbORd3zwiW2c6kNdE6U-CfdQSZRFc/edit Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de

Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #18 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen Die erwähnte Podcastfolgen; http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/ http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/ Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe. Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun! https://megabambi.podigee.io/174-selbstliebe-lernen-spiegelubung-ein-geschenk-fur-dich Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Selbstliebe-Gehmeditation In dieser Geh-Meditation möchte ich Dir helfen, Dich wieder mit Deiner Selbstliebe zu verbinden, damit Du Deine Stärke wieder spürst. Für mich hat das bewusste Spazierengehen mein Leben verändert. Höre gerne noch mal in die Podcastfolge dazu rein. Heute möchte ich Dir eine Gehmeditation vorstellen, mit der ich Dich auf Deinem Spaziergang begleiten möchte. Was brauchst du für diese Gehmeditation? *Dich selber. *Dein Handy und einen Kopfhörer. Ziehe Dir bequeme Schuhe an und sorge dafür, dass Du nicht frierst und dann laufe einfach los. Nimm Dir Kopfhörer mit und lasss uns zusammen einen Spaziergang machen. Es ist nachgewiesen, dass uns Menschen das Gehen hilft, dass wir das, was wir erlebt haben, besser verarbeiten können und es uns hilft, wieder glücklicher zu sein. Ich weiß, dass viele jetzt bei dem Wort Meditation an eine Meditation im Sitzen oder Liegen denken. Es gibt aber auch die wunderschöne Möglichkeit im Gehen zu meditieren. Diese Meditation im Freien kann Dir helfen, Dich zu entspannen, Stresshormone abzubauen. Gegen depressive Anflüge ist Spazierengehen auch wunderbar und wer von Euch zu Bluthochdruck neigt, für den kann Spazierengehen auch herrlich sein. Ich freue mich mit Dir auf einen wunderschönen Spaziergang und dass ich Dir diese tolle Möglichkeit vorstellen darf, die Gehmeditation für mehr Selbstliebe. Am Ende habe ich für Dich das Meeresrauschen an der Ostsee aufgenommen. Wenn Du noch etwas dem Wellenrauschen zuhören möchtest, lasse die Folge einfach an. Falls Du das Intro von mir überspringen möchtest , kannst Du direkt bei Minute 01:30 mit der Meditation beginnen. Wenn Du mehr Affirmationen und Meditationen von mir hören möchtest, habe ich alles in dem folgenden Blogpost zusammen gefasst für Dich. http://www.megabambi.de/meine-podcast-meditationen-affirmationen-zum-hoeren-klartext-by-caterina-pogorzelski/#more-12032 Ich wünsche Dir einen wunderschönen guten Morgen! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen #17 In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Die erwähnte Podcastfolgen; http://www.megabambi.de/selbstliebe-kann-man-lernen-hast-du-lust-bei-meiner-wohlfuehl-podcastwoche-mitzumachen/ http://www.megabambi.de/die-selbstliebe-podcast-woche-fuer-dich-auf-klartext-by-caterina-pogorzelski/ Selbstliebe lernen - Spiegelübung - Ein Geschenk für dich.Eine meine liebsten und einfachsten Übungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe. Probiere es einfach aus und ich bin mir sicher, es wird dir gut tun! https://megabambi.podigee.io/174-selbstliebe-lernen-spiegelubung-ein-geschenk-fur-dich Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Mode & Styling – Tipps für eine charismatischere Ausstrahlung „Let’s get dressy“ Herzlich willkommen bei der dritten Mode- und Styling-Folge von „lets get dressy“ Eine der oft gestellten Fragen an Julia Chevaley und mich ist: „Wie kann ich eine bessere Ausstrahlung bekommen?“ "Wodurch ist man charismatisch? " „Wie kann ich meine Ausstrahlung verbessern?“ In dieser Podcast-Folge erfährst Du: wie Du mit Mode mehr Ausstrahlung erzielen kannst. welche Rolle dabei seien Wohlfühl - Outfits spielen können. Warum es hilfreich sein kann, mal kurz über Deine charismatischere Wirkung nachzudenken. Tipps und Tricks von Julia und mir, die Du direkt anwenden kannst. Wissen ist Macht und nach der Podcast-Folge kannst Du direkt anfangen, Dich der Welt mehr zu zeigen in all Deiner Schönheit. Du erfährst, dass Du bewusst steuern kannst, wie Du auf andere wirkst. Du lernst, dass es richtig Spaß machen kann, sich mit dem Thema Ausstrahlung und Deiner Wirkung auf andere zu beschäftigen. „Let’s get dressy“ Was ziehe ich zu einem Bewerbungsgespräch an? Stehen mir Maxikleider? Wie setze ich meine Kurven in Szene? Gemeinsam suchen wir für Euch die Antworten darauf. Mit Erfahrung, Expertise und Humor diskutieren wir Curvy Modethemen und aktuelle Trends. Wir beantworten eure Fragen, verraten unsere Fashion Hacks und plaudern aus dem Nähkästchen. Damit wollen wir allen Curvynistas Spaß an Mode und Plus Size Styling vermitteln und Euch zurufen: „Let’s get dressy“ Wenn du die erste „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/158-lets-get-dressy-eure-style-fragen-an-julia-und-mich Wenn du die zweite „Let’s get dressy“ folge hören möchtest, kommt hier der link: https://megabambi.podigee.io/175-mode-styling-figurtypen-erkennen-und-stylen-lets-get-dressy Wenn du mehr über Julia Chevalley wissen möchtest hör dir gerne das Interview mit Ihr an: https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/359d3be5/gast-10-julia-chevalley Wir freuen uns auf Deine Gedanken und Meinung zur Folge. Schreibt uns gerne Eure Fragen für die nächsten Podcastfolgen! ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gast 19 / Susanne Ackstaller / Texterella / Gespräch über das Geschenk vom Älterwerden. Susanne Ackstaller ist Texterin, Kolumnistin und Bloggerin. Seit 2009 schreibt sie auf ihrem Blog Texterella über Mode und Lifestyle. Texterella richtet sich insbesondere an Frauen über 40, vor allem aber an Frauen, die ihren Weg voller Freude und Lebenslust gehen wollen – unabhängig von Alter und Kleidergröße. Wir sprechend darüber, dass Älterwerden überhaupt nichts ist, was uns ängstigen sollte, ganz im Gegenteil, meist ist es so, dass Frauen über 40 noch mehr in ihre Kraft kommen.Für mich ist Susanne eines der wunderbaren Vorbilder für uns Frauen, die uns aufzeigen, wie schön es sein kann, älter zu werden. Susanne strahlt ein Charisma, eine Kraft und Kreativität aus, die mich voller Vorfreude auf meine nächsten Jahrzehnte blicken lassen. Es geht auch darum, warum Susanne in der 2. Hälfte ihres Lebens ihr persönliches „sex and the city“-Erlebnis als Carrie Bradshaw erlebt hat. Susanne schreibt gerade an ihrem Buch und ich bin mir sehr sicher, wir werden noch viel von ihr erwarten können.Mir hat das Gespräch ganz viel meiner Ängste und Vorurteile über das Älterwerden genommen. Ich bin mir sehr sicher, dass diese Interviews vielen von Euch viele tolle Impulse geben können. Viel Spaß mit Susanne. Es war ein offenes Gespräch über das Geschenk vom Älterwerden. ———— Wenn Du mehr über Susanne wissen möchtest, findest Du hier alles zu ihrer Arbeit. Webseite: https://www.texterella.de Instagram: https://www.instagram.com/textelle/?hl=de ———— Die erwähnten Podcastfolgen in dieser Podcastfolge: Carola Niemann: https://megabambi.podigee.io/20-gast-5-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner ———— Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog - https://www.megabambi.de Instagram -https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ -Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ -Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/ ———— Trage Dich sehr gerne in meinen Newsletter ein, um regelmäßig über neue Podcastfolgen und News aus meinem Leben zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn du regelmässigen direkten Kontakt mit meinen Inhalten möchtest abonniere gerne gratis meinen TELEGRAM Kanal: TELEGRAM-KANAL: https://t.me/klartextbyCaterinaPogorzelski ———— Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial ———— Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski