Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Immer wiederkehrende Gedanken… sie drehen sich ständig im Kreis… Viele Menschen leiden unter ihrem „rastlosen“ Gehirn. Die ständigen Gedanken lassen sich nicht mehr kontrollieren und melden sich unablässig. Im Urlaub hofft man dann, endlich zur Ruhe zu kommen, aber genau das Gegenteil ist der Fall. Man kann genau dann nicht abschalten. Jeder 5. hat schon Burnout-ähnliche Phasen erlebt und leidet unter emotionaler Erschöpfung. In diesem Podcast 👉🏻 erfährst Du, woran es liegt, dass Dein Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommt 👉🏻 gebe ich Dir einige Beispiele aus meinem Urlaub, wie ich mich mit meinen Gedanken anfreunde 👉🏻 und gebe Dir wertvolle Tipps, wie es auch bei Dir gelingt, endlich zu entspannen, wieder in Balance zu kommen und den „Lärm“ im Kopf abzuschalten. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, deren Gedanken ebenfalls nicht still stehen und diesen Tipp gut gebrauchen können. Von 💛 Deine Kerstin. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung ➡️ Link freuen. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 eine Übersicht meiner meine Lieblingstoppings 🫐 #✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. # 🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)…… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Gedankenkarussell #burnout #erschöpfung #nichtzurRuhekommen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ In diesem healthy shot geht es um den Granatapfel. Granatäpfel enthalten Kalium, Kalzium, Eisen, Vitamin C und B-Vitamine. Damit tragen sie dazu bei, unseren täglichen Vitaminbedarf zu decken. Außerdem stecken in ihnen viele Polyphenole: Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken entzündungshemmend und schützen Zellen vor Schädigungen, etwa durch freie Radikale. Heute erfährst Du … 👉🏻 Was genau den Granatapfel so gesund macht 👉🏻 Worauf Du beim Verzehr achten solltest 👉🏻 und welche interessante Studie die Goethe Universität in Frankfurt/M. zu diesem Thema durchgeführt hat. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin 📚Tipp📚 Heilfrucht Granatapfel - https://amzn.to/3Rkwa97 GmP 🍏Gesund mit Plan - online - in 12 Wochen Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Granatapfel #Heilfrucht #Ployphenole 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Es gibt sie, die Nahrungsmittel, die bei regelmäßigem Verzehr, krank machen. Leider stehen sie mittlerweile bei vielen Menschen täglich auf dem Speiseplan. Ich gehe heute mal darauf ein, wie 🍬Zucker 🧈billige Pflanzenfette 🧈Margarine 🥛Kuhmilchprodukte 🍭künstliche Süßstoffe hergestellt werden, wie sie im Körper wirken und warum sie auf Dauer krank machen. Außerdem erfährst Du, was mit Kühen passiert, wenn sie künstlich schwanger gehalten werden, um regelmäßig und viel Milch geben zu können. Ich danke Dir schon jetzt fürs Teilen, Liken und Kommentieren. Von 💛 Deine Kerstin 💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE Ein intensives Seminar, das Dich in die Umsetzung bringt, mit Schwerpunkt auf Lebenskraft und Bewegung. Alles in Verbindung mit tiefer Energiearbeit, um limitierende Glaubenssätze und Blockaden aufzulösen, die Dich bisher daran gehindert haben, schlank, fit und gesund zu sein. Dieses Seminar ist ein echter „Game-Changer“. ✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de oder buche direkt unter https://calendly.com/kerstinhardt/infocall ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar Rezepte meiner Lieblingsgerichte inkl. das Rezept unseres „legendären“ Saatenbrotes. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Was tun bei Erkältung? Das Wissen um die Kraft der Heilkräuter ist viele tausend Jahre alt. Die gezielte Nutzung von Heilpflanzen unterstützt unseren Körper, mit den täglichen Herausforderungen durch Bakterien und Viren besser fertig zu werden, deshalb gebe Dir heute mal ganz wertvolle Tipps, welche Heilkräuter bei Erkältung und zum Stärken Deiner Abwehrkräfte eine enorme Wirkung haben. Heute erfährst Du, welche Vitalstoffe in 🌱Schachtelhalm 🌱Eibisch 🌱Löwenzahn 🌱Eiche 🌱Schafgarbe 🌱Walnussblätter stecken und wie Du sie bei welchen Krankheiten richtig anwendest. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir schon jetzt für einen Kommentar, wenn Dir der Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin 📚Tipps📚 Hildegard von Bingen: Heilpflanzen, Ernährung und Heilkunde - https://amzn.to/3tcH34U Das große Lexikon der Heilpflanzen - https://amzn.to/3RCBx4L Gesundheit aus der Apotheke Gottes: Ratschläge und Erfahrungen mit Heilkräutern - https://amzn.to/46PZnyl 🫐Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Heilkräuter #Naturapotheke #HildegardvonBingen #MariaTreben #Wildkräuter 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Gerade zu Beginn des neuen Jahres gibt es die „guten Vorsätze“. Man möchte weniger Stress haben als letztes Jahr und weniger Sorgen wären auch schön. Bisschen mehr Zeit für sich, aber auch weniger Druck insgesamt wäre toll. Ja… das ist alles möglich! Aber dafür musst Du ein bisschen was tun. Was das genau ist, erfährst Du in diesem Podcast. Ich habe 10 Tipps für Dich, die Dein Leben entschleunigen und leichter machen. Es geht u.a. 👉🏻um Deine eigenen Bedürfnisse, 👉🏻Deine Selbstführung 👉🏻und die Gestaltung Deiner eigenen Realität. 👉🏻Wie Du endlich in die Umsetzung kommst 👉🏻und durchhältst 👉🏻und welche Rolle Energieräuber dabei spielen. Hör Dir meine Tipps unbedingt an und integriere etwas mehr Leichtigkeit in Dein Leben. Es loht sich. Von 💛 Deine Kerstin #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️… melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um Deine Lebenskraft. #📚Tipps📚Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten - https://amzn.to/3RF3UzA 101 Essays, die dein Leben verändern werden - https://amzn.to/3TlIXdX The Mountain Is You - https://amzn.to/46SSQTF KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Leichtigkeit #Vorsätze #Selbstfürsorge #Energieräuber #Umsetzung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem healthy shot geht es um einen Zucker, der noch gefährlicher und ungesünder ist als Industriezucker: Es geht um die Fruktose. Sie ist die Bezeichnung für Fruchtzucker und zählt zur großen Gruppe der Kohlenhydrate. Fruktose gehört zu den Monosacchariden. Das bedeutet: Fruchtzucker besteht aus nur einem Zuckermolekül, daher auch die Bezeichnung Einfachzucker. 🍭Warum nun dieser Zucker so gefährlich für die Gesundheit ist 🍭Warum gerade die Leber so damit zu kämpfen hat 🍭und welche Alternativen es gibt, das erfährst Du heute in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin Podcast-Tipp 🍓Folge 341 - Mein Bio-Photonen Frühstück - Ein Upgrade für Dich https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesund-schlank-entspannt-erfolgreich-f%C3%BCr-ein-erf%C3%BClltes/id1465723468?i=1000575596963 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #http://www.gesundmitplan.de KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Fruktose #Fruchtzucker #Fettleber #Monosacchariden #BioPhotonen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Es ist ein großes Thema und beschäftigt gerade die Menschen, die häufig und intensiv träumen. Träume sind Botschaften des Unterbewusstseins und der Seele. Sie können mitunter mit sehr intensiven Emotionen verbunden sein und auch Angst machen. In dieser Folge gehe ich auf wiederkehrende Traumbilder und deren Bedeutung ein: 😴 Was versteckt sich z.B. hinter Haar- oder Zahnausfall? 😴 Warum versuche ich ständig einen Zug zu erwischen, aber ich erreiche ihn nicht? 😴 Welche Rolle spielt der Tod oder permanent verschlossene Türen? 😴 Was steckt hinter Verfolgung oder das Fallen ins Bodenlose? 😴 Welche Bedeutung hat fliegen? Des Weiteren erzähle ich Dir, was hinter Deinem Albtraum steckt und wie Du ihn so umschreiben kannst, sodass er Dir keine Angst mehr bereitet. Diese Methode hat sich schon bei zahlreichen meiner Kund*innen bewährt. Es funktioniert tatsächlich. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Schreibe mir gerne von Deinen Träumen in den Kommentaren. Ich freue mich drauf. Deine Kerstin 💥Infos zu meinem Intensiv-Seminar Upgrade your life, 29.02.-02.03.2024 Es bringt Dich wieder in Deine mentale Kraft und Stärke. Hilft Dir, Dich zu fokussieren auf das, was glücklich macht. Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. KerstinHardtPodcast #MehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Traumbilder #Träume #Albtraum #Traumdeutung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Da mich immer wieder Fragen erreichen rund um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM), gehe ich in diesem Podcast mal darauf ein, auf was man unbedingt achten sollte. Es ist nicht nur die Uhrzeit entscheidend, wann man was einnimmt (hier spielt der Stoffwechsel eine entscheidende Rolle), sondern auch die Kombination verschiedener NEMs sollte gewissenhaft unter die Lupe genommen werden. Eisen z.B. ist ein richtiges „Mimös’chen“. Es darf nicht kombiniert werden und sollte mit zeitlichem Abstand zu anderen NEMs eingenommen werden. Das gleiche gilt für Zeolith. Auch hier ist die zeitliche Planung entscheidend. Bei allen NEMs gilt: Die Einnahme ist sinnvoll, wenn sie mit Bedacht erfolgt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und danke Dir fürs Teilen und Liken. Von 💛 Deine Kerstin. Eifelsan - mit diesem Link: https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 und dem Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung PM-International - FitLine http://20098576.fitline.com/9700731 Hier findest Du eine tolle Versorgung von der Firma FitLine: Optimal-Set (PowerCocktail, Restorate Citrus): #⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. KerstinHardtPodcast #MehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Nahrungsergänzungsmittel #Nahrungsergänzung #FitLine #Eifelsan #Eisen #Zeolith #Stoffwechsel 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Wir starten in ein tolles, neues Jahr. Mit vielen neuen Herausforderungen und spannenden Projekten, die darauf warten Wirklichkeit zu werden. Eines davon ist bereits umgesetzt: Mein „neuer“ Podcast für Dich. In ganz neuem Gewand. Mit aktuellen und interessanten Themen rund um LEBENSKRAFT. Heute erfährst Du … 💯was mich dazu bewogen hat, den Titel und auch das Cover neu zu gestalten 💯wie alles anfing: Von der ersten Podcastfolge am 03. Juni 2019 bis heute zur Folge 510 💯welche Ängste ich hatte, welche Hürden und Herausforderungen zu bewältigen waren 💯wie ich es geschafft habe, bis heute durchzuhalten und mit Motivation dranzubleiben 💯was Du daraus für Dich ableiten kannst, um in die Umsetzung zu kommen. Starte in das neue Jahr mit Motivation und Inspiration. Es lohnt sich. In diesem Sinne wünsche ich Dir nur das Allerbeste für 2024 und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie Dir das neue Design und der neue Titel gefällt. Von 💛 Deine Kerstin. 📌Seminartermine 2024📌 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ 🔼🔼🔼 Hier findest Du alle Seminare, die für 2024 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an office@gesundmitplan.de. Termin für eine kostenfreie Beratung unter 👉🏻 https://calendly.com/kerstinhardt/infocall 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #neuerPodcast #neuesCover #Beratung #MentalesTraining #Ernährungsexpertin #ExpertinfürLebenskraft

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Vielleicht kennst Du ja den Song von Kontra K. Darin heißt es: „Erfolg ist kein Glück, sondern nur das Ergebnis von Blut, Schweiß und Tränen…“ In diesem healthy shot gehe ich mal darauf ein, ob das „alte Paradigma“ noch stimmt und es wirklich nur darauf ankommt, dass man die Ärmel hochkrempelt. Ja… es kann nicht schaden, etwas für sein Glück zu tun, aber das kann nachhaltig nur dann funktionieren, wenn die Herzenergie eingeschaltet wird. Warum das so wichtig ist und wie das genau funktioniert, das erfährst Du in diesem healthy shot. 💥Podcast-Überraschung in 2024 für Dich! Freue Dich über ein tolles neues Podcast-Format im neuen Jahr. Natürlich auch wieder mit vielen spannenden und interessanten Themen, rund um Dich und Dein Wohlbefinden. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören & einen guten Rutsch in eine tolles neues Jahr 🚀. Von 💛 Deine Kerstin 📌Seminartermine 2024📌 ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ Hier findest Du alle Seminare, die für 2024 geplant sind. Falls Du Fragen hast, schreibe gerne an office@gesundmitplan.de. Wir freuen uns auf Deine Nachricht. KerstinHardtPodcast #Lebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Glück #Herzenergie #Kohärenz #Herzöffnung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Wie jedes Jahr Ende Dezember schaue ich auf mein Jahr zurück und möchte gerne meine persönlichen Highlights, meine Enttäuschungen und auch Herausforderungen mit Euch teilen. Beruflich war es ein tolles Jahr für mich. Ich erzähle Dir 🌟 von meinen Seminaren und meinem Herzensprojekt, 🌟 von meinen ganz besonderen Interview-Gästen 🌟 und von Projekten, auf die ich sehr stolz bin. Zu Licht gehört immer auch Schatten, deshalb erfährst Du auch von meinen Ängsten und Ereignissen, die sich auf den ersten Blick als Hürde dargestellt haben. Privat habe ich eine wunderschöne kleine Weltreise gemacht, an der ich Dich natürlich auch gerne teilhaben lassen möchte, wie an noch ganz vielen anderen kleinen Highlights. Ich danke Dir von Herzen für Deine Treue in diesem Jahr und hoffe sehr, wir hören uns auch im nächsten Jahr wieder. Von 💛 Deine Kerstin 💥Mein „Premium-Podcaster“ Florian Schartner Wenn du Kerstins Podcast super findest und selber einen Podcast starten willst, dann buche dir direkt dein kostenfreies Erstgespräch unter www.florianschartner.de. 🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst, Dein Herz für Dich öffnest und sich dadurch ganz neue Welten für Dich erschließen. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ KerstinHardtPodcast #MehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #Rückblick #Lebenskraft #persönlicheHighlights #FlorianSchartner #MoritzSchneider 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Es ist das Fest der Liebe - Lasse es zu dem für Dich werden. Egal ob Du alleine oder mit Deinen Liebsten zusammen bist… das Wichtigste ist: Öffne Dein Herz! ♥️ Für Dich, weil Du ein einzigartiger und ganz besonderer Mensch bist. Aber auch für alle Anderen. Es gibt so viele Menschen, die an Heiligabend arbeiten müssen, im Krankenhaus sind und/oder vielleicht gerade eine schwere Zeit durchleben. Nehme Dir einen Moment, und öffne das stärkste elektromagnetische Feld Deines Körpers. Das Herz ♥️ Schenke den Menschen Kraft und Liebe. 🎅🏽Tagestipp: Genieße den Weihnachtsabend, egal wie die Umstände sind! Weil Du es verdient hast! NICHT vergessen: Heute Verlosung um 12 Uhr LIVE bei Instagram 🎄Ich danke Dir dafür, dass Du in der Adventszeit an meiner Seite warst. Fröhliche Weihnachten 🌟 Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #FroheWeihnachten #Liebe #Frieden #LebenskraftAdventsPodcast

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Du willst Weihnachten und die Feiertage genießen? Aber es ist jedes Jahr das Gleiche … zu viel Essen … Müdigkeit … kein Antrieb! Irgendwann ist das 100. Plätzchen gegessen, der 10 Film angeschaut … 🎅🏽Tagestipp: Schreibe Dir die 6 Tipps auf. Praktiziere sie und freue Dich auf Heiligabend 🌟 #🍏Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Alle wichtigen Infos unter: http://www.gesundmitplan.de ‼️Ein ganz besonderes Angebot Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für nur 89,90 € mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. 🎁So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ➡ Like und teile diesen Post mit dem Hashtag: #LebenskraftAdventsPodcast. ➡ Like und bewerte den #LebenskraftAdventsPodcast auf einer Plattform Deiner Wahl. ➡ Teile den #LebenskraftAdventsPodcast mit Deinen Freunden und Verwandten. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #Feiertagegenießen #Gewinnspiel #Lebenskraft #LebenskraftAdventsPodcast

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Übertriebene Erwartungshaltung an Dich selbst! Muss immer alles perfekt sein, um vor Dir selbst bestehen zu können? Heute gibt es 6 Tipps von mir, wie Weihnachten auch für Dich so richtig schön werden kann. 🎅🏽Tagestipp: Schreibe Dir den Survival-Plan auf, und bleibe entspannt! LAST MINUTE 🎁 ENERGIZE YOUR LIFE, 04.05.2024 💯 http://www.energize-your-life.info 💯 🎁 Verschenke LEBENSKRAFT 🎁 & pure Freude! 💯 Statt 290,00 € bezahlst Du nur 99,00 € pro Ticket mit dem Rabattcode: Jubi04052024 oder das VIP-Ticket für 390,- € statt für 590,- € mit dem Rabattcode VIPJubi040524 🎁So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ➡ Like und teile diesen Post mit dem Hashtag: #LebenskraftAdventsPodcast. ➡ Like und bewerte den #LebenskraftAdventsPodcast auf einer Plattform Deiner Wahl. ➡ Teile den #LebenskraftAdventsPodcast mit Deinen Freunden und Verwandten. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #Erwartungen #Perfektionismus #Gelassenheit #Gewinnspiel #LebenskraftAdventsPodcast

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ In meiner Welt gibt es keine Zufälle. Zufall ist nur ein Wort für eine Wirkung, deren Ursache Du NOCH nicht siehst. Oft erkennt man erst im Nachgang, warum etwas passiert ist. Alles wird leichter, wenn Du erkennst, dass alles einen Sinn hat. 🎅🏽Tagestipp: Nimm Dir Zeit für Dich und beantworte folgende Fragen: Was sind Deine Herausforderungen? Und wie lautet Deine Lebensauf-GABE? 🎁So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ➡ Like und teile diesen Post mit dem Hashtag: #LebenskraftAdventsPodcast. ➡ Like und bewerte den #LebenskraftAdventsPodcast auf einer Plattform Deiner Wahl. ➡ Teile den #LebenskraftAdventsPodcast mit Deinen Freunden und Verwandten. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #Seelenaufgabe #Herausforderung #Verschränkung #Gewinnspiel #LebenskraftAdventsPodcast

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Es gibt so unglaublich viele - sehr gesunde - Nahrungsmittel, die uns Mutter Natur schenkt, die uns helfen, gesund zu bleiben und zu werden. Ich habe schon ganz viele Podcasts zu diesem unerschöpflichen Thema gemacht. In diesem healthy shot geht es um Beeren, Wurzel und Algen. 🌱 Ich gebe Dir konkrete Beispiele, welches die Wunderwaffen der Natur sind 🌱 wie sie wirken und 🌱 wie Du sie für Dich nutzen kannst. Ich erzähle Dir von einem ganz herausragenden Wissenschaftler, der in der Krebsprävention erstaunliche Entdeckungen gemacht und diese auch publiziert hat. Höre mal rein. Es lohnt sich. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören und Weiterleiten an Menschen, die vielleicht einen kleinen Schubs in diese Richtung vertragen können. Von 💛 Deine Kerstin 💥 Tipp: ALGENLADEN BIO Wakame Flakes https://amzn.to/46NtEhk #📚Tipps📚 Krebszellen mögen keine Himbeeren: Nahrungsmittel gegen Krebs - https://amzn.to/3Ndw8P0 Krebszellen mögen keine Himbeeren: Das Kochbuch - https://amzn.to/47XQcgo 💥Seminar-Empfehlung: BALANCE YOUR LIFE Hier liegt der Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung in Verbindung mit intensiver Energiearbeit. Du bekommst ganz viele aktuelle Informationen und wissenschaftliche Hintergründe, warum eine gesunde Ernährung so wichtig und wertvoll ist. Du lernst wie Du mit Hilfe gesunder Ernährung heilen kannst, wie Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wie Dir Sport und Bewegung wieder zu neuer Lebenskraft verhelfen. Dieses Seminar ist ein echter „Game-Changer“. Versprochen! ✏️Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich. 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #Naturmedizin #Beeren #Wurzeln #Algen #Beliveau

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Wechselduschen und Abbürsten machen gute Laune und schenken Dir positive Energie. Beides wirkt auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und den Kreislauf. 🎅🏽Tagestipp: Bürste Dich 4 x pro Woche trocken ab! Mache Wechselduschen. LAST MINUTE 🎁 ENERGIZE YOUR LIFE, 04.05.2024 💯 http://www.energize-your-life.info 💯 🎁 Verschenke doch mal einen Moment der Freude, der ganz lange nachklingen wird 🎁 💯 Statt 290,00 € bezahlst Du nur 99,00 € pro Ticket mit dem Rabattcode: Jubi04052024 oder das VIP-Ticket für 390,- € statt für 590,- € mit dem Rabattcode VIPJubi040524 🌟Geschenkgutschein🌟 Schreibe an die office@gesundmitplan.de und Du erhältst einen schön gestalteten Gutschein per Mail, den Du direkt zu Hause ausdrucken und noch pünktlich zum Weihnachtsfest verschenken kannst. 🎁So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ➡ Like und teile diesen Post mit dem Hashtag: #LebenskraftAdventsPodcast. ➡ Like und bewerte den #LebenskraftAdventsPodcast auf einer Plattform Deiner Wahl. ➡ Teile den #LebenskraftAdventsPodcast mit Deinen Freunden und Verwandten. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #Gewinnspiel #Abbürsten #Wechselduschen #Immunabwehr #LebenskraftAdventsPodcast

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Diese Übung ist so einfach und so effektiv! Wenn Du zu viel Stress hast, dann brauchst Du einen Ausgleich, denn im Leben besteht alles aus der Balance der Dinge. 🎅🏽Tagestipp: Etabliere diese Übung. Praktiziere sie täglich. Lasse sie zur Routine werden für mehr Gelassenheit. 🧘🏻‍♀️Das Anti-Stress-Programm Ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und Arbeitsmaterial. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden. Rabattcode Statt 249,00 € bezahlst Du nur 124,95 € und sparst damit 50% mit dem Rabattcode: ASP100FY. ➡️ Weitere Infos und Bestellung unter: http://www.anti-stressprogramm.de 🎁So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ➡ Like und teile diesen Post mit dem Hashtag: #LebenskraftAdventsPodcast. ➡ Like und bewerte den #LebenskraftAdventsPodcast auf einer Plattform Deiner Wahl. ➡ Teile den #LebenskraftAdventsPodcast mit Deinen Freunden und Verwandten. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #AntiStress #Atmung #Entspannung #Gelassenheit #LebenskraftAdventsPodcast

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Ich mache jedes Jahr einen Rückblick - übrigens auch hier im Podcast! Warum das so wichtig ist? Im Leben geht es darum, zu wachsen und zu lernen. Ein Bewusstsein aufzubauen für das, was war, ist und sein kann, ist ein stetiger Prozess. Etabliere ihn für Dich. 🎅🏽Tagestipp: Erstelle Dir Deinen ganz persönlichen Jahresrückblick. 💥The next Level Komme zu meinem Intensiv-Seminar. Es bringt Dich in die Umsetzung. Lässt Dich spüren, wie wertvoll Du bist. Wie wertvoll Dein wunderschönes Leben ist. Vereinbare gleich ein kostenfreies Beratungsgespräch → https://calendly.com/kerstinhardt/infocall Ich freue mich auf Dich! 🎁So nimmst Du am Gewinnspiel teil: ➡ Like und teile diesen Post mit dem Hashtag: #LebenskraftAdventsPodcast. ➡ Like und bewerte den #LebenskraftAdventsPodcast auf einer Plattform Deiner Wahl. ➡ Teile den #LebenskraftAdventsPodcast mit Deinen Freunden und Verwandten. Ich danke Dir schon jetzt fürs Zuhören, Liken und Teilen. Von 💛 Deine Kerstin KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #Rückblick #Bewusstsein #persönlicherWachstum #LebenskraftAdventsPodcast

Heute möchte ich mich ganz herzlich bei Dir bedanken!!! Für Dein Zuhören, für Deine Treue und die vielen netten Nachrichten, Mails und tollen Bewertungen, die ich immer wieder bekomme. Ohne Dich, gäbe es nicht schon 500 Folgen. Und als Dankeschön habe ich eine gratis Meditation für Dich aufgenommen. Sie wird Dich mit Deinem Herzen verbinden. Mit der stärksten Energie Deines Seins. Sie wird Dich in die Ruhe und Energie bringen, die Du benötigst. Sie wird Dich spüren lassen, dass Du ein ganz besonderer Mensch bist. Einzigartig und wunderbar. Lasse Dein Licht leuchten mit meinem ganz speziellen Geschenk für DICH. Von Herzen 💛 Deine Kerstin ✏️ Ich freue mich über ein Feedback in den Kommentaren, wie Dir die Meditation gefallen hat. ✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird. 🌟ADVANCED Meditation (56 Minuten)… … mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. Hier findest Du sie: 🌟https://go.kerstin-hardt.com/thetameditation/ 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #explore #LebenskraftAdventspodcast #Meditation #binauraleKlänge #ThetaMeditation #MoritzSchneider