Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Heute erfährst Du, was die Lebensmittelindustrie alles tut, um Dich als Verbraucher dazu zu bringen, deren Produkte zu kaufen und zu konsumieren. Es geht um die deklarierten Inhaltsstoffe, denn nicht immer ist das drin, was drauf steht. Wenn z.B. Erdbeergeschmack beschrieben ist, setzen wir das oft mit enthaltenen Erdbeeren gleich, dem ist aber nicht immer so. Hier gilt es, genau hinzuschauen, zu lesen und aufmerksam zu sein. Vollkornbrot besteht häufig aus „gefärbtem“ Weißmehl und macht aber durch seine Farbe einen sehr gesunden Eindruck. Müsli ist z.B. sehr oft gespickt mit ungesundem, dick machendem Zucker, wird aber als gesunde Cerealien angepriesen. Gerade für Zucker gibt es unglaublich viele verschiedene Begriffe, die man kennen sollte, um entsprechend bewerten zu können. Wie entdecke ich, ob Glutamate enthalten sind? Oft verstecken auch sie sich hinter anderen Begrifflichkeiten. Ich gebe Dir mit diesem Podcast einen Überblick und helfe Dir, den wirklichen Inhaltsstoffe zu entschlüsseln. 🥗 Kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine schriftliche Bewertung abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du bekommst - als kleines Dankeschön - Rezeptideen von mir, die Dir beim Einstieg helfen und super lecker sind. 📚 Buchtipps passend zum Thema: Der Gefräßig-Macher: Wie uns Glutamat zu Kopfe steigt und warum wir immer dicker werden - https://amzn.to/2UXcKxX Die Gefahr in unserem Essen - https://amzn.to/3xad5u8

Kurz und knackig erfährst Du heute, warum es so wichtig und sinnvoll ist, mehr Pflanzenpower zu sich zu nehmen. Sie liefert unglaublich wertvolle Proteine, enthält viele - für unseren Darm so wichtige - Ballaststoffe, strotzt vor gesunden Fetten und sekundären Pflanzenstoffen. Du wirst durch den vermehrten Verzehr von Kräutern und Gemüse nicht nur schöner (vorausgesetzt Du reduzierst den Konsum von Kohlenhydraten, Einfachzucker und Alkohol), sondern auch schlanker und vitaler. Bestimmte Gemüsesorten haben antikarzinome Wirkung und beugen dem Krebswachstum vor, wirken entzündungshemmend… auf den Punkt gebracht: Mehr Pflanzenpower ist unglaublich gesund! Hinzu kommt die unschlagbare Ökobilanz im Vergleich zum Fleisch. Ich liefere Dir schlagkräftige Argumente, warum Du mehr Gemüse als Fleisch verzehren solltest. 🍎 Gesund mit Plan - online Das 12 Wochen online Programm GESUND MIT PLAN an. Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 💥Ein ganz besonderes Angebot💥 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft, ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 € Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - https://amzn.to/2Wmu2EY Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/3l2GWlX Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3i5AgBz

In dieser Folge geht es um all die Gründe warum wir zum Essen greifen. Ich meine nicht den Magen-Hunger als solchen. Jede*r kennt es: Es ist gerade gemütlich, es ist gerade sehr stressig, es ist gerade super langweilig, man fühlt sich leer, man fühlt sich gut… es gibt unzählige Gründe, warum wir zum Essen greifen. Oft weiß man garnicht so genau, warum man gerade jetzt dringend etwas zu Essen braucht. In diesem Podcast zeige ich Dir, wie Du bei Dir die Beweggründe erkennen kannst, woher sie kommen und wie Du „gegensteuern“ kannst. Es geht um Abhängigkeiten, nicht nur psychische sondern auch physische. Wo kommen sie her? Wie wird man sie wieder los? Wie schaffe ich es, den „echten“ Hunger zu erkennen? Auf all diese Fragen gebe ich Dir Antworten und helfe Dir, aus dem Teufelskreis des „emotionalen“ Hungers herauszukommen. ⚡️…nur für kurze Zeit!⚡️ 🔆* Mein Anti-Stress-Programm* 🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Es kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de 📚 Tolle Buchtipps für Dich Hunger, Frust und Schokolade - https://amzn.to/3BTUK88 Seelische Ursachen der Zuckersucht: Wie dich wahre Selbstliebe von der Abhängigkeit befreit - https://amzn.to/3iVHQhj Natürlich abnehmen: Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen - https://amzn.to/3iXG7In

Aus meiner Erfahrung heraus - ob Seminarteilnehmer*innen oder Personal-Coachings - weiß ich, dass es ganz viele Menschen gibt, die sich unglaublich unter Druck setzen, weil alles perfekt sein soll. Woher kommt dieser Druck? Warum möchte ich immer allem und jedem gefallen? Was steckt dahinter? Diese Erwartungshaltung macht auf Dauer krank und unglücklich. Das muss nicht sein! In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du aus dieser „Falle“ heraus und wieder in Balance kommst. Ich helfe Dir, negative Glaubenssätze aufzuspüren und sie loszulassen. 🌟Intensiv-Seminare zum Auflösen… …negativer Programmierungen und Aufspüren festsitzender Glaubenssätze 01.+02.10.2021 - „Best-of“ Advanced Seminar - https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/erfolgsfaktor-gesundheit-advanced-seminar/ 12.+13.11.2021 - Erlebe Deine innere Kraft https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2021/energieseminar/ 💥Sonderaktion💥 Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst einen super Angebotspreis für Deine Seminarteilnahme 📚 Tolle Buchtipps für Dich Perfektionismus ist ein Arschloch: Gut genug ist meist am besten - https://amzn.to/3i5ojvD Vergleiche dich nicht, sei du selbst - https://amzn.to/3i3OkLO Glücklichsein ist der Weg - https://amzn.to/3ryCoVu Gelassenheit: Wie Sie Ihre innere Ruhe finden und Zufriedenheit erlangen - Perfektionismus überwinden im Handumdrehen - https://amzn.to/2UGG5g5

Wie viele Proteine braucht ein Ausdauersportler? Wie viele ein Kraftsportler? Sind Proteinshakes sinnvoll? Willst Du mehr Leistung im Training erzielen? Deinen Muskelaufbau steigern? Oder möchtest Du Deinen Fettstoffwechsel ankurbeln, um abzunehmen? Diese und noch viele andere Fragen mehr beantworte ich heute in diesem Podcast. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du bei der Ernährung beachten solltest, um Deine Trainingsziele zu erreichen. Ich gehe auf das Thema Nüchtern-Training ein und auf gezielten Muskelaufbau mit BCAA (Aminosäuren). Ich gebe Dir wertvolle Tipps und Informationen, auf was Du achten solltest und was Dir und Deinem Training gut tut. 🏋🏻‍♀️Mein Tipp🏋🏻‍♀️ Eiweiß-Vitalkomplex https://ethno-health.com/de/?ref=19045 Aminosäuren BCAA - FSA Nutrition BCAA Pulver: https://amzn.to/3y9936B EAA - EAA Kapseln - https://amzn.to/3zwKelk 💪🏻 Super Ganzkörperübungen für Dich 💪🏻 https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 📚 Tolle Buchtipps für Dich TRX®-Schlingentraining: Das offizielle Trainingsbuch - https://amzn.to/3x6KMN2 Functional Training: Das grosse Handbuch - https://amzn.to/3BFULg3

Wie schon im letzten Podcast (Folge 232) angekündigt, erzähle ich Dir heute, was ich im Urlaub tue, welche Routinen ich mir schaffe, um schlank und fit zu bleiben. Mir fällt das auch nicht immer leicht, und ich habe auch wirklich lange dafür gebraucht, um den richtigen Weg zu finden. Aber ich möchte Dich nun gerne daran teilhaben lassen, so dass auch Du davon profitieren kannst. Sei es der Sport oder die gesunde Ernährung, das leckere Gläschen oder die süßen Leckereien, es gibt so ein paar wichtige Regeln, die Du befolgen kannst, dann macht der Urlaub noch mehr Spaß. #🏄🏻‍♂️höre Dir die Folge 232 (vom 26.07.21) an!🏄🏻‍♂️ Hier gibt es super Tipps passend zum Thema 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin - https://amzn.to/3eKJGAk Das große Pilates-Buch (mit DVD) - https://amzn.to/3iF407k Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3eN98VV Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/2Wbesfq 💥Der Aktivitätstracker von fitbit💥 „Nimm Deine Gesundheit und Fitness in die Hand“ Selbst getestet, täglich im Einsatz und wirklich zu empfehlen!!! https://www.fitbit.com/global/de/home 🤸‍♀️ Effektive Ganzkörperübungen 🤸‍♀️ In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 …und noch viele mehr…

Kennst Du das auch? Urlaub… endlich Zeit zum Genießen. Frei nach dem Motto: „Wenn nicht jetzt, wann denn dann?“ Ich gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du es schaffst, im Urlaub nicht „zuzulegen“. Ich gehe auf das Thema Alkohol ein und wie es Dir gelingt, „trotzdem“ zu genießen. Du erfährst, warum gerade „all inclusive“ Deine Bauchspeicheldrüse zum Glühen bringt und wie Du im Urlaub die Balance halten kannst. Sport und Bewegung sind natürlich ebenfalls ein wichtiger Baustein, der eine sehr große Rolle spielt und Dir hilft, in Form (innerlich und äußerlich) zu bleiben. Zu guter Letzt ist natürlich die mentale Einstellung von enormer Bedeutung. Auch hier gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie es Dir gelingt, den richtigen Mindset aufzubauen. 🏊🏼‍♂️ Mein Tipp 🏊🏼‍♂️ Schwimmhandschuhe für den Urlaub https://amzn.to/2V63lDK https://amzn.to/3eGoPhN ⛹🏻Perfekt für den sportlichen Spaß im Urlaub🤾🏻‍♀️ Spikeball-Set mit 3 Bällen - https://amzn.to/3ry4ctm Fit ohne Geräte – Kartenset - https://amzn.to/3rs2Jo4 #💥Ankündigung: healthy shot am 28.07.21💥 wertvolle Tipps passend zum Thema

Am 23. Juli 2021 finden die Olympischen Spiele und am 24. August die Paralympischen Spiele statt. Hier treten absolute Sport-Profis an. Was machen diese Profis, um so erfolgreich zu sein? Wie fokussieren sie sich auf dieses eine Event? Wie gehen sie mit Niederlagen um? Wie „verdauen“ sie die teilweise sehr negative Berichterstattung? Wie schaffen sie es, dem Druck standzuhalten? Wie motivieren sich diese Sportler? Wie ernähren sie sich? Worin liegt der Unterschied zwischen den Profi’s und uns normalen Sportlern, speziell in Bezug auf den Mindset? Auf all diese Fragen gehe ich im heutigen Podcast ein und zeige Dir, wie auch Du diese Strategien für Dich nutzen kannst. 💪🏻Mein Tipp zur Motivation💪🏻 „An jedem Tag, an dem ich nicht trainiere, sind mir meine Gegner einen Schritt voraus.“ https://www.mathiasmester.de/#lebensart 🥗 10 Minuten am Tag, die Dein Leben verändern 🥗 https://www.youtube.com/watch?v=hN8DFW0JPxk https://www.youtube.com/watch?v=EEPUQ78b_qQ https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 📚 Tolle Buchtipps für Dich The Great Nowitzki: Das außergewöhnliche Leben des großen deutschen Sportlers - https://amzn.to/2TID6mL Siegerdenken: Wie du Blockaden überwindest und immer deine sportliche Bestleistung bringst - https://amzn.to/36gyhUh Change yourself - Positives Denken - https://amzn.to/3ArgEPs

Fördert Soja wirklich die Östrogen-Produktion? Macht Soja Männer weiblicher? Verlängert Soja das Leben? Ist Soja krebsfördernd? Diese und noch mehr Fragen erreichen mich immer häufiger, deshalb gehe ich in dieser Folge gezielt darauf ein. Soja ist eine „Eiweißbombe“ und sehr gesund. In den asiatischen Ländern bspw. ist die Krebsrate signifikant gering und zeigt damit, dass Soja nicht für das Krebswachstum verantwortlich ist. Ich gehe auf das Thema „Zerstörung des Regenwaldes“ ein und erkläre Dir, wie und warum Soja sogar lebensverlängernde Wirkung hat. 🌱hier der Link zur Folge 136🌱 https://www.kerstin-hardt.com/folge-136-ist-soja-gesund-oder-ungesund/ 💥Mein Tipp 💥: Tofu der Firma Taifun https://www.taifun-tofu.de/de 💥DAS Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr💥 Energize your life am 23. Oktober 2021 An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, und super viel Spaß. Mach es einfach. Du hast es Dir verdient! Mit unserem Rabattcode EYL231021 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von 99 € und sparst 191 €. 📙 Spezielle Buchtipps passend zum Thema📙 Peace Food - https://amzn.to/364WFZ8 Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/2TmWWDJ Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund - https://amzn.to/3x6WTe8

Ein kurzer, knackiger Impuls von mir: Welche Auswirkungen hat es, wenn man schlecht über andere Menschen redet? Es geht um den Grundsatz: Alles, was Du aussendest, kommt wieder zurück. Und ja, das stimmt wirklich. Führe mal einmal einen Selbsttest durch: Spreche ganz BEWUSST eine Woche lang NUR positiv über andere Menschen und schaue was geschieht. Öffne Dein Herz und suche das ehrliche Gespräch. Du wirst sehen, Du wirst auf Dauer glücklicher und langfristig erfüllter. 🖥 nächstes kostenfreies Webinar 🖥 : am 15.07.2021 https://www.kerstin-hardt.com/webinar-ernaehrung/ 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Die Kraft der Worte - https://amzn.to/3hBOKIb Die Kraft des Dialogs - https://amzn.to/3h6wAz9 Immer auf Sendung … nie auf Empfang - https://amzn.to/2SDX1Tp

Was unterscheidet Optimisten von Pessimisten? Ja… wir wissen grundsätzlich was die Bezeichnungen bedeuten, aber warum sehen die Einen immer das halb-volle Glas und die Anderen das halb-leere? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es mit der inneren Bewertung zu tun hat. Die äußeren Umstände sind, wie sie sind. Es kommt auf das an, was Du daraus machst, wie Du Dich gedanklich darauf einstellst und wie Du gute Psychologie im Alltag nutzen kannst. Das Mindset Warm up am Morgen und auch der Mindset Cool down am Abend spielen hierbei eine große Rolle. Ich gebe Dir wertvolle Tipps gegen den mentalen Lockdown. Diese sorgen für Deine Gedankenhygiene und geben ein gutes Gefühl. 🥗 Mein kleines Dankeschön für Dich 🥗 Falls Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine schriftliche Bewertung abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du bekommst - als kleines Dankeschön - einige meiner Lieblingsrezepte, die Dir beim Einstieg helfen und super lecker sind. ✨Geführte Meditationen zur Entspannung✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Die neue Glücksformel - https://amzn.to/3qAAxz7 Glücklichsein ist der Weg - https://amzn.to/3qO1Xln Die Seele will frei sein - https://amzn.to/3xaEQUd Die Seele will frei sein (52 Karten - Inspiration) https://amzn.to/3yceaCu Die Seele will frei sein (Tagebuch) - https://amzn.to/2UimhPC

Silke Schäfer ist DIE Astrologin der neuen Zeit. Sie deutet nicht nur die Planeten, sondern den Raum dazwischen, den Kosmologen und Mystiker auch die Quelle allen Seins nennen. Das heisst, sie liest das Energie-Feld und betrachtet dabei das Leben aus der Sicht des göttlichen Plans, bei dem immer die Schönheit aller Wesen und unsere Verbundenheit zum Kosmos an erster Stelle stehen. Dieses Interview ist eines der unglaublichsten, das ich je geführt habe. Silke Schäfer erzählt uns u.a., was letztes Jahr am 21.12.20 begonnen hat, der Beginn eines kompletten Wandels in eine neue Zeit, sie erläutert welche Rolle Corona dabei spielt und was das für jeden Einzelnen von uns bedeutet. In dieser neuen Zeit geht um das WIR, um ein neues MITEINANDER, das wir (er)leben dürfen. Silke Schäfer erzählt uns von ihren persönlichen Erfahrungen, von Höhen und Tiefen, die sie durchgestanden hat und auch von einer Nahtoderfahrung, die sehr prägend für sie war. Sie gibt uns viele wertvolle und inspirierende Impulse mit auf den Weg, die Mut machen und unser Leben bereichern. 📙 Tolle Tipps passend zum Thema📙 Lebendige Astrologie lernen: https://silkeschaefer.com/de/extra-seite/astrologie-lernen Website: https://silkeschaefer.com/de/ Bücher: https://community.silkeschaefer.com/shop/category/17 Meditationen: https://community.silkeschaefer.com/shop/category/26 Astrologie lernen: https://silkeschaefer.com/de/extra-seite/astrologie-lernen Community: https://silkeschaefer.com/de/community YouTube: https://www.youtube.com/c/SilkeSchaeferAstrologie Telegram: https://t.me/silkeschaefer Hier findest Du alle Produkte von Silke: https://community.silkeschaefer.com/shop/categories Silke auf YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoTH7nFbD7-jcuzO7jmPguw Website: https://silkeschaefer.com Hier findest Du den Vortrag zum 21.12.2020 von Silke: https://community.silkeschaefer.com/shop/14992

Du hast einen Herzenswunsch, erhältst Chancen und Möglichkeiten, kannst sie aber nicht ergreifen. Verstehst die Botschaften nicht oder übersiehst das Potenzial, das dahinter steckt. Ich erzähle Dir von mir und meinen Geschichten. Situationen, die auf mich zukamen, Möglichkeiten, die sich mir boten und Gelegenheiten, in denen ich nicht entsprechend vorbereitet war. Es ist wichtig, dass man seinen Herzenswunsch in Resonanz bringt, dass man sich vorbereitet, um dann die Chancen zu ergreifen, sie sich einem bieten. ✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden, zu entspannten und - in dieser außergewöhnlichen Zeit - gefestigt zu bleiben. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📚 Meine Buchempfehlungen für Dich Nichts geschieht umsonst. Die Sprache des Lebens verstehen - https://amzn.to/2TW3J7t „Mein neues Ich“ - Das große Arbeitsbuch zu den 5 Themen - https://amzn.to/2TVEgLq Meister deines Lebens - https://amzn.to/3g5BPhO

Wenn Du häufig müde und schlapp bist, dann könnte das mit Deinem Vitamin-D Spiegel oder Deiner Schilddrüse zu tun haben (im speziellen geht es hier um den TSH Wert) oder aber auch mit Eisenmangel oder Deinem Aminosäurenprofil. Ich gebe Dir kurz und knackig Tipps und Infos, warum diese Werte so wichtig sind für Dich und wie Du diese Werte überprüfen lassen kannst, um wieder mit voller Energie Dein Leben zu leben. 💥DAS Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr💥 Energize your life am 23. Oktober 2021 An diesem Tag drückst Du auf die STOPP-Taste und darfst einfach nur genießen. Ein Tag pure Motivation, pure Emotion, gute Laune, tolle Leute, leckeres Essen, interessante, aktuelle Informationen, inspirierende Impulse, gepaart mit super viel Spaß. Tu es einfach. Du hast es Dir verdient! Mit unserem Rabattcode EYL231021 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. Mit dem Code erhältst Du das Ticket zum Preis von 99 € und sparst 191 €. 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Die Sprache des Blutes verstehen - https://amzn.to/3cAZNj0 Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - https://amzn.to/3pGzj4Y Heilsam kochen mit Ayurveda - https://amzn.to/2SkJ0Kg XXL Leseprobe - https://amzn.to/3cAsnB1

Es gibt viele Menschen, die definieren sich über ihre Krankheit, über ihre Unzufriedenheit, über ihr ganz eigenes „Drama“. Ja, es gibt schlimme Dinge und Krankheiten, aus denen man nicht so einfach rauskommt, aber es ist möglich. Man muss etwas verändern wollen und die Situation anpacken. Manche Menschen stecken aber fest in ihrem Dilemma und sehen nur noch ihr Leid oder ihr Problem. Wenn Du Menschen in Deinem Umfeld hast, zu denen diese Beschreibung passt, kannst Du in gewissem Maße helfen und zur Seite stehen. Aber es gibt einen Punkt, an dem man an sein eigenes Wohlbefinden denken muss, dann heißt es loslassen. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen, wie es gelingen kann liebevolle Impulse zu geben, rauszukommen aus der Helferrolle, um sich selbst zu schützen. 💥kostenfreie Webinare💥 Sichere Dir einen Platz, und melde Dich an zu meinen kostenfreien Webinaren mit interessanten Inhalten, vielen Tipps und Informationen, die Dein Leben bereichern, Dich inspirieren und motivieren. Hier findest Du alle Termine und Informationen https://www.kerstin-hardt.com/webinare/ Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du tust einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Loslassen lernen, Krisen und Trennungen als Chance nutzen - https://amzn.to/3wavK9p Du und Deine wundervolle Vorstellungskraft - https://amzn.to/353zZYz Ein Handbuch zum Manifestieren - https://amzn.to/3wbeErY

Mundgeruch ist eine sehr unangenehme Begleiterscheinung. Sie muss aber nicht sein. Wie Du herauszufinden kannst, ob Du Mundgeruch hast und wie Du wieder zu frischem Atem kommst, das erfährst Du in diesem healthy shot. Außerdem gebe ich Dir 5 Tipps, wie Du eine gesunde „Mundflora“ aufbauen kannst. 🌱Wertvolle Tipps🌱 Zungenreiniger aus Edelstahl - https://amzn.to/3gJjEyI oder https://amzn.to/3gDxl2m PRO EM SAN von Tisso: https://shop.tisso.de/Pro_EM_san_von_Tisso 📚 Meine Buchempfehlungen für Dich 📚 Heilende Mundspülungen: Die wirksamsten Kräuter, Öle und Tees für Atemfrische und ganzheitliche Gesundheit https://amzn.to/2TMHHEe Natürliche Stresskiller - https://amzn.to/2TOF6JM Alleskönner Apfelessig - https://amzn.to/3xzcBhJ 🍊 Gesund, vital, fit und schlank 🍊 Das online Programm Gesund mit Plan - von zu Hause aus durchführbar, umsetzbar, mit Erfolgsgarantie, weil es schon ganz viele meiner Kund*innen erfolgreich bewiesen haben. Es gibt neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem online Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 Das ganzheitliche Programm ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €. Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%.

Dr. Spitzbart zählt zu den bekanntesten Gesundheitsexperten Europas und ist ein international gefragter Referent. Er ist seit vielen Jahren spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin. Er sucht stets nach den Ursachen und behandelt nicht nur die Symptome. Hier verzeichnet Dr. Spitzbart große Erfolge. Er sagt: "Insbesondere über die richtige Ernährung können wir vielen Krankheiten vorbeugen und häufige Mangelzustände ausgleichen." In diesem sehr informativen und interessanten Interview erfährst Du, warum Dr. Spitzbart mit dieser Vorgehensweise so erfolgreich ist, was er zum Thema Corona zu sagen hat und wie er zum Thema Impfung steht. Wie man sein Immunsystem stärkt, welche Rolle Sport und Bewegung spielen, wie wir mit Stress umgehen können und wie wir wieder in unsere Kraft kommen. Wir sind so viel stärker als wir glauben und können unglaublich viel für unsere Heilung tun. Dr. Spitzbart macht Mut und gibt Kraft in dieser unsicheren Zeit. 📖 Tolle Buchtipps für Dich 📖 Entschlüsseln Sie Ihren Gesundheitscode - https://amzn.to/34PQLud Schutz vor Krebs: Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen - https://amzn.to/3ihA5DS von Dr. Michael Spitzbart Homepage Dr. med. Michael Spitzbart https://dr.spitzbart.com Facebook Dr. med. Michael Spitzbart https://www.facebook.com/Dr.Spitzbart/ Telegram Dr. med. Michael Spitzbart https://t.me/drspitzbart Corona - auf der Suche nach der Wahrheit Dr. Dr. Martin Haditsch https://www.servustv.com/corona-auf-der-suche-nach-der-wahrheit/ Profiteure der Angst - Das Geschäft mit der Schweinegrippe. Dokumentation von Arte https://www.youtube.com/watch?v=kKkQH6JO4n8

Heute verrate ich Dir meine liebsten und besten funktional Toppings, die in meiner Küche nicht mehr wegzudenken sind. Sie sind das „i-Tüpfelchen“ auf jedem Gericht. Meine 5 liebsten Toppings sind ein wach-macher-Topping, Superfood-Topping, Protein-Topping, Entgiftungs-Topping und ein Balaststoff-Topping. Du kannst sie beliebig verwenden und Deine Mahlzeit in einen gesunden Kick für Deinen Körper verwandeln. 🥦Mein besonderer Tipp für Dich Ethno health https://ethno-health.com/de/?ref=19045 **Den Raupenpilz findest Du hier: https://ethno-health.com/de/163-qgenic-energy.html** 🍏 Mein online Programm für Dich reduziert 🍏 🌱Gesund mit Plan🌱 Werde fit und vital. Bleibe schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken und das alles in 12 Wochen. Ein ganz besonderes Angebot: 🍏 das ganzheitliche online Programm, von zu Hause aus durchführbar, nachhaltig, dauerhaft Ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 € Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Buddha Bowls – Vegan - https://amzn.to/3glsJfY Buddha-Bowls: Gesund & bunt - https://amzn.to/3pCjsnM Grüne Smoothies Rezepte - https://amzn.to/3w3HgU9

Mittlerweile ist wissenschaftlich bewiesen, dass 70% aller Krankheitsfälle auf Fehlernährung zurückzuführen sind. Was ist eigentlich schlechte Ernährung? Welche Rolle spielen verarbeitete Lebensmittel? Wie wirkt sich unausgewogene Ernährung auf Deinen Körper aus und somit auch auf Deine Gesundheit? Wie kannst Du Deine Ernährung ins Positive umkehren? All das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir Hilfsmittel an die Hand, die Dich dabei unterstützen, gesunde Ernährung in Deinen Alltag zu integrieren/zu etablieren. Sie wird Dein Leben gesünder und vitaler machen, mit Lebenskraft und Energie. 🍊 Gesund, vital, fit und schlank 🍊 Das online Programm Gesund mit Plan - von zu Hause aus durchführbar, umsetzbar, mit Erfolgsgarantie, weil es schon ganz viele meiner Kund*innen erfolgreich bewiesen haben. Es gibt neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem online Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ und das alles in 12 Wochen. 🍊 Das ganzheitliche Programm ist nur für kurze Zeit reduziert. Du erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €. Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. 🎁 Deine Bewertung - mein Dankeschön 🥗 Falls Dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr freuen, wenn Du eine schriftliche Bewertung abgeben würdest. Schicke mir einen Screenshot an office@gesundmitplan.de, und Du bekommst - als kleines Dankeschön - meine Lieblingsrezepte. 📚 Buchempfehlungen für Dich Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/3hoXLWs Richtig essen, gesund leben: Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. - https://amzn.to/3eJXoDX Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen - https://amzn.to/3ofXgiA

Ich werde sehr oft gefragt, wie ich meinen Körper fit halte, wie ich gesund bleibe und mein Immunsystem stärke. Heute erzähle ich - ungeschönt und ehrlich - was ich alles tue, um gesund und fit zu bleiben. Wie meine Ernährung und mein Sportprogramm aussehen, wie oft ich meditiere, ob und wie ich mentales Training einbaue. Mit allen Höhen und Tiefen. Du erfährst, wie ich dahin gekommen bin, wo ich mich heute befinde und welche „Stolpersteine“ ich aus dem Weg geräumt habe. Ich plaudere bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle Dir meine Entwicklung (ich war mal sehr unsportlich, bin aber dann durch den Sport so richtig fit geworden), meine „Lektionen“ und wer mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt hat. ✨Meditationen für ein entspanntes Leben✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser unsicheren Zeit gefestigt zu bleiben. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📚 Tolle Buchtipps für Dich Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3odTbM0 Meditation: Stress und Ängste loswerden - https://amzn.to/3ocNRZn Lieben und Loslassen: Durch Meditation das Herz öffnen - https://amzn.to/3eLcclQ