Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

In dieser Folge gebe ich Dir wertvolle, in der Praxis bereits erfolgreich erprobte Tipps und Infos, wie Du Deine Heißhunger-Attacken für immer loswerden kannst. Wie Du Deinen Körper mit der "richtigen" Energie versorgst und zu einem schlanken und vitalen Körper gelangst. Falls Du noch mehr Interesse an den Themen: vitalstoffreiche Ernährung, die heilt oder Spaß an mehr Bewegung oder mentales Training erfolgreich anwenden hast, dann schaue Dir mein 14 Tage gratis Coaching an unter www.gesundmitplan.de oder schreibe mir einfach, was Dich speziell interessiert unter office@gesundmitplan.de. Ich freue mich sehr darauf, von Dir zu hören. Meine heutigen Buchtipps für Dich: Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können https://amzn.to/2L6qjDW Keine Chance für Krafträuber: Wie Sie Ihre Lebensenergie schützen und aufladen https://amzn.to/2L6dd9O Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Fragst Du Dich manchmal, warum Du so einen Heißhunger auf bestimmte Dinge hast? Warum Du auf einmal das Gefühl hast, jetzt in diesem Moment unbedingt etwas Süßes oder Salziges essen zu müssen? Dann höre Dir meinen ersten Teil des Heißhunger-Podcasts an. Hier erkläre ich Dir woher sie kommen, was in diesem Moment in Deinem Körper passiert und was das alles mit Schlank-sein zu tun hat. Möchtest Du gerne mehr darüber erfahren, wie Du zu einem schlanken, vitalen und gesunden Leben findest? Dann schaue mal vorbei auf meiner Hompage unter www.kerstin-hardt.com. Oder höre Dir weitere Podcasts von mir an. Ich gebe regelmäßig Tipps und Infos rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation. Meine Buchtipps für Dich: Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst und den Planeten (Gräfe und Unzer) https://amzn.to/2Ru0JKn Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung https://amzn.to/2L5Ndvb Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Was passiert in Deinem Körper? Wer steuert die Vorgänge, die in Deinem Körper so ganz nebenbei ablaufen? Was geschieht, wenn Du gestresst bist und Dein vegetatives Nervensystem Alarm schlägt? All' das erfährst Du in dieser Folge meines Podcasts. Und natürlich auch, wie Du wieder alles in die richtige Balance bringst. Wenn Dich dieses Thema interessiert, dann schaue doch mal rein unter https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/stressmanagement-tagesseminar/ in diesem Seminar gebe ich Dir viele wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie Du rauskommst aus der täglichen Stressfalle und wie Du wieder ein gelassenes und glückliches Leben führen kannst. Mein Angebot für Dich: statt 490 € zahlst Du nur 390 € Schreibe mir unter office@gesundmitplan.de mit dem Codewort "vegetatives Nervensystem" und Du erhältst einen der limitierten Plätze. "Breche aus für einen Tag. Mache Urlaub von Deinen Gewohnheiten, und drücke für einen Moment auf die Stopp Taste…", wenn sich das gut für Dich anhört, dann schau mal rein unter www.energize-your-life.info! Meine Buchtipps für Dich: Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit https://amzn.to/2Inp0yA Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit: Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern https://amzn.to/2L0KRO3 Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Wenn Du wissen möchtest, wie man mentales Training richtig anwendet, wie man damit erfolgreich wird und wie man -wie z.B. Leistungssportler- seine Ziele erreichen kann, dann höre Dir diese Folge an. Ich zeige Dir, was Du tun kannst, um Deine Ziele zu verwirklichen und erkläre Dir worin sich mentales Training und Meditation unterscheiden. Wenn Dich diese Themen interessieren, dann schaue Dir doch mal mein Seminarprogramm an unter www.kerstin-hardt.com. Mein Tipp für Dich: Im Oktober findet ein ganz besonderes Event statt "Energize your life", unter www.energize-your-life.info gibt es nähere Infos dazu. Schau einfach mal rein. Mein Buchtipp: Praxisbuch Mental-Training: Entspannen - Neue Kraft schöpfen - Das Leben gestalten https://amzn.to/2L3ntzH Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Du möchtest Dich gerne mehr bewegen? Aber irgendwie fehlt Dir die Motivation? Oder Du brauchst mal Abwechslung, ein richtiges Ziel, worauf Du trainieren kannst? In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Spaß an Deinem Training findest, wie es Dir hilft, fit, glücklich und gesund zu werden. Mein gratis Coaching für Dich: In meinem 14 Tage gratis Coaching erfährst Du mehr über das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, deren große Bedeutung in unserem Leben. Schau einfach mal rein unter www.gesundmitplan.de Meine Buchtipps für Dich: Die Heilkraft der Bewegung - gesund und aktiv durchs Leben https://amzn.to/2Xk9oV2 Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip: So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um https://amzn.to/2Rm3E7E Karo Wagner's Webseite: https://www.vinyasa-yoga.de/ Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

In dieser Folge möchte ich Dir von meiner Herausforderung berichten und Dir an diesem Beispiel zeigen, wie auch Du Deine meistern kannst. Was Du tun kannst, um Ängste und Blockaden aufzulösen und wie Du es schaffst, positiv an die Sache ranzugehen. Vor zwei Tagen hab ichs geschafft. Das kannst Du auch! Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann schau Dir mal meine Herausforderung an https://youtu.be/EW8I0gHIJhI. Möchtest Du noch mehr Tipps und Werkzeuge, die Dir helfen, Deine täglichen Herausforderungen zu meistern? Dann schaue Dir meine Seminare und Vorträge an… unter www.kerstin-hardt.com Mein Buchtipp für Dich: Werde, der du sein willst: Schlüssel-Gedanken für ein neues Leben https://amzn.to/2XZdxea Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Wie schaffst Du es, langfristig erfolgreich zu sein? Wie schaffst Du es, Veränderungen in Deinem Leben zu etablieren? Wie reagiert Dein Umfeld und warum verändert es sich ebenfalls? All' dies und noch einiges mehr zur Verwirklichung Deines Erfolges erfährst Du in diesem Podcast. Buchtipp: Geist über Materie von Dawson Church https://amzn.to/2WvaxEF Einfach erfolgreich sein: Lebe Deinen Traum https://amzn.to/2WA1O9e Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Wie heißt diese Pille? … fragst Du Dich bestimmt gerade. Sie heißt Bewegung. Warum sie so wichtig ist, warum sie Dein Leben verändern kann und Dich von Krankheiten befreit, das erfährst Du in dieser Folge. Jeder kann es! Höre Dir meine Geschichte an, dann beginnst auch Du mit kleinen Schritten… Mein gratis Coaching für Dich: In meinem 14 Tage gratis Coaching erfährst Du mehr über das Zusammenspiel von Bewegung und Ernährung, deren große Bedeutung in unserem Leben. Schau einfach mal rein unter www.gesundmitplan.de Buchtipp: Die Heilkraft der Bewegung von Jörg Blech https://amzn.to/2KITEnJ Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Ich zeige Dir, wie Du Deinen Deinen Körper mit einem leckeren und außerdem sehr gesunden Bio-Photonen-Frühstück aufbaust. Du erfährst, warum frühstücken generell so gesund ist und gerade dieses Frühstück Deinen Zellen so gut tut und Dich heilen kann. Und natürlich auch, wie Du Dir ein solches zubereitest, damit Du einen guten Start in den Tag hast und Du Dich rundherum wohl fühlst. Buchtipp: Dr. Norman Walker - auch Sie können wieder jünger werden https://amzn.to/31pwpVv Entsafter ohne Zentrifuge Champion Saftpresse Link Champion https://amzn.to/2WywXVn Greenstar Link Greenstar https://amzn.to/2KEAob3 Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Du möchtest gerne mit voller Energie in den Tag starten? Jeden Morgen glücklich, vital und voller Lebensfreude? In dieser Folge gebe ich Dir 3 ganz einfache Tools mit auf den Weg, die Dir helfen, Deine Lebenskraft zu reaktivieren und wieder neu aufzubauen. Buchtipp: Das kleine Buch vom guten Morgen https://amzn.to/31wFnR3 Mein 12 Wochen Programm hilft Dir dabei ➤ Schlank, vital & gesund. Das 12 Wochen Programm https://www.gesundmitplan.de 25% mit Rabatt Code (Gutschein) „Kerstin25“ Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

„Du bist, was du isst.“ Nahrung kann Dich heilen oder Dir die Energie rauben. Was Zucker und Alkohol mit Deiner Lebenskraft machen „Du bist, was du isst.“ Nahrung kann Dich heilen oder Dir die Energie rauben. Häufig wissen wir aber gar nicht so richtig, was denn eigentlich noch gut und was schlecht für uns ist. In diesem Podcast gebe ich Dir drei entscheidende Tipps zu Zucker, Alkohol und Völlerei. Bereits mit einfachen Schritten gelangst Du so zu mehr Lebenskraft. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training haben, dann freue ich mich auf Deine E-Mail. Schreib mir noch heute! office@gesundmitplan.de Buchempfehlung: Das Salz-Zucker-Fett-Komplott: Wie die Lebensmittelkonzerne uns süchtig machen von Michael Moss Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

#06 Warum Veränderungen so schwer sind In dieser Folge geht es darum, wie Du es schaffst, negative Gewohnheiten loszuwerden und warum Dir positives Denken alleine dabei nicht hilft. Wie Leistungssportler mentales Training nutzen, um sich selbst zu überwinden und wie auch Du es möglich machst, Deine Ziele und Wünsche in die Umsetzung zu bringen. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training haben, dann freue ich mich auf Deine E-Mail. Schreib mir noch heute! office@gesundmitplan.de Mein Tipp für Deine Transformation: Erlebe mein Tagesseminar "Energze your life". mit dem Rabatt Code: Kerstinlife bekommst Du das Ticket statt für 290,00 €, für 99,00 €. Unter: https://www.energize-your-life.info Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

#05 Häufig kommt es im Leben zu Krisen, in denen man in einer Sackgasse steckt und buchstäblich nichts mehr geht. In dieser Folge erfährst Du, was Du in den ersten Schritten tun kannst und warum Deine größten Krisen oft ein Geschenk für Dich sind. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training haben, dann freue ich mich auf Deine E-Mail. Schreib mir noch heute! office@gesundmitplan.de Video Empfehlung Heal Your Body WITH YOUR MIND: Dr. Joe Dispenza Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Du bist mächtiger als Du denkst! Du bist mehr als Dein Körper! Ich zeige Dir warum Du Dir Deiner Kraft bewusst werden darfst, um Unmögliches möglich zu machen, was der Placebo Effekt mit Dir und Deinem Erfolg zu tun hat, warum Dein Glaube, Deine Einstellung und Deine Überzeugungen die Bio Chemie in Deinem Körper in jede Richtung verändern kann, wie Du zum Magneten für mehr Lebenskraft wirst und das in Resonanz bringst, was Du Dir wirklich wünschst. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training haben, dann freue ich mich auf Deine E-Mail. Schreib mir noch heute! office@gesundmitplan.de Buch: Du bist das Placebo - Bewusstsein wird Materie von Dr. Joe Dispenza Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

#03 In dieser Folge erfährst Du, warum langfristiger Erfolg nur ganzheitlich funktioniert. Welcher Baustein der wichtigste ist. Und warum mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention die Schlüssel sind, für einen schlanken, vitalen Körper und ein erfolgreiches Leben. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training haben, dann freue ich mich auf Deine E-Mail. Schreib mir noch heute! office@gesundmitplan.de Buchempfehlung: WARUM GEDANKEN STÄRKER SIND ALS MEDIZIN: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft Broschiert von Lissa Rankin Hier findest Du mich: Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

#02 In dieser Folge berichte ich Dir von einer meiner tiefgreifendsten Erfahrungen in meinem Leben. Wie ich dadurch lernen musste, bedingungslose Verantwortung für meinen Körper und meine Heilung zu übernehmen. Du erhält drei wichtigste Tools, die Du sofort anwenden kannst, um gesünder, schlanker und erfolgreicher zu werden. Du lernst, dass es eine Kraft gibt, die auch Dir hilft, Deine Selbstheilungskräfte zu reaktivieren. Solltest Du Fragen zu den Themen Stress, Bewegung, Ernährung und mentales Training haben, dann freue ich mich auf Deine E-Mail. Schreib mir noch heute! office@gesundmitplan.de Mein Tipp für Deine Transformation: Erlebe mein Tagesseminar "Energize your life". mit dem Rabatt Code: Kerstinlife bekommst Du das Ticket statt für 290,00 €, für 99,00 €. Unter: https://www.energize-your-life.info Buchempfehlung: Die universellen Lebensgesetze des friedvollen Kriegers Taschenbuch von Dan Millman Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

#01 Eine kurze Vorstellung von mir und was Dich in diesem Podcast erwartet. Mein Geschenk für Dich! Als Dankeschön für Deine Bewertung bei iTunes. Du erhältst mein 12 Wochen Programm "Gesund mit Plan" -statt für 180,00 €, für nur 89,90€. Schreibe mir einfach eine Mail unter: office@gesundmitplan.de Webseite Facebook Instagram Xing LinkedIn

Die zehnte Rauhnacht ist eine Ordnungsnacht, die Dich zu innerer Ausrichtung und äußerer Klarheit einlädt. Sie zeigt Dir, wo Chaos herrscht, wo Du Verantwortung übernehmen und Strukturen setzen darfst, damit Deine Energie frei fließen kann. Diese bewusst erlebte Ordnung bereitet Dich auf den Oktober vor, einen Monat der Übergänge, Reflexion und gezielten Vorbereitung auf die dunkle Jahreszeit. 🌟 Tauche mit mir ein in eine wundervolle, magische Zeit und hab viel Spaß beim Zuhören. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine Kerstin 📖kostenfreiesBooklet Zusätzlich zu diesem Podcast kannst Du Dir hier kostenfrei ein kleines, sehr feines Booklet herunterladen, das Dich begleitet und unterstützt: https://special.kerstin-hardt.de/rauhnaechte/ 💥TIPP - ENERGIZE YOUR LIFE am 18. April 2026 Ein Tag, der Deine Lebensenergie weckt, Dich wieder mit Deinem Herzen verbindet und Dir zeigt, wie Du in Deine volle Kraft kommst. 💯unschlagbaresAngebot 1 Ticket statt 290,- € -> mit Rabattcode EYL18042026 nur 129,- € 1 VIP-Ticket statt 590,- € -> mit Rabattcode VIPEYL180426 für Dich nur 390,- € 🌟exklusivesMeditationspaket Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Sie werden Dein Leben verändern. 💫ADVANCED Meditationen "Herzöffnung & Fülle" mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die durch spezielle Frequenzen bestimmte Areale im Gehirn ansteuert, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst. ‼️Beides findest Du findest hier 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de 👈🏻 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Rauhnächte #Ordnung #Struktur #innereKlarheit #äußereKlarheit