Du wünschst Dir Nähe und tust trotzdem Dinge, die sie erschweren? In dieser Folge geht es um 3 emotionale Gewohnheiten: harte Selbstkritik und Perfektionismus, das Vermeiden von Verletzlichkeit und die ständige Suche nach Bestätigung. Ich zeige Dir, wie diese Reaktionen im Alltag aussehen und wo Du den Autopiloten unterbrechen kannst.
Das nimmst Du aus dieser Folge mit- Warum Dich ein innerer Bodyguard auch vor erwünschter Nähe abschirmen kann.
- Wie Perfektion zur Ausrede wird, Dich noch nicht zu zeigen.
- Was kleine Grenzen und ehrliche Kontaktaufnahme verändern können.
Vielleicht ziehst Du Dich zurück, bevor jemand Dich ablehnen könnte. Oder Du passt Dich an, um unbedingt gemocht zu werden. Beobachte zuerst, welche Gewohnheit gerade übernimmt. Ein kleiner Gegenentwurf kann reichen: etwas Persönliches sagen, eine klare Grenze äußern oder für Dich sorgen, statt die nächste Bestätigung einzufordern. Genau um solche alltagstauglichen Schritte geht es hier.
Deine Fragen zum Weiterdenken- Welche der 3 Gewohnheiten erkennst Du bei Dir am deutlichsten?
- Welchen kleinen Gegenentwurf möchtest Du beim nächsten Kontakt ausprobieren?
Mit dem Beziehungskompass kannst Du Deine wiederkehrenden Reaktionen genauer einordnen.
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Passend weiterhören- Folge 433: Angst, nicht gut genug zu sein? Raus aus der Selbstwertfalle beim Dating – Warum Du Dich nicht erst perfektionieren musst, bevor Du Dich zeigen darfst.
- Folge 442: People Pleasing: Warum Du so viel gibst und so wenig zurückkommt – Anpassung, Nice-Guy-Syndrom und stille Erwartungen: Deine Bedürfnisse dürfen sichtbar werden.
- 00:00:00 Mission Liebe: Der Singles-Podcast
- 00:03:51 Gewohnheiten überwinden für Freiheit
- 00:09:49 Freundlich mit Selbstkritik umgehen
- 00:12:31 Liebe trotz innerer Blockaden
- 00:15:56 Liebe, Kino und Verletzlichkeit
- 00:18:08 Gefährliche Suche nach Bestätigung
- 00:23:36 Bewusst reagieren statt impulsiv
- 00:27:41 Selbstwert durch eigenes Handeln
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Über Nina DeißlerNina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen.