Du hast Angst vor einer neuen Situation, gehst ihr aus dem Weg – und bleibst dadurch unsicher? In dieser Folge geht es um diesen Kreislauf aus Angst, fehlender Erfahrung und Vermeidung.
Ich stelle eine Übung vor und führe Dich durch die vollständige Anleitung. Dabei greifen wir auf, dass Angst und Stress auch körperlich spürbar sein können. Es geht um einen Ansatz, mit Anspannung umzugehen und Dich mit Situationen auseinanderzusetzen, vor denen Du bisher zurückschreckst.
In dieser Folge- Wie Angst, Vermeidung und fehlende Übung zusammenhängen
- Die Angst vor Versagen oder Ablehnung in neuen Situationen
- Körperliche Anspannung als Teil des Erlebens
- Eine vollständige Übungsanleitung aus der Folge
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