Jemand spricht Dich an, aber Du möchtest den Kontakt nicht vertiefen. Wie sagst Du Nein, ohne Dich in langen Erklärungen oder Schuldgefühlen zu verlieren?
In dieser Folge von Mission Liebe! nehme ich ein Hörerinnenanliegen zum Anlass, über Grenzen zu sprechen. Es geht um Angst vor Ablehnung, Verantwortungsgefühl und den Wunsch, niemanden zu verletzen. Ich teile Anregungen, wie Du ein klares, respektvolles Nein üben kannst.
In dieser Folge- Warum Nein-Sagen schwerfallen kann.
- Eigene Grenzen, Prioritäten und Körpersprache.
- Klar und freundlich formulieren und im Kleinen üben.
Die Folge betrachtet Nein-Sagen als Teil Deiner eigenen Lebensgestaltung. Du kannst Dir Zeit für eine Entscheidung geben und kleine Situationen zum Üben nutzen. Auch Unterstützung durch einen Übungspartner wird angesprochen.
Zum Weiterdenken nach dem HörenBei welchem Ja spürst Du schon länger, dass Du eigentlich Nein meinst?
Später erschienene Folgen zum Vertiefen- Folge 442: People Pleasing - Warum du so viel gibst und so wenig zurückkommt
- Folge 438: Warum du dich in Beziehungen verlierst | Überanpassung erkennen
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Über Nina DeißlerNina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt.
Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler
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