Du bist pflegeleicht, verständnisvoll und für alle da. Aber weiß jemand, was Du selbst möchtest? In dieser Folge geht es um People Pleasing, das Nice-Guy-Syndrom und die leise Hoffnung, durch Anpassung endlich gewählt zu werden. Ich zeige, wie Du Rücksicht von Selbstverleugnung unterscheiden kannst.
Das nimmst Du aus dieser Folge mit- Erkennen, wann aus einem Kompromiss das Verschweigen Deiner Wünsche wird.
- Stille Verträge wie „Wenn ich alles richtig mache, wirst Du mich lieben“ hinterfragen.
- Eigene Grenzen früher bemerken und kleine Wahrheiten aussprechen.
Das ist eine zentrale Frage dieser Folge. Wenn Harmonie nur funktioniert, solange Du Dich übergehst, fehlt ein Teil der Begegnung: Du. Es geht nicht darum, plötzlich jede frühere Großzügigkeit zurückzufordern oder alle anderen verantwortlich zu machen. Beginne damit, beim Essen, bei einer Verabredung oder einer Bitte zu spüren, was Du möchtest – und es verständlich zu sagen.
Deine Fragen zum Weiterdenken- Wo sagst Du beim Kennenlernen „Ist mir egal“, obwohl Du einen eigenen Wunsch hast?
- Welche Gegenleistung erhoffst Du still, ohne diese Erwartung jemals ausgesprochen zu haben?
Wenn Du Dich im People Pleasing wiedererkennst, ist der Beziehungskompass Dein nächster Schritt zur Selbstreflexion.
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Passend weiterhören- Folge 438: Warum Du Dich in Beziehungen verlierst: Überanpassung erkennen – Eigene Wünsche spüren und aussprechen, statt Dich für Harmonie unsichtbar zu machen.
- Folge 444: Liebe für Leistung: Warum Du bewundert wirst, aber Dich nicht geliebt fühlst – Raus aus dem Bewerbungsgespräch: Wenn Stärke und Perfektion Deine Bedürfnisse verdecken.
- 00:00:00 People Pleasing und Selbstverleugnung
- 00:04:28 Herausforderung von Selbstverleugnung erkennen
- 00:09:08 Angst vor Ablehnung und Anpassung
- 00:13:34 Unausgesprochene Beziehungsbedürfnisse
- 00:14:20 Indirekte Bedürfnisse und Erwartungen
- 00:18:36 Vertrauensprobleme in Beziehungen
- 00:22:53 Menschen verlieren sich beim Geben
- 00:26:13 Selbstreflexion und persönliche Grenzen
- 00:29:46 Echte Verbindung und Selbstannahme
- 00:31:25 Erklärung des Beziehungskompass-Tools
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Über Nina DeißlerNina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen.