Du gibst viel, bist verständnisvoll und machst selten Probleme – fühlst Dich aber kaum gesehen? In dieser Folge geht es um Überanpassung und den Unterschied zwischen Rücksicht und dem Verlust Deiner eigenen Wünsche. Ich zeige, wie aus einer gut gemeinten Gewohnheit ein Beziehungsmuster werden kann, das echte Begegnung erschwert.
Das nimmst Du aus dieser Folge mit- Erkennen, wann Du zustimmst, obwohl Du etwas anderes möchtest.
- Die Rolle eigener Wünsche beim Kennenlernen verstehen.
- Mit kleinen ehrlichen Aussagen wieder sichtbarer werden.
Die Coaching-Geschichte der Folge zeigt, wie vertraut Anpassung werden kann und wie schwer die Frage nach dem eigenen Wunsch dann fällt. Beginne im Kleinen: Wo möchtest Du essen? Welche Verabredung passt für Dich? Was fehlt Dir? Du musst nicht schlagartig kompromisslos werden. Aber ein Kompromiss braucht auch Deine erkennbare Position.
Deine Fragen zum Weiterdenken- Bei welcher Frage sagst Du schnell „Ist mir egal“, obwohl es nicht stimmt?
- Welchen kleinen Wunsch möchtest Du diese Woche ohne Rechtfertigung aussprechen?
Wenn Anpassung bei Dir oft automatisch übernimmt, schau Dir Dein Ergebnis im Beziehungskompass an.
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Passend weiterhören- Folge 442: People Pleasing: Warum Du so viel gibst und so wenig zurückkommt – Anpassung, Nice-Guy-Syndrom und stille Erwartungen: Deine Bedürfnisse dürfen sichtbar werden.
- Folge 443: Distanz in Beziehungen: Warum Dich unerreichbare Menschen anziehen – Wenn Unabhängigkeit vor Nähe schützt: Rückzug erkennen, ohne Dich zu verurteilen.
- 00:00:00 Einführung: Überanpassung im Alltag
- 00:03:59 Erkenne deine eigenen Wünsche
- 00:08:19 Leas Beziehungsmuster analysieren
- 00:11:01 Sich wieder auf eigene Bedürfnisse besinnen
- 00:13:55 Workshop zur Überwindung von Überanpassung
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Über Nina DeißlerNina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen.