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MTMT Podcast #168 ist wieder mal eine Rundtischdi… MTMT Podcast #168 ist wieder mal eine Rundtischdiskussion am eckigen Tisch. Basti & Tilo sind zu Gast und wir klären die Frage auf: WIE VIELE MUSKELN BRAUCHT MAN ÜBERHAUPT? Tilo aka „Die Evidenz” bringt uns die harten Fakten dieser Frage, Ausdauertraining vs Krafttraining, die Phasen des Lebens und was wichtiger ist als der Muskel selbst! Die Dualität zwischen Sarkopenie & zu viel Muskelmasse, die verrückten & falschen Bilder der Fitnessbranche und wie wir mehr Menschen in die Mitte bringen, zwischen Bodybuilder und Couchpotatoes. Das und mehr gibt es heute am „runden Tisch”.Wie immer eine lustige Runde, viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:20) Sarkopenie vs zu viele Muskeln ► (11:00) Ausdauertraining vs Krafttraining ► (16:35) Phasen im Leben eines Menschen ► (22:50) Die psychologische Komponente von Muskeln ► (30:15) Die Motivation hinter Training ► (55:00) Wie hat sich Tilos & Andis Approach zu Training verändert? ► (01:04:25) Wie viel Muskel braucht man? ► (01:12:10) Psychologische Aspekte von Körperbild-Veränderung ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #167 sprechen Andi und Kuis über … Im MTMT Podcast #167 sprechen Andi und Kuis über das Phänomen „Knie-Valgus“ und wie es ein gutes Beispiel dafür ist, wie die Fitnessbranche falsche Bilder vermittelt. In diesem Kontext geht es um Biomechanik, Bewegungsvariabilität und welchen Übertrag wir von Krafttraining aufs Spielfeld erwarten können. Viel Spaß beim Zuhören! ► Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Das Phänomen “Knie Valgus“ ► (17:20) Welchen Übertrag hat klassisches Krafttraining aufs Spielfeld? ► (25:45) Was bedeutet Bewegungsvariabilität? ► (33:35) Darf Training überhaupt Spaß machen? ► (38:20) Worauf basiert das Streben nach Konstanz/Consistency? ► (45:00) Wie sieht Training in der Zukunft aus? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #166 sprechen wir über alle ECHT … Im MTMT Podcast #166 sprechen wir über alle ECHT wichtigen Sachen im Leben. Welche Breze sollen wir wann essen und was machen wir drauf?! Kann sich nur eine Frau zuhause um die Familie kümmern oder auch der Mann? Wie oft und wann genau duscht Andi? Wie viel Geld brauchen wir in diesem Leben wirklich? Kaufen wir uns damit DAS oder DIE Nutella?! Heute antworten wir auf euere Fragen in einer Q&A-„OFF-TOPIC”-Folge, in der es mal nicht um Kreatin, Bizepse & Hypertrophietraining geht. Viel Spaß bei dieser besonderen Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Und zu den MTMT Skillmeetings gehts hier: https://www.mtmt.life/education/skillmeetings/mtmt-skillmeeting-jahres-abo/ ► (02:45) Post Corona Status Kuis & Andi ► (05:00) Wann am Tag welche Breze? ► (27:10) Lego oder Playmobil? ► (29:45) Frau selbständig & Mann zuhause ► (37:45) Wie viel Geld ist genug? ► (55:25) Abends oder Morgens duschen? ► (59:20) DER, DIE oder DAS Nutella? ► (01:00:00) Top 3 Traum-Urlaubsziele ► (01:12:40) Meinung zu Psychedelika? ► (01:13:45) Wie wird man ein Menschen-Mensch? ► (01:21:30) Was sind unsere Hobbys die nichts mit Sport/Training zu tun haben? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #165 sprechen Andi & Kuis mit Bas… Im MTMT Podcast #165 sprechen Andi & Kuis mit Basti über sein Grundlagen-Programm. Das One-Size-Fits-Most-Programm —> BASTIS BASICS. Woran orientiert sich dieser Trainingsplan? Wieso brauchen wir Atemübungen? Welche Bewegungen haben wir mit der Zeit verlernt und wieso? Was sind die Grundlagen, von denen jeder von uns profitieren kann und was ist der Unterschied zu anderen Programmen? Viel Spaß bei dieser Folge! ► Bastis Basics findet ihr hier: https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/bastis-basics/ ► Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier: https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ ► Und zu den MTMT Skillmeetings gehts hier: https://www.mtmt.life/education/skillmeetings/mtmt-skillmeeting-jahres-abo/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Was ist „Bastis Basics”? ► (07:00) Woran orientiert sich Bastis Basics? ► (10:00) Was ist die Notwendigkeit von Atemübungen? ► (18:20) Wieso haben viele von uns diese Grundlagen verlernt? ► (23:25) Stack ► (29:00) Hipshift ► (32:30) Reach ► (34:30) Fußarbeit ► (40:15) Systemisch vs. Muskel-fokussiert - Beispiel Glute vs. Hamstring Bridge ► (49:00) Was heißt es, sich wie ein „normaler Mensch” zu bewegen und wie kann man es wieder lernen? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #164 ist die MTMT-Wörterbuch-Folge! … MTMT Podcast #164 ist die MTMT-Wörterbuch-Folge! Wir klären euch über einige Begrifflichkeiten auf, die wir täglich verwenden. Und wegen welchen wir so viel Denglisch sprechen. Wer ist diese „FAM”, von der wir immer sprechen? Was bedeutet „MTMT“ eigentlich? Was meinen wir mit „Stack“ und „Hipshift“? Wir erklären euch auch folgende Begriffe: „Yielding & Overcoming“, „Cue“ und „Bias“. Und was sind die Unterschiede zwischen unilateral, alternierend und reziprok?! Mit dieser Folge versuchen wir etwas Licht ins Dunkel des MTMT Wortschatzes zu bringen. Hört rein und schreibt uns, welche Begriffe wir noch erläutern sollen! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Die MTMT-Wörterbuch Folge ist da! ► (05:40) Wer ist diese “FAM”? ► (07:40) Für was steht “MTMT”? ► (10:35) Was ist der “STACK”? ► (18:25) Was ist der “HIPSHIFT”? ► (30:55) Was bedeutet “YIELDING & OVERCOMING”? ► (39:25) Was heißt “CUE”? ► (41:30) UNILATERAL, ALTERNIEREND & REZIPROK? ► (46:50) Was meinen wir mit “BIAS”? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneu… Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneut über LONGEVITY. Langlebigkeit. Was sind die Faktoren, die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Welche der vielen Selbstversuche und Experimente haben sich bei Tilo bewehrt und was waren die Benefits? Wie hat er sein Training dazu angepasst? Müssen wir uns als Branche die Frage stellen, wieso wir überhaupt Muskeln haben wollen? Und wenn ja, wie viele? Wie sieht die Zukunft von Longevity aus und was sind neue Interventionen die gerade getestet werden? Hört bis zum Ende, um zu erfahren, was Tilos Blutzucker außer Erdbeerkuchen noch durch die Decke schiessen lässt. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:40) Probleme der Altersforschung ► (06:50) Die Hallmarks von Altern & Lifestyle ► (11:00) Ernährung als wichtiges Markenzeichen für den Alterungsprozess ► (17:20) Verzicht auf Eiweiß? ► (25:20) Warum willst du überhaupt (so viele) Muskel haben? ► (26:20) Tilos Trainingsprotokoll ► (34:00) Andis Trainingsprotokoll ► (37:00) Welche Medikamente müssen wir nehmen? ► (47:00) Die Zukunft der Longevity-Forschung ► (50:00) Selbstversuche & Messungen ► (56:40) Ernährung & Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #162 sprechen wir über den Wiedereinstieg ins Training, aber auch ins Leben, nach einer Krankheit, mit COVID-19 oder grundsätzlich für jede Erkrankung. Sollen wir eher passiv bleiben oder versuchen, aktiv gesund zu werden? Wir sagen es immer wieder, vor allem bei Krankheit sind Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung sehr wichtig. Worauf sollte man beim ersten Training achten und wie ist Kuis Erfahrung mit Corona & Quarantäne. Wir zeigen euch unsere Learnings aus dieser Zeit und wie man den Focus auf das Positive richten kann. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:30) Kuis Erfahrung mit Corona & Quarantäne ► (04:00) Fragen die Kuis Nachts wach halten ► (12:00) Micro vs Macro - Einzoomen vs Big Picture nicht aus den Augen verlieren ► (20:00) Aktiv vs passiv gesund werden ► (30:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung ► (34:00) Was lernen wir aus dieser Krise? ► (40:00) Erstes Training nach Corona ► (51:30) Shameless Plug: MTMT Gruppen Mentorship Gruppe 2 ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #161 ist für alle Mamas & Papas da d… MTMT Podcast #161 ist für alle Mamas & Papas da draußen - unsere Daddys erzählen über ihr Leben mit Kids und ihren Familien. Andi, Tilo & Rob sprechen über Zeitmanagement und Training wenn man Kinder hat, dass man unweigerlich lernt flexibel zu sein und mit was man sich nicht stressen sollte. Weitere Themen sind Schlaf, Ernährung und ein paar Lifehacks! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Dad Bod-Folge, nicht nur für Papas auch für die Mamas! ► (03:15) Life mit Kids: Trainings- und Zeitmanagement ► (05:30) Flexibilität ► (12:30) Nachwuchs ins Training einbeziehen? ► (15:30) Beste Lösung: Ganzkörpertraining? ► (19:35) Umgang mit mentalem Stress - Family-Time vs Training? ► (24:00) Wie geht man mit Schlafmangel um? ► (30:35) Wie ist das mit dem Fasten als Daddy? ► (39:15) Wie schafft ihr eine gute Ernährung für euch & Familie? ► (50:20) Wie kriegt man das Training mit Kind unter einen Hut? ► (55:45) Coach=Daddy vs. Daddy=Coach ► (01:00:00) Papas Lifehacks ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #160 ist mal wieder eine Q&A-Folge -… MTMT Podcast #160 ist mal wieder eine Q&A-Folge - in der wir Fragen aus der Community beantworten. Wir wurden nach Sprints & Sprüngen im Training von uns und unseren Kunden gefragt und ob ein runder Rücken beim Deadliften ein No-Go oder Go ist. Mobility & Dehnen - ja or nein? Und was diktiert eigentlich die Position?! Viel Spaß beim Zuhören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (01:40) Statement zur Folge #157 ► (04:30) Sprints & Sprünge ► (11:10) Runde Wirbelsäule bei Deadlifts? ► (19:45) Wenn die Position Funktion diktiert, was diktiert dann die Position? ► (24:30) Welche potentiellen Vorteile haben Zercher Squats gegenüber Front Squats? ► (33:00) Macht ihr noch Übungen in Extension? ► (39:20) Ist Dehnen / Mobility nötig oder unnötig? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #159 sprechen wir über unser Trai… Im MTMT Podcast #159 sprechen wir über unser Training. Was trainiert Chris im Gym, um fit fürs Basketball spielen zu sein? Welche Erfahrung sammelt Andi in einem anderen Gym? Können wir durch Experimentieren & Erkunden in unserem eigenen Training weiterkommen, auch wenn Menschen um uns herum uns für verrückt halten? Es geht auch um die Selbstorganisation des Körpers, einen der größten Fehler in unser Branche und ob es keine “schlechte Bewegung” gibt. Kleine Details sind wichtig. Hört rein! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Andis Routine ► (08:00) Kuis aktueller Trainingsplan ► (14:00) Experimentieren & Exploring ► (20:00) Andis Trainingsplan = Absolute Randomness? ► (30:00) Selbsttraining is Key! ► (35:00) Andis Erfahrung in anderen Gyms ► (40:00) Selbstorganisation des Körpers ► (47:35) Einer der größten Fehler in unser Branche ► (50:00) Menschen Training vs spezifisches Kraftsport Training ► (53:00) Gibt es “schlechte Bewegung?!” ► (56:00) Die Nuancen der Grundpositionierung ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #158 geht ganz um das Thema Bewegung… MTMT Podcast #158 geht ganz um das Thema Bewegung und wie wir über Bewegung nachdenken, nach welchen Modell wir unsere Kunden trainieren. Train like a Mensch vs Train like an Athlete? Hat leistungsgetriebenes Training Konsequenzen? Was ist der Unterschied zwischen Variabilität und Variation im Training? Warum brauchen wir mehr Rotation? Unsere Branche betrachtet Training noch zu sehr durch die Muskelbrille und zu wenig durch die Brille von Bewegungsmustern! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Was bedeutet Bewegung überhaupt? ► (06:00) Das “B” vom Bio-Psycho-Sozialen Modell ► (08:00) Train like a Mensch vs Train like an Athlete ► (17:00) Konsequenzen von leistungsgetriebenem Training ► (25:00) Variabilität vs Variation ► (35:00) Wie entstehen Kompensationen? ► (41:00) Lineare Linien vs Rotation ► (45:00) Bewegungsmuster vs Muskelbrille ► (56:40) Dr. Pat Davidsons “Der Mensch als Tür” ► (01:10:00) Praxiserfahrungen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #157 haben wir Univ.-Prof. Dr. Dr… Im MTMT Podcast #157 haben wir Univ.-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert zu Gast. Arzt, Psychologe und Physiotherapeut in Innsbruck. Wir haben mit ihm über das biopsychosoziale Modell gesprochen und wie dieses mit der Schulmedizin zusammenwächst bzw. zusammenwachsen sollte. Was ist die Zukunft der Schulmedizin? Was können wir von den letzten 2 Jahren mit Covid-19 lernen? Wie sehr wird der Psycho-Soziale Aspekt noch nicht akzeptiert in der Medizin? Welche Auswirkungen haben Beziehungen auf unsere Gesundheit? Er erzählt, wie er seine Rolle in der Forschung sieht und was passieren muss um den Spalt zwischen Ärzten und Psychologen/Therapeuten zu schließen. Worauf bauen die Pfeiler der neuen Medizin? Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (01:50) Dr. Christian Schubert ► (14:00) Schulmedizin vs biopsychosoziales Modell ► (15:00) Sein Arbeitsschwerpunkt ► (24:00) Das biopsychosoziale Modell ► (27:00) Das Schwedenmodell ► (32:00) COVID-19 ► (44:30) Biologische Pandemie vs psychologische Pandemie ► (51:30) Auswirkungen von Beziehungen auf unsere Gesundheit ► (01:00:00) Pfeiler einer neuen Medizin ► (01:07:00) Was bedeutete ganzheitlich Fit sein? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #156 lassen wir 2021 ausklingen u… Im MTMT Podcast #156 lassen wir 2021 ausklingen und sprechen über unsere Ziele für 2022. Wir gehen unsere Learnings durch und wie wir diese mit unseren Kunden und für uns selber umgesetzt haben. Wir wünschen uns für unsere ganze Branche mehr Austausch untereinander, um uns gegenseitig zu fördern, anstatt durch Polarisierung nur mehr Grenzen aufzubauen. Wie starten wir neue Denkprozesse? Was haben Andi & Kuis vor in diesem Jahr? Wir wünschen euch allen ein frohes 2022 mit sehr vielen GAINZ! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Die MTMT Entwicklung in 2021 ► (05:00) Was bringen uns all die neugelernten Konzepte & Techniken? ► (08:00) Mit wem konfrontieren wir uns täglich? ► (11:50) Verschiedene Personengruppen - gleiches Ziel ► (14:30) Mehr Austausch - weniger Polarisierung ► (18:45) Andis persönliche Learnings aus 2021 ► (26:00) Andis Ziele für 2022 ► (31:00) Kuis Ziele für 2022 ► (33:30) Selbst trainieren, um besser zu coachen ► (39:00) Zeitmanagement & Habits for the Win ► (50:00) Regelmäßigkeit im Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #155 haben wir Simon Roth, Physio… Im MTMT Podcast #155 haben wir Simon Roth, Physiotherapeut & EMG-Papst zu Gast. Wir sprechen mit ihm über seine Erfahrungen der letzten 10 Jahre mit Elektromyographie-Messungen in Training & Therapie. Er nutzt EMG in seiner Praxis & in der Arbeit mit Profi-Fußballvereinen und hat eine eigene App entwickelt, „MyoAct“ erscheint dieses Jahr. Was vermitteln diese Messungen und wie macht man diese für Trainer und Endbenutzer erreichbar und sinnvoll einsetzbar? Das und viele andere Erfahrungen & Beispiele aus der Praxis & vom Profisport bringt Simon mit! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Simon Roth & seine EMG-Messungen ► (15:00) Was ist EMG überhaupt? ► (24:00) Muskelaktivierung ► (33:00) Professionell = komplex?! ► (36:00) EMG in der Arbeit mit Kunden & Patienten ► (41:00) Die MyoAct App ► (44:00) Einstieg von Trainer und Physios in das Metaverse ► (51:30) Hat unsere Gesellschaft verstanden, was Muskel-Aktivierung ist? ► (54:30) Ist EMS sinnvoll?! ► (57:00) Simons nächste Schritte ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #154 knüpfen wir an die vorangega… Im MTMT Podcast #154 knüpfen wir an die vorangegangene Folge an und sprechen weiter über Trainingsplanung. Wir gehen mehr ins Detail was Übungsauswahl, Trainingsfrequenz, Progression und Periodisierung angeht. Welche Variablen stehen uns zur Verfügung? Wie sehen die Trainingspläne von Andi, Kuis & Basti aus? Was heißt flexibel bleiben im Training? Schreibt uns oder kommentiert, zu welchem Teil von Trainingsplanung ihr mehr wissen wollt! Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Trainingsplanung 2.0 ► (03:30) Trainingsplan von Andi. ► (06:00) Wichtiger Faktor: Zeitmanagement ► (10:00) Definition der Hauptziele jeder Übung ► (15:00) Periodisierung ► (20:00) Flexibilität im Training ► (27:00) Training für mehr Lebensqualität & Lebenszeit ► (31:00) Lineare Progression ► (39:00) Trainings-Dokumentation ► (48:00) Progression beim Training, Reps vor Gewicht? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.… Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung. Grundprinzipien, Spezifität, Zielsetzung, progressive Overload. Was haben unsere Kunden überhaupt für Ziele? Und was sind dementsprechend die Basiselemente unserer Trainingsplanung? Neben einem guten Trainingsplan ist es wichtig, unseren Kunden Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung nahe zu bringen. Und am Ende: Wie ziellos ist es wirklich, ziellos ins Gym zu gehen? Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Trainingsplanung ► (04:30) Was ist Training überhaupt? ► (08:00) Was bedeutet Anpassung? Welche biologische Prozesse liegen ihr zugrunde? ► (12:00) Grundprinzipien / spezifische Ziele / Progressive Overload ► (16:00) Was sind die Ziele meiner Kunden? Welche Funktionssysteme sollen verbessert werden? ► (23:00) Zeit fürs Training vs. Ziele ► (35:50) Progressive Overload ► (49:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung ► (53:00) Ziellos ins Gym ist ziellos! ► (01:00:00) Coach Kuis Resume der Folge! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #152 hatten wir Prof. Dr. med. Sc… Im MTMT Podcast #152 hatten wir Prof. Dr. med. Schöttle zu Gast, internationaler Kniespezialist und Orthopäde in München. Wir haben mit ihm über Symptom- und Ursachenbehandlung gesprochen, und wie multifaktoriell diese im Idealfall sein sollte. Was ist die Zukunft der Schulmedizin? Was können wir von der Medizin in China lernen? Was sollten Trainer von Ärzten lernen - und umgekehrt? Er erzählt, wie er seine Rolle als Biomechaniker sieht und es geht um Zellgesundheit, welche Rolle Mitochondrien spielen und wie man seine Zellen mit Fasten, Bewegung und NAD+ auf Vordermann bringen kann. TOP SECRET - So oft hängt Prof. Dr. Schöttle an der Infusion! Viel Spaß beim Hören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Das ist Prof. Dr. Schöttle ► (14:00) So definiert Dr. Schöttle seine Rolle als Biomechaniker ► (21:00) Symptom vs Ursache ► (24:00) Schulmedizin in China ► (30:00) Konsequenzen der Industrialisierung in der Schulmedizin ► (32:30) Das Mitochondrium ► (40:00) Wird sich die NAD+ Therapie bewehren? ► (58:00) Wann wird präventive Medizin Standard sein? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #151 sprechen wir über die Grundv… Im MTMT Podcast #151 sprechen wir über die Grundvoraussetzungen, die ein Coach braucht. Welche „Prerequisites“ muss ein guter Coach / Trainer mitbringen? Natürlich geht es in dieser Folge um MenschenMensch sein und was einen guten Coach ausmacht. Nicht nur faktische, technische Hard Skills sind wichtig, sondern auch Soft Skills. Dinge hinterfragen, kritisch denken und ein eigenes Modell entwerfen. Selbst reflektieren, was man eigentlich so macht und warum man das macht ist immer wieder wichtig. Natürlich sprechen wir auch über technisches Wissen und ob es besser ist, ein Spezialist oder ein Generalist zu sein. Viel Spaß beim Hören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Andis gefährliche Geschichte ► (04:30) How to be a MenschenMensch ► (07:00) Was braucht man, um MTMT Coach zu werden? ► (12:00) Wie ist Kuis Coach bei MTMT geworden? ► (24:00) Selbstbild, Idealbild und Fremdbild ► (27:00) Andis Formel: “How to make a Coach” ► (36:00) Hinterfragen, kritisches Denken & eigenes Modell formen ► (40:00) Willst du das überhaupt?! ► (49:00) Technischen Skills ► (52:00) Soft Skills vs Hard Skills ► (58:00) Vom Spezialist zum Generalist ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #150 hatten wir endlich Dr. Lutz … Im MTMT Podcast #150 hatten wir endlich Dr. Lutz Herdener zu Gast. Aka „der verrückte Professor” teilt er seine Erfahrungen im Ausland als Co-Trainer der irakischen Nationalmannschaft mit uns und seine Praxiserfahrungen aus der wissenschaftlichen Lehre am Sportlehrstuhl in München. Was ist die Input-Output-Relation? Wieso dauert es so lang, dass neue Methoden von der Wissenschaft in der Praxis ankommen? Was hält Lutz von „Standardmethoden“ im Vergleich mit neuen Methoden? Heißt es Adaptationen über Methoden - oder genau andersrum? Wir hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören wir wir beim Podcasten! Hört rein! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Dr Lutz Herdener ► (09:00) Kontakte & Erfahrungen der vielen Jahre in der Branche. ► (11:00) Co-Trainer der irakischen Nationalmannschaft ► (16:00) Wieso hat man im Sportstudium oft mehr Theorie als Praxis? ► (22:00) Brauch es mehr Menschen, die Wissenschaft mit der Praxis vereinen? ► (31:00) Weiterentwicklung vs. Standardmethoden ► (33:00) Die Input-Output-Relation ► (40:00) Zeitliches Delay von Forschung zu praktischer Anwendung ► (45:00) Adaptationen über Methoden ► (50:00) Welche Intervention brauch mein Kunde? ► (58:00) Global vs. Detailverliebt ► (01:00:00) Sport-Lehr-Modelle vs. neue Modelle ► (01:05:30) Piggeldy & Frederick Weisheiten! Vergisst Anatomie guckt euch die an! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #149 geht es um die allgemeinen F… Im MTMT Podcast #149 geht es um die allgemeinen Frust-Momente, die man als Coach im Lauf seiner Karriere so erlebt und wie man am besten damit umgeht. Manche habt ihr vielleicht selbst schon erlebt oder werdet es noch. Andi & Kuis gehen auf Zuhörerfragen ein und diskutieren, inwiefern die eigentlichen Needs unser Kunden mit reinem Fachwissen erfüllt werden können, oder ob man diese auch auf anderen Ebenen erfüllen muss. Viel Spaß beim zuhören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:15) Kundenfrage: Motivation, Umgang mit Downs & Coaching Frust ► (05:00) Powerful Quote von Søren Kierkegaard (Listen to it twice!) ► (15:00) Mut, Kundenfeedback einzuholen: Wo steht sie/er, wo will sie/er hin? ► (19:00) Verhaltensänderung als Coach ► (23:00) Motiviert - MUtiviert ► (28:00) Das sagt uns unser Körper, wenn wir “Down” sind ► (35:00) Ist deepes Fachwissen immer das wichtigste für unsere Kunden? ► (38:10) Wie gehen wir mit dem Coaching Frust um? ► (41:00) Fachverstand vs. Menschenverstand ► (50:00) Das eigene Ego vs. Bedürfnisse der Kunden ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.