Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Wie du deine Leber natürlich entgiftest Die Leber ist das größte Organ in deinem Körper und auch das wichtigste, wenn es um die Entgiftung geht. Sie vollbringt täglich für dich Höchstleistungen und sortiert toxische Stoffe aus deinem Körper aus. Deine Leber arbeitet dabei rund um die Uhr und sehr zuverlässig, kann allerdings durch eine andauernde ungesunde Lebensweise in ihrer Funktion beeinträchtigt werden und somit ernste Konsequenzen für deine Gesundheit zur Folge haben. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Tipps, wie du jeden Tag unkompliziert deine Leber bei ihrer natürlichen Entgiftung unterstützen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨warum die Leber für deinen Körper so wichtig ist ✨warum eine Entgiftung der Leber sinnvoll ist ✨5 Tipps zur Entgiftung deiner Leber, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst Weitere Links zur Folge: Hier kannst du dich für meinen Easy Detox Kurs anmelden: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Kommt wahre Schönheit von innen? Was macht uns Menschen generell schön und, warum wird eigentlich so oft davon gesprochen, dass wahre Schönheit von innen kommt? Eines ist klar: Schönheitsideale und Beauty-Trends bauen Druck auf, sich selbst zu optimieren oder verändern zu wollen. Dabei ist das generelle Empfinden von Schönheit immer etwas Individuelles, das nichts mit Äußerlichkeiten zu tun hat. Vielmehr vereint „schöne Menschen“ das richtige Mindset gegenüber unterschiedlichen Lebensthemen. Sie sind oft mit sich selbst im Reinen, fühlen sich in ihrer Haut wohl und strahlen dieses Lebensgefühl wiederum auch im Außen aus. Doch wie schaffen wir es, in Balance zu bleiben und welche natürlichen (Beauty-)Tipps können uns hierbei im Alltag unterstützen? Hierüber habe ich mit Sabrina Mockenhaupt im Podcastinterview gesprochen. Im Interview erfährst du… ✨Was uns (Menschen) generell schön macht ✨Warum Schönheit immer ein Ausdruck von innerer Zufriedenheit ist ✨Wie du es schaffst, dich von Dingen zu trennen, die dir nicht guttun ✨Welche Dinge Sabrina Mockenhaupt und mich glücklich und zufrieden machen ✨Welche Tipps dich im Alltag unterstützen, ein gesundes Mindset zu stärken und mehr Selbstliebe erfahren Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Dr. Niedermaier® entstanden. Weitere Informationen zu den natürlichen Beauty-Produkten findest du hier: https://www.regulat.com Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Verbindest du mit dem Begriff „Detox“ teure Präparate, Tee- und Saftkuren und tagelanges Hungern? Das muss nicht sein! Viele natürliche Lebensmittel haben einen natürlichen Entgiftungseffekt und können dir dabei helfen, dein Wohlbefinden und dein Energielevel zu steigern. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Tipps für eine natürliche Entgiftung durch die richtige Ernährung sowie die gesundheitlichen Vorteile einer Detox-Kur. In dieser Podcastfolge erfährst du... ✨auf welche Weise bestimmte Lebensmittel deinen Körper entgiften ✨welche Lebensmittel entgiftend wirken ✨welche gesundheitlichen Vorteile du durch eine Entgiftung erfährst Hier ein paar Detox Rezepte: • https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ • https://www.naturallygood.de/103-podcast-gruene-smoothies-richtig-zubereiten-so-klappts/ • https://www.naturallygood.de/102-podcast-sekundaere-pflanzenstoffe-warum-sie-wichtig-sind-und-wo-du-sie-findest/ • https://www.naturallygood.de/101-podcast-schlaf-gut-ein-schlaf-tipps-fuer-mehr-lebensqualitaet/ Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter und Webinar „Gesunde Gewohnheiten an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Grüne Smoothies sind eine wunderbare Möglichkeit um deinen Körper mit vielen Vitaminen zu versorgen. Durch die darin geballte Vitamin- und Mineralstoffladung, kurbeln sie den Stoffwechsel an, entlasten den Organismus und sorgen für den nötigen Energie-Kick. Damit du jedoch von den vielen positiven Eigenschaften profitieren kannst, sollten du bei der Zubereitung von grünen Smoothies ein paar Dinge beachten. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir alles über die gesundheitlichen Vorteile von grünen Smoothies und alles dazu, wie du sie richtig zubereitest. Du erfährst… ✨ Was Grüne Smoothies sind ✨ Wie du sie richtig zubereitest ✨ Auf welche Zutaten du zurückgreifen kannst ✨ Welche gesundheitlichen Vorzüge mit einem regelmäßigen Verzehr einhergehen Weitere Links zur Folge: • Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit und Energie? Ab sofort kannst du dich wieder für meinen Easy Detox Onlinekurs anmelden: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ Weitere Grüne Smoothie Rezepte findest du hier: • 3 leckere Smoothie Rezepte: https://tinyurl.com/2eku7ue6 • Power für die Abwehrkräfte: https://tinyurl.com/2dtvb7y3 • Frühjahrsputz für deinen Körper: https://tinyurl.com/42zkjbb3 • 10 Zubereitungstipps: https://tinyurl.com/jk4p8rhc • Tipps zur Vorbereitung: https://tinyurl.com/2s4evy4y • Power für's Immunsystem: https://tinyurl.com/22bumx8p Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter und Webinar „Gesunde Gewohnheiten an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Hast du dich schon einmal gefragt, woher die Tomate ihre leuchtend rote Farbe bekommt, wieso Knoblauch so stark riecht oder Gewürze deinen Gerichten so viel Geschmack zufügen? Dafür und für noch viel mehr Farben, Düfte und Aromen in pflanzlichen Lebensmitteln sind sekundäre Pflanzenstoffe verantwortlich. Sie kommen von Natur aus in Pflanzen vor und machen unser Essen nicht nur ansehnlich und lecker, sondern können auch unsere Gesundheit fördern und unseren Körper positiv beeinflussen. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ was sekundäre Pflanzenstoffe sind und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind ✨ welche positiven Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben können ✨ Tipps, wie du möglichst viele verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe in deine Ernährung integrieren kannst Für noch mehr Tipps rund um die pflanzliche Ernährung höre dir gerne meine Podcastfolge #98 „Bestens versorgt mit plant-based“ (https://www.naturallygood.de/98-podcast-bestens-versorgt-mit-plant-based/) an. In dieser Folge helfe ich dir dabei, den Einstieg zu finden und zeige dir, wie du ganz easy Schritt für Schritt mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag integrierst. Anzeige für Rubyni®: Hol dir die geballte Power aus dem Holunder für dein Immunsystem. Hier geht's zum Shop von Rubyni: https://rubyni.com und spare mit ADAEZE35 ganze 35 % auf deine Bestellung. • Melde Dich für mein Webinar „Gesunde Gewohnheiten" am 31.5.22 um 19.00 Uhr an: https://www.naturallygood.de/webinar-mai-2022/ Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter und Webinar „Gesunde Gewohnheiten an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Ein gesunder Schlaf wichtig für unsere Gesundheit – das ist wahrscheinlich jede*m bewusst. Doch was macht eigentlich einen guten Schlaf aus? Und was passiert im Körper, wenn er nicht ausreichend qualitativen Schlaf bekommt? Ich kann dir schon so viel verraten – die Folgen können schwerwiegend sein und ein konstanter Schlafmangel sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Über dieses Thema spreche ich heute in meiner Podcastfolge und gebe dir außerdem Tipps an die Hand, wie du deine Schlaf- und damit auch deine Lebensqualität verbessern kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ was einen gesunden Schlaf ausmacht ✨ warum eine gute Nachtruhe so wichtig für deine Gesundheit ist ✨ warum sich zu wenig Schlaf negativ auf dein Gewicht auswirken kann ✨ Tipps, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst Anzeige für Blackroll® Kennst du schon das BLACKROLL® RECOVERY PILLOW und die weiteren Produkte aus der Schlaf Collection, die einen erholsamen Schlaf fördern? Weitere Infos findest Du hier: https://blackroll.com/de/erholsam-schlafen Spare beim Kauf eines BLACKROLL® Produktes 20% auf das RECOVERY PILLOW und die gesamte BLACKROLL® schlaf Collection beim Check-out. Nutze hierfür meinen Code: NATURALLY20 Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter und Webinar „Gesunde Gewohnheiten an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Rückblick & meine 3 wichtigsten Learnings Ich teile heute mit dir bereits meine 100. Podcastfolge und kann es selbst gar nicht so richtig glauben! Seit ich im Jahr 2020 meinen Podcast gestartet habe, habe ich schon mehrer 100.000 Downloads und Abonnent*innen erreicht. Ich bin unendlich dankbar dafür, dass ich hierdurch noch mehr Menschen erreichen konnte, um sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu begleiten. An dieser Stelle ein riesengroßes Dankeschön für deinen Support! In dieser Podcastfolge gebe ich einen kleinen Rückblick aus den letzten Jahren und teile meine drei wichtigsten Learnings mit dir. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ was mich dazu bewegt hat, einen Podcast zu starten ✨ meine drei größten Learnings der letzten Jahre ✨ wie ich dich persönlich auf deinem Weg unterstützen kann Als extra Dankeschön für das großartige Feedback zu meinem Podcast, verlose ich drei Naturally Good Goodie Bags bestehend aus meinem aktuellen Buch „Strahlend Schön“, meinem „RISE & SHINE“ Gewürz und der aktuellen Eat Smarter Ausgabe. So nimmst du teil: • Abonniere meinen Podcast und hinterlasse eine 5* Bewertung und eine Rezension bei iTunes oder Spotify • Schicke mir einen Screenshot davon per E-Mail an adaeze@naturallygood.de oder per DM auf Instagram @naturallygood_by_adaeze • Extra Los: Folge mir auf Instagram, teile den Gewinnspiel-Post in deiner Story und verlinke mich • Teilnahmeschluss ist der 17.05.2022 • Die Teilnahmebedingungen findest du auf www.naturallygood.de Viel Erfolg! Weiterführende Links zur Episode: Mehr Infos zu meinen Retreats: - https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? - Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Die Anti-Baby-Pille ist das am häufigsten verwendete Verhütungsmittel und wird Mädchen und jungen Frauen von Frauenärzt*innen oft ohne ausreichende Aufklärung verschrieben. Doch was bedeutet es eigentlich für den weiblichen Körper, jahrelang und oftmals seit der Wachstums- und Entwicklungsphase Hormone einzunehmen? Und wie schaffen wir es, unseren weiblichen Zyklus besser zu verstehen und in unseren Alltag zu integrieren? Über diese Themen habe ich im Interview mit Sina Oberle gesprochen, die ihre eigenen Erfahrungen zu dem Thema mit uns teilt. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ warum du keine Angst vor dem Absetzen der Pille haben solltest ✨ wieso du durch das Absetzen der Pille deinen Körper besser kennenlernen kannst ✨ wie sich die Pille mit deren Hormone auf den weiblichen Körper auswirken können ✨ wie du es schaffst, im Einklang mit deinem Zyklus und deiner weiblichen Energie zu leben Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ • Schau auf die Webseite von Sina Oberle: https://sinaoberle.de/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Was du isst, hat nicht nur Einfluss auf dein Energielevel, sondern auch auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Daher lautet mein Credo: LEBENS-MITTEL sind "Mittel zum Leben“. Pflanzlichen Lebensmitteln kommt dabei eine Sonderstellung zu. Sie liefern nämlich nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch zahlreiche Ballaststoffe und Antioxidantien. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie der Switch hin zu mehr plant-based ganz easy funktioniert. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was plant-based umfasst ✨ Weshalb du von einer pflanzlichen Ernährung profitierst ✨ Wie du den Einstieg findest und ganz easy Schritt-für-Schritt mehr pflanzliche Lebensmittel in deinen Alltag integrierst Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Stress ist laut der Weltgesundheitsorganisation die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg ist Stress-Coach, Psychologe, Ex-Profisportler und Autor. Er hat selbst einen stressbedingten Burn-Out durchlebt - und erfolgreich überwunden und kennt den falschen sowie richtigen Umgang mit Stress. Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung und arbeitet als Stress-Mentor und -Coach. Im Interview mit Jacob spreche ich darüber, wie wir es schaffen zu mehr Gelassenheit zu finden. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Jacobs persönliche Reise zu dem Thema "Stress" ✨ Was Stress ist und wie er entsteht ✨ Ab wann wir von Negativ-Stress sprechen ✨ Warum es so wichtig ist, Stress bewusst wahrzunehmen und gelassen zu bleiben ✨ Wie du deine Bewertungen hinterfragen und optimieren kannst ✨ Weshalb Gelassenheit (d)eine Entscheidung ist ✨ Auf welchen drei Elementen die Drachenberg-Methode basiert ✨ Mit welchen Tipps du Stress im Alltag reduzieren und gelassener werden kannst Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Informationen zu Jacob Drachenberg: • Webseite: https://drachenberg.de/ • Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ • Facebook: https://www.facebook.com/Drachenberg.Jacob • YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcOWq1NrwifWMGZy9YuETDQ • Podcast: https://drachenberg.de/category/podcast/ Bücher: https://www.amazon.de/Jacob-Drachenberg/e/B08VN55ZNS?ref_=dbs_p_pbk_r00_abau_000000 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Aktiviere deinen körpereigenen Jungbrunnen Die Wissenschaft ist sich einig: Fasten tut unserem Körper gut! Aber nicht nur der Darm freut sich übers Essenspausen! Wusstest du beispielsweise, dass jede einzelne Zelle unseres Körpers vom kurzzeitigen Nahrungsverzicht profitiert? Aus diesem Grund sind Essenspausen ein herrlicher Jungbrunnen und Quelle für strahlende Schönheit. In dieser Folge erkläre ich die Mechanismen dahinter und verrate, wie du sie für dich nutzen kannst. Passend dazu hast du die Chance, ein 1:1 Coaching mit mir zu gewinnen. Wie du teilnehmen kannst, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie dein Körper bereits von kurzen Essenspausen profitiert ✨ Wie der Mechanismus dahinter (die sogenannte Autophagie) funktioniert ✨ Wie du deine körpereigene Autophagie unterstützen kannst ✨ Wie du deinen körpereigenen Jungbrunnen aktivierst ✨ Warum Essenspausen deine Zellgesundheit fördern ✨ Welche ganzheitlichen gesundheitlichen Vorzüge Essenspausen anstoßen ✨ Wie du an meinem Gewinnspiel teilnehmen und ein exklusives 1:1 Coaching mit mir gewinnen kannst Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied! ...Oder? Für diese Podcastfolge habe ich mit Silja Mahlow über das riesige (und oft nicht greifbare) Thema "Glück" gesprochen. Als Coach, Yogalehrerin, Bloggerin und Autorin beschäftigt sie sich mit Glück und Leichtigkeit im Alltag. Kein Wunder, dass das Interview voller wertvoller Impulse steckt und den Grundstein für mehr Glück legen kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was Glück überhaupt im Alltag bedeutet ✨ Wie du liebevoll auf dich selbst blickst und bestimmte Signale erkennst ✨ Was du täglich tun kannst, um glücklich zu sein ✨ Wie du Schritt für Schritt glücklicher wirst ✨ Welche kleinen Impulse dich bei deinem Glück unterstützen Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt. Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du außerdem ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt: https://www.drhauschka.de/ Mehr Informationen zu Silja Mahlow: • Webseite: https://siljamahlow.de/ • Instagram: https://www.instagram.com/gluecksplanet/?hl=de • Blog "Glücksplanet" (inkl. Podcast): https://gluecksplanet.com/ • Buch: https://www.kosmos.de/buecher/bewusster-leben/11831/willkommen-auf-dem-gluecksplaneten?number=46011 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Warum ist Zucker ungesund? Und wie können wir einen gesunden Umgang zu Zucker erreichen? Über diese und viele weitere Fragen habe ich mit dem FoodDoc Dr. Matthias Riedl gesprochen. Neben jeder Menge Zucker-Know-How steckt diese Podcastfolge zudem voller alltagstauglicher Tipps für einen entspannten Umgang mit Zucker. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was Zucker überhaupt ist ✨ Wie Zucker im Körper verstoffwechselt wird ✨ Warum ein hoher Zuckerkonsum das Risiko für verschiedene Krankheiten steigert ✨ Welche Mengen Zucker "zu viel" sind ✨ Was das besondere (und kritische!) an Fruchtzucker ist ✨ Wie du im Alltag einen gesunden Umgang zu Zucker finden kannst ✨ Welche gesunden Zuckeralternativen es gibt Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ • Auf meinem Blog und in meinem neuen Buch "Strahlend Schön" (https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/) findest du jede Menge Rezepte, die ohne Zucker auskommen. Wie wäre es zum Beispiel mit selbstgemachter Limonade (https://www.naturallygood.de/selbstgemachte-kiwi-matcha-limonade-ohne-zucker/), Frozen Joghurt (https://www.naturallygood.de/frozen-joghurt-mit-beeren-aus-2-zutaten-gesund-ohne-zucker/) oder Blaubeer-Pancakes (https://www.naturallygood.de/vegane-blaubeer-pancakes-zuckerfrei-schnell-gemacht/)? Mehr Informationen zu Dr. Matthias Riedl: • Webseite: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/drmatthiasriedl/ • Die myFoodDoctor-App: https://myfooddoctor.de/app/ • Kurs "Endlich zuckerfrei!": https://myfooddoctor.de/die-methoden/endlich-zuckerfrei/ • Bücher von Dr. Matthias Riedl: https://ernaehrungsdoc-matthias-riedl.com/buecher/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

"Jugendwahn war gestern. Ab heute rockt das Alter." Mit dieser eindeutigen Botschaft geht Greta Silver durchs Leben. Mit ihren Büchern, Podcasts, Videos und Mentoring-Programmen motiviert sie Menschen in jedem Alter, ihr inneres Strahlen wachzukitzeln. Aus meinem Interview mit ihr ist eine Podcastfolge voller Power und Inspiration entstanden, die einfach Spaß macht. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Warum Greta mit 66 Jahren einen YouTube-Kanal startete und heute mit 74 Jahren erfolgreicher denn je ist ✨ Welche Werkzeuge Greta empfiehlt, um altersunabhängig mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen ✨ Wie kleine Stellschrauben in puncto Ernährung, Bewegung und Mindset große Wirkung auf Gesundheit, Glück und Leichtigkeit haben können ✨ Warum es Greta wichtig findet, Dinge aus der Vergangenheit anzunehmen und wie sie speziell mit negativen Erfahrungen umgeht Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ . Mit meinem Code naturallygood5 erhältst du ab einem Bestellwert von 20 Euro 5 Euro geschenkt. Mehr Informationen zu Greta Silver: • Webseite: https://www.greta-silver.de/ • youTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/zujungfuersAlter • Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta/ • Facebook: https://www.facebook.com/GretaSilver/ • Bücher: https://www.amazon.de/-/en/Greta-Silver/e/B01B4DSNRI/ref=dp_byline_cont_pop_book_1 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Dieses Sprichwort zeigt deutlich, wie eng körperliche und geistige Gesundheit miteinander verbunden sind. Gerade bei Detox spielt daher auch das mentale Wohlergehen eine große Rolle und bildet den dritten Teil meiner Mini-Podcast-Serie zu ebendiesem Thema. In dieser Folge verrate ich dir einfache Impulse und Übungen, mit denen du dein Stresslevel nachhaltig senken und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Dabei gehe ich auf diese Fragen ein: ✨ Was bedeutet Detox auf geistiger und seelischer Ebene? ✨ Wie können wir immer wieder unsere innere Balance finden? ✨ Welche Rolle können kleine Achtsamkeitsmomente im Alltag spielen? ✨ Was hilft im Alltag, positive Energie zu fördern und Stress zu reduzieren? ✨ Warum ist Selbstfürsorge nicht nur für uns selbst, sondern auch für unser Umfeld wichtig? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ • Lies mehr über das 'Shampoo Mittagsblume' von Dr. Hauschka: https://www.drhauschka.de/trockene-kopfhaut/shampoo-mittagsblume/ • Lies mehr über das 'Cremeshampoo Lavaerde' von Dr. Hauschka: https://www.drhauschka.de/trockene-kopfhaut/cremeshampoo-lavaerde/ • Sei bei meinem kostenlosen Frühjahrs-Webinar zum Thema Detox dabei! Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Bist du bereit für einen Frühjahrsputz für deinen Körper? Das geht einfacher als du denkst! Beispielsweise trägt die Ernährung bereits einen großen Teil dazu bei, dass wir unseren Organen und Zellen etwas Gutes tun. Belohnt werden wir mit gesteigertem Wohlbefinden und mehr Energie. In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen rund um Detox in puncto Ernährung: ✨ Warum ist Essen beim Thema Detox so wichtig? ✨ Welche Rolle spielen Ballaststoffe, Bitterstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Fermentiertes bei Detox? ✨ Wie kannst du Darm, Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse optimal entlasten und unterstützen? ✨ Welche Lebensmittel helfen dir ganz konkret beim Frühjahrsputz für deinen Körper? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der seit über 50 Jahren Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ • Sei bei meinem kostenlosen Frühjahrs-Webinar zum Thema Detox dabei! Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Was Detox ist und wie du es für dich nutzen kannst Detox ist derzeit aktueller denn je. Allerdings wird über Detox auch immer wieder kontrovers diskutiert. Wenn du mir schon länger folgst und wenn du mein neues Buch 'Strahlend Schön' schon in Händen hältst, dann weißt du, das Detox eins meiner großen Themen ist. In dieser Folge beantworte ich die wichtigsten Fragen rund um Detox: ✨Was ist Detox überhaupt? ✨Wie funktioniert es? ✨Und warum tut es Körper, Geist und Seele so gut? Weiterführende Links zur Episode: • Erfahre mehr über meinen Partner Dr. Hauschka, der Pflegeprodukte im Einklang mit der Natur herstellt: https://www.drhauschka.de/ Hier findest du weitere Informationen zu meinem Partner, dem Naturkosmetik-Hersteller Dr. Hauschka. Mit meinem Code: naturallygood5 erhältst du 5% Rabatt auf alle Produkte im Onlineshop. • Sei bei meinem kostenlosen Frühjahrs-Webinar zum Thema Detox dabei! Alle Infos bekommst du über meinen Newsletter: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

'Geht es uns gut, dann strahlen wir es das aus' Vor ein paar Tagen fand die 'Pre Book' Party zu meinem neuen Buch 'Strahlend Schön' statt, welches ab heute im Handel zu kaufen ist. In dieser online Buch-Lesung habe ich exklusive Einblicke ins Buch gegeben und die möchte ich dir als Podcast ZuhörerIn natürlich nicht vorenthalten. Du erfährst, warum das Buch entstanden ist, bekommst einen kleinen Auszug aus über 70 Plant-based Rezepte im Buch und mehr Infos zu meinem 21-Tage Detox Programm. Wenn du also wissen möchtest ✨wie du in deine Balance kommst ✨wie du mehr Energie, mehr Leichtigkeit und mehr Wohlbefinden bekommst ✨wie du gesunde Grenzen für dich findest dann ist das Buch ein toller Alltagsbegleiter für dich! Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

In dieser Podcastfolge geht es wortwörtlich um ein wunderschönes Thema: Im Interview verrät die Dermatologin Dr. Yael Adler, welchen Einfluss Ernährung auf Hautgesundheit sowie -bild hat. Wir klären, ob es tatsächlich möglich ist, sich schön zu essen und welche Beauty Foods ggf. dabei helfen können. Yael erklärt dafür nicht nur die Relevanz und Funktionsweisen einzelner, wichtiger Nährstoffe (z.B. Selen, Zink und B-Vitamine), sondern gibt konkrete Beispiele, in welchen Lebensmitteln sich diese verstecken. Und das Beste: All ihre Beispiele und Tipps kannst du ganz einfach direkt im Anschluss selbst ausprobieren - für eine gesunde sowie strahlend schöne Haut! In dieser Podcast-Folge erfährst du: ✨ welche Lebensmittel dein inneres Leuchten zum Strahlen bringen ✨ was freie Radikale sind und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen ✨ wie verschiedene Lebensmittel den Hautalterungsprozess beeinflussen ✨ was Omega-3-Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe mit einer gesunden Haut zu tun haben ✨ wie ein gesunder Darm und schöne Haut zusammenhängen ✨ wie du mithilfe von Ernährung deine Haut optimal versorgen kannst und zum Strahlen bringst Weiterführende Links zur Episode: Mehr Informationen zu Dr. Yael Adler: • Website: https://dradler-berlin.de • Instagram: https://www.instagram.com/docyaeladler/ • Bücher: https://www.amazon.de/Dr-med-Yael-Adler/e/B00IYYD0UQ/ref=dp_byline_cont_pop_book_1 Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Was dein Kleiderschrank mit deinem Mindset zu tun hat Diese Sprüche kennst du bestimmt: „Je schlechter es dir geht, desto besser kleide dich“ oder „Kleider machen Leute“. Carola Nahnsen ist Image- sowie Stilberaterin und erklärt im Gespräch, welche Wahrheiten ihrer Meinung nach hinter diesen Floskeln stecken. Gleichzeitig lassen wir im Interview jegliche Oberflächlichkeiten hinter uns und sprechen über Selbstbewusstsein, Energie, Selbstliebe und individuelle Wertschätzung. Denn: Wenn wir uns gut fühlen, ist das eine wundervolle Energiequelle. In dieser Podcast-Folge erfährst du außerdem... ✨ Warum wir uns nicht für andere, sondern für uns selbst schön machen sollten. ✨ Wie unsere Kleiderwahl mit unserem Energielevel zusammenhängen kann. ✨ Was du für dich tun kannst, um deinem Selbstbewusstsein zu schmeicheln. ✨ Was dein Kleiderschrank mit deinem Mindset zu tun hat. Weiterführende Links zur Episode: Mehr Informationen zu Carola Nahnsen: • Blog: https://carola-nahnsen.de/ • Instagram: https://www.instagram.com/carola_nahnsen/ • Buch: https://carola-nahnsen.de/buch-landing-slider/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde dich zu meiner kostenlosen Pre-Book-Party am 22.2.2022 an: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an und verpasse keine News: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/