podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

In dieser kleinen Bonus Folge gibt es eine ausführlichere Antwort darauf inwiefern es Sinn macht Deadlifts Inseason bei Sportlern einzusetzen und wie man das ZNS gut für den Gameday aktiviert! Du hast auch eine Frage? kontakt@kaindl-athletic-system.de

Wie plane ich eine Woche Training? Am Beispiel Crossfit erörtern unser Gast Coach Max Wenninger und Sebastian Kaindl, was alles in der Planung einer Trainingswoche zu beachten ist. Wie bekommt man Techniktraining, Ausdauerkomponenten, Krafttraining, Gewichtheben und Calisthenics in einer Woche unter und warum sollte man WODs nicht als reines Training betrachten? Hier erhältst Du einen Einblick in die sportwissenschaftliche Herangehensweise an Trainingsplanung und genau nach diesem Ansatz lässt sich auch das Training für Spielsportarten betrachten. Like - We appreciate it Abo - Nie mehr Infos verpassen! Du hast eine Frage an uns? kontakt@kaindl-athletic-system.de

Die nächste Frage steht an: Wie gestaltet man den Tag vor dem Spieltag und nach dem Spieltag am besten? Um die Gameday Performance und die Regeneration vom Spieltag zu optimieren gilt es einige Dinge zu beachten. Daher gibt es auf diese Frage von Finn diese Bonus Folge, in der Sebastian Kaindl erklärt wie und warum wir diesen kritischen Zeitraum bei unseren Athleten gestalten Like - subscribe - hustle hard.

In dieser ersten Folge besprechen Sebastian Kaindl und Christian Lamper warum langfristige Entwicklung von Athleten so wichtig ist, um erfolgreich zu sein und was das auch für die Athleten im K.A.S. Gym bedeutet. Wenn Euch dieser Content gefällt freuen wir uns über eine Like und natürlich solltet ihr den PodKASt abonnieren, damit ihr auch zukünftig keine Folge verpasst. Du hast einen Vorschlag wozu Du eine Folge hören möchtest? Drop a comment and we'll give it a go.

Die Frage warum wir im Training unserer Athleten kurze Pausen und sehr viele Supersätze verwenden kommt immer wieder auf. Gerade weil man in der Literatur oft lange Pausen von 2-5Minuten im Bereich des Hypertrophie und Krafttrainings findet klingen Pausenzeiten von 45 Sekunden und 90 Sekunden etwas kurz - aber es lohnt sich eine genauere Betrachtung. Diese Folge war die direkte Antwort auf eine Frage unseres Athleten Lukas. Wenn Du auch eine Frage hast, bei der wir Dir mit der Beantwortung helfen können, lasse es uns einfach in den Kommentaren wissen!

Was erwartet Euch bei unserem Podkast, auf welche Themen könnt ihr Euch freuen und warum überhaupt. Wir möchten unsere Athleten vorstellen, Einblicke in ihre Entwicklung geben und somit real Life Advice für alle Athleten und Coaches liefern. Unser Gym dreht sich seit 11 Jahren ausschließlich darum Athleten und Everyday Athletes in die Shape ihres Lebens zu bringen und dementsprechend die vielen Schwierigkeiten in der Trainingsplanung und Gestaltung zu lösen. Wir möchten diese Erfahrung mit Euch teilen und möglichst viel Austausch mit anderen Athleten und Coaches schaffen, damit wir alle vorankommen. Das ist ein Trainingspodcast - kein Fitnesspodcast.