Quarks Daily

Endlos-Scrollen, Likes, Push-Nachrichten: Wenn wir soziale Medien nutzen, hat das Einfluss auf unsere Gefühle und unser Verhalten. Das gilt für Erwachsene, aber auch für Jugendliche und kann für uns schädlich sein. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48 Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin ist Anja Wollschläger Und das erwartet Dich: (02:40) – Social Media riskanter für junge Menschen als Erwachsene? (05:15) – Ist ein Schaden bewiesen? (07:10) – Darum hören wir nicht auf zu Scrollen (09:52) – Kann Insta mich süchtig machen? (10:20) – Social Media wirkt bei Jugendlichen anders (12:52) – Was sagt META selbst? (16:10) – Was bewirkt der Rabbit-Hole-Effekt (19:25) – Das Risiko ist individuell (21:50) – Wie könnten wir uns schützen? (23:30) – Teenager-Konten – Was ist das? (26:25) – Brauchen wir Social-Media Verbote? Wie soziale Medien unsere Gewohnheiten beeinflussen, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35255413/ Literaturübersicht aus den USA zum Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien, Ängsten und Einsamkeit: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S245195882100018X Jugendliche reagieren stärker auf Likes in sozialen Netzwerken als Erwachsene: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adp8775 Quarks Daily Spezial: Tiktok, X und Co – Retter oder Killer der Demokratie?: https://www.quarks.de/podcast/tiktok-x-und-co-retter-oder-killer-der-demokratie-quarks-daily-spezial/ Quarks Daily Spezial: Digital Detox – Pause von Social Media und Co.?: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-74-digital-detox-pause-von-social-media-co/

Außerdem: Plastikmüll to go - Warum Mehrweg nicht funktioniert (11:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. ARBEITEN IM TEAM - WARUM GEHT DAS OFT SO LANGSAM? Viele Hände, schnelles Ende. Sagt man ja so. Tatsächlich ist Teamarbeit aber oft nicht sehr effektiv. Denn je größer die Gruppe, desto weniger Leistungsbereitschaft zeigt der/die Einzelne. Aber woran liegt das? Autorin: Julia Trahms Die Untersuchungen von Latané, Williams und Harkins: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.37.6.822 Jeannine Ohlert: Teamleistung. Social Loafing in der Vorbereitung auf eine Gruppenaufgabe: https://www.bisp-surf.de/Record/PU201106005502/Details Der Ringelmann-Effekt: https://www.researchgate.net/publication/209410111_Ringelmann_Rediscovered_The_Original_Article PLASTIKMÜLL TO GO - WARUM MEHRWEG NICHT FUNKTIONIERT Trotz Mehrwegpflicht sind Einwegverpackungen in der deutschen Gastronomie immer noch weit verbreitet. Es gibt Ideen, wie sich das Problem eindämmen ließe. Wer Mehrwegbehälter nutzt, sollte sie auch zurückbringen. Autorin: Sabrina Loi Wie Politik und Gastronomie den Weg für Mehrwegbehälter ebnen können: https://www.ioew.de/publikation/mehrweg_im_ausser_haus_konsum_duale_strategie_fuer_politik_und_gastronomie Tübingen erhebt seit 2022 eine Verpackungssteuer auf Einweggeschirr: https://www.tuebingen.de/verpackungssteuer Das Umweltbundesamt dazu, wie Einweggeschirr reduziert werden kann: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/oekologische-bedeutung-einweggetraenkebecher Quarks erklärt, wann Mehrweg-Kaffeebecher umweltfreundlich sind: https://1.ard.de/quarks_mehrweg_verpackungen

Außerdem: Krampfadern - Das kannst Du dagegen tun (09:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: WENIGER SCHNEE - WAS BEDEUTET DAS FÜR UNS? Es fällt seltener und weniger Schnee. Das ist nicht nur für Wintersportfans schade. Denn Schnee hat auch wichtige Funktionen für die Natur und unser Klima – und damit auch für uns alle. Autorin: Annika Franck Dass weniger Flächen kürzer mit Schnee bedeckt sind, zeigen Forschende in diesen Untersuchungen: https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1029/2012GL053387 https://tc.copernicus.org/articles/15/1343/2021/ Planet Wissen darüber, wie wichtig Schnee ist: https://www.planet-wissen.de/sendungen/sendung-schnee-100.html Infos beim US-amerikanischen National Snow and Ice Center: https://nsidc.org/learn/parts-cryosphere/snow/why-snow-matters KRAMPFADERN - DAS KANNST DU DAGEGEN TUN Leicht bläulich, irgendwie knubbelig, oft verborgen unter Stützstrümpfen: Krampfadern. Die sind kein reines alte-Frauen-Ding. Tatsächlich haben das auch Männer und durchaus auch Menschen in unserem Alter. Das ist die Leitlinie zur Behandlung von Krampfadern, die aktuell in Überarbeitung ist. https://register.awmf.org/assets/guidelines/037-018l_S2k_Varikose_Diagnostik-Therapie_2019-07-abgelaufen.pdf In dieser Cochrane-Analyse wurde insgesamt eine leichte Verbesserung der Symptome bei Krampfadern durch Rosskastanienextrakt gefunden. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003230.pub4/full/de PODCAST-TIPP Hier gehts zum News-Podcast 0630 https://open.spotify.com/show/3LvgkjCjA3I49mfzrHtxmV?si=2c80586121dc46a1

Außerdem: Elektronische Patientenakte - Was bringt sie für die Gesundheit? (07:37) / Agavendicksaft - Eine gesunde Zuckeralternative? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. KOMPLIMENTE - WANN SIND SIE GUT? Oft trauen wir uns nicht, ein Kompliment zu machen -und wenn wir selbst eins bekommen, fühlen wir uns häufig unwohl. Dabei können gute Komplimente für jede Menge Glückshormone sorgen und sogar unser Miteinander stärken. Autorin: Martina Schuch Welche Wirkung Komplimente in unserem Gehirn haben: https://academic.oup.com/scan/article/18/1/nsad005/7059379?login=false Die Kraft der Komplimente - veranschaulicht in einem Quarks-Experiment: https://1.ard.de/quarks_mediathek_komplimente Warum sich Menschen oft nicht trauen, Komplimente zu machen: https://ecommons.cornell.edu/server/api/core/bitstreams/24203955-521b-4437-8afc-71f91a1c7a42/content ELEKTRONISCHE PATIENTENAKTE - WAS BRINGT SIE FÜR DIE GESUNDHEIT? Untersuchungen aus anderen Ländern zeigen: Digitale Patientenakten können Therapien sicherer machen und die Kommunikation zwischen Arzt und Patient verbessern. Doch es gibt auch Risiken. Autor: Lukas Kohlenbach Ob elektronische Patientenakten Therapien wirksamer und sicherer machen, hat eine Meta-Analyse italienischer Forschender 2015 untersucht: https://academic.oup.com/eurpub/article/26/1/60/2467302 Ein Modellprojekt der BARMER-Krankenkasse zeigt, dass Menschen, die viele verschiedene Medikamente nehmen müssen, durch eine spezielle Software besser versorgt werden können und die Anzahl der Todesfälle sinkt: https://www.kvwl.de/adam Dass wir in Zukunft viele medizinische Informationen selbst einsehen können, hat vor allem positive Auswirkungen, birgt aber auch Risiken, zeigt eine Übersichtsarbeit britischer Forschender: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33840342/ AGAVENDICKSAFT - EINE GESUNDE ZUCKERALTERNATIVE? Agavendicksaft gilt als gesünderes Süßungsmittel für Kuchen und Marmeladen. Aber ist er wirklich besser als handelsüblicher Haushaltszucker? Autor: Robin Schäfer Was ist in Agavendicksaft drin und was in Zucker? Diese Studie zeigt es: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9222424/ Wie schnell machen Zuckeralternativen dick? Diese Meta-Studie schaut sich das an: https://www.bmj.com/content/346/bmj.e7492 Welche Auswirkungen hat Agavendicksaft auf die Gesundheit? Diese Forschungsarbeit fasst das Wissen zusammen: https://www.researchgate.net/publication/359818425_Agave_syrup_An_alternative_to_conventional_sweeteners_A_review_of_its_current_technological_applications_and_health_effects

Außerdem: Arbeitsklima - Wenn die Stimmung auf der Arbeit krank macht (08:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. SCHMERZEN NACH DEM SPORT - WANN WIRD’S GEFÄHRLICH? Sport ist sehr gut für unsere Gesundheit und senkt das Risiko für viele Krankheiten. Aber es ist wichtig, sich nicht zu überfordern, weil sonst das Risiko steigt, sich zu verletzen. Autorin: Christina Sartori Die 10 Goldenen Regeln für gesundes Sporttreiben der DGSP: https://www.dgsp.de/seite/375183/zehn-goldene-regeln.html Häufig verstaucht man sich das Sprunggelenk beim Sport. Hier wird verständlich erklärt, was das bedeutet und wie es behandelt werden sollte: https://www.gesundheitsinformation.de/sprunggelenkverstauchung.html Christina und Sebastian haben bei QuarksDaily schonmal über Muskelkater gesprochen: https://1.ard.de/quarks_muskelkater ARBEITSKLIMA - WENN DIE STIMMUNG AUF DER ARBEIT KRANK MACHT Miese Stimmung im Büro kann dazu führen, dass wir häufiger krank werden. Umgekehrt sorgt ein gutes Team dafür, dass wir weniger erschöpft und gestresst sind. Autorin: Alexandra Rank AOK-Fehlzeitenreport 2024: https://www.wido.de/publikationen-produkte/buchreihen/fehlzeiten-report/2024/ Studie dazu, welchen Einfluss das Team auf unsere Gesundheit hat: https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjso.12588 Mehr aus QuarksDaily dazu, wie Arbeit uns krank machen kann: https://1.ard.de/quarks_krank_durch_arbeit QUARKS DAILY SPEZIAL Erfolg und Macht - Wie verändert uns der Job? Lebensereignisse können unsere Persönlichkeitsstruktur verändern. Dazu gehört auch unser Job - der prägt uns mehr als bislang gedacht. https://1.ard.de/quarks_spezial_erfolg

Lebensereignisse können unsere Persönlichkeitsstruktur verändern. Dazu gehört auch unser Job - der prägt uns mehr als bislang gedacht. Vor allem, wenn wir Verantwortung und damit auch Macht bekommen. Verdirbt macht wirklich den Charakter? Oder kann man Chef oder Chefin werden und nett dabei bleiben? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48 Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin ist Lena Rocholl. Und das erwartet Dich: (01:42) Was ist der Unterschied zwischen Persönlichkeit und Charakter? (05:22) Kann sich Persönlichkeitsstruktur verändern? (07:22) Wie beeinflusst der Job die Persönlichkeitsstruktur? (10:41) Welche Rolle der Faktor Macht hat (17:21) Was, wenn Narzissten zu viel Macht bekommen? (20:05) Wie kann ich nett bleiben, auch wenn ich Macht habe? Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Interviewpartnerin Prof. Dr. Wiebke Bleidorn: https://psychologie.uzh.ch/de/bereiche/sob/diffpsy/team/leitung/bleidorn.html Die Studie um Prof. Dr. Wiebke Bleidorn (2017): Die Macht der Persönlichkeit bei der Einkommensgestaltung aufdecken: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797617724435 Die Studie um Dr. Jule Specht (2021): Unterschiede der Big Five Persönlichkeitsmerkmale in den Jahren um den Beginn und das Ende des Arbeitslebens: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jopy.12640 Die Studie um Prof. Andreas Hirschi (2021): Verändert Erfolg die Persönlichkeit? https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001879121000543?via%3Dihub

Außerdem: Ausgewogene Ernährung - Was ist das eigentlich? (07:54) / Zahnspangen - Nötig oder Abzocke? (15:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. ALTKLEIDER NICHT MEHR IN DEN RESTMÜLL - IST DAS SINNVOLL? Alte Klamotten und ausrangierte Bettwäsche müssen ab sofort in Altkleider-Sammelcontainer geworfen werden. Aber ein paar Ausnahmen gibt es schon. Und gute Gründe dafür auch. Autorin: Sabrina Loi Hier beschreibt die Europäische Umweltagentur Altkleidersammelsysteme in Europa: https://www.eea.europa.eu/publications/management-of-used-and-waste-textiles Der Dachverband FairWertung erklärt, was sich als Kleiderspende eignet: https://fairwertung.de/wp-content/uploads/2024/12/Was-ist-eine-Kleiderspende-Was-kann-ich-in-die-Altkleidersammlung-geben.pdf In diesem Quarks Daily Spezial geht es um die Frage, wie Klamotten nachhaltig werden: https://1.ard.de/quarks_klamotten_nachhaltig AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG - WAS IST DAS EIGENTLICH? Wenn man gesund bleiben will, sollte man sich ausgewogen ernähren. Das Gute dabei ist: Das ist einfacher, als die vielen verschiedenen Ernährungsempfehlungen vermuten lassen. Autorin: Julia Demann In diesem Quarks-Video erfährst Du, wie die DGE-Empfehlungen zustande kommen: https://www.youtube.com/watch?v=y5PKU3X4TUo Was wir essen, wirkt sich auf das Darmmikrobiom aus: https://www.nature.com/articles/s41564-024-01870-z Die Internationalen Krebsforschungsagentur belegt, das zu viel verarbeitetes Fleisch das Risiko für Krebs erhöht: https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(15)00444-1/fulltext / ZAHNSPANGEN - NÖTIG ODER ABZOCKE? Deutschland bekommen besonders viele Menschen eine Zahnspange. Doch Fachleute streiten darüber, ob das aus wissenschaftlicher Sicht gerechtfertigt ist. Autor: Lukas Kohlenbach Diese Seite der Verbraucherzentralen hilft, Geld bei Zuzahlungen zu sparen: https://www.kostenfalle-zahn.de/ Das sogenannte IGES-Gutachten sollte mehr Klarheit in die unübersichtliche Studienlage bringen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/Berichte/IGES_Gutachten_KfO.pdf Eine Auswertung der Krankenkasse hkk zeigt, dass die Kombi von fester und loser Spange eher die Regel ist: https://www.hkk.de/presse/pressemitteilungen/2024-08-30-kieferorthopaedie-bei-kindern-und-jugendlichen Eine erste Leitlinie gibt Orientierung, wann der richtige Zeitpunkt für eine Behandlung sein könnte: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/083-038

Außerdem: E-Zigaretten - Wie viel Schummel steckt dahinter? (08:50) / Eskapismus - Wie viel Flucht aus dem Alltag ist okay? (15:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos. VORSÄTZE GEBROCHEN? - SO SCHAFFST DU ES DENNOCH Im neuen Jahr soll es anders werden und für manchen ist die Zwischenbilanz ernüchternd. Denn es ist eine Herausforderung – unsere guten Vorsätze im Alltag umzusetzen. Es hängt davon ab, wie wir unsere Ziele formulieren. Dazu kommt: Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher als alte abzulegen. Autorin: Alexandra Rank Wie wir gute Gewohnheiten entwickeln, darum ging es in dieser Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7135855/ Wie wichtig die Formulierung ist, wurde in dieser Forschungsarbeit untersucht: https://journals.plos.org/plosone/article/authors?id=10.1371/journal.pone.0234097 Wer mehr darüber wissen will, wie wir motiviert bleiben und was uns antreibt – das erfahrt ihr unserem Quarks Daily Spezial. Hier könnt ihr die Folge nachhören: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_motivation E-ZIGARETEN - WIE VIEL SCHUMMEL STECKT DAHINTER? E-Zigaretten werden immer beliebter. Aber wer dampft sollte wissen: Nicht immer stimmt das, was auf der Verpackung steht. Und wenn Nikotin falsch deklariert wird, nimmt man unter Umständen mehr von dem Nervengift auf, als man vielleicht denkt. Autor: Riccardo Vaccaro Hier findest du die deutsche Befragung zum Rauchverhalten von 2016 bis 2023: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16675 Diese Studie befasst sich mit den amtlichen Untersuchungsergebnissen von Einweg-Zigaretten: https://link.springer.com/article/10.1007/s00003-024-01510-y ESKAPISMUS - WIE VIEL FLUCHT AUS DEM ALLTAG IST OKAY? Jeder und jede von uns ist zumindest ein bisschen eskapistisch und das ist gut so. Denn manchmal muss die Realität einfach draußenbleiben, damit wir mal durchatmen können. Zum Dauerprogramm sollte das aber nicht werden. Autorin: Christiane Tovar Auch Trash TV gucken und Schlager hören kann dabei helfen, mal abzuschalten. In dieser Folge von Quarks Daily haben wir über solche und andere Guilty Pleasures gesprochen: https://1.ard.de/quarks_guilty_pleasure In dieser Folge von Quarks Daily ging es um Doomscrooling und was man dagegen tun kann: https://1.ard.de/quarks_doomscrolling Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X Hier gehts zu SPARKS - MENSCHEN DIE UNS INSPIRIEREN: https://www.ardaudiothek.de/sendung/sparks-menschen-die-uns-inspirieren/10638483/

Außerdem: Falschinformationen - So beeinflussen sie dich, obwohl du weißt, dass sie falsch sind (08:50) / Veganuary - Was bringt ein veganer Monat langfristig für Klima und Umwelt? (15:24) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. WENIGER RAUCHEN, STATT AUFZUHÖREN - BRINGT DAS WAS? Wer es nicht schafft, komplett mit dem Rauchen aufzuhören, kann versuchen weniger zu rauchen. Aber das senkt die Chance, irgendwann gar nicht mehr zu Rauchen. Autorin: Christina Satori Der Unterschied zwischen einer und zwanzig Zigaretten am Tag für verschiedene Risiken ist nicht sehr groß: https://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855 Viele Studien belegen, wie schädlich Rauchen ist - hier wird es für verschiedene Krankheiten gezeigt: https://www.nature.com/articles/s41591-022-01978-x#Sec10 Rauchen ist immer schlecht für die Gesundheit, egal wie wenig man raucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5555224/ FALSCHINFORAMTIONEN - SO BEEINFLUSSEN SIE DICH, OBWOHL DU WEISST, DASS SIE FALSCH SIND Tagtäglich prasseln Informationen und Nachrichten auf uns ein. Manche sind falsch. Doch das geht manchmal bei unserem Medienkonsum unter und fällt uns nicht auf. Trotzdem nehmen wir diese Informationen auf. Autor: Robin Schäfer Falschmeldungen verbreiten sich auch deshalb, weil wir Meldungen nicht richtig checken, wenn sie zu unserem Weltbild passen, zeigt diese Studie: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/21670811.2020.1766987 Diese Schweizer Studie von 2024 untersucht, wie Warnungen vor Fake News skeptischer gegenüber allen Medien machen: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01884-x In diesem Quarks Daily Spezial geht es um die Wirkung von Desinformationen auf Social Media und die Demokratie: https://1.ard.de/Quarks_Daily_X_TikTok_Insta_vs_Demokratie VEGANUARARY - WAS BRINGT EIN VEGANER MONAT LANGFRISTIG FÜR KLIMA UND UMWELT? Manche von euch starten das Jahr mit dem Vorsatz, einen Monat vegan zu leben - Was ist die Bilanz nach 31 Tagen Veganuary? Autorin: Annika Franck Studie zur Langzeitwirkung von Veganuary: https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.958248/full Wieviel Treibhausgas-Emissionen auf die Landwirtschaft entfallen, hat diese Studie untersucht: https://www.nature.com/articles/s43016-021-00358-x Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Handball auf die 1 https://1.ard.de/handball-auf-die-1?pod=quarks

Außerdem: Jodmangel - Ach, tatsächlich ein Problem? (09:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos. KASCHMIRWOLLE - LUXUS FÜR ALLE ABER ZU WELCHEM PREIS? Kaschmirwolle wird immer beliebter, weil sie besonders weich ist und gut warmhält. Doch die wachsende Nachfrage bringt dort, wo die Wolle herkommt, Probleme mit sich. Autorin: Magdalena Schmude NASA-Satelliten sollen helfen, Überweidung zu vermeiden: https://appliedsciences.nasa.gov/our-impact/story/making-cashmere-more-sustainable-desert-runway Wie die Kaschmirproduktion in der Mongolei insgesamt nachhaltiger werden könnte, wird hier beschrieben: https://link.springer.com/article/10.1007/s11356-024-35569-9 JOD - ACH, TATSÄCHLICH EIN PROBLEM? Wir waren schon mal besser mit Jod versorgt. Das liegt vor allem daran, dass sich unsere Ernährungsgewohnheiten geändert haben und wir zum Beispiel mehr Bioprodukte essen und weniger Fisch. Deshalb ist es besonders wichtig, wann immer es geht, mit Jodsalz zu würzen. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zum Quarks Daily Spezial “Nahrungsergänzungsmittel - Sinnvoll oder überflüssig?“ https://1.ard.de/Quarks_Daily_Nahrungsergaenzung Hier findet Ihr die wichtigsten Infos zur Jodversorgung vom Bundesernährungsministerium: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/jodsalz-landingpage/jodsalz-landingpage_node.html Die Frage, ob man heute noch Fisch essen kann, beantworten wir in dieser Folge von Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/fisch-fischfang-nachhaltige-fischerei-essen/ HIER GEHT ES ZU UNSEREM QUARKS INSTA-TIPP: https://www.instagram.com/p/DEtoqxSPmcz/

Außerdem: Dumb-Phones - Ist ein einfaches Handy besser? (09:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist heute Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Infos: MIT DEM HANDY AUFS KLO – IST DAS WIRKLICH SCHLIMM? Das Handy mit aufs Klo zu nehmen, ist hygienisch nicht weiter problematisch, weil man es meistens ja nur selbst in der Hand hat. Anders sieht es mit Hämorrhoiden aus. Autorin Christiane Tovar: Wie man den Darm auf Trab bringen kann und so lange Klositzungen verhindert, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spenden-wie-kann-ich-moeglichst-effektiv-unterstuetzen/wdr/13857245/ In dieser Quarks-Daily-Folge gehts darum, wie man die Darmgesundheit fördert: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-darmgesundheit---was-kann-ich-dafuer-tun-100.html Es gibt eine, allerdings sehr kleine Studie dazu, wie man am besten auf dem Klo sitzt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26690926/ Wissenschaftlich fundierte Informationen zu Hämorrhoiden findet Ihr hier: https://www.gesundheitsinformation.de/vergroesserte-haemorrhoiden-haemorrhoidalleiden.html DUMB-PHONES – SIND EINFACHE SMARTPHONES BESSER FÜR MICH? Dumb-Phones, also Mobiltelefone, die eigentlich nur telefonieren und Textnachrichten können, sind auch in Deutschland teils beliebt. Bringen die was? Autorin: Annika Franck Welche Wirkung Nostalgie auf uns hat, haben diese Studien untersucht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00913367.2022.2101036 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9826762/ ARD/ZDF Online-Studie 2022 zum Surf-Verhalten der Menschen in Deutschland: https://www.ard-zdf-onlinestudie.de/files/2022/ARD_ZDF_Onlinestudie_2022_Publikationscharts.pdf Wie so genannte soziale Medien und Stress zusammenhängen können, zeigen Forschende in dieser Studie: https://academic.oup.com/jcmc/article/20/2/119/4067530?login=false Wie Zeit mit dem Smartphone in der Hand sich auf die Körperhaltung auswirken kann, haben Forschende untersucht: https://www.thespinejournalonline.com/article/S1529-9430(17)30096-7/abstract Gespräch mit Prof. Martin Korte https://www.tu-braunschweig.de/zoology/forschung/cellular-neurobiology/mitarbeiter/mkorte-1 Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 0630: https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt und es wird viel Geld damit verdient. Für einige Menschen sind Vitaminpillen und Spurenelemente auch tatsächlich wichtig. Anderen können sie sogar schaden. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48 Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Dich: (03:18) Was wird gekauft und warum? (06:54) Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel, wer eher nicht? (09:42) Enthalten unsere Lebensmittel weniger Nährstoffe als früher? (12:31) Wie gut sind wir mit Vitamin D versorgt? (15:33) Was ist mit Vitamin B12? (16:11) Und Magnesium? (17:27) Was sagen Blutwerte über Nährstoffmangel aus? (20:39) Können Nahrungsergänzungsmittel schaden oder sich ungünstig auf andere Medikamente auswirken? (24:33) Was heißt das alles für meinen Alltag? Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Diese Meta-Studie fasst aktuelle Erkenntnisse zu verarbeiteten Lebensmitteln zusammen: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310 Hochverarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko, Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekommen: https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext Was sind hochverarbeitete Lebensmittel? Das kannst Du hier nachlesen: https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/processed-foods/ Verarbeitungsprozesse machen Lebensmittel auch sicherer und haltbarer: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224415301886 Azofarbstoffe können für Kinder problematisch sein und müssen deshalb gekennzeichnet werden: https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/azofarbstoffe-warnhinweis-fuer-bunte-lebensmittel Wie unterschiedliche Fettsäuren in der Zelle wirken, zeigen Forschende in dieser Studie: https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bi049917r Hier informiert der Krebsinformationsdienst darüber, wie man sich vor Nitrat und Nitrit schützen kann: https://www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2017/news3-nitrat-als-krebsrisiko.php In dieser großen Studie haben Forschende die Wirkung von Emulgatoren untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37673430/ Wie verarbeitete Lebensmittel dafür sorgen, dass wir zu viel essen, erfährst Du hier: https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(19)30248-7.pdf Dass hochverarbeitete Lebensmitteln Übergewicht fördern können, haben Forschende in diesem Review herausgearbeitet: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33319568/

Außerdem: Funktionale Depression - Gibt es das wirklich? (12:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. IST ZERSTÖRTER REGENWALD FÜR IMMER VERLOREN? Feuer und Kettensägen setzen tropischen Regenwäldern zu. Wenn alter Urwald stark gelichtet oder weg ist, kann neuer Wald nachwachsen - wenn die Bedingungen stimmen. Die alte Artenvielfalt erreicht der neue Wald aber wohl nicht. Autorin: Anne Preger So erholen sich tropische Regenwälder: https://www.science.org/doi/10.1126/science.abh3629 Wo auf der Welt tropischer Regenwald nachwachsen könnte: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.aav3223 Regenwald Revival - Aufforstung und Naturschutz in den Tropen: https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/241212-doku-regenwald-revival-aufforstung-und-naturschutz-in-den-tropen-wido-100.html FUNKTIONALE DEPRESSION - BIN ICH KRANK, OBWOHL ICH MEINEN ALLTAG TOP GEREGELT KRIEGE? In den sozialen Medien und im Netz finden sich immer mehr Berichte zur sogenannten „funktionalen“ oder „hochfunktionalen Depression“. Doch aus wissenschaftlicher Sicht ist an der Diagnose nicht viel dran. Autor: Lukas Kohlenbach Diese Übersichtsarbeit beschreibt die „atypische Depression“, eine häufige Unterform der Depression: https://link.springer.com/article/10.2165/11310990-000000000-00000 Einen guten Überblick über alle wissenschaftlich nachgewiesenen Formen der Depression, einschließlich der Dysthymie, gibt diese Seite: https://www.gesundheitsinformation.de/formen-der-depression.html Und hier unser Podcasttipp für Euch - Flexikon: https://www.ardaudiothek.de/episode/flexikon/82-mach-ich-morgen-ist-prokrastinieren-nur-das-feine-wort-fuer-faulheit/n-joy/13742283/

Außerdem: Warum uns Stille so irritiert (12:37)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. NEGATIVE SCHLAGZEILEN - WARUM ZU VIELE DAVON UNS KRANK MACHEN Ständig durch die Weltuntergangsnachrichten zu scrollen, tut der Psyche nicht gut und kann auch machen. Doomscrolling heißt das Phänomen, wenn wir aus dem Strudel schlechter News gar nicht mehr rauskommen. Aber wir können was dagegen tun! Autorin: Christiane Tovar Auch FOMO, also die Angst etwas zu verpassen, kann eine Rolle beim Doomscrolling spielen. Über FOMO haben wir in dieser Quarks-Folge gesprochen: https://1.ard.de/quarks_fomo Menschen, die ohnehin anfällig für psychische Erkrankungen sind, bzw. Vorerkrankungen haben, leiden besonders unter den Folgen von Doomscrolling: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35157484/ Dass schon ein paar Minuten Doomscrolling reichen können, um Stresshormone auszuschütten, zeigt diese Studie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0257728 Positive Geschichten entlasten uns, wenn wir negativen Nachrichten ausgesetzt sind: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284438 WARUM UNS STILLE SO IRRITIERT Totale Stille erleben wir selten. Und sie kann ganz schön schwer zu ertragen sein. Aber Ruhe und Stille sind gut fürs körperliche und seelische Wohlbefinden, darauf deuten Daten hin. Autorin: Annika Franck Wie Forschende eher zufällig herausgefunden haben, dass Stille gesund ist, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1860846/ Wie Floating auf Körper und Geist wirkt: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0190292 Wenn es still wird, werden bestimmte Areale im Gehirn aktiviert: https://www.nature.com/articles/434158a Lärm ist immer noch ein Gesundheitsrisiko, warnt die Weltgesundheitsorganisation WHO: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/326424/9789289002295-eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Außerdem: Klima 2045 - Werden wir noch genug Wasser haben? (11:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist heute Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich: ORALSEX = SAFER SEX? Auch über Oralsex kann man sich sexuell übertragbare Infektionen einfangen. Wie man das Risiko minimieren kann, haben wir für euch wissenschaftlich geprüft. Autorin: Julia Demann Hier ist die Pressemitteilung der ECDC zu den steigenden Zahlen von STI in Europa: https://www.ecdc.europa.eu/en/news-events/rising-rates-sexually-transmitted-infections-across-europe Diese Arbeit untersucht, wie sich Sexualverhalten auf die orale Verbreitung von Infektionen auswirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31851887/ Das ist die große Beobachtungsstudie, die untersucht wie viele Menschen mit HPV Rachen- oder Speiseröhrenkrebs entwickeln: https://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2482916 KLIMA - 2045 WERDEN WIR NOCH GENUG WASSER HABEN? Wasserknappheit könnte künftig auch in Deutschland häufiger vorkommen. Wichtig wird ein neuer Umfang mit Wasser sowohl beim Verbrauch als auch bei den Reserven. Autorin: Annika Franck Wie sich die Erderhitzung auf die Wasserversorgung in Deutschland auswirkt, hat das Umweltbundesamt untersucht: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/auswirkung-des-klimawandels-auf-die und: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/extremereignisseklimawandel/trockenheit-in-deutschland-fragen-antworten#welche-folgen-kann-trockenheit-fur-die-ernteertrage-bzw-die-pflanzen-im-allgemeinen-haben- Dass sich die Niederschlags-Muster mit der Erderhitzung verändern, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41586-024-08232-z In diesem Quarks Daily Spezial-Podcast geht es um die Frage, wie viel Wasser Planschbecken verbrauchen: https://1.ard.de/quarks_daily_planschbecken Wie der Alltag in Zeiten des Klimawandels im Jahr 2045 aussehen könnte, haben wir in diesem Quarks Daily Spezial-Podcast beschrieben: https://www.quarks.de/podcast/klimawandel-2045-wie-werden-wir-leben/

Außerdem: Klima - Immer wärmer? Oder doch eiskalt? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die Infos: KLIMAWANDEL - KOMMTR ES ANDERS ALS WIR DENKEN? Wenn Meeresströmungen wie der Nordatlantikstrom zusammenbrechen würden, hätte das gravierende Folgen für uns. Es könnte sehr kalt werden. Autorin: Annika Franck Dass sich Meeresströmungen schon verändern, zeigt diese Studie: https://tos.org/oceanography/article/is-the-atlantic-overturning-circulation-approaching-a-tipping-point Wie die AMOC kippen könnte, haben Forschende im Computer berechnet: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adk1189 Wie wahrscheinlich es ist, ob die AMOC kippt, ordnet der Klimaforscher Stefan Rahmstorf in diesem Fachartikel ein: https://tos.org/oceanography/article/is-the-atlantic-overturning-circulation-approaching-a-tipping-point Abkühlung in Europa? So erklärt es das Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/service/uba-fragen/kippt-der-golfstrom-kommt-es-daher-in-europa-zu Was der Zusammenbruch der AMOC für die Lebensmittelproduktion in Großbritannien bedeuten könnte, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s43016-019-0011-3 Quarks Daily Spezial zu Kipppunkten beim Klima: https://1.ard.de/Quarks_Daily_Spezial_Kipppunkte_beim_Klima Kommt es zur Eiszeit in Europa? Dazu dieses Quarks-Video: https://1.ard.de/quarks_youtube_eiszeit_europa Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Mission Klima https://1.ard.de/MissionKlima_Podcast VORLESEN – AUCH FÜR ERWACHSENE WERTVOLL? Vorlesen tut nicht nur Kindern gut, sondern auch Erwachsenen. Autorin: Alexandra Rank Wer vorliest, profitiert, zeigt diese Studie: Die Person merkt sich das Gelesene besser, als wenn sie leise gelesen hätte: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09658211.2017.1383434 Gemeinsam etwas neues und unbekanntes zu erleben, sorgt für mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103119308091?via%3Dihub Lesen – Brauch ich das noch?! Darum ging es vor einiger Zeit in diesem Talk bei QuarksDaily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/lesen-brauch-ich-das-noch/wdr/12669413/

Außerdem: Übergewicht - Allein guter Willen hilft nicht (09:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SCHLECHT DRAUF - WAS HILFT MIR ZUM STARKFÜHLEN? Vielen Kindern und Jugendlichen geht es psychisch nicht gut, sie haben Ängste um ihre Zukunft. Damit daraus keine manifesten psychischen Erkrankungen werden, können wir lernen, zuversichtlicher und aktiver zu leben. Oft braucht es dafür aber eine bessere Unterstützung in den Familien oder mehr Angebote in den Schulen. Autorin: Annika Franck Die COPSY-Studie zeigt den Stand der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=5043075 Diese Studie zeigt den internationalen Stand der mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen: https://www.thelancet.com/article/S2215-0366(24)00163-9/abstract Studie der Bertelsmann-Stiftung zu Einsamkeit bei Kindern und Jugendlichen: https://www.bertelsmann-stiftung.de/de/publikationen/publikation/did/jung-und-einsam- ÜBERGEWICHT - ALLEIN GUTER WILLEN HILFT NICHT Übergewicht ist ein großes Problem in Deutschland, es belastet die betroffenen Menschen gesundheitlich und auch unser Gesundheitssystem. Um das zu ändern, müsste sich aber auch gesellschaftlich und politisch einiges ändern. Autorin: Christina Sartori Mehr als jeder zweite Erwachsene in Deutschland hat Übergewicht, ergab diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/263110974_Ubergewicht_und_Adipositas_in_Deutschland_Ergebnisse_der_Studie_zur_Gesundheit_Erwachsener_in_Deutschland_DEGS1#:~:text=Die%20Ergebnisse%20werden%20nach%20Geschlecht%2C%20Altersgruppen%2C%20Sozialstatus%20und,67%2C1%25%20der%20M%C3%A4nner%20und%2053%2C0%25%20der%20Frauen%20%C3%BCbergewichtig Diese Übersichts-Studie zeigt: Eine Preispolitik für Lebensmittel kann das Ernährungsverhalten der Bevölkerung wirksam beeinflussen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25933484/ Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt gesüßte Getränke, wie z.B Limonaden, stärker zu besteuern: https://www.who.int/publications/i/item/9789241511247 Werbung im Fernsehen, die an Kinder gerichtet ist, beeinflusst das Risiko für Übergewicht, zeigt diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/40695488_Television_food_advertising_and_the_prevalence_of_childhood_overweight_and_obesity_A_multicountry_comparison

Glücklich sein wollen wir alle, aber oft gelingt es nicht. Da könnte es helfen zu verstehen, was Glück überhaupt ist und was uns glücklich macht. Denn nur was man kennt, kann man auch ändern. Oder ist es viel komplizierter?( Diese Folge ist ein Re-Post von August 2022) Alle Infos, Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Reporterin und Autorin ist Annika Franck. Und das erwartet Dich: (03:42) Kann man Glück definieren? (06:47) „Materielles Glück“ nutzt sich ab (08:52) Was macht glücklich? Und wie kann man das messen? (12:07) Positive Psychologie (14:21) Hab ich mein Glück selbst in der Hand? (17:32) Das kann man machen, um glücklicher zu werden Glück und Lebenszufriedenheit verlaufen im Laufe eines Lebens in einer Art U-Kurve: https://www.mdpi.com/2079-7737/11/6/843 Ed Diener und Sonja Lyubomirsky sind prominente Vertreter:innen der positiven Psychologie: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-1316803.pdf Seit 1983 erfassen Forscher:innen an der Harvard University Daten zur Lebenszufriedenheit einer bestimmten Probanden-Gruppe: https://www.adultdevelopmentstudy.org/ Forscher:innen sehen Hinweise, dass es einen kausalen Zusammenhang zwischen Zufriedenheit und Gesundheit geben könnte. Diese beiden Studien geben Beispiele dafür: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797620919673

Außerdem: Amalgamfüllungen verboten - Wie werden jetzt Löcher gefüllt? (13:42) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. HIGH WERDEN OHNE DROGEN - GEHT DAS? Ekstatisches Tanzen, Lichtblitze oder besondere Atemtechniken sind Möglichkeiten, das Bewusstsein zu verändern, ohne pharmakologische Substanzen zu nehmen. Von einem kleinen Rausch bis zur psychedelischen Bewusstseinserweiterung ist alles möglich. Autorin: Birgit Amrehn Hier hat der Neurologe B.C. ter Meulen die Geschichte der Halluzinationen mit stroboskopischem Licht zusammengefasst: From Stroboscope to Dream Machine: A History of Flicker-Induced Hallucinations | European Neurology | Karger Publishers Die Studie von Dr. David Schwartzman (2015) über die Wirkung der Lampe Lucia No. 3 hat aufgrund der Zahl und Auswahl der Probanden nur sehr beschränkte Aussagekraft. Ein Interessenkonflikt ist nicht auszuschließen. Trotzdem ganz interessant zu lesen: http://2021de.lucialicht.de/wp-content/uploads/20160411-STUDY-EEG-Functional-Connectivity-a-Phenomenology.pdf In dem Video siehst du, wie PULS Reporter Kevin Ebert Psychedelisches Atmen ausprobiert: https://www.youtube.com/watch?v=UP8fDzw5ZaQ AMALGAMFÜLLUNGEN VERBOTEN - WIE WERDEN JETZT LÖCHER IN DEN ZÄHNEN GEFÜLLT? Die EU hat Amalgam zum 01. Januar als Füllungsmaterial verboten. Aus Umweltschutzgründen, weniger wegen möglicher Gesundheitsgefahren. Die Alternativen sehen zwar besser aus, sind aber meist weniger langlebig. Autor: Lukas Kohlenbach In diesem Report von 2010 diskutiert die WHO Amalgam als Füllungsmaterial und seine Alternativen: https://www.who.int/publications/i/item/9789241500647 Der „Wissenschaftliche Ausschuss der EU-Kommission zu neu auftretenden und neu identifizierten Gesundheitsrisiken“ hält den Einsatz von Amalgam-Füllungen bei Erwachsenen für gesundheitlich unbedenklich: https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/emerging/docs/scenihr_o_046.pdf Die „Deutsche Gesellschaft für Zahnerhaltung“ gibt hier weitere Antworten auf Fragen zum Amalgam-Verbot der EU: https://ec.europa.eu/health/scientific_committees/emerging/docs/scenihr_o_046.pdf

Außerdem: Dry January - Lohnt sich das (11:15)? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SIE 25 ER 40 - WELCHE ROLLE SPIELT DAS ALTER IN DER LIEBE? In wen wir uns verlieben, das suchen wir uns nicht aus. Aber kommen mit großen Altersunterschieden auch große Probleme? Oder ergeben sich sogar Chancen? Wir haben uns die wissenschaftliche Forschung dazu angeschaut. Autorin: Catharina Velten Diese Studie analysiert den Altersunterschied von Pärchen weltweit: https://doi.org/10.1080/00324728.2022.2094452 In dieser Übersichtsarbeit kannst Du mehr zur Gehirnentwicklung nachlesen: https://doi.org/10.2147/NDT.S39776 Hier geht es um den gesellschaftlichen Druck auf solche Paare: https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2007.00408.x Infos zur Gesprächspartnerin, der Psychotherapeutin Rosalie Weigand: https://rosalieweigand.de/about/ DRY JANUARY - LOHNT SICH DAS? Der Dry January hilft dem Körper, gesünder zu werden und kann ein guter Start sein, um danach nicht mehr so viel Alkohol zu trinken. Und das hilft unserer Gesundheit auch langfristig. Autorin: Julia Demann Übersichtsarbeit zu den kurz- und langfristigen Auswirkungen eines Alkoholverzichts für 4 Wochen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35246148/ Effekte von kurzzeitigem Alkoholverzicht (PDF): https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/8/5/e020673.full.pdf Auswertung der Dry January-Kampagne von der Universität Sussex (PDF): https://www.drugsandalcohol.ie/32647/1/R-de-Visser-Dry-January-evaluation-2019.pdf PODCAST - TIPP Und hier geht’s zu „Too many tabs“ https://1.ard.de/too_many_tabs