SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Zum zweiten Mal haben wir Autorin Christine Koschmieder zu Gast. Nach ihrem Memoir »Dry«, das 2022 im Kanon Verlag erschien, widmet sie sich in ihrem neuesten Werk »Schambereich« den Themen Nähe, Distanz, Scham und Sexualität. Wir haben sie in Berlin am Tag der Buchpremiere getroffen, um mit ihr eine Exkursion ins Sumpfgebiet unserer Seelen zu unternehmen. In Mias Atelier trinken wir Kaffee und reden darüber, von wem wir lernen, was Nähe ist, welche Funktionen Scham in unserer Gesellschaft erfüllt und ob Sex und Liebe trennbar sind. Wir sprechen über ablenkende Gedanken bei nüchternem Sex und die Sehnsucht nach Feuerwerk, Hollywood und Ewigkeit. Und wie ist es, wenn man jemanden bitten möchte nicht zu gehen? Du willst unser erstes Gespräch mit Christine hören? -> #102 Dry – Mit Autorin Christine Koschmieder »Schambereich – Exkursion ins Sumpfgebiet der Seele« ISBN/GTIN: 978-3-98568-096-2 Verlag: Kanon Erscheinungsdatum: 11.10.2023 Inhalt: Christine Koschmieder schreibt über Sex und Intimität. Persönlich, mutig und lustig erkundet sie die Körpererfahrungen, die sie und andere Frauen im Lauf ihres Lebens gemacht haben. Gerade hat sie die Suchtklinik verlassen, da steht Christine Koschmieder vor einer neuen Herausforderung: Bisher hatte sie Sex meistens mit Hilfe von Alkohol. Aber wie lassen sich Intimität, Liebe und Sex ohne Betäubung erfahren? Und woher kommt ihre Angst vor Nähe eigentlich? Mit 50 Jahren begibt sich Christine Koschmieder auf eine Exkursion ins »Sumpfgebiet unserer Seele«. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was ist Arbeitssucht und woran erkennt man sie? Mika erreicht ein paar mehr Punkte im Arbeitssucht-Test, Mia hat immerhin schon mal mit einem Workaholic gelitten. Wir reden über die Dynamiken der Arbeitssucht: Woher es kommen und was man tun kann, wenn man allen Selbstwert aus der Arbeit und der eigenen Produktivität zieht, wenn man süchtig nach Stress und Verantwortung ist, wenn man nicht Nein sagen kann, wenn Beziehungen und mentale Gesundheit leiden. Warum ein vermeidender Bindungsstil und Arbeitssucht so gut zusammen gehen und der Grund, warum beides tendenziell eher ein Männerding ist. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir tun es! Wir reden endlich über Arbeit. Es ist der perfekte Zeitpunkt, denn Mika hat ihren Job hingeschmissen und Mia strengt sich immer noch nicht an. Wir steigen soft ein und erzählen euch, wo wir herkommen. Wir packen unsere CVs aus und lassen euch an unseren zuweilen steinigen und verschlungenen Karrierewegen teilhaben, resümieren, was wir zuhause, in der Bar und in Büros über Leistung und das Geldverdienen gelernt haben. Und natürlich geht es auch darum, wie das Trinken unser Arbeiten, unser Selbstbewusstsein und unsere Entscheidungen beeinflusst hat. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Einschätzung, wie viel oder wenig wir eigentlich unter Kontrolle haben, scheint individuell ziemlich weit auseinander zu gehen. Manche glauben, sie können fast alles kontrollieren. Andere denken, sie kontrollieren fast nichts. Mika mag den Begriff Kontrolle überhaupt nicht, Mia ist Kontroll-Freak. Ist Kontrolle persönliche Sicherheit oder das perfekte Gefängnis? Ist Nüchternheit die totale Kontrolle oder sind Drogen in Wirklichkeit viel mehr Kontrolle, weil sie Gefühle auf Knopfdruck erzeugen können? Ist Vertrauen gut und Kontrolle besser? Und woran merkt man, dass man die Kontrolle verloren hat? RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sprechen heute mit Charlotte Suhr. Charlotte ist Autorin und Influencerin, Philosophin und Leistungssportlerin. Sie ist Podcasterin im ADHS-Podcast “Neurodiverdings” und außerdem ist sie nüchtern. Sie erzählt uns heute, wie ihr Verhältnis zum Trinken war als sie beschloss, damit aufzuhören und wie es heute ist, nach ungefähr sechs Jahren. Vor allem sprechen wir aber darüber, wieso nüchtern-sein auch politisch ist. Wir fragen uns: Wieso gibt es einen Schutz für Nichtraucher:innen, aber keinen für Nicht-Trinker:innen? Und wieso nehmen wir es eigentlich hin, dass an so vielen öffentlichen Orten völlig selbstverständlich gesoffen wird? — Charlotte Suhr Webseite — charlotte-suhr.de Charlotte Suhr auf Instagram — chaarlottchen Podcast Neurodiverdings RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sprechen heute über eines der wohl kontroversesten Themen im Bereich der Sucht: Kontrolliertes Trinken. Ein legitimer Weg zur Heilung oder therapeutisch gestützter Selbstbetrug? Gibt es Menschen, für die sich so ein Programm lohnt? Und wie sieht das Angebot im Suchthilfesystem eigentlich aus? Als bekennende Fans der Abstinenz haben wir uns eine Expertin eingeladen, um das Für- und Wider zu diskutieren: Stefanie Bötsch ist ausgebildete Suchttherapeutin und Podcast-Host des fantastischen Drogen-Podcasts »Psychoaktiv«. Dort wird Stefanie übrigens auch eure Fragen beantworten, die ihr uns über Instagram geschickt habt. Die Folge erscheint am Donnerstag – Hört auf jeden Fall rein, wenn wir besprechen, ob Kontrolliertes Trinken anstrengender ist als Abstinenz, was es ist, was man dabei nicht aufgeben will und warum manche Menschen intuitiv wissen, wann Schluss ist und andere nicht. — Stefanie Bötsch https://stefanieboetsch.de/ Instagram @psychoaktiv.podcast — Begriffe Kontrolliertes Trinken (kT): 10-Schrittiges Programm, das auf verhaltenstherapeutischen Ansätzen beruht. Es gibt drei Varianten: Selbstlernprogramm (mit Büchern, Fragebögen etc.), Einzel- oder Gruppenprogramm bestehend aus 10 Sitzungen. KT-Trainer:innen arbeiten in Suchtberatungsstellen, in freien Praxen und in der betrieblichen Suchtarbeit. ICD-10 ist der internationale Standard für die Klassifizierung von medizinischen Diagnosen. Die »10« bedeutet, dass dies die 10. Überarbeitung ist. Stefanie spricht über das »ICD-11«, was entsprechend die 11. Überarbeitung ist. Diese ist zwar bereits in Kraft, aber kommt bislang kaum zur Anwendung. DSM-5 ist die Abkürzung für die 5. Auflage des "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM). Es handelt sich um ein Klassifikationssystem für psychische Störungen, das von der American Psychiatric Association herausgegeben wird. In Deutschland werden keine Diagnosen danach gestellt. Es findet jedoch aufgrund seiner Genauigkeit in Bezug auf psychische Krankheiten oftmals in der Forschung Verwendung. Suchttherapie: Meist ist damit gemeint: (stationäre) Entgiftung, (stationäre oder ambulante) Entwöhnung und (ambulante) Nachsorge. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Baby sober erlebt man permanent erste Male: Der erste Geburtstag ohne Alkohol, das erste Weihnachten ohne Alkohol, das erste Date ohne Alkohol, das erste Mal knutschen, feiern, reisen ohne Alkohol. Wir reden in dieser Folge über die Meilensteine in unserem ersten nüchternen Jahr und danach. Viele der Dinge, von denen wir glaubten, sie nur besoffen hinzukriegen, gingen nüchtern ziemlich gut oder sogar besser. Aber es gibt natürlich auch Orte, für die wir den Schlüssel verloren und ein paar Aktivitäten, die tatsächlich nur betrunken Spaß gemacht haben. Deswegen geht es auch um die Frage: Was muss ich alles nicht mehr wollen? Die erste Bonusfolge zu den ersten Malen findet ihr —> auf Steady. steadyhq.com/de/sodaklub/posts RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Russell Brand ist Comedian mit Messiaskomplex, Yoga-Dude mit Gong im Wohnzimmer, Ex-Junkie mit Mission und YouTuber mit Millionen-Publikum. Als wir 2017 und 2019 frisch in der Nüchternheit gelandet waren, wären wir ihm vielleicht noch bereitwillig ins Eisbad gefolgt. Aber irgendwann während der Pandemie haben wir den Kontakt zu ihm verloren – und er die Bodenhaftung. Inzwischen tragen seine Videos Titel wie »STATE OF FEAR - Covid Propaganda EXPOSED«, »Who really runs the World« oder »THEY WANT TO CONTROL EVERYTHING«. In dieser Folge trauern wir um eine Figur der Recovery-Szene, die uns einmal etwas bedeutet hat (wie die Sprachnachricht einer schockverknallten Mia an ihrem zweiten nüchternen Tag belegt). Wir fragen uns: Was ist mit Russell Brand passiert? Wie konnte das passieren? Wieso redet irgendwer mit Jordan Peterson? Und können wir bitte auch mal so gecancelt werden, wie die Helden der Alt-Right: Mit Buchdeal, Klicks und Werbeverträgen für zweifelhafte Nahrungsergänzungsmittel? Mehr dazu: Mikas Text über Russell Brand im SodaKlub-Newsletter: Teil 1 und Teil 2 Clip von Russell Brand: »STATE OF FEAR! COVID Propaganda EXPOSED! | Laura Dodsworth Interview« (YouTube-Kanal von Russell Brand 3. Juni 2023) Clip von Jordan Peterson »The Moment Jordan Peterson Changed My Mind« (YouTube-Kanal von Russell Brand13. August 2023) Verschwörungsglaube und Antisemitismus Why Conspiracy Theorists Always Land on the Jews (The Atlantic) “The more conspiratorial discourse your society has, the more likely people will become anti-Semites,” Yair Rosenberg says. Übersetztes Zitat: Je mehr Verschwörungsdiskurse es in einer Gesellschaft gibt, desto wahrscheinlicher werden die Menschen zu Antisemiten. Sie beginnen vielleicht als freiberuflicher, chancengleicher Verschwörungstheoretiker, aber Sie sind nur eine Google-Suche davon entfernt, dass Ihnen jemand sagt, dass die Menschen hinter den Problemen, die Sie wahrnehmen, jüdische Menschen sind. Und so kommt es zu dem Phänomen, dass QAnon zu Jew-Anon wird. So kommt es, dass jemand wie Marjorie Taylor Greene, die eigentlich eine Verschwörungstheoretikerin von der Stange ist, plötzlich einen Tweet darüber liked, dass der Mossad, Israels Sicherheitsdienst, hinter der Ermordung von JFK steckt. Is the Anti-Establishment “Woo-to-Q Pipeline” Antisemitic? (Moment Mag Link) Übersetztes Zitat: Verschwörungstheoretiker müssen also nicht sagen, dass die Welt von Juden regiert wird, um zu sagen, dass sie von den Rothschilds, den "Kulturmarxisten", den Finanziers, den Zionisten oder, was vielleicht am effektivsten ist, den nicht näher bezeichneten "sie" kontrolliert wird. [...] Indem sie nicht sagen, dass die Verschwörung explizit jüdisch ist, können die Befürworter ihre Argumente in sozialer Akzeptanz verpacken, während sie gleichzeitig direkte Appelle an antisemitische Argumente und Überzeugungen richten. Die falsche Behauptung, die Rothschild-Familie habe 2015 COVID-Tests patentiert, erinnert beispielsweise an elitäre jüdische Puppenspieler, während sie sich als Kritik an einer Familie aus der Finanzwelt verbirgt. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute ist die Comiczeichnerin Paulina Stulin bei uns. Schon als Teen war sie Freigeist und Anarchistin – Sie schmiss die Schule und bezeichnet das als ihr »Sabbatical«, jobbte in einem Headshop und ließ sich mit Hasch bezahlen und machte Party, bis sie merkte, dass ihr Nachtleben sich nicht mehr mit ihrer Kunst vereinbaren ließ. Also verschrieb sie sich der asketischen Disziplin und der Abstinenz genauso radikal wie zuvor dem Hedonismus. Was aber noch lange nicht heißt, dass sie mit den großen Themen Rausch und Bewusstseinserweiterung fertig ist. Unser Gespräch ist, wie Paulinas Geschichte, voller Kontraste. Wir reden über Rausch und Sucht, über Disziplin und Hedonismus, Ekstase und Askese, Kreativität und Kapitalismus. Und über ein Ayahuasca Ritual, für das Paulina weit in den peruanischen Dschungel gereist ist. — Paulina Stulin Webseite: http://www.paulinastulin.de/ Paulina Stulin auf Instagram: @paulina_stulin Paulinas Podcast: »In Echtzeit« auf Spotify Podcast mit Joshua Kahn Russel über Ayahuasca auf Revolutionary Left Radio RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn du aufhörst zu trinken, ist die gute Nachricht: Die Gefühle kommen zurück. Und die schlechte Nachricht: Die Gefühle kommen zurück. Wir reden heute über die schlechte Nachricht. Wie ist das, wenn die positiven Gefühle nicht nur ausbleiben, sondern sich auch die ganzen negativen mit der Macht jahrelanger Verdrängung in den Vordergrund schieben. Wir haben uns bei euch umgehört, um ein paar Erfahrungen mit der Grey Cloud einzusammeln und haben viele interessante und persönliche Nachrichten bekommen: Über Depressionen, die sich erst verschlimmert haben, über Angst und das Gefühl, dass nichts vorangehen will. Viele von euch berichten vom Gefühl ausgeschlossen zu sein und von sozialer Isolation, weil Alkohol als »Schmiermittel« nicht mehr zur Verfügung stand. Wir erinnern uns heute, wie das bei uns war, als wir gerade babysober waren: Mikas Enttäuschung, als sie feststellen musste, dass sie doch kein neuer Mensch geworden war, Mias Anziehung zu den schlechten Typen und wie man ein Bein an der Erde behält, wenn die Gefühle größer wirken als man selbst. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir freuen uns sehr, dass wir heute Rena Föhr zu Gast haben. Rena ist zertifizierte Zyklusberaterin und Sexual- und Paarberaterin, freie Journalistin und bekennender Zervixschleim Fan. Ihr erstes Buch »Know your Flow« ist gerade im Piper Verlag erschienen. Es ist ein Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit und ein Plädoyer für eine empathische Gesellschaft, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt. Wir sprechen über die Bedeutung des Zyklus für das Körpergefühl und die mentale Gesundheit, welche Mythen und Vorurteile leider immer noch kursieren und wie wir anfangen können uns diesem Thema – und uns selbst – zu nähern. Renas Website: https://www.chicaconciclo.com/ Rena auf Instagram: https://www.instagram.com/renafoehr/ Zusammenfassung von »Know Your Flow«: Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit. Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf die denkbar angenehmste Art. Piper Verlag // € 18,00 [D], € 18,50 [A] // Erschienen am 27.04.2023 // EAN 978-3-492-06437-8 RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein paar Mal im Jahr veröffentlicht eine große Zeitung einen Text über Alkohol, in dem ein:e Redakteur:in den eigenen Konsum als Dorn im Auge des Establishments verkauft. Die Gleichung heißt: Saufen ist Rebellion. Zuletzt fabulierte sich Tagesspiegel Redakteurin Silvia Silko ein »anarchische Potenzial des Weißweins« zusammen: Trinken sei »der gereckte Mittelfinger an die Elon Musks und Christian Lindners dieser Welt!« Aber auch die Vice, die ZEIT und alle anderen haben Texte dieser Art. Wir sagen: Bullshit. Und weil in Mia genau die richtige Kombination aus Wut, Zeit und jahrelanger Expertise aufeinandertrafen, schrieb sie für den Tagesspiegel den Antworttext, den wir gebraucht haben. Ihr findet ihn hier. Die vielen Reaktionen haben gezeigt: Mia hat mit ihrem Text einen Nerv getroffen. Deshalb haben wir beschlossen, dem Thema »Saufen = Rebellion« nochmal eine eigene Folge zu widmen. — Silvia Silko — Ist kein Alkohol wirklich die Lösung? (Tagesspiegel, 06/23) Gero von Randow — Wer vernünftig lebt, lebt tragisch (ZEIT, 03/22) Jakob Pontius — Alkohol ist der Tinnitus der Pandemie (ZEIT, 02/21) RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shiv, eine 35-jährigen Künstlerin, die ihr Leben so ziemlich komplett gegen die Wand gefahren hat, kommt mit ihrer einzigen Errungenschaft – 6 Monate Nüchternheit – zu ihrer Familie nach Dublin zurück, um Schutz und Support zu finden. Leider ist back home alles genauso dysfunktional wie in London; Shivs Schwester hat eine Beziehungskrise, ihr Bruder Drogen- und Commitment Issues, ihr Vater ein heimliches Hobby und ihre Mutter offenbar ebenfalls ein *kleines* Trinkproblem. Und es wäre keine vollständige Shitshow, wenn nicht auch noch Shivs toxischer Exlover-Fuccboy auftauchen würde. Shiv ist wild entschlossen, nüchtern zu bleiben und dabei radikale Ehrlichkeit zu praktizieren. Was natürlich ausartet. The Dry in der ARD Mediathek RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserer Nicht-Sommerpause geht es weiter mit dem Proust-Fragebogen. Der Plan ist, nur über belanglose Wohlfühlthemen zu sprechen, um dem sommerlichen Grau etwas entgegenzusetzen. Also steigen wir fluffig ein und sprechen über die Frage, was für uns das größte Unglück wäre. Aber keine Sorge! Neben den Dramen menschlicher Existenz geht es auch um Fluffiges: Welche Farbe sollten Bäume haben? Was ist gut an Pinguinen? Und was ist unser Lebensmotto? Verweise: Autor:innen: Melissa Febos (Goodreads), Daniel Schreiber, Dorothy Parker, Kranzgeld auf Wikipedia: Als Kranzgeld (früher auch Deflorationsgeld) bezeichnete man in Deutschland eine finanzielle Entschädigung, die eine „unbescholtene“ Frau von ihrem ehemaligen Verlobten einfordern konnte, wenn sie auf Grund eines Eheversprechens mit ihm Geschlechtsverkehr hatte und er anschließend das Verlöbnis löste. Gleiches galt auch für neuverlobte Witwen. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mika ist müde und Mia will nicht mehr hustlen. Statt einer Sommerpause haben wir dieses Jahr beschlossen, ein paar lockere Plauderei-Folgen zu machen. Die Devise: nichts triggerndes, keine Traumata, keine Politik und nichts realdystopisches. Deswegen nehmen wir uns heute den beliebten Fragebogen von Marcel Proust vor und beantworten lauter smalltalkige Fragen von geringer Wichtigkeit: Was wir so lesen, wie viele Zimmer wir brauchen und welcher Gegenstand wir gerne im nächsten Leben wären. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snoop Dogg hat gesagt: »I thank me.« Und wir tun das heute auch. Obwohl Mia eine mittlere Sinnkrise hat und Mika an ihrem Zeitmanagement scheitert, sind wir dankbar. Nicht nur für die großen Geschenke, wie unsere Nüchternheit und unsere gesunden Körper, sondern auch für die kleinen – all die Fahrradwege, die die CDU nicht abreißen kann und jede Person, die auf der Rolltreppe aus dem fucking Weg geht. Und das wäre keine richtige SodaKlub Folge, wenn wir nicht zusätzlich noch eine Meta-Debatte darüber hätten, was eigentlich von der Spiri-Szene und ihren Achtsamkeitsdogmen zu halten ist und warum es eigentlich so nervt, dass man dabei alles »darf« und nichts »muss«. — Diese Folge wird von der Sexual Wellness Plattform CHEEX unterstützt! CHEEX steht für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma. Auf CHEEX findet ihr Vielfalt, authentische Momente, echte Personen, echte Orgasmen und die Möglichkeit, euren Körper durch Pornos, Tutorials, Workshops uvm. kennenzulernen. Als SodaKlub-Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit mit dem Code „SODA“ CHEEX Plattform zu testen. Ganz einfach über den Link: https://bit.ly/41K3r0H Code: SODA RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress – was ist das eigentlich? Wir assoziieren diesen Zustand normalerweise mit einer Überforderung bei der Arbeit oder mit Zeitdruck beim Geldverdienen, er ist Warnsignal bei akuter Gefahr und Auslöser der berühmten Fight or Flight Reaktion. Doch das 21. Jahrhundert und seine sozialen Medien bieten noch andere, scheinbar nie versiegende Quellen für chronischen, unspezifischen Dauerstress; den schier endlosen Nachrichtenstrom und überhitzte politische Debatten, denen man sich einerseits moralisch verpflichtet fühlt, die aber andererseits maximal hilflos machen können. Was machen wir mit diesem Stress? — The Wisdom of your Body / Hillary L McBride — Diese Folge wird von der Sexual Wellness Plattform CHEEX unterstützt! CHEEX steht für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma. Auf CHEEX findet ihr Vielfalt, authentische Momente, echte Personen, echte Orgasmen und die Möglichkeit, euren Körper durch Pornos, Tutorials, Workshops uvm. kennenzulernen. Als SodaKlub-Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit mit dem Code „SODA“ CHEEX Plattform zu testen. Ganz einfach über den Link: https://bit.ly/41K3r0H Code: SODA RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir evaluieren heute, ob wir alle sieben Arten der Erholung bekommen, die wir brauchen, um halbwegs bei Sinnen zu bleiben. Wir haben beide guten Schlaf, was uns schon ziemlich viele Punkte sichert, doch wir reden auch darüber, wie es um weniger beachtete Sorten der Erholung steht: Die soziale Erholung beispielsweise, die Mia kriegt, wenn sie mit Leuten zusammen ist, die sie nicht zum Smalltalk zwingen. Oder die mentale Erholung, die Mika fühlt, wenn man ihr einen Zettel mit Organisatorischem aushändigt, statt sie stundenlang vollzulabern. Nicht in jeder Hinsicht sind wir so relaxed, wie wir gerne wären, aber nach der Folge sind wir auf jeden Fall spirituell erholt. — Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity, Dr. Saundra Dalton-Smith Das große Buch vom Schlaf, Matthew Walker Alkoholdelir und Traumschlaf, 1967 Chester Pearlman, Ramon Greenberg — Diese Folge wird von der Sexual Wellness Plattform CHEEX unterstützt! CHEEX steht für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma. Auf CHEEX findet ihr Vielfalt, authentische Momente, echte Personen, echte Orgasmen und die Möglichkeit, euren Körper durch Pornos, Tutorials, Workshops uvm. kennenzulernen. Als SodaKlub-Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit mit dem Code „SODA“ CHEEX Plattform zu testen. Ganz einfach über den Link: https://bit.ly/41K3r0H Code: SODA RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn man aus der Community der Trinkenden aussteigt, kann einen das Gefühl beschleichen, dass man einer bizarren Sekte entkommen ist: der trinkenden Mehrheitsgesellschaft und der Alkohollobby. Sie sind kritikunfähig, betreiben irreführende Anwerbung (echte Männer trinken Schnaps!) und bewusste Desinformation (ein Glas Wein ist gesund!), alles unter Einsatz von bewusstseinsverändernden Methoden und zu einem ziemlich hohen Preis. Doch auch wir in der Gruppe der Abstinenzler flirten mit höheren Mächten, haben eindeutig Erwählungsgewissheit und zeichnen uns durch exzessives Praktizieren von Entspannungstechniken aus. Sind am Ende wir die Sekte? — Sektenmerkmale auf Infosekta.ch Sounds Like a Cult Podcast Synanon: Ärzteblatt über Synanon Deutschland (1999) Behind the Bastards »Synanon: The Drug Rehab Program That Built Its Own Army« Statistik: Volkswirtschaftlichen Kosten durch Alkohol: ca. 57 Milliarden Euro / Jahr. Schäden an Dritten nicht mit eingerechnet. Behandlungs- und Rehabilitationskosten für alkoholbedingte Krankheiten und Unfälle, Medikamente und andere Hilfsmittel sowie Kosten zur Reintegration der Patienten ins Arbeitsleben, Kosten, die aufgrund von Produktivitätsverlusten infolge des Alkoholkonsums entstehen, etwa durch Fehlzeiten bei der Arbeit, alkoholbedingte Arbeitslosigkeit, Frühberentung und vorzeitiger Tod durch alkoholbedingte Krankheiten. (Dr. Tobias Effertz, Jahrbuch Sucht 2021) — Diese Folge wird von der Sexual Wellness Plattform CHEEX unterstützt! CHEEX steht für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma. Auf CHEEX findet ihr Vielfalt, authentische Momente, echte Personen, echte Orgasmen und die Möglichkeit, euren Körper durch Pornos, Tutorials, Workshops uvm. kennenzulernen. Als SodaKlub-Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit mit dem Code „SODA“ CHEEX Plattform zu testen. Ganz einfach über den Link: https://bit.ly/41K3r0H Code: SODA RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mika hat Quitting Energy! Sie hat sich die Haare abrasiert und mit Instagram und Rauchen aufgehört (während Mia weiterhin eine überzeugte Raucherin ist). Wir diskutieren, ob man wirklich irgendein Laster braucht, warum sich das Rauchen-Aufhören oft stressiger anfühlt als das Trinken-Aufhören, über Ärzte und ihre manchmal verwirrenden Umgang mit der Sucht und über die maskuline und die feminine Art, nüchtern zu werden. — Diese Folge wird von der Sexual Wellness Plattform CHEEX unterstützt! CHEEX steht für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma. Auf CHEEX findet ihr Vielfalt, authentische Momente, echte Personen, echte Orgasmen und die Möglichkeit, euren Körper durch Pornos, Tutorials, Workshops uvm. kennenzulernen. Als SodaKlub-Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit mit dem Code „SODA“ CHEEX Plattform zu testen. Ganz einfach über den Link: https://bit.ly/41K3r0H Code: SODA RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.org Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia Gatow Mias Buch: »Rausch und Klarheit« Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika Döring Recovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.