Stark und Schön

Ein neuer Stark und Schön Sonntag - eine ganz wichtige Woche für Alex und Peter. Themen der heutigen Episode: Hochzeit von Alex und was die Zukunft so bringt Pflanzt Alex bald einen Baum? Rückenprobleme bei Peter Infusionen im Natural Bodybuilding Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

• Kärnten
• Alex
• Peter Struck

Die Frühjahrssaison ist vorbei. Bei Peter und Alex geht es dennoch rund. Zwischen Kids und russischer Hochzeit müssen auch sie darauf achten, ihre Routinen und Gewohnheiten aufrecht erhalten zu können. Und genau darum geht es heute: Wie integrierst du einen gesunden Lifestyle in dein Leben? Vergleich zu Profi-Athleten Wohin willst du? Von Schlaf bis Ernährung, Routinen, Gewohnheiten und co. Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Peter & Alex geben ein Update, wie sie mit der Hitze umgegangen sind. Sie geben Tipps & Tricks gegen diese abnormalen Temperaturen. Außerdem sprechen Peter & Alex über: Teamtreffen von Peter Realititätsverlust des Körperbildes Recap INBA/PNBA WORLDS Recap OCB Italy Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠ ⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Peter & Alex geben ein Update, wieso es eine längere Pause vom Podcast gab und wie sie versuchen mit einem schlechten Phase umzugehen. Recap der INBA Ungarn Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠@coachalexanderkrump⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠@peterstark_strongliving⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠ ⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

In der heutigen Episode geben Alex und Peter euch ein kleines Update, was die letzte Woche so los war. Themen der Folge: Krankheitswelle bei Alex Peter am JGA Enhanced Games Hafthor Bjornsson - 515kg Kreuzheben Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Themen der heutigen Episode: PCA Naturals (2) Recap Cut Peter Mehr Training und Content für Alex GNBF Mitgliedschaft Update Ausblick auf die INBA Natural All-Stars in Ungarn Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

In der heutigen Episode quatschen Peter und Alex über Alex Peak Week Strategien für seine Athleten. Sie sprechen außerdem über den vergangenen Wettkampf - die NY Pro und üben abgesehen davon Kritik an dem IFBB ELITE Verband. Ihr bekommt auch Einblicke in das Training der beiden. Einschalten lohnt sich. Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Arthi gewann seine IFBB Pro Card auf der FIBO und krönte damit seine erste Saison als enhanced Athlete. Eine vielseitige Konversation die man nicht verpassen sollte. Wir sprechen über: Wieso Daniel Kubik als Coach? Natty vs. Enhanced Prep Wieso der Wechsel auf die dunkle Seite? Was bereut Arthur am meisten? Was Arthur im Bodybuildingsport repräsentieren möchte Kommt Classic nach der Mens Physique + Unterschiede im Training Weitere Pläne für das weitere Jahr 2026 Wieso so ein kurzer Aufbau? Gast: 🔹Arthi: ⁠@arthimensah Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠ ⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Die Frühjarssaison startet direkt mal mit einem kompletten Abriss der Athleten von Alex. Alex und Peter lassen die Wettkämpfe vom letzten Wochenende Revue passieren - die NPC Austria & INBA/PNBA Netherlands. Der Cut steht vor der Tür - Peter und Alex nehmen euch bei deren Diätplanung mit. Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Die Frühjahrssaison beginnt... Alex und Peter geben euch ein Update, was gerade so abgeht. Heutige Themen: FIBO und EVOLAND NPC Austria (Mitgliedschaft als Coach?) Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Eine knackige Episode zum Stark und Schön Sonntag. Heutige Themen: Update aus dem Leben / Ostern Recap DasGym - 10 Jahre Arthur Mensah NPC Regional Ruhr Cup MP Overall und die FIBO Joseph Baena - Arnold Schwarzeneggers Sohn erringt die INBA Pro Card (GNBF Academy) Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Die Osterepisode steht an - Peter und Alex besprechen die Ergebnisse der Arnold Classic UK. Außerdem werden die IFBB Elite und ihr vergangener Wettkampf, sowie auch die FIBO und die Evo Power Week unter die Lupe genommen. Das Thema Sam Sulek und sein Verkauf von Peptiden durfte natürlich auch nicht fehlen. Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

In dieser Episode besprechen Peter und Alex neben einem Life-Update auch noch die Thematik Mike Sommerfeld vs. Wesley Vissers, sowie die Kontroverse Martin Fitzwater. Außerdem gibt es ein kleines Recap der Arnolds Ohio. Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

In der 3. Episode des Jahres 2026 geben Peter und Alex ein Update über ihr derzeitiges Leben... Themen: Verletzter Peter und ein positiver Aufwärtstrend bei Alex Social Media Comeback bei Alex Gesunde Herangehensweise für Social Media Die Frühjahrssaison steht vor der Tür Prepplanung Was tun bei Rückenschmerzen? Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Endlich ist es wieder soweit... Es ist Stark & Schön Sonntag. Nach einer längeren Pause sind wir wieder zurück. Wir sprechen über: Persönliche Updates Nur noch Reactions auf Social Media... NPC Austria / EVO Qualifier haben dasselbe Datum Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠ ⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

In dieser Episode sprechen wir mit einer der jüngsten Figur-Profis im deutschsprachigen Raum über einen Weg, der alles andere als geradlinig war. Von Essstörung und hormonellen Dysbalancen über mentale Blockaden bis hin zum überraschenden Gesamtsieg – diese Folge zeigt, was hinter einer Pro Card wirklich steckt. Wir sprechen über: Warum Wettkampferfolg oft im Kopf entschieden wird Weshalb Social Media Druck erzeugt – aber keine Muskeln Die Realität hinter dem „Pro“-Status Vergleich, Selbstzweifel und langfristige Perspektive Warum Entspannung auf der Bühne mehr bringt als Zwang Gast: 🔹Ima: @ima_alfaro_kirchhoff_ Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠@coachalexanderkrump⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠@peterstark_strongliving⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠ ⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Alex und Peter lassen die vergangene Zeit Revue passieren. Von Weihnachtseinkäufe bis hin zum "Papa sein" ist alles dabei. Themen dieser Episode: Weihnachten und Silvester bei Alex und Peter Unsere Top Weihnachtsfilme "Papa sein" genießen Tipps wie du die Weihnachtszeit gut meisterst Ausblick aufs Neujahresbingo Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

🎙️ Heute zu Gast: Nadja Neiteler ⁠@nadl.fit Themen dieser Episode: Fußball und Reiten Der Weg zum Bodybuilding Season 2020 und Folgen des Jahres Season 2022 Season 2025 Season-Tests von Nadl Die Zukunft von Nadl Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

🎙️ Heute zu Gast: Stephan Ta @stephan_ta_ Themen dieser Episode: Erste Season 2016 Ausflug Powerlifting / Weightlifting Wettkampfseason 2023 Wettkampfseason 2025 (Recap von 6 Wettkämpfen) Zukunftspläne von Stephan (Profistart 2028) Selbstcoaching Vergleich Stageweights Härte vs. Masse Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung

Die Natty-Season hat ein Ende. Peter und Alex lassen den letzten Wettkampf nochmals Revue passieren - die WNBF WORLDS in Las Vegas. Nils (3.) und Max (2.) erkämpften sich in einem starken Line-Up TOP Platzierungen. Dieses und vieles mehr erfährt ihr in der dieswöchigen Episode. Hosts: 🔹 Alex: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@coachalexanderkrump⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹 Peter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peterstark_strongliving⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔥 Unterstütze den Podcast: Feierst du unseren Content und brauchst Supplements? Dann sicher dir beim nächsten Einkauf Rabatt mit unseren Codes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code KRUMP bei ⁠ESN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Code PETE bei ⁠EVO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke für deinen Support! Werbung