In dieser Episode bekommt ihr alle Infos zum Thema Schlaf:

Was ist der zirkadiane Rhythmus? Welche Schlafphasen gibt es? Was ist eine optimale Schlafdauer? Was sind Chronotypen? Wie sollte man bei Nachtschichten Schlafen? Sind PowerNaps sinnvoll? Mit welchen Supplementen kann ich meinen Schlaf verbessern? Was für Tipps gibt es, für besseren Schlaf? 

Hosts:
Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/
Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/

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