Strong & Feminine
Dein Weg zum Traumkörper beginnt genau hier. Hi, ich bin Melanie – seit über 12 Jahren arbeite ich als Personal Trainerin und Ernährungscoach. Im Strong & Feminine Podcast nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg: Raus aus dem Skinny-Fat-Dilemma, weg von stundenlangem Cardio und restriktivem Essen – hin zu einem starken, definierten Körper durch gezieltes Krafttraining und eine Ernährung, die dich wirklich nährt.
Du erfährst, was dich wirklich langfristig an dein Ziel bringt – körperlich und mental. Denn ohne das richtige Mindset bringt dir kein Trainingsplan der Welt nachhaltige Veränderung.
Wir sprechen über: 🧠 Mindset 🥦 Ernährung 💪 Krafttraining
Und darüber, warum Joggingrunden und Diäten dich nicht glücklich machen – aber ein starker, gesunder Körper, in dem du dich wohlfühlst, sehr wohl.
Mit Strong & Feminine machst du den ersten Schritt in die richtige Richtung – selbstbewusst, klar und kraftvoll als Frau. Ich freue mich, wenn ich dich mit diesem Podcast bewegen darf, deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Schön, dass du hier bist!
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In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein lästiges Bauchfett wirklich und dauerhaft loswirst. Mein Experten-Thema, da es auch mich lange Zeit betroffen hat und der Grund war, wieso ich mich im Körper unwohl gefühlt habe. Du bekommst hier die 3 wichtigen Punkte an die Hand, um deinem Bauchfett den Kampf anzusagen und ich bin mir sicher, das du sicher bei mindestens einem dieser Punkte noch genauer hinschauen darfst. Let`s go! Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore Buche dir hier einen kostenlosen Coaching Call mit mir und bekomme mehr Klarheit auf deinem Weg zum Traumkörper: https://strong-feminine.com/
- 15.02.202330 min
In dieser Episode sprechen wir über Cardiotraining! Und ich möchte hier Cardiotraining überhaupt nicht schlecht reden, denn ich mach es ja auch! Es gibt aber ein ABER! Und genau darauf möchte ich eingehen. Wir sprechen also darüber: Wieso Cardiotraining nicht unbedingt zielführend ist auf deinem Weg zum Traumkörper. Das du Cardiotraining nicht unbedingt brauchst, um deinen Traumkörper zu erreichen. Worauf du deinen Fokus besser richten solltest. Ich freue mich über Nachrichten und mich mit euch via Instagram auszutauschen: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore Du bist bereit für einen Chance? Dann trag dich zu einem kostenlosen Coaching Call hier ein: https://strong-feminine.com/
- 08.02.202329 min
In dieser Episode sprechen wir über Skinny Fat und ob du davon betroffen bist. Fall ja: Du bist damit nicht alleine und nein, du hast auch keinen genetischen Defekt! Ich erzähle dir, wie es bei mir war, was Skinny Fat überhaupt ist, und du kannst für dich abchecken, ob du betroffen bist. Ausserdem zeige ich dir auf, was der Weg raus aus diesem Dilemma ist. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore Mein Online Mentoring für Frauen: https://strong-feminine.com/
Die allererste Podcast Episode widmet sich ganz dem Thema Krafttraining und die Vorteile davon! Wir sprechen über: Wer bin ich & mein Weg zum Krafttraining. Mit was ich damals massiv zu kämpfen hatte! Die Vorteile von Krafttraining und wieso es mir so einen grossen Erfolg gebracht hat. Wie ich heute trainiere und ob ich garkein Cardiotraining mehr mache. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore Mein Online Mentoring für Frauen: https://strong-feminine.com/ Mein Studio & Personal Training: https://www.workoutandmore.com/
