Stronger Than You by Olaf Mann

Stronger Than You by Olaf Mann Brauche ich einen Trainer, oder einen Coach? Und was ist eigentlich genau der Unterschied zwischen diesen beiden Begrifflichkeiten? Das erläutert Nico in der heutigen Episode Stronger Than You, und geht dabei auf die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden Berufe bzw. Begriffe ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Ein zweites Mal darf Olaf heute den Tanningexperten Leo Pippinger im Gespräch bei Stronger Than You begrüßen. Dabei geht es heute vor allem um eines: Wie bereite ich mich richtig auf ein Tanning vor einem Bodybuilding-Wettkampf vor und auf was muss ich vor und zwischen den Tanningsessions beachten. All das und noch viel mehr erfahrt ihr heute hier mit Olaf und Leo. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Für einen größtmöglichen und exakten Trainingserfolg – egal was auch das Trainingsziel sein mag – ist es essenziell den für sich persönlich bestmöglichen Trainer bzw. Coach an der Seite zu haben. Olaf erläutert deshalb in der heutigen Episode worauf man genau achten sollte um den für sich richtigen Coach zu finden und was sowohl vor als auch während einer Zusammenarbeit für Kompetenz spricht. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Olaf hat heute wieder einmal gleich zwei Gäste: Dr. Dr. Andreas Müller und seine Lebensgefährtin Sonja Fiala. Bei der lockeren Gesprächsrunde erfahren wir, wie es sich so lebt und organisiert als Bodybuilding Paar, wie Andreas und Sonja zum Doping Allgemein und im Bodybuilding stehen, allgemein über ihre Einstellung zum Naturalsport und ihrer beider Liebe zum Eisen. Außerdem sprechen Olafs Gäste über ihre bisher bestrittenen Wettkämpfe in Deutschland und Österreich, ihre Erfahrungen mit unterschiedlichen Verbänden, und natürlich vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Olaf hatte in der vorletzten Episode den Prozess des Muskelaufbaus beschrieben. Nico schließt daran heute mit der entgegengesetzten Thematik, dem Muskelabbau, an. Verliere ich meine hart erkämpften Muskeln nach nur einer kurzen Trainingspause von ein bis zwei Wochen? Das erfahrt ihr heute. Weiterhin erläutert Nico nicht nur Risiko- sondern auch allgemeine Einflussfaktoren, die eine Rolle im schnellen oder langsamen Muskelabbauprozess eine Rolle spielen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Martin Herrmann ist Physiotherapeut, Personal Trainer, erfolgreicher Kraftsportler und heute zu Gast bei Olaf Mann. Dabei sprechen die beiden über eine Vielzahl von Themen, wie etwa die Rolle des Stretchings für den Trainingserfolg, Martins Werdegang und die Arbeit eines Physiotherapeuten. Des Weiteren geht es darum, was zu tun ist um Verletzungen vorzubeugen oder sich schnellstmöglich zu erholen und die allgemeinen Vorteile von Training für Körper und Geist. Auch verraten Olaf und Martin etwas darüber wer ihre Lieblingskunden sind und warum man Schwachstellen im Training nie außer Acht lassen sollte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann In der heutigen Episode erläutert Olaf fünf Faktoren die beim Muskelaufbau eine Rolle spielen. Was man als Trainierende/r also genau beachten sollte, wenn möglichst guter Muskelaufbau angestrebt wird erfahrt ihr hier und heute bei Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann In der heutigen Episode hat Olaf gleich zwei Gäste eingeladen, mit Nicolas Rojas und Fabian Buchert zwei alte Trainings- und Wettkampfkollegen. Nicolas Rojas wird heute als Host durch die Episode führen. Dabei bekommen wir Einblicke wie Fabian zuerst zum Natural Bodybuilding und dann vom NBB zum Powerlifting und seinen enormen Kraftleistungen gekommen ist, warum Fabian lieber morgens trainiert und welche Rolle Musik für die Motivation bei seinem Training spielt. Ebenso hören wir ehrliche Worte seitens Fabian zu seinen früheren Erfolgen, warum man auch das Gewinnen lernen muss, Wettkampfvergleiche von Deutschland/International, sowie früher/heute, und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Im Anschluss an Episode 23, in welcher Olaf erläutert wie man denn nun eigentlich wirklich stark wird, geht Nico heute genauer darauf ein wie man stark aussieht. Im Bodybuildingsport entscheidet am Ende auf der Bühne unter anderem das Posing die Platzierung und von wem könnte man sich hierfür bessere Tipps holen als von einem der absoluten Posing-Meister? WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann In der heutigen Episode hat Olaf die erfolgreiche Bikini Pro Athletin Susanne Geis zu Gast. Susi berichtet von ihrem ersten Mal auf der Wettkampfbühne im Jahr 2017 und ihren darauffolgenden Erfolgen im Natural-Bodybuilding, wie sie überhaupt zu dem Sport gekommen ist und wie sie auch ihren Coaching Kundinnen zu einem gesünderen, fitteren Körper verhilft. Außerdem verrät uns Susi ihre beruflichen und sportlichen Zukunftspläne und spricht über Authentizität auf Social Media und Individualität im Coaching. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Die einen schaffen es schneller, die anderen mit einigen Umwegen, deshalb klärt Olaf heute die Frage: Wie werde ich stark? Dabei geht Olaf auf essenzielle Pflichtübungen, Ausführung und Progression, wie auch auf das richtige Essen, also den richtigen Treibstoff für Muskel- und Kraftzuwachs ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann In der heutigen Folge begrüßt Olaf einen ganz besonderen Gast, seinen Klienten und Gleitschirmflieger Stefan Lauth. Die beiden sprechen über Stefans Boxtraining mit Olaf, kompetente Coachingarbeit auch und gerade bei Handycaps, sowie Mindset, Konzentration und Planung. Dabei erfahren wir von Olafs Gast wie es ist mit dem Gleitschirm über die Alpen zu Fliegen und die Welt mit dem Segelboot zu umfahren. Stefan, der wie Olaf aus der DDR stammt, erzählt von Freiheit, spricht über Misserfolge, wie er plötzlich Weltmeister im Gleitschirmfliegen wurde und wie sehr ihn ein Absturz mit dem Gleitschirm geprägt hat. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Im Anschluss an die Trainings-Episode vergangenen Sonntag, stellt Nicolas Rojas heute das Wave Mass System vor. Nico erläutert was das Wave Mass System ist, wie man es für sich und gegebenenfalls Klienten anwenden kann, wie Nico es für sich angewendet hat und welche Erfolge Nico mit dieser Form des Trainings erzielen konnte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Kraftsport in Verbindung mit Yoga, dafür steht IronToYoga, bekannt auch unter ihrem bürgerlichen Namen Viera Schreyer. In der heutigen Episode spricht Olaf mit Viera über ihre Philosophie bezüglich Kraftsport, ihre versteckte Passion für das Bodybuilding, über Ernährung, die Wichtigkeit sich auch als Trainer/in fit zu halten und die essenzielle Rolle der Atmung für Yoga, Kraftsport und dem Leben im Allgemeinen. Natürlich kommen Olaf und Viera auch auf Yoga im Besonderen zu sprechen und wie die beiden zu Routine, Konzentration und Disziplin stehen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Training ist nicht gleich Training, und warum dies so ist erläutert Olaf in der heutigen Episode Stronger Than You. Wie man an eine Trainingsplanung optimalerweise herangeht und wann bzw. ob ein Coach sinnvoll ist, welche Trainingssysteme es gibt und wie man sich diese vorstellen kann, wie auch die Wichtigkeit des zentralen Nervensystems – all das erfahrt ihr in dieser Episode. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann So gut wie jedem Natural Bodybuilder ist Olafs heutiger Gast ein Begriff: Nicolas Rojas. Die beiden (Natural) Coaches gehen dabei unter anderem auf Themen wie Nicos Anfänge und Erfolge im Natural Bodybuilding, sowie Nicos Posingkünste, das Wachstum des Natural Bodybuilding in Deutschland und die Licht- und Schattenseiten dieser zunehmenden Beliebtheit ein. Auch behandeln die beiden die Thematik Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, Doping und warum letzteres für beide nicht in Frage kommt. Des Weiteren entlockt Olaf Nico private Pläne, wie Nico auch das Tanzen für sich entdeckt hat und einiges mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Wie es Olaf mit seinem Projekt 2020/21 2.0 geht, wie sein Training voranschreitet und wie der aktuelle Plan aussieht erzählt er euch in der heutigen Episode. Zudem stellt Olaf seinen neuen Gast-Host, den gebürtigen Kolumbianer, Natural Pro Athlet und Personal Trainer Nicolas Rojas vor. Nico lässt uns in dieser Folge an seinen eigenen Wettkampfplänen teilhaben und nimmt uns mit bei seinem Entscheidungs- und Priorisierungsprozess. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Tobias Rehagel ist Olafs heutiger Gast. Der erfolgreiche Naturalathlet erzählt wie er Familie und Bodybuilding unter einen Hut bekommt, wie & wo er trainiert, sowie über seine Kraftleistungen, welch schwere Verletzung Tobias sich vor Jahren zugezogen hat und wie er sich davon zurückgekämpft hat. Des Weiteren unterhalten sich die beiden über die Wichtigkeit von Mobilität und Mobilitätstraining für das BB, die Kombination von Ausdauer und Krafttraining, besonders bezogen auf Muskelaufbau, und natürlich warum sich beide für den Naturalsport entschieden haben, und wie sie Doping und Dopingkontrollen, letzteres gerade in der GNBF, gegenüber stehen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Es gibt ja viele Ernährungsexperten unter uns – die einen geben sich den Titel selbst, die anderen sind fachlich ausgebildet. Heute klärt Olaf, eindeutig Mitglied letzterer Gruppe, ein paar grundlegende Fragen zur Ernährung auf. Und praktische Ernährungstipps gibt es selbstverständlich dazu. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Was wäre ein Bodybuilding Wettkampf ohne die schöne, braune Farbe? Heute zu Gast bei Olaf ist Leo Pippinger, Gründer von XpertTan und Verantwortlicher für die schimmernde Bühnenbräune unzähliger Athleten im In- und Ausland. Leo berichtet von seiner Vergangenheit als Bodybuilder, Natural vs. Nicht-Natural Bodybuilding, Vorbildern und Fankultur früher und heute, sowie der Entstehung seiner Firma XpertTan und wie es eigentlich zur heute gängigen Wettkampffarbe auf Bodybuilding Meisterschaften gekommen ist. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops