Time Taps:

• 00:01:30 So wichtig ist Dein Warm Up
• 00:02:30 Das perfekte Warm Up
• 00:06:30 Differenzierung der Warm Up Varianten
• 00:10:30 Mobilitytraining
• 00:17:30 Sinnigkeit eines Cooldowns

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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