Time Taps:

• 00:00:00 Introduction
• 00:04:00 Warum purzeln am Anfang die Pfunde so schnell?
• 00:08:00 Warum stagniert das Gewicht ab einem gewissen Punkt?
• 00:15:00 Optimaler Gewichtsverlust pro Woche
• 00:24:00 Diese Lebensmittel kannst du bedenkenlos essen
• 00:28:30 Lebensmittel, die Diätkiller sind!
• 00:31:00 Sportarten um effektiv Kalorien zu verbrauchen

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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