Muskeln aufbauen und Gewicht zulegen als Hardgainer - das ist die Lösung!
The Iron Kitchen Podcast
25.07.2021
32 min
Beschreibung
Ernährung, Hardgainer, Zunehmen, Fitness

Time Taps:

  • 00:00:00 Intro
  • 00:02:30 So nimmst du auf jeden Fall zu
  • 00:07:00 Mahlzeitenfrequenz steigern
  • 00:12:00 Lebensmittel um sicher zunehmen zu können
  • 00:18:00 Flüssignahrung als Wundermittel?
  • 00:20:30 Zusammenfassung der Episode

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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