Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung

Time Taps:

• 00:00:00 Introduction
• 00:02:00 So kannst du deinen Restday gestalten!
• 00:06:30 So solltest du deine Ernährung an Restdays aufstellen!
• 00:16:30 Bei diesen Symptomen solltest du dringend ein Restday planen!
• 00:20:00 Sollte man Restdays eher im Aufbau oder in der Diät nehmen?

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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