Gewichtszunahme Lebensmittel, gesunde Kalorien, Protein Fette Carbs, schnelle Mahlzeiten, Berufstätige Ernährung, Daniel Kubik, Carmine Stillitano

Time Taps:

• 00:00:00 Einleitung, Hintergrund & Ziel der Liste
• 00:01:30 Lebensmittel für wenig Zeit, Whey & Makronährstoffe
• 00:04:30 Energielieferanten: Trockenfrüchte, Käse & Fisch
• 00:10:00 Nüsse, Eier & schnelle Frühstücksoptionen
• 00:15:30 Joghurt, Milch & praktische Kaloriendichte
• 00:22:30 Nussmus, Alltagstauglichkeit & Abschlussdiskussion

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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