Ernährungsstrategien, Sport, Gesund, Bodybuilding

Time Taps:

• 00:04:35 Kalorienüberschuss
• 00:09:20 Proteinmenge und Proteintiming
• 00:11:40 Verteilung Mahlzeiten für ausreichende Menge
• 00:17:22 Makronährstoffverteilung
• 00:22:00 Supplements

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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