Ernährung, Training, Wiederholungsbereiche, Sport

Time Taps:

• 00:00:00 Einleitung in die Episode
• 00:02:30 In diesem Wiederholungsbereich arbeiten wir
• 00:07:30 Die verschiedenen Muskelfasertypen
• 00:11:30 Schwere und leichte Einheiten - So sinnvoll ist dieser Ansatz!
• 00:18:30 Ist eine Differenzierung zwischen Aufbau und Diät bezüglich Wiederholungsbereiche nötig?

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

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