Was du gegen gedrückte Stimmung unternehmen kannst

Wenn im Herbst die Bäume ihre Blätter verlieren, und es draußen von Tag zu Tag kälter und dunkler wird, verdüstert sich oft auch unsere Stimmung. Herbst- und Winterdepressionen sind keine Seltenheit – aber wir können etwas dagegen tun.

In der neuen Folge unseres Podcast sprechen die Utopia-Redakteurinnen Annika und Kathi über Wege aus dem Herbstblues.

Wichtige Links aus der Folge:

• Herbstdepression vermeiden: So bekämpfst du den Herbstblues

• Lichttherapie: So funktionieren Tageslichtlampen

• 7 Wege aus der Winterdepression

• Ernährung gegen Depressionen: Macht Essen glücklich?

• Depressive Verstimmungen: Wie du sie erkennst und überwinden kannst

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