Viele wollen ihre Gelenke schonen, um Schmerzen, Abnutzung oder den körperlichen „Crash“ möglichst lange hinauszuzögern. In dieser Folge hinterfragen wir, was gelenkschonendes Training überhaupt bedeuten soll und warum Belastbarkeit nicht durch Vermeidung, sondern durch tolerierbare Belastung entsteht.

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