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Wie definieren wir Gesundheit? Und welche Rolle spielt dabei Geld sowie die mentale Komponente? Erfahre es in dieser Folge! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Dein Ziel ist Muskelaufbau oder abnehmen? Du fragst dich welche der vielen Ernährungsformen da draußen dich endlich an dein Ziel bringt? Hier erfährst du es! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Du glaubst, alle Trainingsfehler zu kennen – aber weißt du wirklich, welche die zwei größten sind? Hier erfährst du es. Und bedenke: Kennen bedeutet nicht können! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Damien Zaid ist Sportwissenschaftler und Athletiktrainer. Er arbeitet sowohl mit Olympioniken als auch mit Breitensportlern zusammen. Wir sprechen mit ihm unter anderem darüber, wie sich das Coaching zielgruppenspezifisch sowie sportartspezifisch unterscheidet. Außerdem thematisieren wir seinen sehr erfolgreichen „Kraftraum Podcast“. Lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, falls dir die Folge gefallen hat. Hier findest du Damien: https://damienzaid.de/links Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Jaime ist Profi MMA Kämpfer bei der größten europäischen Organisation. Wir sprechen mit ihm unter anderem über seine Karriere, sein Training und die mentale Komponente... Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Hier findest du Jaime: https://www.instagram.com/jaime.cordero_ https://www.youtube.com/@jaimecordero3719 Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Aus welchen Aspekten kann eine Ernährung einseitig sein und muss das immer negativ sein? Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

In dieser Folge dreht sich alles um Magnesium. Dabei gehen wir unter anderem auf die Wirkung, die verschiedenen Formen, Vor-und Nachteile sowie die Dosierung ein... unsere Magnesiumempfehlung (Code VIS10): ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram...

Du möchtest 20 Kilogramm Muskeln in einem Jahr aufbauen, gleichzeitig 5 Kilogramm Körperfett verlieren und am Ende aussehen wie dein Lieblingsinfluenzer? Dann solltest du an einer realistischen Version deines Körperbildes arbeiten! Schreibe uns um gemeinsam realistische Ziele zu definieren unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

Einkaufen kann auch Training sein! Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

Wir sprechen mit Alessandro darüber, wie er den gesunden Lebensstil rund um Training, Ernährung und Schlaf mit seinem stressigen Alltag als Medizinstudent verbindet. Außerdem geht es um das Thema Präventivmedizin. Hier findest du Alessandro: https://www.instagram.com/med.alessandro Link zur erwähnten Folge: https://open.spotify.com/episode/3LfK4sQS7O2nJBopQzIJ3b?si=r6EUgo8kQ5OhKh254EfXDw Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110

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Nach ihrem Burnout begann Anna mit Crossfit und wurde zur fittesten Frau Österreichs. Wir sprechen mit Anna unter anderem über ihr Training, Wettkämpfe und die Crossfit Games. Außerdem erklärt sie, warum Kalorientracking momentan keine Rolle in ihrer sehr strukturierten Ernährung spielt... Hier findest du Anna: https://www.instagram.com/anna_makes_butter Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110

Manuel war 18 Jahre alt, als ihm ein Arzt attestierte, dass seine Wirbelsäule doppelt so alt sei. Nachdem er in der klassischen Fitnessbranche nicht die Lösung für seine Probleme fand suchte er nach anderen, eigenen Ansätzen. Daraus entstand der Gravity Coach. Wir sprechen mit ihm unter anderem über unilaterales Training, Asymmetrie und Schwerkraft. Ein weiterer sehr interessanter Teil dreht sich um das Thema Atmung. Teile die Folge mit deinen Freunden, falls sie dir gefallen hat… Hier findest du den Gravity Coach: https://www.instagram.com/gravitycoach/ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110

Was ist die beste Sportart überhaupt? Und was macht einen Sport attraktiv? Diskutiere mit und schreibe uns dein Feedback auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie du im Urlaub trainieren kannst. Außerdem stellen wir in diesem Zusammenhang die berühmte Grundsatzfrage. Das Thema Ernährung und welche Rolle dabei Möwen spielen können möchten wir dir ebenfalls nicht vorenthalten. Schreib uns gerne dein Feedback auf Instagram, nachdem du die Folge angehört hast… Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

Ist dir schon einmal der Bissen im Hals stecken geblieben weil deine Uhr 17:59 angezeigt hat? Neben der berühmten 18 Uhr Regel kommen in dieser Folge auch die Bereiche Supplementation und Training sowie Beweglichkeit nicht zu kurz. Melde dich gerne bei uns über Instagram oder per mail (info.vischange@gmail.com), um mit deinem individuellen coaching zu starten... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob du im Training immer ans Limit gehen musst. Außerdem gehen wir darauf ein, wie du ein Kraftplateau überwinden kannst. Teile die Folge gerne mit deinen Freunden um unsere Vision zu unterstützen und die Welt ein Stück weit besser zu machen... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

Ist heben mit rundem Rücken wirklich schlecht und ab wann wird eine Asymmetrie zum Problem? Diesen Fragen gehen wir unter anderem in dieser Folge mit Silvan Schlegel nach. Silvan ist Physiotherapeut, Autor und Dozent und bringt eine enorme Expertise mit. Lass uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, falls dir diese Folge gefällt und du unseren kostenlosen Content unterstützen möchstest. Hier findest du Silvan: zez.am/silvanschlegelpt Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110

Lukas Krappe ist ein junger 400 Meter Sprinter, der bei der Europameisterschaft in Rom dieses Jahr eine Bronzemedaille mit der Staffel holen konnte. Er vereint das Leben als Leistungssportler mit seiner Präsenz auf Social Media und seinem anspruchsvollen Studium. Welche Rolle dabei Willenskraft spielt und welchen Traum Lukas sich erfüllen möchte erfährst du in dieser Folge... Hier findest du Lukas: https://linktr.ee/lukaskrappe Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110

Mark Bergmann ist nicht nur eines der Gesichter des deutschen MMA, sondern auch Autor, Moderator und Sprecher. Wir sprechen mit ihm über sein erstes Interview und die Anfänge von MMA in Deutschland. Außerdem erklärt Mark, wie es sich anfühlt, im Live-Fernsehen für Dazn oder ProSieben zu kommentieren und welche Strategien er für die Momente entwickelt, in denen auch ihm die Worte fehlen. Teile die Folge mit deinen Freunden und schreibe uns dein Feedback über Instagram. Instagram Mark Bergmann: https://www.instagram.com/markbergmann/ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110