Wir sind so!

Dein Notfallkoffer für Weihnachten Ihr Lieben, Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür - Weihnachten. Aber ist das wirklich so? Wie läuft Weihnachten bei dir zu Hause ab? Versöhnlich mit festlichen Essen und zu viel Wein oder mit löchernden Fragen der Verwandtschaft, die wissen wollen, wann denn endlich der richtige Partner, die richtige Partnerin vor an deiner Seite ist, die Kinder in Planung sind und die Berförderung in Aussicht? Aber wen geht das eigentlich was an außer uns selbst? Wie können wir uns in solchen Situationen verhalten, ohne das der Haussegen schief hängt und was ein Notfallkoffer mit Lieblingsplaylist damit zu tun hat, erfahrt ihr in unserer neuen Folge „Wir sind so! - Unbequeme Themen unterm Weihnachtsbaum“. Shownotes: https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie Shownotes: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Hustle Culture Kennt ihr das? Wer ständig nur am hustlen ist, dabei seine Freunde, Freizeit und sich selbst immer nur der Arbeit unterordnet, muss dringend etwas ändern, um nicht krank zu werden. Wie die Warnsignale aussehen, was helfen kann und warum wir hier leider nur all zu genau wissen, wie schwer das ist, erzählen wir euch in dieser - etwas anderen - Folge... Viel Spaß :) Shownotes: Definition von Hustle Culture: https://www.sampoernauniversity.ac.id/hustle-culture-definition-impact-and-how-to- overcome-it/ Anzeichen und Auswirkungen von Hustle Culture: https://www.stellenwerk.de/magazin/jobsuche/die-gefahren-der-hustle-culture-arbeiten-bis- zum-umfallen/ und natürlich auch das versprochene "Gebrannte Mandel" Rezept: https://www.chefkoch.de/rezepte/1005281205736432/Gebrannte-Mandeln.html Shownotes: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

ja wonach eigentlich? Shownotes: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

... wenn alle angespannt sind Hey ihr Lieben, Geht es euch auch so, dass ihr gerade voll unter Strom steht? Einen inneren Druck verspürt, den ihr gar nicht so richtig erklären könnt? Jana & ich kennen diese Gefühl auch aber vor allem begegnen wir ihm, wenn wir in der Fußgängerzone, bei Thalia Unterwegs sind oder im Auto sitzen. Die ganze Welt wirkt gereizt und es fehlt oftmals nur ein falscher Blick oder eine unpassende Geste und die Situation eskaliert. Wir sprechen heute darüber, wie wir in solchen Situationen reagieren und woher dieser Druck kommen kann gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse. Fühlt euch gedrückt und viel Spaß mit unserer neuen Folge Wir Sind So! - „Unter Druck“. Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Warum wir uns selbst lieben sollten Ihr Lieben, Hand auf‘s Herz: wie oft schaut ihr in den Spiegel und schaut euch abfällig an oder redet schlecht über euch? Ganz ehrlich, wo soll das denn enden? Wenn wir uns nicht lieben, wer denn sonst? Wir gehen viel zu häufig, viel du hart mit uns ins Gericht aber damit ist ab heute Schluss. In dieser Folge reden wir über unsere Schwächen und Stärken, wie man ne Pizza bestellt oder Kabelbinder am Telefon verkauft. Im Jübiläumsmonat sogar mit nem Fässchen Bier und es war immer Jubiläumsmonat. Damit ab heute auch jeder Monat euer ganz persönlicher Jubiläumsmonat wird oder zumindest die nächsten 40 Minuten, solltet ihr einfach weiter hören und gemeinsam mit uns ins Leben tauchen in unserer neuen Folge „Wir sind so - dein (Selbst-) Wert" gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse. Shownotes: Zum Test: https://www.youmynd.de/mynd-check/ Zur Page: https://www.sbk.org/unternehmen-sbk/kooperationen-und-partner/youmynd/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

7Mind Alle Infos zur 7Mind App und dem Angebot der Siemens-Betriebskrankenkasse: https://kurzelinks.de/SBK-7Mind 7Mind App: https://www.7mind.de/app Wissenschaftliche Fakten zur Meditation: https://magazine.vaha.com/de/6-incredible-scientifically-proven-benefits-of-meditation/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

wie sie uns Sicherheit geben Dirk Eilert im Netz: Homepage: https://dirkeilert.com/ Zur Akademie: https://eilert-akademie.com/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Brauchen wir einen Dopamin Detox? Reaction Video Ceddo: https://www.youtube.com/watch?v=-BnoqOCTotQ Ceddotalk Kanal: https://youtu.be/-BnoqOCTotQ Herr Anwalt TikTok: https://www.tiktok.com/@herranwalt/video/7131796221232041221?_r=1&_t=8Uqa92i0FGf&is_from_webapp=v1&item_id=7131796221232041221

Zeit für mich Shownotes: https://www.sbk.org/magazin/herausforderung-elternrolle-jonglieren-mit-beduerfnissen/ https://www.being-mindful.lu/de/blog/nicht-urteilen Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

oder ist das völliger Quatsch? Shownotes: https://www.stern.de/gesundheit/achtsamkeit--psychologe-warnt-vor-gefahren--ueber-die-niemand-spricht-30675850.html https://www.tagesspiegel.de/kultur/totalitarismus-der-selbstoptimierung-die-gefaehrlichen-folgen-der-achtsamkeitslehre/24915166.html https://einguterplan.de/achtsamkeit-kritik https://www.duden.de/rechtschreibung/Schindluder Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

... was soll daran schlecht sein? Shownotes: https://einguterplan.de/achtsamkeit/ https://www.sbk.org/magazin/achtsamkeit-die-ganzheitliche-philosophie-fuer-koerper-und-geist/ https://kurzelinks.de/bc96 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

und hörst du auf dich? Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Mimik, Gestik, Missverständnisse Shownotes Dirk Eilert im Netz: Homepage: https://dirkeilert.com/ Zur Akademie: https://eilert-akademie.com/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

... und was das alles mit unseren Emotionen zu tun hat Shownotes Dirk Eilert im Netz: Homepage: https://dirkeilert.com/ Zur Akademie: https://eilert-akademie.com/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Ein Gesrpäch unter Freunden Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Man kann nicht nicht kommunizieren Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Lipödem Shownotes: Deutsche Gesellschaft für Phlebologie e.V. (DGP) https://www.phlebology.de/patienten/venenkrankheiten/lipoedem/ Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

... muss das sein? Shownotes: Der Artikel "Melancovid" - https://www.watson.de/!323091418 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

Schonmal was vom "Boreout - Syndrom" gehört? Shownotes: https://www.sbk.org/magazin/boreout-so-wirken-sie-unterforderung-im-beruf-entgegen/ https://www.faz.net/aktuell/karriere-hochschule/buero-co/phaenomen-boreout-die-macht-der-langeweile-17116177.htm Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼

❤️ Wenn das nicht hilft, helfen diese Tipps: https://www.psyga.info/fileadmin/eLearning-Tools/eLearning-Tool_Beschaeftigte/action-aids/internal-resources/relaxation-methods/ https://www.psyga.info/fileadmin/eLearning-Tools/eLearning-Tool_Beschaeftigte/action-aids/internal-resources/jacobsen/ https://www.psyga.info/fileadmin/eLearning-Tools/eLearning-Tool_Beschaeftigte/action-aids/internal-resources/relaxation-protocol/ https://www.psyga.info/fileadmin/eLearning-Tools/eLearning-Tool_Beschaeftigte/action-aids/internal-resources/trance-suggestion/ https://www.psyga.info/fileadmin/eLearning-Tools/eLearning-Tool_Beschaeftigte/action-aids/internal-resources/success-diary/ Und uns findet ihr hier: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. 🙏🏼