Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Wie die äußere Ordnung deine geistige Ordnung beeinflusst: Ghrelin und Cortisol steuern dein Verlangen nach Industriezucker Ob wir Lust auf Industriezucker haben, hängt oft von viel mehr Faktoren ab, als nur von unserem reinen Hungergefühl. Innere Unruhe und Stress können zu einem erhöhten Cortisolspiegel führen, was wiederum den Ghrelinspiegel steigert und Heißhunger auslöst. Industriezuckerfrei zu werden bedeutet, die innere Ordnung zu verstehen, zu erkennen, wann dein Körper nach etwas verlangt und was er eigentlich braucht. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Wie Cortisol und Ghrelin deine Gelüste steuern: Einblicke in die hormonellen Prozesse, die deinen Heißhunger auf Süßes beeinflussen 🧁 Was das Shiny Object Syndrome ist und was es mit Industriezucker zu tun hat: Erfahre, wie Ablenkungen und Neuheiten dein Verlangen nach Zucker verstärken können 🧁 Wie dein Umfeld deinen Geist nährt: Ein genährter Geist braucht keinen Heißhunger Vernetze dich so gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker, es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfreibeginntimkopf/ Die Aufzeichnung von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du zeitnah hier: 🍰 Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen zuckerfreies Snickers, sooooo lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – das alles zuckerfrei, ein Traum! 💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Sugarfree Snack- Folge: Wie die Ernährung ohne Industriezucker dich deiner Intuition näher bringt Unser Körper spricht oft zu uns, sagt uns, ob wir uns wohl fühlen, ob wir uns richtig am Platz fühlen, ob wir etwas mögen oder nicht mögen. Der Körper spricht zu uns durch unsere Haut – wir werden rot, wenn wir verliebt oder verlegen sind, oder durch ein Drücken auf der Brust oder ein mulmiges Gefühl im Bauch. Stoffe wie Industriezucker, Alkohol und Co. können deinen Körper und damit deine Intuition paralysieren. Signale werden nicht mehr so gut gehört, da dein Körper damit beschäftigt ist, Giftstoffe auszuführen. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Woran du erkennst, dass deine Intuition zu dir spricht 🧁 Welche Nahrungsmittel dich von deiner Intuition entfernen 🧁 Was für ein Wunderwerk und innerer Kompass unser Körper ist Vernetze dich so gerne bei Instagram, jeden Tag gibt es neue Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker, es wäre so schön, wenn du dabei wärst. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Die Aufzeichnung von unserem letzten Zuckerfrei Live Backen findest du zeitnah hier: 🍰 Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen einen Zuckerfreien Rhabarber Crumble, passend zur Rhabarber Zeit. So lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – ein Traum! 💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Interview mit Ilga Pohlmann 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Psychische Sucht entspringt dem verzweifelten Versuch, einen inneren Mangel zu kompensieren. Sie spiegelt also die Suche nach innerem Frieden oder innerer Befriedigung. Wer ist eigentlich auf die Idee gekommen, das Wort „Sucht“ falsch auszusprechen?" -de Sousa, Dirk In dieser Folge spreche ich mit meiner sehr geschätzten Kollegin Ilga Pohlmann. Sie erläutert, wie Sucht die unerlebten Anteile in uns zu verbergen versucht und wie die EFT-Technik (Emotional Freedom Techniques) uns auf einer tieferen Ebene helfen kann. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Wie die Emotional Freedom Technique dir bei Zuckersucht helfen kann 🧁 Was Heißhunger auf Süßes mit unerlebten Anteilen zu tun hat 🧁 Was mit dir passiert, wenn du dich von all dem löst Connecte dich so gerne mit mir auf Instagram für täglich neue Inspirationen! Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Unsere Aufzeichnung der "No Bake Tarte mit Fruchtspiegel" findest du in den nächsten Tagen im unten angefügten Link. 💬 Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Mehr zu Ahead und den Aufstrichen findest du hier: https://www.ahead-nutrition.com/ Mit dem Code "Leandra" bekommst Du 10 % Rabatt. Mehr über Ilga findest du auf ihrer Website: Der Klopfabend https://endlichfreiessen.de/live-klopfrunde-emotionales-essen/ Mini-Kurs – Sieben Esszwänge https://endlichfreiessen.de/anmeldung-mini-kurs-sieben-esszwange/ Endlich frei essen! Programm https://endlichfreiessen.de/programm/ ! Zu Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ 🚫 Industriezucker ist einer der Hauptauslöser für Hautalterung. Durch einen übermäßigen Zuckerkonsum wird dieser Prozess beschleunigt, was maßgebliche Folgen für die Haut hat: Falten. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Karin Forschner, die nicht nur Hausärztin, sondern auch Schönheitschirurgin ist. Sie erklärt, wie viele Menschen zu Schönheitsbehandlungen zu ihr kommen, die eigentlich die Ursachen in ihrer Ernährung - ohne Industriezucker und Alkohol - bekämpfen könnten. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Woran du im Gesicht erkennen kannst, dass du viel Zucker isst 🧁 Wie du die Hautalterung verlangsamen kannst 🧁 Wie Kollagen- und Aging-Prozesse funktionieren und wie du aktiv dagegen wirken kannst; 'Well Aging' ist hier das Stichwort Mehr über Karin findest du auf ihrer Website: https://www.drkarinforschnerfuerdiehaut.de/ Unseren "Zuckerfrei Pralinen Workshop" findest du ab Dienstag im unten angefügten Link.** Gemacht haben wir Zuckerfreie: 🥥 Raffaellos 🍫 Giottos 🍪 Dattelpralinen 👍 Sie schmecken wirklich originalgetreu, eine absolute Empfehlung. 🍰 Sei so gerne bei unserem nächsten Live-Backen-Webinar dabei, wir machen eine No-Bake-Tarte mit: 🍯 Cremiger Füllung 🥜 Nussigem Boden 🍓 Fruchtspiegel So lecker! Zusammen backen, lernen und die ganze Woche über leckere Süßigkeiten haben – ein Traum! 💬Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram unter "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir dann den Link zu unserem Webinar. Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ 👑 Lasst uns gemeinsam gesunde, zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle daran ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Die ersten 72 Stunden ohne Industriezucker sind die härtesten, dann ist man über den Berg", sagt Marcel Trein. Die Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung ist anfangs eine Herausforderung, aber absolut lohnenswert. Marcel Trein, Sohn einer Konditorin und bekannter TV-Food-Experte, teilt seine persönliche Erfahrung, wie er erfolgreich zuckerfrei leben konnte. Trotz der Herausforderungen, die eine Familie und zuckerhaltige Rituale mit sich bringen, bei denen Zucker, Teilchen, Brot und Co. täglich konsumiert werden, hat Marcel den Übergang zu einem zuckerfreien Lebensstil gemeistert. In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Was ein "Zuckerteppich" in deinem Leben ist und wie du ihn erkennen kannst 🧁 Was Wohlstandsvöllerei und Zuckerfrei miteinander zu tun haben 🧁 Wie eine zuckerfreie Ernährungsumstellung automatisch deine Denkweise verändert Erfahre mehr über Marcel auf seiner offiziellen Instagram-Seite: https://www.instagram.com/marceltrein_official/ Marcel hat von der Tonka Bohne erzählt die er für sein Bananeneis nutzt, ich nutze gern Carob, schmeckt ähnlich wie Kakao, nur nussiger auch super geeignet zum Backen! Unser Zuckerfrei Live-Backen-Webinar ist geplant für jeden Sonntag um 09:00 Uhr live bei Zoom, unser letztes Webinar mit diesen leckeren Erdnuss-Schokobrownies 🥜🍫 findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=EX4-s-CMxCE Wenn du beim nächsten Webinar dabei sein willst, schreib mir gerne bei Instagram "Zuckerfrei Backen" 💌, ich sende dir den Link zu unserem Webinar. Lasst uns gemeinsam gesunde zuckerfreie Routinen entwickeln. Das Tolle ist, dass du zu einer Königin/einem König des zuckerfreien Backens 👑🍰 wirst: Zuckerfreie Sweets für die ganze Woche, Heißhunger ade! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Danke, dass du mit auf dieser Reise bist! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf 🧠. Hör gern rein! Deine Lea🧁 ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Die guten ins Töpfchen, die schlechten ins Kröpfchen" heißt es im Grimmschen Märchen "Aschenputtel". Dem Zucker verfallen zu sein hat oft mit einer "Externalen Kontrollüberzeugung" zu tun, dem Versuch, es zu werden, und dem Scheitern an diesem Vorhaben, den Umständen die Schuld zu geben, u.a. ein Phänomen, das oft als Cinderella Syndrom benannt wird. In dieser Folge teile ich mit dir, was du von der in WAHRHEIT so cleveren, starken, selbstbestimmten Aschenputtel lernen kannst, die ihre ganz eigene Geschichte geschrieben hat, die Umstände verändert und sich aus ihrer Situation befreit hat, um für das Zuckerfrei werden zu lernen! Sei gespannt, denn so hast du die Aschenputtel/Cinderella Story wahrscheinlich noch nicht gehört! In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Wie die Aschenputtel Geschichte wirklich war und was du daraus für die Zuckerfreiheit lernen kannst 🧁 Wie du das Prinzip interner Kontrollüberzeugung für dich im Bezug auf die Welt voller Industriezuckerangebote anwenden kannst 🧁 Warum es sich lohnt, gerade dann mit dem Zuckerfrei werden anzufangen, wenn der scheinbar schlechteste Augenblick ist. Connecte dich so gerne mit mir auf Instagram, dort erwarten dich täglich neue Impulse, Einkaufstipps, Rezepte, süße Zuckerfrei Erinnerungen, alles für Momente, in denen es schwer wird und du einen Zuckerfrei Super Turbo brauchst! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea🧁 ----------------------------- 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Episoden-Typ Full

Tipps zur zuckerfreien Erziehung und Familienroutine 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Die ersten Jahre prägen die Geschmacksnerven von Kindern", sagt die WHO Mama zu sein und Zuckerfrei mit Kindern, eine wahre Herausforderung. Wie das gelingen kann, erzählt heute Luzy Mia von Breifrei. Sie ist Mama einer dreijährigen Tochter und teilt ihre Tricks zum Zuckerfrei und Mama sein. In dieser Folge wirst Du erfahren: 🧁 Warum die ersten Jahre die Geschmacksnerven und Zuckerkonsum von Kindern prägen. 🧁 Welche Alternativen es für Kleinkinder gibt. 🧁 Wie du Routinen für dein Kind integrierst. 🧁 Zuckeraustauschstoffe in den ersten Jahren nicht geeignet sind. Connecte dich so gern mit mir auf Instagram, dort erwarten Dich täglich neue Impulse. Wenn Du Fragen hast, melde dich jederzeit. Es kann nicht genug von uns geben! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Mias Instagram Kanal findest Du hier, absolut tolle Einkaufsinspirationen: https://www.instagram.com/einfachbreifrei/?hl=de Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea🧁 ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Die 4 Stufen der Zuckerfrei- Kompetenz! 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Bist du schon Zucker-kompetent? Auf dem Weg zur Zuckerfreiheit durchlaufen wir vier verschiedene Stufen der Kompetenz, von der Unwissenheit zur Meisterschaft, vom unbewussten zum bewussten Handeln. Jede Phase ist ein wertvoller Schritt auf dem Weg zu einem zuckerfreien Leben, voller Erkenntnisse und persönlichem Wachstum. Diese Folge wurde von meiner inspirierenden Kollegin Alexandra Bahr angeregt, die seit drei Wochen auf ihrer eigenen Zuckerfrei-Reise ist und ihre Erfahrungen mit mir geteilt hat. In dieser Episode erwarten dich: 🧁 Einblick in die verschiedenen Stufen der Zuckerfrei-Kompetenz 🧁 Warum es so entscheidend ist, jede dieser Stufen zu durchlaufen 🧁 Potenzielle Herausforderungen in jeder Phase und wie du sie meistern kannst Vielen Dank, dass du dabei bist! Hier sind noch einmal die 3 Stufen der Kompetenz im Überblick: Stufe 1: Unbewusste Inkompetenz Stufe 2: Bewusste Inkompetenz Stufe 3: Bewusste Kompetenz Stufe 4: Unbewusste Kompetenz Am morgigen Tag, den 19.03.24 um 19:00 Uhr, findet ein kostenloses einstündiges Zuckerfrei-Webinar statt, das sich mit dem Thema "Welcher Zuckerfrei-Weg ist für mich der Richtige?" beschäftigt. Meine Kolleginnen Ilga Pohlmann, Franziska Hollmig und Andrea von Naschnatur sind auch dabei! Schreib mir gern eine PN mit "Webinar", dann sende ich dir den Link: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Entdecke, was Zuckerfreiheit mit den 7 Todsünden zu tun hat! Im Podcast heute einen ganz besonderen Gast, Michi Schreiber, die uns in die faszinierende Welt der 7 Todsünden entführt, insbesondere in die Falle der Völlerei. Michi teilt mit uns, wie diese Sünden unser Selbstwertgefühl beeinflussen können und wie der Weg zur Zuckerfreiheit eine erstaunliche Reise der Selbsttransformation sein kann. Gemeinsam erkunden wir praktische Tools und nützliche Hacks, um unsere Ziele zu erreichen, und betrachten das Thema aus einer persönlichkeitsentwickelnden Perspektive. In dieser Folge wirst Du erfahren: 🧁 Wie die 7 Todsünden und der Verzicht auf Zucker unser Selbstbild prägen können 🧁 Mindhacks: Gedanken, die dir aktiv helfen können, bewusster zu essen 🧁 Die faszinierenden Verbindungen zwischen Zuckerfreiheit, Ernährung und persönlichem Wachstum Connecte dich so gern mit mir auf Instagram, dort erwarten Dich täglich neue Impulse, wenn Du Fragen hast melde dich jederzeit, es kann nicht genug von uns geben! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Wenn Du uns mal sehen willst, das ganze Interview gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Zum kostenlos Webinar am 19.03.24 um 19.00 Uhr: Thema "Welcher Zuckerfrei Weg ist für mich der Richtige?" mit Andrea von NaschNatur, Ilga Pohlmann und Franziska Hollmig. ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Entdecke die Kraft der positiven Gedanken für ein gesünderes Leben ohne Zucker 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Absoluter Gamechanger: Zuckerfrei-Affirmationen! Sie helfen ungemein dabei, langfristig zuckerfrei zu werden, indem sie dein Unterbewusstsein mit Sätzen bespielen, die Affirmationen, die irgendwann deine Überzeugungen sind. Affirmationen helfen so sehr dabei, Gewohnheiten zu verändern und vor allem deine alten Zuckergewohnheiten zu überwinden. Die Zuckerfrei-Affirmationen sind dafür da, dich zu unterstützen, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren oder ganz zu vermeiden. Du wirst sehen, es geschehen wahre Wunder. Höre sie nach dem Aufstehen, beim Zähneputzen, beim Wohnung Saubermachen oder unterwegs. Wiederholung schafft Verstärkung. 🎧🌅🧹 Es ist mir eine Freude, dich auf der zuckerfrei Journey zu begleiten, und ich verspreche dir, du wirst ein wahrer Meister. Ich hätte selbst nie gedacht, was alles möglich ist. In dieser folge für dich: 🧁 Wirkungsvolle Zuckerfrei-Affirmationen 🧁 Was das Wichtigste bei einer Affirmation ist 🧁 Was einen Gedanken zu einer Überzeugung macht 🧁 Welche positiven Gedanken dich in deine innere Stärke führen Danke, dass du mit dabei bist! Connecte dich so gern mit mir auf Instagram, dort erwarten Dich täglich neue Impulse! 📸✨ https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Wenn Du uns mal sehen willst, das ganze Interview gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Zum kostenlos Webinar am 19.03.24 um 19.00 Uhr: Thema "Welcher Zuckerfrei Weg ist für mich der Richtige?" mit Andrea von NaschNatur, Ilga Pohlmann und Franziska Hollmig. Komm so gern dazu, die Plätze sind tatsächlich begrenzt, hier der Link: https://us06web.zoom.us/j/82687344767?pwd=vQwWrwVeOkzCbzxT37KDCxbM6QSqCL.1 Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Sie hatte den ersten Zuckerfrei Podcast überhaupt und war eine absolute Vorreiterin und heute haben wir Mio vom Freemie Podcast als unseren super Special-Gast! In dieser Folge teilt sie eine ganze Menge genialer und megapraktischer Tipps, wie du den Verlockungen von Industriezucker standhalten kannst, selbst in den schwierigsten Situationen. In dieser Folge erfährst du: 🧁 Wie dir die Farben Schwarz und Weiß dabei helfen können, Industriezucker zu entlarven 🧁 Welcher Alkohol am besten für eine zuckerarme Ernährung geeignet ist, wenn du dich mal für einen Genuss entscheidest 🧁 Alltagshacks, mit denen du deinen inneren Schweinehund austrickst und Versuchungen widerstehst Es würde mich riesig freuen, wenn du unserer zuckerfreien Community beitrittst! Dort gibt's jeden Tag neue Ideen und Inspirationen. Du kannst uns gerne auf Instagram connecten: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Mehr über Mio erfährst du hier: https://coachingstudiomio.de/ https://form.typeform.com/to/IRo2JWxB Mio auf Instagram: https://coachingstudiomio.de/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör unbedingt rein! Deine Lea🧁✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Eine der effektivsten Strategien für ein zuckerfreies Leben ist es, so zu handeln, als hättest du bereits dein Ziel erreicht. Indem du "als ob" handelst, sendest du kraftvolle Signale an dein Unterbewusstsein, um zuckerfrei zu leben. Ein praktischer Ansatz ist es, einen Tag pro Woche vollständig zuckerfrei zu leben und dich so zu verhalten, als wärst du bereits immun gegen Heißhunger auf Schokolade und andere Süßigkeiten. Dieses bewusste Handeln versorgt dein Unterbewusstsein mit einem klaren Muster, das dir hilft, im Alltag, beim Einkaufen im Supermarkt und in Versuchungssituationen standhaft zu bleiben. Erfahre in dieser Episode: 🧁 Wie das "als ob" Handeln funktioniert und warum es für ein zuckerfreies Leben so effektiv ist. 🧁 Konkrete Strategien, um das "als ob" Handeln gezielt für dein Ziel, zuckerfrei zu leben, einzusetzen. 🧁 Praktische Methoden, um dein Unterbewusstsein auf einen zuckerfreien Lebensstil zu programmieren und langfristige Veränderungen zu unterstützen. Komm mit in dieser Episode auf deiner Reise zu einem gesünderen, zuckerfreien Lebensstil. Es ist an der Zeit, deine Ziele zu erreichen und dein Leben zuckerfrei zu gestalten! Connecte dich gerne mit mir auf Instagram! Folge mir unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ für inspirierende Inhalte und Updates. Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension freuen! Dein Feedback ist für mich wertvoll und hilft anderen, den Podcast zu entdecken. Denn bei "Zuckerfrei beginnt im Kopf" geht es um mehr als nur Ernährung. Tauche ein und entdecke, wie du deine Gewohnheiten verändern und ein gesünderes Leben führen kannst. Höre gerne rein und lass dich inspirieren! Deine Lea 🧁✨ ------------------------------------🧁✨------------------------------------------------ Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ In dieser Episode unseres Podcasts erkunden wir die möglichen Vorteile der Hypnose beim Streben nach einer zuckerfreien Ernährung sowie andere Hilfsmittel, um nachhaltig zuckerfrei zu werden. Zu Gast im Zuckerfrei- Podcast ist meine Kollegin Alexandra Matthes, Podcasterin und Hypnosecoach. Sie teilt wertvolle Tipps, die helfen können, den Appetit auf Zucker zu zügeln und gesunde Essgewohnheiten zu fördern. In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Welche praktischen Werkzeuge Dir helfen können, zuckerfrei im Alltag zu bleiben 🧁 Wie sich Hypnose positiv auf die Reduzierung des Zuckerkonsums auswirken kann 🧁 Warum es oft zwei Typen von Zucker-Junkies gibt Es würde mich so sehr freuen, wenn Du unserer zuckerfreien Community beitreten würdest. Dort erwarten Dich täglich neue Impulse und Inspirationen. Connecte dich so gern auf Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Mehr über Alex erfährst Du hier: https://diemaerchentante.de/ Ihren Kurs findest Du hier: https://www.digistore24.com/product/273879 15% Rabatt: LOVE15 Alex bei Instagram: https://www.instagram.com/stories/iam_alexandramatthes/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Warum ein gesundes Äußeres mit einem gesunden Inneren beginnt und wie du dein Inneres so gestalten kannst, dass du deine volle Kraft entfalten kannst. Oft streben wir danach, verschiedene Aspekte unseres Lebens zu optimieren - sei es durch erholsame Wellnessurlaube an traumhaften Orten oder regelmäßige Besuche im Fitnessstudio für körperliche Stärke und Ausdauer. Diese Maßnahmen sind zweifellos wertvoll, doch wenn wir weiterhin unseren Körper mit Industriezucker belasten, gleicht es dem Löschen eines Feuers mit Benzin. Wir bekämpfen lediglich die Symptome, ohne die eigentliche Ursache anzugehen. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, die tiefgreifenden Auswirkungen auf deinen Geist, dein Herz und deine Seele zu erkunden, wenn du dich auf eine zuckerfreie Ernährungsreise begibst. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Wie dein Herz und dein Geist verändern, wenn du dich auf eine zuckerfreie Ernährungsreise begibst. 🧁 Wie Industriezucker den Zugang zu deiner Intuition blockieren kann und wie du diesen negativen Einfluss vermeiden kannst. 🧁 Tipps und bewährte Strategien, wie du durch die richtige Ernährung ein starkes Inneres aufbauen kannst, um deine volle Power zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Bist du bereit, deine Reise zu einem gesünderen Inneren anzutreten? Hör rein und lass dich inspirieren! Connecte dich gerne mit mir auf Instagram! Folge mir unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ für inspirierende Inhalte und Updates. Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension freuen! Dein Feedback ist für mich wertvoll und hilft anderen, den Podcast zu entdecken. Denn bei "Zuckerfrei beginnt im Kopf" geht es um mehr als nur Ernährung. Tauche ein und entdecke, wie du deine Gewohnheiten verändern und ein gesünderes Leben führen kannst. Höre gerne rein und lass dich inspirieren! Deine Lea 🧁✨ ------------------------------------🧁✨------------------------------------------------ Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Hast du schon von der Fressformel gehört? Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die nicht kontrolliert gegessen werden können! Fanny Patzschke, ehemalige Apothekerin und Ernährungscoach, enthüllt in dieser Podcastfolge spannende Erkenntnisse. Erfahre mehr darüber, warum wir heutzutage in Apotheken so viele Tabletten erhalten, die uns möglicherweise schaden könnten. Statt uns zuckerfrei zu ernähren und Entzündungen im Körper vorzubeugen, hängen wir metaphorisch den Feuermelder ab, anstatt das Feuer zu löschen! In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Wie sich die Fressformel auf unseren Körper auswirkt 🧁 Warum die Entscheidung für Zuckerfreiheit wirksamer ist als manches Medikament 🧁 Wie die Zuckerfreiheit zu einer festen Routine wie das Zähneputzen werden kann Erfahre mehr über Fanny und ihre Ansätze sowie ihre großartigen Bücher auf ihrer Webseite: https://www.fannypatzschke.de/ueber-fanny/ Fanny bei Instagram: https://www.instagram.com/fannypatzschke/ Fanny kreiert so leckere zuckerfreie Schokoladen und Kuchen - ich war ganz begeistert! Schau unbedingt bei ihr vorbei, sie freut sich! Vegan, zucker- und glutenfrei und dazu soooooo lecker! Es würde mich sehr freuen, wenn du unserer zuckerfreien Community beitreten würdest. Dort erwarten dich täglich neue Impulse und Inspirationen. Verbinde dich gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Du musst lernen, das Plateau zu lieben", sagt George Leonhard in seinem Buch "Der längere Atem". In dieser Folge geht es um deine Zuckerfrei-Kurve zur Meisterschaft, die Gründe, warum wir phasenweise motiviert sind und Zuckerfrei- und Ernährungsphasen meistern und dann wiederum kläglich aufgeben. All das hängt mit dem Plateau zusammen. Erfahre, wie du das Plateau zu deinem Vorteil nutzen kannst und warum ein bewusster Umgang mit dem inneren Clown, den jeder von uns hat, entscheidend für dein Zuckerfrei-Vorhaben ist. Zusätzlich zeige ich dir, wie du deine Willenskraft für dein Vorhaben, zuckerfrei zu werden, clever ausrichten kannst. In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Wie du die Lern- und Durchhalte-Kurven in deiner Umstellung (Ernährung, Zuckerfreiheit) für dich nutzen kannst 🧁 Warum wir alle für das Zuckerfrei-Vorhaben dem inneren Clown begegnen sollten und wie du deinen Clown findest 🧁 Wie du deine Willenskraft für dein Zuckerfrei-Vorhaben clever ausrichten kannst Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne und eine Rezension für den Podcast wären einfach wundervoll, falls du ein bisschen Zeit und Muße hast! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🧁✨ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Wenn man ein wirklich erfülltes Leben haben möchte, muss man sich manchmal anstrengen. Konsequenz übertrifft Perfektionismus." (Niko Rittenau) Was Du von der Striktheit in deiner Entscheidung zur Wahl von Lebensmitteln und zum Verzicht von anderen lernen kannst. Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau u.a. durch einige Bücher, u.a. dem Spiegel-Bestseller "Vegan Klischee ade"! erzählt, welche Verhaltensweisen sich von Veganer und den Sugarfrees im Verhalten zu Entscheidung und Konsistenz in Nahrungsmitteln ähneln. Ein so spannendes Gespräch mit so komplexen Beispielen darüber, warum wir heute noch steinzeitlichen Trieben folgen und wie Du die besten Tools für deinen Vorsatz Zuckerfrei zu werden in die Tat umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie wir Zucker noch heute evolutionsbedingt wahrnehmen 🍭 Warum Zuckersucht im Gegensatz zu anderen Süchten nicht auf die körperliche Ebene zurückzuführen ist 🍭 Wie Du die Konsequenz von Veganern für deine Zucker Freiheit nutzen kannst 🍭 Wie Du deinen State of Mind verändern kannst, damit Gedanken, Gefühle, Handlungen und sogar Essrituale im Bezug auf Industriezucker Mehr zu Niko findest Du hier: https://www.youtube.com/channel/UCy828Y1Z2lhA7RcC6OZffZA Niko bei Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ Es wäre mir so eine Freude, wenn Du in unsere Sugarfree Community kommst, täglich neue Impulse, Inspiration, connecte Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Ruhende Körper wollen in diesem Zustand bleiben" Edward Newton Edward Newton machte diese Entdeckung in Bezug auf die Schwerkraft, dieses Phänomen lässt sich 1 zu 1 auf unsere Gewohnheiten im Hinblick auf zuckerfreie Ernährung übertragen! Gewohnheiten zu etablieren und beizubehalten scheint oft langwierig und anstrengend, viel wurde schon mehrfach zu dem Thema gesagt und gehört. In dieser Folge teile ich 3 Tools mit Dir, die dich deine Gewohnheiten im Hinblick auf Zuckerhaltige Nahrung ganz praktisch und leicht in den Alltag integrieren und direkt stiften lassen! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie Du Edwards Newtons Gesetz für dich im Hinblick auf gesunde Zucker Gewohnheiten ändern kannst 🍭 Was das Prinzip Momentum mit deiner Zuckerfrei Gewohnheit zu tun hat 🍭 Warum es manchen Menschen schwer fällt Gewohnheiten zu ändern und Manchen nicht Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne und eine Rezension, einmal nach unten scrollen wäre ein Traum. Das altbekannte Amazon-Phänomen, wir vertrauen eher, wenn mehrer Menschen bewertet haben, so können wir noch mehr Menschen erreichen, du bist eine riesige Hilfe! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Warum Körper, Geist und Seele untrennbar sind 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ “Körper, Geist und Seele sind nicht zu trennen”- Andreas K. Giermaier Bekannt ist Andreas u.a. durch seine YouTube Lernplattform "Lernen der Zukunft" und durch seine intensive Zusammenarbeit mit Vera F. Birkenbihl im Interview zum Zusammenhang von Ernährung, Geist und Seele. Ein so spannendes Gespräch mit so komplexen Beispielen darüber, wie das, was wir heute zu uns nehmen, unseren Zustand bestimmt. Tolle Geschichten, Beispiele, Werkzeuge und Hacks gepaart mit NLP Techniken, Andreas hat so ein umfangreiches Wissen, absolut hörenswert! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie Du Modelling of Excellence im Bezug auf Ernährung und Industriezucker für Dich nutzen kannst 🍭 Wie Du Glukose Wellen (Heißhunger Hochs) bewusst lenken kann 🍭 Wie Biohacking und Zuckerfrei zusammenhängen 🍭 Wie Du deinen State of Mind verändern kannst, damit Gedanken, Gefühle, Handlungen und sogar Essrituale im Bezug auf Industriezucker Mehr zu Andreas und seiner großartigen Arbeit hier, absolute Inspiration: https://www.youtube.com/@lernenderzukunft Andreas bei Instagram: https://www.instagram.com/andreas.k.giermaier/ Andreas Website: https://lernenderzukunft.com/andreasgiermaier/ Es wäre mir so eine Freude, wenn Du in unsere Sugarfree Community kommst, täglich neue Impulse, Inspiration, connecte Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ „Die Art ihrer Ernährung beeinflusst das Schicksal der Nationen entscheidend.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin) Wie Ernährung bestimmt, wer Du bist und wer Du sein kannst! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie sich Deine Gedanken durch Ernährung formen 🍭 Wie sich Dein Selbst anhand einer Ernährung verändert 🍭 Wie Dein Körper vielleicht jetzt schon auf Industriezucker regiert, Dir es allerdings noch nicht bewusst war Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Gib dem Podcast so gerne 5 Sterne und kommentiere, so finden uns noch mehr Zuckerfrei- Mitschreiter! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ