Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Psychologie der Massen: Warum es uns gerade in der Weihnachtszeit so schwer fällt Industriezuckerfrei zu werden 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Merry X-Mas, Ihr Wunderbaren, hört so gern rein in dieses Q&A mit meinen Kolleginnen Ilga Pohlmann, Franziska Hollmig und Anja Giersberg! Ihr fragt, wir antworten! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Warum uns aus psychologischer Sicht der Zuckerverzicht gerade in der Weihnachtszeit so schwer fällt 🍭 Wie Du die richtigen Alternativen finden kannst 🍭 Wie Du im Umgang mit Dir und deinem Körper das richtige Maß findet, am Ende muss es nur für dich funktionieren. Connecte Dich so gern mit mir so gern bei Instagram und schreib mir, wie Dir die Folge gefallen hat und, ob Du was für dich mitnehmen konntest! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Gib dem Podcast so gern mit 5 Sternen, so finden uns noch mehr Zuckerfrei- Mitschreiter! 1-2 Zeilen, ob der Podcast Dir geholfen hat in einer Rezension wäre wundervoll und ein riesen Weihnachtsgeschenk! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Niemand wird Dich je besser behandeln, als Du es mir Dir selbst tust". Warum gesund und ungesund sich auf alle deine Lebensbereiche erstreckt- und was Dein Blueprint damit zu tun hat. Wie wir uns selbst behandeln, im Bezug auf Ernährung, Beziehungen, sowie andere Lebensbereiche hat der Ursprung oft in der Kindheit. Wie wurden wir dort gesehen? Wie hat man uns behandelt? Daraus resultiert unser Blueprint, eine Art Druckereinstellung, die sich in allen unseren Lebensbereichen reflektiert. Und vor allem in unserer Ernährung. Ändere deine Essgewohnheiten und es ändert sich dein ganzes Leben, erschreckend! Spannend auf dem Weg dahin sind die ganzen Abwehrmechanismen, die unsere Psyche sich ausdenkt! Lasst uns beobachten und Herr der Sache werden! In dieser Folge geht es darum: 🍭 Wie Dein Blueprint mit dem Thema Zuckerfrei werden zusammenhängt 🍭 Wie eine neue Identität im Bezug auf Deine Ernährung sich in deinen näheren Beziehungen wiederspiegelt. 🍭 Welche Liebelingsabwehrmechansimen, wir uns häufig ausdenken. Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Merry Christmas, ihr Lieben! ⭐⭐⭐⭐⭐ Gib dem Podcast so gerne 5 Sterne und kommentiere, so finden uns noch mehr Zuckerfrei- Mitschreiter! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Wusstest Du, dass Deine Darmbakterien und dein darüber bestimmen, wann Du Lust auf welchen Schokoriegel hast und sogar, wen Du attraktiv findest? Unsere Darmbakterien fungieren wie ein zweites Gehirn, daraus entstehen Gedanken, Gefühle, Gelüste auf Industriezucker und sogar, wer für dich anziehend ist, ob in Freundschaften oder Partnerschaften. Dass Du jetzt genau Lust auf DIESES eine Snickers hast, hat oft mit den von Dir selbst gezüchteten Darmbakterien zu tun. Wie du deine Darm-Jungs in den Griff bekommst und sie vor allem nach deiner Pfeife tanzen lässt, das erzählt Birgit Behnke. Birgit ich TV-Food Expertin, Ernährungsspezialistin und ein absoluten Aß, was den Darm und unseren Jieper angeht Ein unglaublich spannendes Gespräch mit ganz vielen Infos für Dich, Heißhunger adé: In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie die ungesunde Ernährung deines Partners Einfluss auf deine Darmbakterien haben kann 🍭 Was Gehirn Hunger ist und wie wir ihn vom echten Hunger unterscheiden können 🍭 Wie Zuckersucht im Darm entsteht. Hier findest Du alle Infos zu Birgit, die Frau ist der Hammer! Ihr Buch "Ach Du Kacke" so leicht und unterhaltsam lesbar, absolute Empfehlung https://birgitbehnke.de/ Bei Instagram findest du Birgit hier. https://www.instagram.com/bb.darmgesundheit/ Tipps von Birgit: FODMaP Ernährungsweise und MCT Öl, um wieder vom Zucker Jieper loszukommen. Lass mir so gerne deine Gedanken zu der folge da, bei Instagram sind so liebe Menschen, lass uns so gerne connecten: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Ich kenne das selbst, man hat nie Lust nach dem Podcast noch zu bewerten, Es wäre so schön, wenn Du es dennoch tust und dem Podcast eine Rezension ds lässt oder mit 5 Sterne bewerten. So haben wir die Chance, dass noch mehr Menschen auf das Thema aufmerksam werden und wir etwas verändern! Wie? Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne und der Button "Rezensieren"⭐⭐⭐⭐⭐ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Ihr Lieben, eine riesige Entschuldigung an Euch. Versehentlich ist die Rohversion der Podcast-Folge ohne Schnitt hochgeladen, mit ganz viel Pausen, Nebengeräuschen, Fauxpas hoch 100. Die richtige Version ist natürlich jetzt online und dennoch wollte ich mich nochmal persönlich bei Euch zurückmelden. Danke für Eure so unglaublich lieben Nachrichten, es ist so schön zu sehen, wie unglaublich loyal und wohlwollend ihr sein. Danke Euch Großartigen! Ab jetzt nur noch 100 Prozent doppelt und dreifach geprüft! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ „Wir kreieren erst unsere Gewohnheiten und dann kreieren unsere Gewohnheiten uns.“ (John Dryden) Warum fällt es uns so schwer, das neue Vorhaben, uns gesünder und frei von Industriezucker umzusetzen? Welche inneren und äußeren Hindernisse halten Dich unbewusst auf? In dieser Folge geht es darum: 🍭 Welche Gründe, die Dir jetzt grade vielleicht noch absolut unbewusst wie eine Art Stoppschild wirken 🍭 Was Dein Dharma/ Purpose mit Zucker Freiheit zu tun hat 🍭 Warum es Dir biochemisch schwer fällt neue Zuckerfrei- Gewohnheiten umzusetzen. Die Folge über "Zuckerfrei und Dein Warum": https://open.spotify.com/episode/4Ct7RQE9LjL2EBZfBowJ2F?si=0450f8db29044971 Zuckerfreie Schokolade, NO SPONSORING: https://www.makri-schokolade.de/?trc_gcmp_id=11866874798&trc_gag_id=121033296931&trc_gad_id=486941544705&gclid=CjwKCAiAg9urBhB_EiwAgw88mesmFR9bk18PAstZiikMBIUBhH0mJ0B4z0PtlT6NDbf2rGlG4ZLwqBoCY6IQAvD_BwE https://www.amazon.de/-/en/52072/dp/B09G7277N7?th=1 Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast so gern mit 5 Sternen, so finden uns noch mehr Zuckerfrei- Mitschreiter! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Wie Ayurveda Dir dabei helfen kann Industriezuckerfrei zu werden: Ayurveda, da war doch was, das war doch diese alte Medizin… aber was hat das mit Industriezucker zu tun und vor allem wie kann mir das dabei helfen frei davon zu werden. Das erzählt Tasty Katy, auch Katharina Döricht genannt, Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Expertin im Podcast! Ein unglaublich schönes und spannendes Gespräch mit ganz vielen spannenden Infos für Dich: In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie Ayurveda dir die Zucker Freiheit zusammenhängen 🍭 Wie Du das Prinzip Ayurveda in deinem Alltag integrieren kann 🍭 Was Doshas sind und was sie mit Zucker Freiheit zu tun hat Hier findest Du alle Infos zu Katy, so eine schöne Website mit tollen Inhalten: https://tastykaty.de/ Bei Instagram findest Du die tolle Frau hier: https://www.instagram.com/tastykaty/ Die Links zu den Büchern: Ein Bauch voller Gesundheit: https://amzn.to/3SJWDz8 Das gesunde Weihnachtskochbuch: https://amzn.to/3R3NS0H Das Weihnachtskochbuch ist meeeeeegaaa!!!!!! Es wäre so schön, wenn Du dich mit uns vernetzt, es kommen immer mehr tolle Leute in die "Zuckerfrei Community". https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Du würdest mir einen Gefallen tun, wenn Du den Podcast eine Rezension schreibst und dem Podcast 4 Sterne gibst Wie? Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne und der Button "Rezensieren"⭐⭐⭐⭐⭐ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Industriezucker ist eine legalisierte Droge!" Snickers Brötchen und Cola, das stand früher täglich auf Patrics Speiseplan. Heute ist Patric Heizmann Fitness Coach, Ernährungsberater und einer der erfolgreichsten Keynote Speaker zu den Themen Ernährung und Gesundheit, mit seiner TV- Show "Essen erlaubt" hat er viele Menschen zu einem Minds- Shift inspiriert und begeistert. In dieser Podcast Folge teilt er seine ganz persönliche Geschichte zum Thema Industriezucker. In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Welche verschiedenen Ebenen zusammenspielen, um dauerhaft zuckerfrei zu werden und welche Parallelen Industriezucker zu Drogen hat. 🍭 Wie Lebensmittelindustrie und Industriezucker zusammenhängen. 🍭 Wie "Schweindehundtage", deinem Inneren "Ich will aber- Sager" gerade beim Anfang in die Zucker Freiheit helfen können. Hier findest Du alle Infos zu Patric und seiner großartigen Arbeit: https://patric-heizmann.de/ Bei Instagram findest Du ihn: https://instagram.com/patricheizmann?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Es wäre so schön, wenn Du dich mit uns vernetzt, es kommen immer mehr tolle Leute in die "Zuckerfrei Community". https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Du würdest mir einen Gefallen tun, wenn Du den Podcast eine Rezension schreibst und dem Podcast 4 Sterne gibst Wie? Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne und der Button "Rezensieren"⭐⭐⭐⭐⭐ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Zuckerfrei und Hochsensibilität 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Wie Industriezucker sich auf Menschen mit Hochsensibilität und Hochsensitivität auf Gesundheit und Psyche auswirkt. In dieser Folge geht es darum: 🍭 Wie Hochsensible/Hochsensitive Zucker verstoffwechseln und was für Auswirkungen 🍭 Wie Du erkennst, ob Du hochsensitiv oder hochsensibel bist 🍭 Wie Du Deine Energien schützen kannst und wie Zuckerkonsum damit zusammenhängt Die Folge über Heißhunger und Aminosäuren: https://open.spotify.com/episode/005pqeKdAax39wRpJx4oZS?si=9dad6d375ca54237 Das Buch heißt "Hochsensiebel: Was tun?" von Sylvia Harke. Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast so gern mit 5 Sternen, Du würdest mir und der Vision, noch mehr Menschen mit dem Zuckerfrei-Thema zu erreichen, sehr helfen! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Du Dich in vielen Situationen Dir und Deinen Gefühlen und Gelüsten gegenüber schwach und DISZIPLINLOS fühlst. Hochleistungssportlerin Franziska ging es genauso, obwohl sie als Triathletin tagtäglich mit Herausforderungen und Disziplin konfrontiert war, konnte sie beim Zucker und Heißhunger nicht darauf verzichten und die Disziplin ihr nicht weiterhelfen, Wie sie dennoch Zuckerfrei geworden ist, was ihr für Tools geholfen haben und wie sie heute lebe, das erzählt sich in dieser Folge, eine unglaublich schöne Zuckerfrei-Heldenreise! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Warum Du nicht disziplinlos bist, wenn Du es nicht schaffst Zucker Verführungen des Alltags zu entsagen 🍭 Welche Tools Dir grade in der Anfangsphase helfen können den Sprung in die Zucker Freiheit zu schaffen 🍭 Warum es in Gruppen manchmal so schwer ist Zuckerfrei zu bleiben und wie Du dennoch stringent dabei bleiben kannst Hier findest Du alle Infos zu Franzi und auch zu den Ketonen, bei Fragen schreib ihr gerne, sie freut sich! Instagram:https://www.instagram.com/franziska.hollmig/ Es wäre mir eine riesige Freude, wenn du mir deine Gedanken zu der Folge bei Instagram unter dem Post zur Folge da lässt! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Du würdest unserer gemeinsamen Zuckerfrei - Community einen riesigen Gefallen tun, wenn Du den Podcast eine kleine Rezension schreibst und dem Podcast 4 Sterne gibst. Wie? Bei Apple: Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne und der Button "Rezensieren"⭐⭐⭐⭐⭐ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ In dieser Podcast Folge teile ich Dir die drei größten Zuckerfrei- Minds Shifts, die meine komplette Identität über Zucker verändert haben. Drei Gedanken, die deinen kompletten Blick auf Deinen Zuckerkonsum und Dich verändern. Alles beginnt mit unserer Zucker- Identität, woraus wir handeln, entscheiden, SIND! Hier beginnt alles! In dieser Folge geht es darum: 🍭 Wie Du mit diesen drei starken Gedanken Deine Wahrnehmung von Zucker shiftest 🍭 Wie Du Dir ein langanhaltendes Zuckerfrei-Mindset baust 🍭 Was für Dich passiert und wer Du werden kannst, wenn Du aufhörst Industriezucker zu essen! Hier noch die Ad ons zur Folge: Die Folge über Zuckerfallen im Alltag: https://open.spotify.com/episode/2TQCE3O3qBDXaiENMpCuBu?si=b3ea8e807775403a Die Zucker Namensliste: https://leandra-fili.de/wp-content/uploads/2023/08/Zuckernamen-Liste_LeandraFili.pdf “Allos” machen u.a. tolle Produkte, wie ein Zuckerfreies Schoko Müsli, das ich einfach lieeeebe, schau unbedingt in den Regalen, gerade in BIO Abteilungen gibt es so viel für uns! Das Rezept der Avocado Limettentarte: Für den Boden: Mandeln geschrotete Leinsamen Kokosraspeln Soft-Datteln Für die Füllung: 3 reife Avocado Naturjoghurt/ Sojajoghurt liebe ich! Kokosöl Dattelmus (Datteln pürieren oder von NachNatur, die mag ich sehr) frisch gepresster Limettensaft Schale von einer Bio-Limette Deine kleine Zuckerfrei Reflexion: Ich habe …. gegessen, das ist okay! Was war die Situation, die mich dahin gebracht hat (Menschen, ein Gefühl, Alternativlosigkeit) Wie kann ich in Zukunft vorsorgen? Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast so gern mit 5 Sternen, Du würdest mir und der Vision, noch mehr Menschen mit dem Zuckerfrei-Thema zu erreichen, sehr helfen! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Sei dein eigener Heiler"- sagt Susanne Korasani, Phytotherapeutin und Heilpraktikerin. Vielleicht kennst Du das Gefühl, ein unbeschreibliches Verlangen nach etwas zu haben, Kaffee, Süßigkeiten, Alkohol und genau dabei, in der Kontrolle unserer Gelüste, können uns unter anderem Heilpflanzen unterstützen. Sie steuern unsere Darmbakterien, die wiederum uns steuern und uns vorgeben, was wir essen sollen, und schon stehen wir am Kühlregal, ein Teufelskreis. Heilpflanzen haben darüber hinaus noch unendlich verschiedene Wirkungsweisen auf unsere Gesundheit, jahrhundertelang altes Wissen, das Dich zu Dir selbst zurückbringt und Dir hilft, Dich innerlich zu stärken. Susanne Korasani teilt in dieser Folge ihr unendlich kostbares Wissen! Hör so gern rein, ein inspirierendes Podcast-Interview! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Welche Planzen Dir im Alltag gegen Deinen Zucker Jieper helfen können 🍭 Wie Nahrung Dich stark machen und heilen kann 🍭 Welche Pflanze Dich besonders schön macht und Deine Zellerneuerung ankurbelt Mehr zu Susanne: https://korasani.com/ Instagram:https://www.instagram.com/korasani/ Susannes Buch "Be your own healer", eine absolute Empfehlung randvoll mit Tipps und Hacks für den Alltag, für Deine Zucker Freiheit, Deine Gesundheit, wie Schönheit innen und außen! https://www.amazon.de/Your-Healer-Selbstheilungskräfte-Planungstools-Audio-Meditation/dp/3442343054/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3HIBA87EQ4XNI&keywords=susanne+korasani&qid=1698702604&sprefix=susanne+korasani%2Caps%2C84&sr=8-1 Es wäre mir eine riesen Freude, wenn du mir deine Gedanken zu der Folge da lässt! Lass uns uns gerne so gerne conecten! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Nutzt Du Pflanzen schon in Deinem Alltag für dich? Kennst Du noch andere Pflanzen, die Heißhunger und Zucker Jieper entgegenwirken? Du würdest uns und unserer gemeinsamen Zuckerfrei - Community einen riesigen Gefallen tun, wenn Du den Podcast bewertest, dann werden noch mehr Menschen auf das ZUCKERFREI- Thema aufmerksam! Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne!⭐⭐⭐⭐⭐ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Emotionale Abhängigkeit in einer Partnerschaft und emotionale Abhängigkeit von Industriezucker haben so viel mehr gemeinsam als wir uns vorstellen können. Ähnliche Verhaltensweisen und vor allem oft der gleiche Ursprung. Unser Blueprint in Kindheit- und Jugend und die daraus resultierenden Gedanken Raster verändern unsere Amygdala. Unser Gehirn sucht nach Lösungen und oft ist diese Lösung in ungesunden Beziehungen, sowie in der Beziehung zum Industriezucker eine Einbahnstraße. In dieser Folge geht es darum: 🍭 Wie negative Denkprozesse deine Amygdala verändern und was das mit Industriezucker zu tun hat 🍭 Welche Parallelen Abhängige Partnerschaften und Abhängigkeit zu Industriezucker hat 🍭 Wie Du Lösungsversuche deines Gehirns erkennst und damit in Momenten des Heißhungers gefeit bist Wie ist es bei Dir? Kennst Du das Gefühl emotionaler Abhängigkeit und Bezug auf Industriezucker? Und wie hat sich das bis dato in Deinem Leben geäußert? Schreib mir so gern bei Instagram @zuckerfreibeginntim_Kopf Wir können uns nur bereichern! ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast super gern, schreib eine Rezension oder teil den Podcast, das Wissen soll so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Kennst Du das Gefühl, dass Du dich schnell müde, erschöpft und ausgebrannt fühlst und einfach nicht orten kannst, warum? So ging es Anja. Anja war Konditorin, Ihr Beruf die Herstellung von Keks und Kuchen, Grundzutat weißer Industriezucker. Bei Müdigkeit und Erschöpfung ist es nicht geblieben, Anja hat lange an einem Pilz gelitten der Ihren Körper befallen hat, braune Flecken am ganzen Körper, Bewegungsunfähigkeit, Ohnmacht, aber vor allem hat sich der Pilz von Industriezucker ernährt. Anja musste alles hinter sich lassen, Ihren Beruf, Ihr altes Leben, Ihre Zucker-Identität. Was sie daraus gemacht hat, ist eine wahre Heldengeschichte! Heute hilft sich tausende von Menschen, inspiriert, hat Bücher geschrieben und eist mit Ihrem Zuckerfrei Truck durch Deutschland und zeigt, dass wir alle eine Wahl haben und vor allem, dass niemand auf seine geliebten Kekse und Torten verzichten muss. Hör so gern rein, ein wahrlich berührendes und inspirierendes Podcast-Interview! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie Industriezucker Dich subtil im Alltag beschwert, ohne, dass Du es merkst 🍭 Wie Industriezucker Pilze, sowie andere Erkrankungen in Deinem Körper täglich nährt 🍭 Wie Du Die Kraft findest NEU zu entscheiden, ein Leben voller Energie, Kraft und wahrer Freiheit Mehr zu Anja: https://anjagiersberg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_naschen/ (Tolle Backinspirationen für jeden Tag, sowie tolle Alternativen zu Industriezucker) Anjas Foodtruck "Rosalie": https://www.instagram.com/zuckerfrei_foodtruck/ Die Termine, wo Anjas Foodruck demnächst ist: https://foodtruck.anjagiersberg.de/foodtruck-in-der-naehe/ Anjas Bücher, ein Buch mit ganz vielen Hacks, sowie ein Zuckerfreie Weihnachten Backbuch mit tollen Rezepten: https://t1p.de/o2s87 Connecte Dich so gerne mit mir, ich freue mich auf Dich: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn Du den Podcast bewertest, dann werden noch mehr Menschen auf das ZUCKERFREI- Thema aufmerksam! Einfach nach unten scrollen, da sind schon die Sterne!⭐⭐⭐⭐⭐ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von SPEISEN, Menschen, Dingen, Situationen." sagte schon der weise Charlie Chaplin! Gerade, wenn es uns nicht gut geht, greifen wir so oft zu Schokolade und co., das Zucker High benebelt uns kurz, lässt und vergessen, anstatt, dass wir Dinge zu uns nehmen, die uns stärken und uns die Kraft geben, hinzuschauen und das, was uns wirklich belastet zu verändern. Die Willenskraft, dass Du gerade dann, wenn es Dir nicht gut geht, Dir und Deinem Körper nur das Beste gibst, kann lebensverändernd sein und gibt mehr geistige Klarheit denn je! Deine Nahrung verändert Deine Gedanken, Deine Gedanken, Deine Gefühle und Deine Gefühle, das was Du entscheidest. Das, was Du heute tust, ist das, was und wer DU morgen bist! In dieser Folge geht es darum: 🍭 Wie Du ein starkes Warum gegen den Industriezucker in Dir baust 🍭 Wie Du auf tieferer Ebene verstehst, dass Du grade, wenn Du etwas verändern willst in Deinem Leben bei Dir und deiner Ernährung anfangen kannst 🍭 Wie Dich die richtige Nahrung innerlich stärken kann und dich größer macht Wie ist es bei Dir? Wann ist Dein Verlangen nach Zucker groß? Bei welchen Lebensmitteln hast Du das Gefühl, sie können Dich stärken? Schreib mir so gern bei Instagram @zuckerfreibeginntim_Kopf Wir können uns nur bereichern! Hier noch ein Link vom Zuckerfreie Weihnachten- Backbuch meiner wundervollen Kollegin Anja Giersberg, die nächste Woche zu Gast im Podcast ist: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiKnv7e6OmBAxXzX_EDHbpsCmAQFnoECBIQAQ&url=https%3A%2F%2Fanjagiersberg.de%2Fproduct%2Fanjas-zuckerfreie-weihnachten%2F&usg=AOvVaw1oWZbCnNjNwTU_zIe48GPW&opi=89978449 ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast super gern, schreib eine Rezension oder teil den Podcast, das Wissen soll so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Ex Süßigkeiten- Liebhaberin Andrea erzählt, wie sie durch ihren Freund Markus Zuckerfrei geworden ist, was sich in ihr und in ihrem Körper verändert hat, nachdem sie aufgehört hat Industriezucker zu essen und wie sie durch Ihre Liebe zu Süßigkeiten Naschnatur gegründet hat. Ein so inspirierendes Podcast- Interview mit ganz vielen Tipps und Hacks von Andres über Ihren Weg in die Zucker Freiheit In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie Zucker Freiheit Dich psychologisch frei macht 🍭 Wie tägliche körperliche Beschwerden mit Industriezucker zu tun haben können 🍭 Wie Du Deine Lust auf Süßes voll und ganz ausleben kannst, in gesund! Mehr zu den Gründern von Naschnatur Andrea und Markus: https://naschnatur.de Instagram:@naschnatur Das Dattelmus mit Salz ist ein Fest! Schreib mir so gern, bist Du Zuckerfrei, es vor zu werden oder bist schon Profi und hast gute Tipps? Ich freue mich so sehr, wenn wir uns austauschen! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast super gern, schreib eine Rezension oder teil den Podcast, das Wissen soll so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Fühlst Dich oft als Opfer Deines Heißhungers? Du bist wie ferngesteuert und kannst an nichts anderes mehr denken? Es gibt 5 verschiedene Heißhunger-Typen, wenn Du weißt, welcher Typ Du bist und was Dich treibt, kannst Du intervenieren. Hinter der Lust auf Süßes steckt oft ein Mangel an bestimmten Aminosäuren. Es gibt Hoffnung! Mit dem Weglassen von Industriezucker, der unser Belohnungssystem übersteuert und wir wie Ratten nach Süßem gieren, gibt es Aminosäuren in Nahrungsmitteln, die so sehr helfen können und Dein Heißhunger reduzieren. Dieses Wissen kann Dein Leben verändern! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Welche Heißhunger-Typen es gibt 🍭 Woran Du Dein Heißhunger-Profil erkennen kannst 🍭 Welche Aminosäure Deinem Heißhunger Typ fehlt und welchen Du komplementär dazu verzehren solltest Hier noch ein paar Add ons zur Folge: Ein spannender Artikel zu Aminosäuren und der Wirkung auf Heißhunger https://ethz.ch/de/news-und-veranstaltungen/eth-news/news/2022/04/allgegenwaertige-naehrstoffe-hemmen-appetit-und-foerdern-bewegung.html Deine Zucker Namensliste zum Download: https://leandra-fili.de/wp-content/uploads/2023/08/Zuckernamen-Liste_LeandraFili.pdf Zucker Namensfolge- Die häufigsten Zuckerfallen im Alltag: https://open.spotify.com/episode/2TQCE3O3qBDXaiENMpCuBu Das Allos- Müsli- NO SPONSORING! Mit Sonnenblumenkernen, low carb und ganz viel Aminosäuren, ZUCKERFREI: https://www.pro-biomarkt.de/home/food/cerealien/muesli/allos-das-ungesuesste-protein-muesli-450-g?gclid=CjwKCAjw38SoBhB6EiwA8EQVLgVn-1AcgrWY2hfZn-RLuM8CNzBf7Ib60Scq4zmBYbVQldQeXhntuxoCz_kQAvD_BwE Depressiver Heißhunger: Mangel an Serotonin Zuckercrash Heißhunger:Mangel an Glutamin Gestresster Heißhunger: Mangel an GABA Trost- Heißhunger: Mangel an DPA Erschöpfter Heißhunger: Mangel an Tyrosin und Phenylananin Welcher Heißhunger Typ bist Du und woran hast Du es erkannt? Schreib mir so gern, bist Du Zuckerfrei, es vor zu werden oder bist schon Profi und hast gute Tipps? Ich freue mich so sehr, wenn wir uns austauschen! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast super gern, schreib eine Rezension oder teil den Podcast, das Wissen soll so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! https://leandra-fili.de/ Was Du KENNST, kannst Du ERKENNEN!” Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Du bist gestresst, traurig oder wütend und Dich überkommt die Lust auf Süßes? Genau darum geht es in diesem Podcast-Interview mit meiner tollen Kollegin Ilga! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Was Du mit deiner Zuckerlust kompensierst 🍭 Was hinter dem andauernden Verzehr von Zucker steht 🍭 Wie frühkindliche Traumata deinen Zuckerkonsum beeinflussen können Mehr zu Ilga hier: https://ilgapohlmann.de/ Instagram: https://www.instagram.com/endlich_zuckerfrei/ Wenn Du Anmerkungen oder Ideen oder selbst eine spannende Zuckerfrei Geschichte hast, schreib mir gern: Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐Du würdest mir so sehr helfen, wenn Du dem Podcast 5 Sterne gibst, dann wird er höher gerankt und mehr Menschen werden auf unser Thema aufmerksam. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! https://leandra-fili.de/ Was Du KENNST, kannst Du ERKENNEN!” Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Wie Dein Umfeld Dein Zuckerverhalten beeinflusst 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ "Nichts prägt Dein Zuckerkonsum so sehr, wie Dein UMFELD." Kennst Du Situationen, Orte und Menschen, mit denen Du Dich triffst oder, an denen Du bist und Du kurz danach direkt Lust auf Zucker hast? Wann wir Lust auf Zucker haben, wird maßgeblich durch unser Umfeld beeinflußt! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Welche Arten von Umfeldern es gibt 🍭 Was für einen Einfluß das jeweilige Umfeld auf Deinen Zuckerkonsum hat 🍭 Wie Du Dir Dein bestes "Zuckerfrei-Umfeld" gestaltest. Umfeld Inspirationen: Folge mir gern bei Instagram @zuckerfreibeginnt im Kopf, vielleicht kann der Account Dir ein gutes Umfeld sein und Dich in Deiner Zuckerfreiheit bestärken. Meine wundervolle Kollegin Anja Giersberg hat so einen tollen Instagram Account, absolute Empfehlung, ich folge ihr auch @zuckerfreinaschen Bilderinspiration zu Deiner Zuckerfreiheit- NO Sponsoring! https://www.otto.de/p/victor-zenith-acrylglasbild-frisches-obst-gemuese-S0O2J02D/#variationId=S0O2J02DHIAT Wenn Du Ideen oder Tipps hast, wie Du Dein bestes ZUCKERFREI UMFELD gestaltest, ich freue mich sehr, wenn Du mir schreibst! ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast super gern, schreib eine Rezension oder teil den Podcast, das Wissen soll so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! https://leandra-fili.de/ Was Du KENNST, kannst Du ERKENNEN!” Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

Und wie Du sie erkennst 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Folge 41: Die häufigsten Zuckerfallen im Alltag- Und wie Du sie erkennst "Ratten strengen sich für Zucker mehr an als für Kokain." -Jamie Oliver Das Wissen, wo Industrie und co. bewußt Zucker versteckt, kann Dein ganzes Leben verändern! Wir sind nicht disziplinlos, wir sind unwissend! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wo meistens gesund drauf steht, aber Zucker drin ist 🍭 Die häufig verwandtesten verstecken Zucker Namen 🍭 Was der Bliss Point ist und was er mit Deiner Zuckersucht zu tun hat Hier noch ein paar Add ons zur Folge: Deine Zuckernamenliste zum Download: https://leandra-fili.de/wp-content/uploads/2023/08/Zuckernamen-Liste_LeandraFili.pdf Ein paar Infos zum Blisspoint/Glückspunkt von Howard Moskowitz und wie er Dein Zuckerverhalten beeinflußt: https://de.wikipedia.org/wiki/Gl%C3%BCckspunkt_(Lebensmittelindustrie) Süße Riegel ohne Industriezucker: Von Lubs: https://www.violey.com/de/lubs-fruchtriegel-mandel-vanille_p_33635.html Von Raw Bite: https://www.narayana-verlag.de/Raw-Bite-Riegel-Bio-Peanut-50-g/b19731?gclid=Cj0KCQjwgNanBhDUARIsAAeIcAsme_PYhaIEuxujHcBaSDxgA_HoVpIylhvY9XjFbeBtbWuaK_jAZ7EaAqe7EALw_wcB Buchempfehlungen: Das "Salz-Zucker-Fett-Komplott von Michael Moore Das Rattenexperiment- Ratten, die mit Zucker dick und abhängig wurden, Fett aber nicht: "Süß aber gefährlich" von John Yudkin Welche Zuckerfallen im Alltag kennst Du? Schreib mir gern, ich freue mich von Dir zu lesen und teil die Folge gern! ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewerte den Podcast super gern, schreib eine Rezension oder teil den Podcast, das Wissen soll so viele Menschen wie möglich erreichen. Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! https://leandra-fili.de/ Was Du KENNST, kannst Du ERKENNEN!” Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------ REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ

#Deine Zuckerwunder- Dein David 📖 Mein Buch „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ erscheint am 25.02.2027. Jetzt vorbestellen: Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1081649418 Amazon: https://www.amazon.de/dp/3842632479 Mehr zum Buch: https://leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/buch/ Folge 40: 5 Dinge, die passieren, wenn Du aufhörst Industriezucker zu essen- Dein Zucker Wunder- Dein David Michelangelos wurde von den Medici gebeten, eine Statue für Sie anzufertigen, er fand einen alten, unscheinbaren, nicht besonders ansehnlichen Steinblock, daraus wurde die berühmte Statue des David. Als man ihn fragte, wie er diese großartige Statue erschaffen hast, sagt Michelangelo: "Ich entfernte einfach alles, was nicht David war." Du bist dieser DAVID. 👉🏼 Industriezucker kannst Du Dir vorstellen, wie die Felsbrocken, die Dich und Dein wahres Potential, Deine wirkliche Identität und wer Du sein kannst ummanteln. ✨ Das was mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele passiert, wenn wir aufhören Industriezucker zu uns zu nehmen, ist schier unglaublich, ein Wunder! In dieser Folge erfährst Du: 🍭Welche Zucker Wunder auf Dich warten 🍭Was Zucker Freiheit mit Deiner Intuition zu tun hat 🍭Wie Du Dich veränderst, wenn Du aufhörst Industriezucker zu Dir zu nehmen. Sei dabei, ich freue mich riesig, daß Du mit auf den Weg kommst! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf🧠 Hör gern rein! https://leandra-fili.de/zuckerfrei/ Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 🧁----------------------------- REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN Leandra Fili AUDIO SCHNITT Leandra Fili KONTAKT ZU LEA info@leandra-fili.de WEB Leandra Fili INSTAGRAM LEA https://www.instagram.com/leandra_fili/ https://www.instagram.com/leandra_fili/ LEA AUF YOUTUBE www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ