ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

In dieser Folge geht es um die Frage, inwiefern Langeweile als Übergang🌊 in eine neue Tiefe fungiert – und weshalb wir Ruhe, Beständigkeit oder eine gesunde Beziehung nicht selten mit fehlender Lebendigkeit verwechseln. Wir schauen uns gemeinsam an: warum Langeweile nicht immer bedeutet, dass etwas fehlt weshalb viele Menschen unbewusst Intensität mit Liebe oder Lebendigkeit […]

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In dieser Podcastfolge geht es um eine der häufigsten Fragen in Beziehungen: „Liegt es an mir – oder passt diese Beziehung einfach nicht?“ Denn wir alle bringen unsere eigenen Verletzungen mit in eine Partnerschaft. Doch woran erkennen wir, wann wir an uns selbst arbeiten dürfen – und wann eine Beziehung uns langfristig nicht guttut? Wir […]

In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen über das Leben nachzudenken💭 und das Leben tatsächlich zu fühlen, zu spüren und zu erleben. Die meisten Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens im Kopf🤯 – und verlieren dabei den Kontakt zu ihrer unmittelbaren Erfahrung. Wir schauen uns gemeinsam an: weshalb wir oft mehr analysieren als […]

Du willst dich weniger von der Außenwelt verunsichern lassen und mehr aus deiner eigenen Mitte heraus leben? Wir schauen uns gemeinsam an: warum uns Kritik, Ablehnung oder die Meinung anderer oft so stark beschäftigen woran du erkennst, dass die Außenwelt zu viel Einfluss auf dein Wohlbefinden hat wie du aufhören kannst, alles persönlich zu nehmen […]

In dieser Podcastfolge geht es um die Scham, ein sexuelles Wesen zu sein💋 – und darum, warum so viele Menschen gelernt haben, ihre Lust, Bedürfnisse und Lebendigkeit zu verstecken oder zu bewerten. Wir beleuchten zusammen: wie Scham rund um Sexualität überhaupt entsteht warum sich viele Menschen nicht für ihre Sexualität an sich schämen, sondern für […]

In dieser Podcastfolge geht es um die unsichtbaren Regeln, was als „höflich“ oder „respektvoll“ gilt – und wie schnell daraus stille moralische Urteile entstehen können.😓 Die Folge ist eine Einladung, deinen Blick zu weiten: weg von schnellen Bewertungen – hin zu mehr Bewusstheit im Umgang mit den stillen Regeln, die unser Miteinander prägen. Wir schauen […]

In dieser Podcastfolge geht es um Schuldgefühle😓, die tiefer reichen als die Schuld für eine konkrete Handlung. Es geht um das Gefühl, keinen Platz zu verdienen, anderen etwas wegzunehmen oder sich für die eigene Existenz rechtfertigen zu müssen. Wir schauen uns gemeinsam an: warum manche Menschen sich schuldig fühlen, obwohl sie nichts falsch gemacht haben […]

In dieser Folge spreche ich mit Theresa, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Bei Theresa ging es darum, sich ihren Raum, ihre Emotionalität und Lebendigkeit zurück zu erobern – und alle damit zusammenhängenden Verletzungen in Heilung zu bringen. In dieser Folge sprechen wir über Theresas […]

In dieser Podcastfolge geht es um den scheinbaren Widerspruch zwischen zwei Wahrheiten: ✨ „Ich bin ein eigenständiges Individuum.“✨ „Ich bin alles.“ Wie können wir gleichzeitig abgegrenzt und tief verbunden sein? Wir beleuchten gemeinsam… warum unser Ich sich über Abgrenzung entwickelt weshalb spirituelle Traditionen trotzdem von Einheit sprechen was sich in Konflikten verändert, wenn wir uns […]

In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele von uns kennen – besonders dann, wenn wir anfangen, bewusster mit uns selbst und anderen umzugehen: „Ziehe ich gesunde Grenzen… oder baue ich emotionale Mauern auf?🤔“ Wir schauen uns gemeinsam an, … ● woran du erkennst, ob dein Rückzug Selbstfürsorge oder Selbstschutz aus Angst ist ● warum […]