Beziehungsweisen - dein Podcast für dein Beziehungserleben und deine Gefühlswelt

In der heutigen Podcastfolge greife ich das Thema 'Eltern-Kind Beziehung auf' und möchte dir erklären, warum es häufig zu Schwierigkeiten mit den eigenen Eltern auch noch im erwachsenen Alter kommen kann. Wir alle haben Eltern und oder jemanden der sich um uns gekümmert hat, als wir klein und bedürftig waren. Der Blick auf die eigenen Herkunftsfamilie kann extrem hilfreich sein, um in seiner eigenen Entwicklung ein paar Meilensteine zu setzten. Nichts hat dich mehr geprägt als dein Heranwachsen in einem Umfeld namens Familie. Genau da liegen viele kleine und große Ursachen begraben. Wenn du heute ab und zu noch Schwierigkeiten mit deinen Eltern hast oder du glaubst, du müsstest ihnen vergeben und dich nach wie vor ohnmächtig fühlen liegst du falsch. Genau dann, ist das hier deine Podcastfolge. In dieser Folge lernst du: ❤️ warum deine Eltern die Macht hatten ❤️ was du heute als Erwachsener zu schwierigen Verhältnissen beiträgst ❤️ wieso du deinen Eltern nicht vergeben musst ❤️ was Wut und Trauer damit zu tun hat ❤️ wieso es so wichtig ist, nicht länger das Kind zu sein Ich freue mich über deine Rezension! für ein Coaching kannst du dich hier bewerben: 1:1 Coaching? Bewirb dich jetzt! Coaching bewerben: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir meine Freundin Romy Rocket vor und möchte dir die weisen Worte dieser jungen Frau nicht vorenthalten. Wir haben uns hier in Portugal kennengelernt und eine sehr spontane und intensive Woche miteinander verbracht. Romy hat das wundervolle Bild eines Liebestankes in den Raum geworfen und genau den erklärt sie dir heute hier im Podcast. In der heutigen Podcastfolge lernst du: 🌷was dein Liebestank ist 🌷wie du dich selbst wieder voll machen kannst 🌷warum der eigene Tank manchmal ein Loch hat 🌷wieso sich 'abgetrennt' fühlen eine wichtige Ursache für einen leeren Tank sein kann Wie immer freue ich mich über deine 5 ⭐️ Bewertung hier bei iTunes und auch über dein Feedback. Du kannst hier im Fragebogen deine Wunsch - Podcastfolge hinterlassen: Wunsch für eine Podcastfolge? https://forms.gle/jQmtPMFudQQ7DJzg7 1:1 Coaching? Bewirb dich jetzt! Coaching bewerben: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Folge gehe ich ein weiteres Mal auf die Ausläufer von Scham ein und wieso deine Einsamkeit ein gefundenes Fressen für eine Identität basierend auf Scham ist. Einsamkeit, alleine sein und sich verlassen fühlen ist meist Ausdruck eines unauthentischen Daseins und stellt die Frage nach der eigenen Richtigkeit. Wenn du dich einsam und alleine fühlst, kann das höchstwarsheinlich daran liegen, dass du irgendwo auf deinem Weg vergessen hast wer du wirklich bist und wer du sein möchtest. Du lebst häufig angepasst, zurückgenommen und eher im Verborgenen statt dich dem Leben zu zeigen und zu öffnen. In der heutigen Folge lernst du: ❤️ warum Einsamkeit mit Scham zusammenhängt ❤️ was Authentisch sein mit Einsamkeit zu tun ❤️ wie du dir selbst helfen kannst ❤️ wie sich Scham äußert Wie immer freue ich mich über deine 5 ⭐️ Bewertung hier bei iTunes und auch über dein Feedback. Du kannst hier im Fragebogen deine Wunsch - Podcastfolge hinterlassen: Wunsch für eine Podcastfolge? https://forms.gle/jQmtPMFudQQ7DJzg7 1:1 Coaching? Bewirb dich jetzt! Coaching bewerben: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In dieser Episode möchte ich dir erklären was Scham in dir anrichten kann und wieso es dein Minderwertigkeitsgefühl maximal verstärkt. Scham ist die niederste Emotion, gebunden an eine ganz niedrige Schwingung. Sie führt dazu, dass du dich versteckst und nicht für dich einstehst und entsteht meistens aufgrund einer frühkindlichen Traumatisierung. Scham, als auch Minderwert verhindern, dass du dich selbst respektierst in deinem Sein. Es führt immer zu Abwertung, Verurteilung und zu Unterwerfung. Wenn du dein Licht schmälerst und glaubst du hast den Platz am Ende der Nahrungskette verdient, weil du dich da selbst gut platzierst fühlst, dann ist Scham dein Thema. In der heutigen Episode lernst du:' 🤍 wie eine Identität aus Scham entsteht 🤍 wieso Scham an deinen Minderwertigkeitsgefühl gebunden ist 🤍 wieso dein Sein immer richtig ist 🤍 wie du lernst dich mehr und mehr aus Scham zu befreien Wenn du gerne an diesem Thema arbeiten möchtest, kannst du dich für ein 1:1 Coaching bewerben: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir von der Wichtigkeit der Begegnungen und Beziehungen erzählen. In den letzten Wochen habe ich so unfassbar tolle Menschen kennenlernen dürfen und habe mich einfach komplett inspirieren lassen. Vor allem hab ich jede Gelegenheit genutzt, um meine eigenen Konzepte zu hinterfragen, zu schauen welche Gefühle in mir entstehen durch jemand anderen und was ich von meinem Gegenüber lernen kann. In der heutigen Folge lernst du: ❤️ warum du offen sein solltest für die Menschen die dir begegnen ❤️ was Beziehungen über uns selbst aussagen ❤️ wie wichtig es ist, die eigenen Konzepte zu hinterfragen ❤️ warum sich einlassen zu Heilung führt Ich freue mich wie immer über dein Feedback und den Bewerbungsbogen für ein 1:1 findest du hier: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In dieser Episode geht es um die mir meist gestellte Frage und zwar 'Was ist meiner Meinung nach Sex und was ist Liebe? Ich schildere dir meine Sicht auf diese zwei Themen und geben dir die ein oder andere Frage mit an die Hand, um deine eigene Haltung diesbezüglich besser verstehen zu können. In dieser Folge lernst du: 🌷was für mich Sex bedeutet 🌷wieso Liebe für mich alles ist, was ist 🌷wie du deine eigene Haltung beleuchten kannst 🌷welche Probleme sich aus den beiden Themen ergeben Wie immer freue ich mich über deine Meinung und auch über dein Interesse an einem Coaching. Du findest mein Bewerbungsformular hier: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir erklären, wie wichtig Verletzlichkeit für die Qualität unserer Verbindungen ist. Sicherlich kennst du das, du möchtest dich am liebsten so wenig wie möglich offen und verletzlich zeigen, weil du in deinem Leben schon oft verletzt worden bist. Alte Erfahrungen können dazu führen, dass wir die Türe zu unserem Herzen einfach verschlossen halten PLUS das wir uns schämen. Wir schämen uns dafür, dass man uns weh getan hat und möglicherweise auch dafür, das wir sind wer wir sind. Scham ist der größte Türsteher von Verletzlichkeit und sorgt dafür, dass du nie ganz Du sein kannst. In der heutigen Folge lernst du: 🤍 wie wichtig Verbindungen sind 🤍 warum Scham der Türsteher deiner Verletzlichkeit ist 🤍 was Verletzlichkeit mit Verbindung zu tun hat 🤍 wie du deine Verletzlichkeit nicht länger in Stein mauerst Das Bewerbungsformular für mein 1:1 Coaching findest du anbei:https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Geld'. Es gibt wohl wenige Themen die nach wie vor so polarisieren wie Geld. Die einen glauben es verdirbt den Charakter, die anderen kriegen den Hals nicht voll. Generell ist Geld etwas, das wir alle brauchen und daher lohnt sich auch hier ein Blick hinter die Kulissen. Denn auch beim Thema 'Geld' geht es meist nicht wirklich um Geld, sondern um Selbstwert. Denn eins ist sicher, wir geben für den größten Unsinn unser Geld aus, um uns kurzfristig gut zu fühlen und beklagen uns dann über das leere Konto. Dabei bist du selbst die beste Investition, doch das musst du erst einmal selbst glauben. Ebenso wenn du dich fragst, womit du dein Geld verdienen kannst ist es meiner Meinung nach wichtig, womit du deine Zeit verbringst. Häufig zahlen wir einen emotionalen Preis für eine monetäre Summe am Ende des Monats auf unserem Konto. Dabei kommt final dann auch nur Mangel raus, selbst wenn das Konto voll ist. In dieser Folge lernst du: ☀️was Geld für mich ist ☀️wieso es eine Verbindung zu deinem Selbstwert hat ☀️warum der Tausch 'Zeit gegen Geld' wichtig ist ☀️wann du ein Thema mit Geld hast Ich freue mich über ein Feedback von dir! Wie immer findest du die Möglichkeit für ein 1:1 Coaching hier: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge geht es um emotionalen Hunger und das tiefe Gefühl von Sehnsucht. Immer wieder begegnen mir Menschen die emotional nicht satt geworden sind und sich nach essentiellen Dingen sehnen, wie Zuwendung, Fürsorge, Liebe, Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Nähe. Sowie wie wir Wasser und Lebensmittel brauchen, benötigen wir auch diese emotionale Nahrung. Als Erwachsene haben wir häufig nicht gelernt das Loch in uns zu füllen und sind nach wie vor auf der Suche. Als bedürftige Erwachsene brauchen wir andere, erwarten dies häufig von Partner und Umfeld und wissen uns selbst nicht zu nähren. Das Ende vom Lied sind Kompensationsmechanismen, die kurzfristig ihren Zweck erfüllen aber langfristig noch mehr Hunger machen. Ungefähr so als verhungere man an einem vollem Teller, In dieser Folge lernst du: 🙏 was emotionale Sehnsucht ist 🙏 womit wir Bedürftigkeit kompensieren 🙏 wieso wir emotionale verhungern 🙏 wie dir selbst gibst, wonach du dich sehnst Ich freue mich auf dein Feedback zu der heutigen Folge. Wenn du dich für ein Coaching interessierst, findest du folgend die Bewerbung dafür: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir erklären was emotionale Intimität ist und wie wir sie leben können. Intimität wird häufig im Kontext von Sexualität verwendet. Emotionale Intimität ist so etwas wie der Klebstoff, den wir pflegen dürfen, um einander überhaupt weiterhin nah sein zu können. Sie bezieht sich auch auf uns selbst, sprich auch du selbst kannst mit dir emotional intim sein. Es steht und fällt mit der eigenen Bewusstheit mich selbst und auch mein Gegenüber über meine Sinne wahrzunehmen. Denn emotionale Intimität, vergleichbar mit dem Gefühl von Geborgenheit, Nahbarkeit, Vertrautheit und auch Akzeptanz wird vornehmlich über deine Sinne geleitet. In der heutigen Folge lernst du: 🌷wie du emotionale Intimität über deine Sinne erschaffst 🌷warum sie uns manchmal abhanden kommt 🌷was ihr größter Killer ist 🌷wie wir sie beibehalten können 🌷wie du den Bezug zu dir selbst verbesserst Ich freue mich über dein Feedback zu der heutigen Folge, gerne per Email kimsternemann@gmail.com oder aber auch bei Instagram unter: kim_sternemann Der Podcast geht in die Sommerpause vom 12.07.-30.07.21 Am 04.08.21 erscheint die neue Episode, wie gewohnt im wöchentlichen Rhythmus. Wenn du dich für ein 1:1 Coaching bewerben möchtest, findest du hier den Link: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

Die heutige Podcastfolge ist der zweite Teil vom Interview mit Maria Sanchez zum Thema Hochsensibilität. Im zweiten Teil steigen wir tiefer in das Thema ein und Maria erklärt anhand von Beispielen was genau Hochsensibilität ist, wie sie sich zeigt und ausdrückt und welche Möglichkeiten es gibt, um einen Umgang mit ihr zu erlernen. Gerne sende uns dein Feedback per Email an: kimsternemann@gmail.com oder schreibe uns auf Instagram unter: kim_sternemann Das Bewerbungsformular für ein Coaching findest du wie immer hier: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

Der heutige Podcast ist ein zwei Teiler. In dieser Podcastfolge interviewe ich Maria Sanchez zum Thema ‘Hochsensibilität‘. Aus der Sicht einer Traumatherapeutin beschreibt Maria ihre Erfahrungen mit dem Thema und auch eine mögliche Umgangsform damit. In der heutigen Folge lernst du: 🌷 was Hochsensibilität ist 🌷 welche Ursache es haben kann 🌷welche Möglichkeit es gibt damit umgehen zu lernen Wenn dir diese Folge gefallen hat, schick mir gerne deine Feedback per Email an kimsternemann@gmail.com oder lass mir gerne eine Bewertung hier bei Itunes.

In der heutigen Podcastfolge interview ich Dr. Günter Niessen zum Thema 'Diagnose'. Er schildert das Problem von Diagnosen aus seiner Sicht als Mediziner UND bezieht sich natürlich auch auf die Yogatherapeutische Sichtweise, als auch auf die des Ayurvedas. In der heutigen Folge lernst du: 🤍 wann eine Diagnose zur Fixierung wird 🤍 wozu sie dennoch dienlich sein kann 🤍 was du selbst tun kannst, um deine Selbstverantwortung auch mit Diagnose beizubehalten 🤍 welche anderen Heilmethoden dabei hilfreich sein können 🤍 warum eine Diagnose häufig nicht den ganzen Menschen betrachtet Wenn dir diese Folge gefallen hat und du mehr über Dr. Günter Niessen erfahren möchtest, schau gerne hier nach: https://yogaundorthopaedie.de/ und lass uns dein Feedback oder deine Fragen zu kommen.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir meine Gedanken und Erfahrungen zum Thema Selbsthilfe schildern. Ich selbst habe in den letzten Jahren sämtliche Ausbildungen, Fortbildungen und Seminare besucht, um mir selbst helfen zu können und auch um mich verstehen zu lernen. Etwas dass für mich einen riesen Unterschied gemacht hat im Umgang mit mir selber. Letztes Jahr bemerkte ich, dass es in mir ungeklärte Themen gab und Anteile, vor denen ich mich noch drückte und mich gerne von mir selbst ablenkte. So traf ich die Entscheidung erneut zu vereisen, um mir selber begegnen zu können und mich aus allen alten Strukturen zu lösen. Ich verließ nicht nur meine Partnerschaft sondern auch mein Zuhause, um vollkommen bei mir sein zu können. Ich habe wie nie zuvor in meinen Leben gefühlt, wie gut ich mich selbst auffangen kann in den dunklen Momenten. Ich habe gespürt, wie viel Vorarbeit ich geleistet habe um wirklich ehrlich meiner Angst begegnen zu können. In dieser Podcastfolge erfährst du: 🤍 warum Selbsthilfe der Schlüssel zu Selbstbestimmtheit ist 🤍 wie ermächtigend es sein kann, sich von einer schnellen Lösung zu distanzieren 🤍warum weglaufen keine Option mehr ist 🤍wie wichtig es ist, sich selbst für alles was man in sich trägt, eine Orientierungshilfe zu haben 🤍warum dir niemand besser helfen kann, als du selbst Ich freue mich auf deine Rückmeldung 🙏 Gefühlsecht- Anmeldung: akademie-menschsein.de/onlinekurs-gefuehlsecht-angstfrei-leben-und-lieben/ Bewirb dich jetzt für ein kostenloses Kennenlern- Gespräch mit mir: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Gedanken mit dir zum Thema ‘Dankbarkeit‘. Ein allseits bekanntes Coachingtool und auch in der spirituellen Szene weit verbreitet. Auch ich schätze Dankbarkeit sehr, möchte allerdings auch anregen eine andere Postion diesbezüglich zu beleuchten. Was ist eigentlich wenn ich für eine Erfahrung absolut überhaupt keine Dankbarkeit aufbringen kann? Und wann nutze ich Dankbarkeit gerne auch mal als ‘emotionale Ibuprufen‘? All das und vieles mehr teile ich mit dir in der heutigen Folge. Ich freue mich über dein Feedback hier bei iTunes oder auch bei Instagram unter: @kim_sternemann Bewirb dich jetzt für ein kostenloses Kennenlern- Gespräch mit mir: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastfolge berichtet meine Klientin Kristina von ihrer Reise zu sich. Wie sicherlich viele andere Frauen, hat auch Kristina ihre Themen und versucht im Alltag so gut wie möglich allem gerecht zu werden. Eine junge Frau, die als Mutter und Partnerin dem Ruf folgte und sich Zeit für sich nahm. Kristina berichtet in unserem Interview von der Zeit des Coachings, den Höhen und Tiefen und erzählt auch ein wenig von sich als Mutter. Ihre eigene Reise mit sich verändert natürlich nicht nur ihre Haltung und den Umgang mit ihren eigenen Themen, Gedanken und Gefühlen sondern immer auch den mit anderen. Meiner Meinung nach ein sehr ehrlicher Einblick in ein Leben, dass sie aus vollem Herzen lebt. In der heutigen Podcastfolge lernst du: 🤍was es bedeutet bei sich zu sein 🤍 wieso es nie zu spät ist, um mit sich zu beginnen 🤍einen authentischen Einblick in ein anderes Leben kennen Ich freue mich auf dein Feedback und möchte mich ganz herzlich bei Kristina bedanken 🌷 1:1 Coaching? Hier geht es zur Bewerbung: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Podcastepisode möchte ich das Thema ‘innere emotionale Spannungen aufgreifen. Hierbei geht es für mich um ein meist undifferenziertes Gefühl, dass letztendlich nur als Spannung oder Druck oder Anspannung wahrgenommen werden kann. Ich glaube, dass extrem viele Menschen Spannungen haben, die kaum Zuordnungen finden und darüberhinaus auch wenig Begegnungsraum bieten. In den meisten Fällen, geschieht ein vor sich selbst davon laufen indem ich mich emotional dissoziiere. Genügend Möglichkeiten sich nicht fühlen zu müssen gibt es ja heutzutage zu genüge, über Netflix, Yoga, Sport und Essen finden sich gute Gelegenheiten immer wieder zu fliehen. Darüberhinaus entstehen meiner Meinung nach innere Spannung häufig schon ganz früh oder sind im Erwachsenenalter die Antwort auf einen inneren Konflikt, der meist ein Anpassungsthema zu Grunde hat. In dieser Podcastfolge lernst du: 🤍warum wir in einer Grundspannung sind, wenn wir uns als Kinder anpassen müssen 🤍was wir über die eigenen Spannungen lernen dürfen 🤍 was es braucht, um damit umgehen zu können Wenn dir dieses Thema nicht fremd ist, freue ich mich von dir zu hören unter: Kimsternemann@gmail.com Lass mir gerne auch deine Bewertung hier bei Itunes da 🌷 1:1 Coaching? Hier geht es zur Bewerbung: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Episode möchte ich ein Coachingthema aufgreifen, welches mir immer wieder über den Weg läuft. Ganz oft hörte ich ‘mit mir alleine kann ich gut sein und komme gut klar, aber mit meinem Partner kriselt es dann öfter mal‘. Ich selbst kenne das Gefühl von ‘alleine ist es ganz entspannt‘ natürlich auch sehr gut. Die Krux an dieser Idee ist meistens, dass wir gar nicht richtig mit uns alleine sind sondern uns stattdessen ablenken. Ach mit uns selber kommen wir so nicht wirklich in Kontakt, denn wir sind damit beschäftigt Dinge im Außen zu erledigen. Die fehlende Begegnung mit uns, erschwert natürlich auch die Begegnung mit anderen. Denn nicht richtig mit mir in Kontakt zu sein, kann dazu führen das ich es auch nicht anderen bin. Beziehungsweise oft vielleicht gar nicht weiß, wie ich dem begegnen soll, was ich da erlebe. In dieser Podcastfolge lernst du: 🤍wie der Kontakt sich zu dir verbessern kann 🤍 welche Rolle ‘das Einlassen‘ spielt 🤍 wie du dich nicht nur auf dich, sondern auch auf dein Gegenüber einlässt Ich freue mich von dir zu hören. Schick mir gerne dein Feedback auch an: kimsternemann@gmail.com 1:1 Coaching? Hier geht es zur Bewerbung: https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Episode geht es darum, was es für mich bedeutet wirklich authentisch zu leben. In den Jahren habe ich mit mir wie auch mit anderen Menschen intensiv arbeiten dürfen und immer wieder festgestellt, dass die eigene Angst einen massiv darin hindern kann wirklich man selbst zu sein. Die Angst die ich meine bezieht sich nicht auf Bungeejumping oder einen Fallschirmsprung sondern viel mehr auf innere Anteile und Blockaden, die noch nicht angesehen oder gehört werden können. Angst per se gilt es nicht zu überwinden, viel mehr braucht sie einen neuen Rahmen indem sie überhaupt erst einmal sein kann. Darüberhinaus bringt Angst meist weitere Gefühle mit, wie beispielsweise Verzweiflung und Ohnmacht. Hier genau hinzusehen und zu bemerken, dass mich Angst häufig in kindlichen Strukturen gefangen hält und mich wenig ‘erwachsen‘ agieren lässt, ist nur ein Indiz. In dieser Folge lernst du: 🤍 warum Alter kein Indiz für erwachsenes Verhalten ist 🤍 wieso Angst immer mit Folgegefühlen einhergeht 🤍 wie verstrickt wir wirklich in alte, ungelöste Erfahrungen und Gefühle sind 🤍 was es braucht, um hier und jetzt authentisch sein zu können Ich wünsche dir wie immer ganz viel Freude beim Hören dieser Podcastfolge und freue mich über deine Rezension oder dein Feedback. Das Formular für ein kostenloses Erstgespräch findest du wie immer weiter Unten. Bewirb dich jetzt für ein kostenloses Kennenlernen Gespräch mit mir https://akademie-menschsein.de/bewerbung/

In der heutigen Episode geht es um den vierten und letzten Teil von die 12 Bereiche des Wohlbefindens. Die heutigen Punkte sind Haltung und Bewegung, Atmung und Lebensenergie und Ernährung. Jeder dieser Punkte stellt, wie alle anderen auch, einen eigenen großen Bereich dar. Günter und ich möchte dir zu diesen drei Punkte nun abschließend Gedanken und Impulse mitgeben und laden dich herzlich ein, selbst in deinem eigenem Leben zu schauen, wie es darum steht. In der heutigen Episode lernst du: 🤍 welche alltäglichen Bewegungen gesundheitsfördernd sein können 🤍 was Haltung meint 🤍 wie sinnvoll es ist eine Freundschaft zu seinem Atem zu etablieren 🤍 warum Ernährung offensichtlich krank machen kann Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Episode und freue mich wie immer auf dein Feedback. Bewirb dich jetzt für ein kostenloses Kennenlernen Gespräch mit mir https://akademie-menschsein.de/bewerbung/