Buildungselite

Anton Bippus, Dwayne Cole und Kevin Brucher quatschen in dieser Episode über Antons bevorstehenden Wettkampf in Italien und geben ihre Meinung darüber preis, was in einer Peak Week noch geschehen sollte. Anschließend entsteht eine hitzig geführte Debatte über die Rolle der Gene im Bodybuilding, bevor wir uns den Zuschauerfragen widmen. In diesem Zusammenhang klären wir u.a. die Frage, ob Oldschooler wie Heiko Kallbach oder Markus Rühl geeignete Vorbereitet für die Konferenzmitglieder wären. Mindset, mentales Training, Rituale und wer am ehesten in der Wildnis überleben würde, werden auch diskutiert. Schaut gerne bei @Anton "The Rocket" Bippus auf seinem YouTube Kanal vorbei, um aktuelle Informationen und Eindrücke aus seiner Peak Week zu erhalten. Feedback gerne in die Kommentare oder an mich auf Instagram "Buildungselite"

Ein wirklich facettenreicher Podcast über Detox, Kosten im Bodybuilding, Normalität, Wettkampffarbe und Tattoos sowie eine lange Insulin und GDA Diskussion. Außerdem kam der Gedanke einer Weihnachtsfeier auf. Eure Ideen sind gefragt. Kommentiert gerne eure Fragen und helft uns diesen Kanal größer zu machen, indem ihr die Podcasts mit euren Freunden teilt. Feedback gerne auch an @Buildungselite auf Instagram

"Mr. O 2020" Martin Ratkowski beehrt mich im Podcast Interview. Wir sprechen über seinen Werdegang, seine Pläne und über Ambitionen und Leidenschaft. Außerdem gehen wir auf seine Social Media Abstinenz der letzten Jahre ein und erörtern, was ihn doch wieder zurück auf die Plattformen getrieben hat. ​ @Martin Ratkowski - Bodybuilding and Stuff findet ihr sowohl auf YouTube als auch auf Instagram. Mit seinem Code Ratkowski spart ihr außerdem 10% auf euren nächsten Einkauf bei GN/Gigas @Buildungselite (INSTAGRAM)

Chris Kallmeyer, Dominik Woywat, Ingo Thor Gunnarsson und Enrico Hoffmann diskutieren Enricos Äußerungen über Fake Natty Athleten, die bei Gannikus für Aufsehen gesorgt haben. Außerdem sprechen wir über Emir Omeragics Trainingsstil, Strategien gegen Cravings und vieles mehr. Abonnieren, Teilen, Liken und für Kontakt gerne auf Instagram @Buildungselite anschreiben.

Justin Musiol, Ingo Thor Gunnarsson und Kevin Brucher sprechen über Beziehungen im Bodybuilding und diskutieren Musst-haves und No-Gos einer Partnerin. Chris Kall gibt sein Podcast Debüt und wir begrüßen zu Beginn einen spontanen Überraschungsgast. Fragen in die Kommentare. Feedback an @Buildungselite (Instagram)

Dome, Ingo und Kevin diskutieren mit mir die Texas Pro, stellen HIT und Volumentraining gegenüber und beantworten eine Menge Zuschauerfragen. Außerdem wird geklärt, ob das Exen eines Proteinshakes mit der Tornadotechnik signifikante Zuwächse bringt. Viel Spaß mit einer Folge voller Fun and Fitness. Feedback auf Instagram an @Buildungselite

Dwayne Cole, Kevin Brucher, Anton Bippus und Ingo Thor Gunnarsson diskutieren die Wichtigkeit der Verdauung, Darmgesundheit und des Säuremilieus für das Bodybuilding. Ingo und Kevin teilen außerdem ihre Erfahrungen mit Schlafapnoe und es folgt eine lustige Episode mit "Entweder-Oder" Fragen. Für Feedback und Support, wendet euch an @Buildungselite auf Instagram

Ingo Thor Gunnarsson, Dominik Woywat und Enrico Hoffmann diskutieren das Abschneiden von Roman und Tim bei der Tampa Pro, reden über die Wichtigkeit von Blutwerten und stellen sich euren Fragen. Wer würde Sex dem Bodybuilding vorziehen, was triggert einen so richtig im Studio und wer ist der GOAT? Außerdem sind eure Ideen für eine Foodchallenge in den Kommentaren erwünscht! Haut in die Tasten und lasst ein wenig Liebe für unsere Projekt übrig. @Buildungelite auf Instagram für Feedback und Anregungen.

Die schweren Jungs geben sich die Ehre und diskutieren die Bedeutung des Kopfes im Training und den Einfluss von Social Media. Auch eine Einschätzung zu Roman und Tim durfte natürlich nicht fehlen. Supportet die Formate gerne durchs Teilen, Abonnieren und Kommentieren. Feedback bitte an mich auf Instagram @Buildungselite

Dominik Woywat, Justin Musiol, Ingo Thor Gunnarsson und Thorben diskutieren die Tampa Pro und Ingos verrückten Trainingsplan. Namensvorschläge? Fragen? Haut sie in die Kommentare des YouTube Videos! Hinweis: Wir sind keine Ärzte oder Experten. Alle Dinge die hier fiktiv besprochen werden basieren auf persönlichen Meinungen. Für Feedback kontaktiert mich gern auch Instagram @Buildungselite

IFBB PRO Enrico Hoffmann schildert im Detail, warum er 2021, kurz vor seiner Saison in Amerika, die Vorbereitung abgebrochen und sich zurückgezogen hat, obwohl er von der Szene gehypet und als "the next Big thing" aus Deutschland gehandelt wurde. Er schildert, was danach geschah und wie es ihm mit den Reaktionen aus den Sozialen Medien sowie der monatelangen Erholungsphase, die seine hormonelle Situation komplett durcheinander geworfen hat, erging, welche Täler er durchschreiten musste und welche Schlüsse er aus dieser Zeit gezogen hat. Warum diese Pause kein Rückschritt sondern bloß Anlauf gewesen ist, werden wir in diesem Gespräch von allen Seiten ausführlich beleuchten. Seid gespannt - der Phönix ist aus der Asche auferstanden. Wer Enrico auf seinem Weg unterstützen will kann dies gerne mit dem Code Enrico10 bei BigZone und Tellermitte tun. Auch mich und dieses Format könnt ihr Supporten, indem ihr meine Kanäle auf Instagram, Spotify und YouTube abonniert und verbreitet.

Neu- IFBB PRO Ingo Thor Gunnarsson gibt uns die Ehre und redet in dieser Episode über seinen Weg zur Pro Card und den Moment der Erfüllung seiner Träume. Wir sprechen über seine Pläne, die 212er Klasse und warum er sich nun doch dazu entschieden hat mit Stefan Kienzl einen Coach zu engagieren. Des Weiteren reden wir über seine Beziehung mit IFBB Wellness Pro Michelle Vogelgesang, die ein Jahr zuvor die Pro Card sichern konnte. Ingo verrät außerdem wie er seine Beine trainiert, bevor wir über ein paar neue Entwicklungen in der Szene sprechen. Dabei geht es vornehmlich darum, ob Derek Lunsford es noch einmal in die 212er Klasse schaffen wird und darum, was Ingo von der Crash-DNP-Diät seines Mitstreiters Justin Musiol hält. Für Coaching Anfragen oder mehr von Ingo, stellt sicher, dass ihr @ingothor_ifbbpro und @michelle_wellnesspro auf Instagram folgt. Bitte teilt, abonniert und liket meine Kanäle, wenn euch diese Videos gefallen, um mich und meine Arbeit ein wenig zu unterstützen. @buildungselite

Mein heutiger Gast und IFBB Elite Pro Christian Drost nimmt uns mit auf eine Reise in die Vergangenheit. Er berichtet, wie aus einer schweren Kindheit ohne seine leiblichen Eltern erst Horst Kevin und schließlich der Coach Christian Drost wurde. Auch hinsichtlich der Frage, ob wir ihn noch einmal auf der Bühne sehen, schafft er klare Verhältnisse und philosophiert mit mir ein wenig über die Bedeutung von Bodybuilding für die eigene Identität. Dabei dropt er viel Wissenswertes und plaudert ein wenig aus dem Nähkästchen, was seine Zusammenarbeit mit Patrick Tuor und Peter Baers angeht. Besonders interessant könnte dieser Podcast für unsere veganen Athleten werden, denn Christian berichtet, wie er sich trotz pflanzlicher Ernährung diesen phänomenalen Look behält. Einen Full Day of Eating gibts inklusive. Des Weiteren muss natürlich seine Zusammenarbeit mit Max Madsen thematisiert werden, nachdem diese nach kurzer Zeit plötzlich beendet wurde. Auch hier ist Christian sehr ehrlich und detailliert. Abschließend reden wir ein wenig über Trainingssysteme wie das Pit Force, GPS und SST und was es mit dem CDS auf sich hat. Ihr wollt Christian weiter verfolgen? Dann könnt ihr das gerne unter @christiandrost.coach tun. Unter diesem Suchbegriff findet ihr auch seine Landingpage. Euch gefällt dieses Format? Dann helft mir, mehr Reichweite und weitere Gäste zu akquirieren. Teilt diese Folge, kommentiert und liket sie und lasst mir ein "Follow" auf YouTube, Spotify und Instagram da.

Wer ist eigentlich dieser Klotz34? Seit neustem taucht Felix immer wieder in der Fitness Szene auf und hat namenhafte Sponsoren an seiner Seite, obwohl er noch gar nicht so bekannt ist. Was steckt hinter diesem jungen Mann? Wo kommt er her? In dieser Episode rede ich mit Felix über seine Kindheit sowie seine wilde und zeitweise harte Jugend. Trotz Hänseleien, Armut, falschem Umgang und wilden Party-Eskapaden war Bodybuilding stets der Halt und die Konstante in seinem Leben. Jetzt versucht er sich neben seinem normalen Job ein Standbein in der Szene aufzubauen. Klotz gewährt uns heute dabei nicht nur Einblicke in die Zusammenarbeit mit Boss Kienzl sondern auch wie er mithilfe seines besten Freundes Rozenberg im Social Media Bereich erfolgreich Fuß fassen will. Wer Felix auf Instagram folgen will, sollte das unter @Klotz34 tun. Mit seinem Affiliate Code "Klotz" könnt ihr ihn außerdem bei seinen Sponsoren unterstützen. Auch Personal Trainings oder Coachings sind bei Felix möglich. Kontaktiert ihn dafür am besten bei Instagram. Supportet dieses Format, indem ihr meine Kanäle abonniert, teilt und eine ehrliche Sterne Bewertung dalasst. @Buildungselite

IFBB Figure Pro Lena Ramsteiner ist zu Gast in dieser Podcast Episode und nimmt uns mit auf eine Zeitreise zu den Anfängen ihrer Karriere. Als dünnes Mädchen, das unter den Kommentaren ihrer Mitmenschen gelitten hat, begab sie sich ins Fitness-Studio, um endlich "weibliche Kurven" zu kriegen. Schnell wurde klar, dass sie Potential zu mehr hatte und mit Hilfe ihrer langjährigen und einzigen Mentorin Jennifer Rohde startete sie einen Siegeszug durch die Verbände, der seinesgleichen sucht und mit zwei Profi-Karten belohnt wurde. Ihr erfahrt in diesem Podcast, wie Lena diesen Weg bewältigt hat, wie die letzte Offseason ausgesehen hat, wie ihr Umfeld auf diesen drastischen Lebenswandel reagiert und wie sie heutzutage mit Kritik umgeht. Lena gewährt uns tiefe und offene Einblicke in ihr Seelenwohl, was durchaus emotional zu werden drohte. Ich danke Lena für diese Offenheit und Ehrlichkeit. Ihr könnt Lena auf Instagram unter @fitness.prinzessin finden und sie bei ihren Sponsoren mit Lena10 unterstützen. Ihren Podcast findet ihr auf allen gängigen Plattformen unter dem Namen und Lebensmotto: "Strong not Skinny"

Johanna Dürr ist zurück im Podcast und nimmt dieses Mal kein Blatt vor den Mund. Wir sprechen über ihre erste Saison als IFBB Bikini Pro und klären unangenehme Fragen: Wie bewertet sie ihre Debüt Saison als Profi? Wie hat sie sich gefühlt, als sie auf dem geteilten 16. Platz gelandet ist während Pro-Freundin Kristina im ersten Wettkampf siegreich war? Gibt es Neid und Missgunst? Welches Mindset und welche Learnings nimmt sie mit aus der Saison? Außerdem geht es um Details ihrer Prep mit Erfolgs-Coach Stefan: Wie tief musste sie als Bikini Athletin mit den Kalorien gehen? Wurde das Training angepasst? Und welche Leistungssteigernden Substanzen werden in der Bikini Klasse eingesetzt? Den zweiten großen Block nimmt dann ihr beruflicher Wechsel ein: Johanna hat ihren Job gekündigt und ohne Sicherheit in der Hinterhand den Versuch der Selbstständigkeit gestartet. Ob sie dabei Angst oder Zweifel hatte, wie es sich angefühlt hat, mit nichts dazustehen und ob ihr Plan aufging... das erfahrt ihr in dieser langen aber super interessanten Podcast Folge. Folgt @_johanniii auf Instagram oder kontaktiert sie auf ihrem Profil, falls ihr Interesse an einem Coaching bei ihr habt. Checkt auch Johannas Podcast "Beauties and Beasts" aus!

Was für ein toller und interessanter Podcast. IFBB Elite Pro Larissa Reinelt nimmt uns mit auf eine Reise in ihre persönliche Vergangenheit und berichtet, wie sie trotz 89 Grad Skoliose in ihrer Jugend den Weg auf die Profibühne geschafft hat. Eine wichtige Person auf diesem Weg ist ihr Coach Mike Sommerfeld. Wir reden über Mike, sein Coaching und warum er in der Szene so polarisiert. Natürlich gehen wir auch auf Larrys Pläne für die kommende Saison ein und nehmen genauer unter die Lupe, wie sie das Leben einer Profisportlerin mit ihrer Selbstständigkeit und einer Habilitation unter einen Hut bringt. Schließlich wird es in einem großen Teil dieses Podcasts um Larissas Coaching gehen. Insbesondere reden wir über das Phänomen Binge Eating sowie ihr eigen designtes Trainingsprogramm LZT. Wer diese wahnsinnig inspirierende Frau weiter verfolgen möchte, sollte unbedingt ihren Instagram Account: @larrylifts abonnieren und auch einmal in ihren Podcast " Larry's "The Lift"" reinhören. Weitere Produkte, ihr Coaching oder sonstige Informationen findet ihr auch unter http://larissa-reinelt.com Wenn ihr dieses Format unterstützen wollt, abonniert gerne meine Kanäle auf YouTube, Spotify und Instagram und lasst den Algorithmus glühen.

Nicola Leonetti, besser bekannt als Nico Stallone, nimmt uns mit auf eine Reise durch seine Vergangenheit und erzähl, wie er sein bisheriges Leben auf den Traum des Profi-Status ausgelegt hat. Der ausgebildete Sicherheitsfachmann berichtet außerdem von seinem exklusiven 100.000 € Homegym und wie die vergangenen Saisons unter Europas Top Coaches verlaufen sind. Wir erfahren Einblicke in die Arbeit mit Patrick Tuor und Stefan Kienzl und warum Nico schlussendlich doch wieder bei seinem alten Coach Roland Czuirlok gelandet ist. Die Folge mit dem Bigzone Athleten Nico ist wirklich unterhaltsam geworden und vergeht wir im Flug. Wer diesen authentischen und lebensfrohen jungen Mann unterstützen mag, kann dies tun, indem ihr ihm auf @nico_stallone folgt und seinen Code bigstallone10 bei BigZone oder nicopeanut10 bei Spreadcella benutzt. Liket das Video gerne, abonniert den Kanal, lasst eine Sternebewertung bei Spotify und Apple Podcasts da und folgt mir gerne unter @buildungselite auf Instagram.

In dieser Episode berichtet Anton "The Rocket" Bippus, IFBB Pro, über seinen Werdegang und seinen Weg zur Pro Card. Dabei geht er auch auf seine Kindheit in Russland ein und vergleicht die Mentalität und Kultur mit Deutschland. Wie er in einem Jahr 20 kilo Stageweight draufgepackt hat, was die "Grandma" auf seinem Weg zu suchen hatte, wie er mit Coach Patrick Tuor zusammenarbeitet und warum er seine ProfiCard fast nicht antreten wollte, erfahrt ihr dabei auf sehr unterhaltsame Art und Weise. Anschließend wird es noch einmal ernst, wenn es um Prioritäten, Gesundheit und Familie geht und Tacheles gesprochen wird. Natürlich konnte ich Anton nicht gehen lassen, ohne ihn auf seine Freundschaft mit Markus Rühl anzusprechen und seine persönliche Einschätzung zur Deutschen Bodybuilder Szene einzuholen. Wer diesen sympathischen Athleten unterstützen mag, findet Anton auf Instagram unter @antontherocket Mit seinem Rabattcode ROCKET könnt ihr außerdem bei NP Nutrition oder Massive Soldier ordentlich sparen. Wer Anton mal live erleben will, hat beste Chancen dies im Everybodys Fitness Club in Waldbröl zu tun. Das Studio von Anton befindet sich in der Gerberstraße 2 Wie immer gilt: Teilt die Folge gerne, lasst ein Like oder Abo da und folgt auch mir gerne auf Instagram @buildungselite

IFBB Pro Tim Budesheim spricht mit mir über die Wettkämpfe und die Alltagsbelastung der vergangenen Saison und wie sich sein Leben seit der Entscheidung, sich voll aufs Bodybuilding zu fokussieren, verändert hat. Wir klären die Fragen, ob der Sport der Grund für die Trennung von seiner Frau gewesen ist und ob sich Druck und Erwartungshaltung für die kommende Saison verändert haben. Schließlich sprechen wir ein wenig über sein Training und wie er das HIT System mit integrieren konnte, bevor wir am Ende mit der Frage aufräumen, ob ein Sponsorenwechsel im Raum steht. Ein wirklich interessantes Gespräch, was leider durch einige kleine Internetausfälle gestört wurde, die rausgeschnitten werden mussten. Falls ihr Tim unterstützen wollt, könnt ihr dies gern tun, indem ihr auf seiner Website www.budesheim-bodybuilding.com oder auf www.esn.com mit dem Code "BEEF" einkauft. Auf Instagram findet ihr Tim unter @budesheim_tim Teilt die Folge gern mit eurer Community, lasst ein wenig Liebe in Form von Abos oder Kommentaren da und folgt mit gerne auf Instagram @buildungselite