Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

In Folge 189 des beVegt-Podcast berichten wir aus zwei Perspektiven von unseren Erlebnissen beim Frankfurt Marathon 2019: Katrin war im Läuferfeld auf der Strecke unterwegs, und Daniel hat vom Straßenrand aus angefeuert! Shownotes: https://www.bevegt.de/frankfurt-marathon-2019-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor der Folge: http://www.fuss-nagelpilz.com/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 188 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der veganen Foodbloggerin und Kochbuchautorin Lea Green über Veränderungen, die Entwicklung der veganen Bewegung, Social Media, Nachhaltigkeit, pflanzliche Burger, Fridays for Future, Minimalismus und Ausmisten - und über ihr neues, kostenloses Online-Magazin “Vegan en Vogue”. Shownotes: https://www.bevegt.de/lea-green-veggies-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unser neues Kochbuch: https://www.bevegt.de/grain-green-bean-3/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 187 des beVegt-Podcast berichtet Daniel von seinen Erlebnissen beim 100 km Megamarsch rund um Frankfurt. Außerdem sprechen wir über seine Vorbereitung auf den Marsch, seine Ausrüstung, Verpflegung und vieles mehr! Shownotes: https://www.bevegt.de/megamarsch-frankfurt-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 186 des beVegt-Podcast stellen wir dir die Ergebnisse unserer letzten Blutuntersuchung vor. Ist nach mehr als 9 Jahren mit veganer Ernährung alles okay bei uns? Außerdem sprechen wir darüber, welche Werte (nicht nur für Veganer/innen) besonders interessant sind, und worauf du bei deiner nächsten Blutuntersuchung achten solltest. Shownotes: https://www.bevegt.de/blutwerte-vegan-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 185 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Lisa Hahner von den Hahnertwins über die Liebe zum Laufen, den Traum von den Olympischen Spielen, sportliche Erfolge und Rückschläge und vieles mehr. Shownotes: https://www.bevegt.de/lisa-hahner-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Für Folge 184 des beVegt-Podcast haben wir ganz tief in unseren Erinnerungen gekramt und an unsere ersten Marathons zurückgedacht. Wir sprechen über die Fehler, die wir damals gemacht haben, und über die Dinge, die wir (zum Teil aus eigener schmerzlicher Erfahrung) gelernt haben. Herausgekommen ist eine Liste von (in etwa) 29 Tipps, die wir dir für dein persönliches (Halb-)Marathondebüt mit auf den Weg geben möchten. Shownotes: https://www.bevegt.de/tipps-erster-marathon-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 183 des beVegt-Podcast ist Benjamin Brömme bei uns zu Gast. Benjamin stand als Sprinter mit einer 100m-Bestzeit von 10,49 Sekunden schon mehrfach im Finale der Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften und ist dem Sport auch nach seiner aktiven Karriere treu geblieben. Mit dem Mainathlet-Podcast hat er außerdem den ersten deutschsprachigen Leichtathletik-Podcast ins Leben gerufen. Wir sprechen mit Benjamin unter anderem über seinen sportlichen Werdegang, über sein Training als Sprinter, seine schönsten Sportmomente und die Zeit nach dem Leistungssport. Shownotes: https://www.bevegt.de/benjamin-broemme-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 182 des beVegt-Podcast sprechen wir über unser aktuelles Training für den Frankfurt Marathon 2019 und den 100 km Megamarsch rund um Frankfurt. Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast-5/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Der Ernährungskompass von Bas Kast ist ein sehr gelungener Ratgeber, der den aktuellen Wissensstand um unsere Ernährung sachlich, aber trotzdem auf unterhaltsame Weise auf den Punkt bringt. In dieser Folge des beVegt-Podcast stellen wir dir die Kernaussagen aus dem Buch vor - und vergleichen sie mit unserer eigenen veganen Ernährungsphilosophie. Shownotes: https://www.bevegt.de/ernaehrungskompass-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Der Ernährungskompass von Bas Kast ist ein sehr gelungener Ratgeber, der den aktuellen Wissensstand um unsere Ernährung sachlich, aber trotzdem auf unterhaltsame Weise auf den Punkt bringt. In dieser Folge des beVegt-Podcast stellen wir dir die Kernaussagen aus dem Buch vor - und vergleichen sie mit unserer eigenen veganen Ernährungsphilosophie. Shownotes: https://www.bevegt.de/ernaehrungskompass-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 179 des beVegt-Podcast stellen wir dir 20 Dinge vor, die wir in unserem Leben noch tun, erleben oder erreichen möchten. Shownotes: https://www.bevegt.de/loeffelliste-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 178 des beVegt-Podcast sprechen wir über unseren "Social Media Burnout" und verraten dir, was wir in den letzten Wochen und Monaten getan haben, um unser Online-Leben zu vereinfachen. Shownotes: https://www.bevegt.de/digitaler-minimalismus-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 177 des beVegt-Podcast ist die vegane Kraftsportlerin V-Reena bei uns zu Gast. Wir sprechen mit ihr darüber, welche wichtige Rolle unsere Einstellung zum Sport und zur Ernährung spielt, wie sie selbst trainiert und sich ernährt, und was sie am Kraftsport am meisten liebt. Shownotes: https://www.bevegt.de/v-reena-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 176 des beVegt-Podcast geht es um das Lieblingsgetränk der Deutschen - jedenfalls wenn man nach dem Pro-Kopf-Verbrauch geht: Kaffee! Wir erzählen unsere persönlichen Kaffee-Geschichten, schauen uns die Fakten rund um die gesundheitlichen Auswirkungen des Kaffeetrinkens an und zeigen dir, wie du es schaffst, weniger Kaffee zu trinken (wenn du das denn möchtest). Shownotes: https://www.bevegt.de/kaffee-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 175 des beVegt-Podcast beantworten wir die Fragen unserer Hörer und Leser. Schick uns gerne deine Fragen für zukünftige Folgen! Shownotes: https://www.bevegt.de/fragen-antworten-podcast-5/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 174 des beVegt-Podcast ist mit Aaron Bienenfeld einer der besten deutschen Nachwuchsläufer bei uns zu Gast. Aaron erzählt uns, wie er zum Laufen und dann zum Leistungssport gekommen ist, wie sein Training aussieht, was er am Laufen so liebt und was er heute anders machen würde, wenn er nochmal bei Null anfangen könnte. Shownotes: https://www.bevegt.de/aaron-bienenfeld-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 173 des beVegt-Podcast werfen wir einen Blick auf die typischen Fehler, die uns als Läufer, Laufblogger und Coaches immer wieder begegnen (und die wir zum Teil auch selbst schon gemacht haben). Wir zeigen dir, wie dich bestimmte Fehler ausbremsen können, und was du tun kannst, um dich als Läufer/in weiterzuentwickeln und möglichst lange Freude an diesem wunderbaren Sport zu haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/lauffehler-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 172 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Sabrina Müller aus der beVegt-Community über ihren Weg zur Läuferin. Sabrina erzählt uns von ihren ersten Laufschritten, den Herausforderungen und Rückschlägen, die sie dabei erlebt hat, von ihrem ersten offiziellen 5km-Lauf beim parkrun, und von ihren kleinen und großen sportlichen Zielen für die nächsten Jahre. Shownotes: https://www.bevegt.de/sabrina-mueller-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 171 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Smoothies und beantworten die Frage, ob Smoothies einen Platz in einer gesunden Ernährung verdient haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/smoothies-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

In Folge 170 des beVegt-Podcast ist Johannes bei uns zu Gast. Wir sprechen mit dem veganen Läufer und Physiotherapeuten über die häufigsten Läuferprobleme und seine besten Tipps für verletzungsfreies Laufen. Shownotes: https://www.bevegt.de/physiotherapeut-johannes-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/