feal fit podcast

In dieser Folge habe ich @fivekonzeptofficial Gründer und CEO vom @milontraining Wolf Harwath zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Mobility Training, warum Regelmäßigkeit sehr wichtig ist und ihr erfahrt praktische Tipps & Tricks direkt vom Experten. Have fun!

In dieser Folge habe ich mal wieder die liebe Katrin Elias (@kathrinelias) von CrossFit HQ zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Ausbildungssystem CrossFit. Erfahrt, was es mit dem CrossFit Level 1, 2 und 3 auf sich hat und warum sich die Weiterbildungen für jeden CrossFit Enthusiasten lohnen. Have fun!

In dieser Folge spreche ich über den WHOOP Activity Tracker und schildere meine Erfahrung aus dreijähriger Nutzung.

In dieser Folge geht's mal wieder um eines meiner Lieblingsthemen: Programming. Ich spreche darüber, warum das Programming einer Box nicht immer zwangsläufig auf alle Bedürfnisse zugeschnitten sein kann und ihr erfahrt, was ihr tun könnt, um euch zu verbessern und das beste aus jedem Workout herauszuholen. Have fun!

In dieser Folge greife ich einige Hörerfragen auf: Wofür benötige ich Kniebandagen? Welche Schuhe sind die richtigen für mich? Welchen Zweck haben Gewichtheberschuhe? Have fun!

In dieser Folge spreche ich über meine eigenen Erfahrungen zum Thema Training, Ernährung, Schlafen und Co. Have fun!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie man bei Krankheit und Verletzung an seinem Mindset arbeiten sollte, um einen guten Wiedereinstieg in den Sport zu finden. Have fun!

In dieser Folge geht's um's Thema Burnout: warum es wichtig ist, auf seinen Körper zu hören, wie man vorbeugen kann und was man tun sollte, wenn es einen doch erwischt! Have fun!

In dieser Folge geht's ums Thema Mitgliedsbeiträge und preisliche Positionierung. Erfahrt, auf welcher Grundlage ein durchschnittlicher Mitgliedsbeitrag errechnet werden sollte und warum CrossFit Boxen hohe Preise aufrufen müssen (und dürfen), um wirtschaftlich nachhaltig erfolgreich zu sein. Have fun!

In dieser Folge habe ich Luisa zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Parallelen zwischen Leistungssport und Unternehmertum, ihren spannenden Werdegang und den Weg zur eigenen CrossFit Box. Have fun!

Neues Jahr, neues Glück - aber nur mit der richtigen Strategie. Wie du dir die richtigen Ziele für 2022 setzt und diese auch erreichst, das erfährst du in dieser Folge. Have fun!

In dieser Folge habe ich Max Lang (@max_lang_weightlifting) zu Gast und gemeinsam sprechen wir über sein Lieblingsthema: Gewichtheben. Have fun!

In dieser Folge habe ich Personal Trainer Clemens Willig (@clemensofit) zu Gast und gemeinsam sprechen wir über das Thema Firmenfitness. Erfahrt, was Firmenfitness eigentlich ist und wie sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber davon profitieren können. Have Fun! Clemens findet ihr auch hier: https://www.clemensofit.de

Manchmal muss man ein Buch zwei mal lesen, um es zu verstehen. Das gleiche gilt auch für Workouts. Je nachdem an welchem Punkt seiner Fitnessreise man sich befindet, kann ein Workout sich komplett unterschiedlich anfühlen. Daher macht es durchaus Sinn, in Workouts in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.

Heute geht's um's Thema Griffkraft: wofür brauche ich Griffkraft eigentlich und wie werde ich besser? Das alles erfährst du in dieser Folge. Have fun!

In dieser Folge geht's darum, wie dein direktes Umfeld dich in deinen Entscheidungen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann und was du tun solltest, um dein Umfeld für dich förderlich zu gestalten. Have fun!

Du hast einen schlechten Tag, willst das Workout aber trotzdem nicht verpassen? Dann erfahre in dieser Folge, wie du dein Training anpassen kannst und solltest, um das Maximum herauszuholen. Have fun!

In dieser Folge habe ich Felix Neuhaus zu Gast und gemeinsam Reden wir über das Thema Regeneration. Erfahre, welche Faktoren einen besonderen Einfluss auf deine Recovery haben und welche Hilfsmittel es gibt, um seinen Erholungszustand zu überwachen. Have fun!

Pacing und Strategie: was ist da eigentlich der Unterschied, welche Übungen kann man pacen und wie sieht die perfekte Strategie aus? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Have fun!

In dieser Folge geht's ums Thema Habit Building: was sind Gewohnheiten eigentlich, wie schafft man es sich Gewohnheiten anzutrainieren und wie kann man langfristig von Habits profitieren. Das alles erfahrt Ihr in dieser Folge. Have fun!