feal fit podcast

In knapp zwei Wochen startet die Box mit fast 20 Leuten beim HYROX in Frankfurt. Grund genug, sich mal etwas genauer mit dieser Veranstaltung zu beschäftigen. Was genau ist HYROX eigentlich, wie läuft das Event ab und wie sollte man sich idealerweise darauf vorbereiten? Dies und noch viel mehr erfahrt ihr diese Woche im Podcast. Have Fun! Hier erfahrt ihr mehr zum Thema HYROX: https://hyrox.com

Gewichtheber Max Lang gibt uns diese Woche einen Einblick in den Alltag eines Profisportlers und erzählt, worauf es neben Training, Ernährung und Erholung noch ankommt. Have fun! Max findet ihr auf folgenden Kanälen: Web: https://www.max-lang.com/de/ Instagram: max_lang_weightlifting Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCk9BijsQy-armZbzjowGwOw/videos Facebook: https://www.facebook.com/maxlangweightlifting/

In dieser Folge dürfen wir zum zweiten Mal einen Gast im Podcast begrüßen. Andi trainiert seit einem Jahr bei uns und erzählt seine Geschichte, wie er zum CrossFit und in die Box gekommen ist. Viel Spaß damit!

Es gibt viele gute Gründe warum es sinnvoll ist, seine Workout Ergebnisse festzuhalten. Und dank unterschiedlichster technischer Möglichkeiten ist es heutzutage leichter denn je. Have fun!

Was messen Activity Tracker eigentlich genau und warum sollte man einen nutzen? Und welcher ist für meine Bedürfnisse am besten geeignet? Dies und viel mehr erfahrt ihr in der neusten Folge. Wichtig: Wir werden nicht für die Bewerbung des Bandes bezahlt! Dies geschah einzig und alleine aus eigenem Interesse. WHOOP: www.whoop.com

Die CrossFit Open - was ist das eigentlich? Und kann ich da überhaupt mitmachen? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in unserer neusten Folge. Have fun!

In dieser Folge reden wir über das Thema Krankheit und Verletzungen: wie man richtig vorbeugt, was man tut wenn es einen doch erwischt und wann man danach wieder richtig durchstarten kann.

Zusammen mit Aleks von Angelove Nutrition spreche ich in dieser Folge über das Thema Zielsetzung und Erwartungshaltung bei einer Ernährungsumstellung. Reinschalten lohnt sich! Ihr habt Fragen an Aleks? Hier erreicht ihr sie: Web:http://www.angelove-nutrition.com Instagram: angelovenutrition

Sind Triathleten wirklich die fittesten Sportler? Und worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen trainieren und üben? Diese und noch viele weitere Fragen klären wir in dieser Folge. Viel Spaß beim zuhören!

Egal ob im Sport, beruflich oder privat: die Kraft der Gedanken und die richtige mentale Einstellung sind essentiell wichtig, um erfolgreich zu sein. Erfahrt in dieser Folge, wie ihr daran arbeiten könnt, positiv zu Denken.

In dieser Folge dürfen wir zum ersten Mal einen Gast bei uns im Podcast begrüßen. Markus ist Mitglied erster Stunde und verbringt wahrscheinlich mehr Zeit in der Box als zu Hause. In dieser Folge erzählt er uns, wie er zum CrossFit gekommen ist, was das Training für ihn bedeutet und wie es sein Leben nachhaltig beeinfluss hat.

Gesünder Essen und mehr Sport machen - das wird schon reichen. Falsch Gedacht! Viel wichtiger ist es, gut und viel zu schlafen. Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge.

Diese Folge widmet sich dem Thema Ernährung und soll Euch einen Einblick in diese sehr spannende Thematik geben. Viel Spaß beim Anhören Wichtiger Hinweis: Wir sind weder Mediziner, noch haben wir Ernährungswissenschaften studiert. Sämtliche Aussagen sind nur gefährliches Halbwissen und daher im Zweifelsfall zu hinterfragen. Nachtrag zum Podcast: Minute 16:10: Hier eine Übersicht verschiedener Lebensmittel und ihrer Nährstoffdichten http://bulimieneindanke.blogspot.com/2015/03/der-andi-score-nach-fuhrman-ganz.html Minute 17:32: Hier erzähle ich etwas zum Thema Glykämische Last. Fälschlicher Weise beziehe ich mich hierbei auf die Kalorienmenge der Lebensmittel. Richtig müsste allerdings eine Verbindung zur Kohlehydratmenge hergestellt werden. Minute 19:12: Tabelle für Glykämischen Index und Glykämische Last ausgewählter Lebensmittel https://www.villavita-med.de/downloads/provita-glykaemischer-index.pdf Minute 35:02: Ballaststoffe binden natürlich Wasser.

In dieser Folge erfahrt ihr, was CrossFit eigentlich ist und warum jeder es einmal ausprobieren sollte. Also unbedingt einschalten und Spaß haben!

Wir haben es geschafft. Nachdem wir Monate lang davon geredet haben, einen eigenen Podcast ins Leben zu rufen, haben wir uns endlich mal an den Tisch und die erste Folge aufgenommen. Der Podcast soll Themen aufgreifen, die uns aber auch unsere Mitglieder und Freunde beschäftigen - Sport, Lifestyle, Ernährung. Von allem ein bisschen, hauptsache wir haben Spaß dabei. In der ersten Episode geht es um unseren Leitspruch „Die geilste Stunde des Tages“ und die Frage, was für uns die geilste Stunde des Tages überhaupt bedeutet. Viel Spaß dabei.