Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Update mit Kathrin Heckmann // Welche Touren warten in Schweden, Dänemark, Holland und England auf uns? Wie wandert es sich in der Uckermark? Brauchen Frauen einen geschützten Raum, in dem sie sich frei über ihre Abenteuer austauschen können? Wie sehr schmerzen Wadenbehandlungen? Und welche Ohrwürmer nerven unterwegs besonders? Über all diese Fragen spreche ich in dieser Folge mit Kathrin Heckmann aka „Fräulein Draußen" ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

// Ideen-Update für das Hier und Jetzt Wann kommt die Freiheit zurück? Was dürfen wir im Sommer? Und wie können wir überhaupt irgendetwas planen? In dieser Folge gibt's Ideen für Abenteuer, die wir sofort umsetzen können – ohne zu warten. Inspiriert sind diese Ideen vom Australier Beau Miles, der draußen immer wieder herrlich abwegige Dinge macht. Es geht um vergessene Eisenbahnlinien, große Bäume, unerledigten Kleinkram und eine ganze Menge Kilometer. 15 Minuten, die eine große Wirkung haben können! Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

Ich bin dann mal ein bisschen langsamer // Nachdem ihr Vater das alte Mofa aus der Garage wieder flott gemacht hat, erwischt Maggie sich bei dem Gedanken: Was wäre, wenn ich mit dem Teil bis nach Sizilien fahre? Die Idee setzt sich fest – und nimmt sogar nie für möglich gehaltene Formen an, als Maggie zufällig den Inhaber eines Ersatzteile-Herstellers kennenlernt ... Heute geht's um die Erlaubnis, verrückt zu denken (und zu handeln!), um Slow Travel, das Unterwegsein als Frau und den Anfang im Ende. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Joe Löhrmann und sein Traveling Piano // Joe steckt gerade in einer Ausbildung zum Automobilkaufmann, als er zum ersten Mal spürt, dass da mehr auf ihn wartet. Ein paar Jahre, etliche Reisen und Umwege später schraubt er Rollen unter sein Klavier und beginnt, es regelmäßig kilometerweit in die Bremer Innenstadt zu schieben und dort auf der Straße zu spielen. Heute hat er einen Camping-Bus mit genügend Platz, um das Klavier immer dabei zu haben und es überall dort aufzustellen, wo es sich richtig anfühlt – am liebsten direkt in der Natur. Ich habe Joe in Thailand erreicht (wo er den Winter verbracht hat) und mit ihm über den Weg vom Traum zum Lebensentwurf, über magische Momente da draußen und sein neues Buch „My Traveling Piano” gesprochen. Außerdem gibt's Musik zum Träumen sowie genügend Inspiration zum Machen ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast mit allen Links und Infos abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Sommerperspektiven // Heute gibt's konkrete Tipps für legale Zeltmöglichkeiten in der Natur vor der Haustür, gute Nachrichten aus dem Naturpark Neckartal-Odenwald und ja, wir gucken nach Polen, wo seit dem 1. Mai auf einmal einiges deutlich lockerer ist (zumindest was das Zelten im Wald betrifft). Außerdem habe ich einen Text für Euch, den ich für ein neues Buch über grüne Abenteuer in Deutschland geschrieben habe. Kurz: Es gibt einen Rucksack voll Perspektiven für die Zeit nach den Ausgangssperren! Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter mit weiteren Infos und Links zu den Podcast-Folgen abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Unterwegs mit Christian Busemann // Was soll das bringen mit dem Pilgern? Bekomme ich meine Akkus in drei Wochen wieder aufgeladen, auch wenn sie komplett leer sind? Und worin liegt die Faszination dieser italienischen Kleinstadt, die schon mein Vater so oft besuchte? Christian hat viele Fragen, als er zum ersten Mal vom Franziskusweg gen Assisi hört. Gleichzeitig hat er Null Vorstellung, was es bedeutet, eine zeitlang jeden Tag zu wandern, oder welche Ausrüstung man braucht auf so einer Pilgerreise. Trotzdem macht er sich auf den Weg ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Wo ist der Fokus auf das, was uns stark macht? #ambestendraussen // Notbremse, undifferenzierte Ausgangssperren für alle, eine völlig misslungene und destruktive Schauspieler-Aktion – in den letzten Tagen hat sich was hochgeschaukelt bei mir, das in dieser Folge mal raus muss. Ich finde, es ist höchste Zeit, die aktuelle Situation als Chance zu begreifen, grundsätzlich etwas zu verändern. Für mich gehört dazu, kurz-, mittel- und langfristig mehr draußen zu sein (und nicht genau das zu untersagen!), gesünder und nachhaltiger zu leben, sowie neue Lösungen zu kreieren (anstatt in Dauerschleife das zu wiederholen, was nicht wirklich funktioniert). Vielleicht nicht unwichtig in dem Zusammenhang: Hier geht's um eine differenzierte Auseinandersetzung, nicht um ein unreflektiertes „Gegen die da oben”. Wer Lust hast, teilt seine persönlichen Ideen mit dem Hashtag #ambestendraussen ... Den wöchentlichen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Holger Heiten über rituelle Initiationsprozesse // Was passiert, wenn wir uns vier Tage und Nächte lang in die Natur begeben, uns von aller Ablenkung befreien und nur in uns selbst hineinhören? In dieser Folge spreche ich mit Holger Heiten, dem Leiter des Eschwege-Instituts, über die moderne Adaption uralter Übergangsriten – und auch darüber, wie wichtig es ist, solche Riten nur in Begleitung durchzuführen. Wir erfahren mehr über die Kraft der Stille und die Möglichkeit, neue Klarheit darüber zu gewinnen, was das Leben für uns bereithält. Ich freue mich sehr, dieses Gespräch mit Euch teilen zu können. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Raus aus der Dauerschleife! // Ich habe in diesem Podcast schon viele Ideen für Abenteuer, Ausflüge und Reisen vor der Haustür geteilt, aber es gibt immer noch mehr: „Von A nach B” wörtlich nehmen, Pilgern am Königsee oder quer durch Deutschland, Nacktwanderwege(!), das Gepäck auf einen Hauch von nichts reduzieren, Baumstämme schleppen und und und ... Diese Folge ist ein kurzes Inspirations-Blitzlicht zum Wochenstart. Denn mal ganz ehrlich: Wachsen tut die Hoffnung auf ein ungezwungenes Reisen jenseits der Landesgrenzen noch in diesem Sommer momentan ja nicht gerade ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Abenteuer in Zeiten der Pandemie // Mikroabenteuer sind eine wunderbare Möglichkeit, mehr Freiheit in unseren Alltag zu bekommen. Seit Beginn der Corona-Pandemie haben sie noch einmal ganz neue Relevanz bekommen – allerdings wird der Begriff auch immer öfter falsch verstanden. In dieser Folge blicke ich auf unser Verhalten in den vergangenen Monaten, auf die Probleme, die es mit sich bringt, und auf die Verantwortung, die es braucht, um mehr zu haben von der Natur vor unserer Haustür. Ach ja, es geht auch um Social Media Posts, einen NDR-Beitrag und 100 Quadratmeter, die Gold wert sein können ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Tom Belz und die Lust auf's Leben // Zum ersten Mal kommt der Schmerz, als Tom auf dem Schulhof Fußball spielt. Kurz darauf die Diagnose: Knochenkrebs. Quälende Monate und zig Untersuchungen später ist klar: Wenn Tom überleben will, muss dann Bein ab. In dieser Folge rede ich mit Tom über die Zeit des Bangens und über das Nach-vorne-schauen. Er erzählt, warum er nie eine Prothese wollte und wie er auf die Idee kam, mit Krücken auf den Kilimandscharo zu steigen. Ein Gespräch, das Mut macht, Träume verdammt nochmal umzusetzen. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Das Hohe Venn an der belgischen Grenze // Es gibt einige Gegenden vor der Tür, die viele bislang nicht auf dem Zettel hatten, wenn es um das Reisen und das Entdecken ging. An der deutsch-belgischen Grenze liegt so eine Gegend: das Hohe Venn, ein karges Hochmoor, von Gräsern, Büschen und windgebeutelten Bäumen bestimmt. Ich habe mein Fahrrad gesattelt, einen alten Freund in Köln eingesammelt und bin für zwei Tage hin ... Eine Folge über das Aufbrechen, die Momente, für die es nicht viel braucht, und eine einzigartige Landschaft. Den kostenlosen Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Eine richtig gute Stunde mit Erik Lorenz // Warum wir keine Heldinnen und Helden sein müssen, um uns ins Abenteuer zu stürzen, wie man auf die Idee kommt, ohne Führerschein mit dem Motorrad durch den Himalaya zu fahren – und was eine Hängematten-Nacht in Köln mit dem Entdecken zu tun hat. In dieser Folge spreche ich mit Erik Lorenz über seinen Podcast Weltwach, die prägenden Erlebnisse seiner ganz persönlichen Abenteuer-Vita und über sein neues Buch. Ehrlich gesagt hatten wir aber auch einfach mal wieder Lust, zu telefonieren ... Alle Links und Infos zu dieser Folge bekommst du im kostenlosen Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/newsletter

Buschfunk aus dem Norden // Ich bin kurzerhand mit dem Rad in den Wald gefahren, um diese Folge aufzuzeichnen. Und genau um das Radfahren geht es auch: Ich verrate Euch, wo Ihr außergewöhnliche Routen in Deutschland findet und welche Europa-Radwege eine gute Option für den Sommer sind. Weiterführende Links und Tipps zu Ausrüstung gibt's wie immer im wöchentlichen Newsletter, den du hier abonnieren kannst: http://www.christofoerster.com/freiraus

Lotta Lubkolls emotionale Reise ans Mittelmeer // Nach dem Tod ihres Vaters kauft Lotta sich einen Esel und bricht mit ihm von München aus gen Süden auf. Ihr Weg über die Alpen bis ans Mittelmeer ist ein großartiges Abenteuer – mit einem emotionalen Finale. In dieser Folge erzählt Lotta von der heilenden Kraft des entschleunigten Wanderns, von steilen Pfaden und natürlich von Esel Jonny. Ach ja, Lottas frisch veröffentlichtes Buch über die Alpenüberquerung mit Esel ist direkt auf die Spiegel-Bestsellerliste geschossen ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Was wir dürfen, was wir sollten // Nach dem Lockdown-Wirrwarr und Verordnungs-hin-und-her der letzten Tage ist diese Folge auch ein Gedankensortieren „on air”. Vor allem aber gibt es fünf Ideen für pandemiekonforme Mikroabenteuer an Ostern – oder wann auch immer. Mein persönliches Highlight ist ein alter Osterbrauch, der mir bislang gar nicht bekannt war, aus dem sich aber wunderbar ein nächtliches Abenteuer ableiten lässt ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Mit dem besten Freund gen Norden // Wo liegen die wilden Ecken, die wir ohne Flugzeug erreichen können? Wo können wir draußen so richtig alleine sein? Wo ist die Natur rau, großartig und eine echte Offenbarung? Andreas Winkelmann hat in dieser Folge eine Antwort auf diese Fragen. Der erfolgreiche Thriller-Autor hat zum ersten Mal ein Buch über seine große Leidenschaft, das Draußensein, geschrieben. Ich spreche mit ihm über dieses Buch und das Abenteuer, von dem er darin berichtet: Zwei Wochen war er mit seinem besten Freund zum Wandern im Sarek-Nationalpark, der „letzten Wildnis Europas” hoch oben im Norden von Schweden. Fernab der Zivilisation, ohne Handynetz und doppelten Boden. Aber natürlich geht es nicht nur um den Sarek – Andreas lässt nebenher noch das eine oder andere weitere Abenteuerziel fallen. Ach ja, und von seinem Parade-Mikroabenteuer erzählt er auch. Kurz: Auch diese Folge ist wieder rappelvoll mit Inspiration. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Russische Motorräder, wilde Flüsse und Menschen, die die Welt bedeuten // So klein die Abenteuer sein mögen, um die es hier sonst oft geht – dieses ist riesig: Über zwei Jahre lang war ein Haufen frisch studierter Künstler mit alten Ural-Motorrädern unterwegs, um auf dem Landweg von Halle nach New York zu kommen. In dieser Folge spreche ich mit Anne Knödler darüber, wie oft die Maschinen gestreikt haben, warum die Pannen trotzdem zur treibenden Kraft dieses Abenteuers wurden und wie es gelingt, das Ungewisse zu umarmen. „972 Breakdowns" ist der Titel des Films, der aus dieser verrückten Reise entstanden und ab sofort auf DVD erhältlich ist. Alle Links und weiterführenden Infos gibt es wie immer im Newsletter zum FREI RAUS Podcast, den du hier abonnieren kannst: http://www.christofoerster.com/freiraus

Wer uns kleinreden will und wie wir anderen Mut machen // Als ich neulich mit jemandem über mein Helgoland-Abenteuer sprach, musste ich an ein großartiges Zitat von Mark Twain denken. In der heutigen Folge erfährst du nicht nur, wie dieses Zitat lautet, ob es tatsächlich von Mark Twain stammt und was es für uns bedeutet. Soviel vorab: Es könnte sein, dass es dich zum Nachdenken bringt – über die Menschen, mit denen du dich umgibst, warum einige deiner Träume noch Träume sind und wie du mit anderen über ihre sprichst. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Frühling, raus, Gutes tun // Frühlingsanfang hieß in meiner Kindheit immer auch Frühlingsputz. Das ganze Dorf war jedes Jahr im März auf den Beinen, um Müll zu sammeln. Andreas Noe sammelt das ganze Jahr über Müll – er wanderte sogar die komplette portugiesische Küste dafür ab. In dieser Folge verrät der „Trash Traveler”, was ihn dazu bewogen hat, seine viel versprechende Karriere als promovierter Molekularbiologe in den Sand zu setzen und sich gegen die Müllverschmutzung zu engagieren. Immer dabei: Andreas' Ukulele ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus