Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Timm Kruse über sein Abenteuer des Jahres // Als eine Fußverletzung seine Reise auf dem Jakobsweg 2019 zunichte machte, kam Timm eine schräge Idee: Warum nicht mit dem SUP nach Santiago de Compostela pilgern? Diesen Sommer stieg er tatsächlich aufs Board – mit einem guten Freund und einer gehörigen Portion Respekt vor den Herausforderungen, die dieses Abenteuer unweigerlich mit sich bringen würde. In dieser Folge erzählt Timm, was er da draußen erlebt hat, wir sprechen über persönliche Freiheit, Gott und die Welt. Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Inspiration to go mit dem großen Alan Watts // Ja, im Moment könnte vieles besser sein. Aber glauben wir nicht ständig, wir seien kurz davor, dass sich schon bald alles zum Guten wendet? Wie sehr sehen wir den Weg wirklich als Ziel? In dieser Folge gibt's einen kurzen Mitschnitt aus einer Lesung vom längst verstorbenen Alan Watts. Und du wirst sehen: Seine Worte sind auch heute brandaktuell ... Hier entlang, wenn du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bekommen möchtest: http://www.christofoerster.com/freiraus

Rekordtaucher Nik Linder mit abenteuerlichen Tipps für jede Jahreszeit // Diese Folge ist pickepackevoll mit Inspiration: Nik Linder verrät uns, wie wir es schaffen, auch im Winter draußen ins Wasser zu tauchen und warum es uns nicht nur gesünder, sondern sogar gelassener machen kann. Außerdem erzählt er uns vom Sea Trekking – eine Art des Reisens, die manchmal auch als Schwimmwandern bezeichnet wird. Ach ja, und ich bin dabei, eine ausgediente Badewanne in meinem Garten zu installieren ... Den Newsletter zu diesem Podcast gibt es hier: http://www.christofoerster.com/freiraus

Warum wir mehr Ungemütlichkeit brauchen // Ich habe eine merkwürdige Frage gestellt bekommen. Direkt aus dem Wohnwagen-Studio gibt's heute ein paar Gedanken darüber, wie ich sie am besten beantworte. Nur soviel: Es geht um die DNA des Abenteuers, um beschissene Momente und Minusgrade in den Bergen. Ach ja, und ich habe eine kleine musikalische Rarität für dich. Zwei Bücher-Tipps kriegst du auch noch obendrauf. Den wöchentlichen Newsletter zu diesem Podcast findest du hier: http://www.christofoerster.com/freiraus

Kristin und Valerie im Gespräch über ein einzigartiges Abenteuer // Was macht gute Freundschaft aus? Kristin und Valerie sind dieser Frage während eines 28-Tage-Abenteuers im Himalaya nachgegangen – und haben dabei nicht nur bemerkenswerte Antworten gefunden, sondern auch unvergessliche Momente erlebt. In dieser Folge spreche ich mit ihnen über ihre Reise und ihre Botschaften. Gerade im Moment, wo wir Freundinnen und Freunde aufgrund der Corona-Maßnahmen oft nicht treffen können, ist das Thema Freundschaft schließlich unglaublich relevant. Ein Gespräch, das weiter geht als bis zum nächsten Gipfel. Den Newsletter zum Podcast gibt's hier: http://www.christofoerster.com/freiraus

Die Quarantäne-Folge // Sieh an, das Virus gibt's ja wirklich. Heute erzähle ich, wie wir mit einer Corona-Infektion in der Familie umgehen, wie es gelingen kann, trotz Quarantäne und Lockdown genügend draußen zu sein, warum wir mehr Selbstverantwortung brauchen und nicht vergessen dürfen, uns locker zu machen. Außerdem gibt's die Geschichte eines außergewöhnlichen, grünen Freitags, der eigentlich ein schwarzer sein sollte. Und hier findest du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

Kim, Eike und ihr erstes gemeinsames Abenteuer // Wäre es nicht schön, wenn der Partner die gleiche Begeisterung für Abenteuer in der rauen Natur empfindet, wie man selbst? Eike Köhler hat seine Freundin Kim mit auf eine Kajaktour in Norwegen genommen – nur wenige Monate, nachdem sie sich kennengelernt hatten. Wie das so war, davon erzählt er in dieser Podcast-Episode. Obendrauf gibt's ein paar handfeste Tipps zum Wasserwandern und natürlich eine ganze Packtasche voll Inspiration für DEIN nächstes Abenteuer. Ach ja, und hier kannst du dich für den wöchentlichen Newsletter zum Podcast anmelden: http://www.christofoerster.com/freiraus

Frische Inspiration aus der Mikroabenteuer-Ideenschmiede // Die Idee, von tiefsten bis zur höchsten Landmarke eines Landes zu wandern, kommt aus den USA. Dort geht es auf einem mehr als abenteuerlichen Track vom Death Valley auf den Mount Whitney (die auf der Landkarte nur wenige Kilometer voneinander entfernt liegen). Ich habe mir diese Idee geschnappt und sie auf die 16 deutschen Bundesländer herunter gebrochen. Entstanden sind dabei 16 Touren, die sich individuell anpassen oder natürlich auch mit dem Fahrrad machen lassen. Völlig unterschiedlich in der Länge und im Charakter. 16 neue Anlässe, aufzubrechen und die direkte Umgebung zu entdecken. In dieser Folge erzähle ich von der Idee der Lowest-to-Highest-Routen in in Deutschland, aber auch von den Herausforderungen bei der Recherche. Ich freue mich, wenn du reinhörst! Hier geht's zum Newsletter dieses Podcasts: http://www.christofoerster.com/freiraus

Fotograf Kilian Schönberger über die Abenteuer vor der Haustür // Kilian Schönberger ist einer der besten und bekanntesten Landschaftsfotografen Deutschlands. In dieser Folge verrät er mir und Euch, welche Bedingungen ein gutes Draußenfoto noch besser machen, wie es gelingen kann, lohnende Motive jenseits der Instagram-Perspektive zu entdecken und wie es sich anfühlte, als mitten in der Nacht auf einmal ein Wolf vor ihm auftauchte. Wirklich inspirierende Einblicke! Ach ja, und es gibt auch noch einen Schwung Herbst-Wissen: Ich lese aus meinem neuen, noch unveröffentlichten Jahreszeiten-Buch einen Part vor, in dem es um den Indian Summer und die Buntfärbung der Blätter geht. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Erst muss ich laut denken, dann erzählt Claudia Hildenbrandt von unvergesslichen Begegnungen // Herrschaftszeiten, jetzt geht's uns wieder wie im März. Oder doch nicht? Frisch zurück aus der Podcast-Pause muss ich die erneute Lockdown-Keule erstmal sacken lassen und denke laut darüber nach, was wir jetzt tun und lassen sollten. Das Wichtigste: Kopf hoch und nicht drinnen verkriechen! Außerdem spreche ich mit Claudia Hildenbrandt kurz vor der Wahl des US-Präsidenten über Gastfreundschaft in Amerika und im Iran. Claudia und ihr Freund Daniel sind zwei Jahre mit dem Rad um die Welt gefahren und haben in den USA jeden Abend bei wildfremden Menschen an der Tür geklingelt. Was sie dabei erlebt haben, warum es im Iran gar nicht so anders ist als in Amerika und welche Lehren sie aus ihrer großen Reise für die Abenteuer vor der Tür gezogen haben – all das hörst du in dieser Folge. Hier geht's zum FREI RAUS Newsletter: http://www.christofoerster.com/freiraus

Update aus dem Wald mit Moritz Schmid // Der Herbst ist da. Das bedeutet auch: Jetzt ist Pilzzeit! Verena hat den Pilz-Nerd Moritz Schmid in Berlin besucht und ist mit ihm in den Wald gezogen. In dieser Folge erfährst du, was du dabei haben solltest, wenn du Pilze sammelst, wie du die schmackhaften identifizierst, und welche Arten gerade jetzt besonders gut zu finden sind. Vor allem aber macht diese Folge Lust, da raus zu gehen und zu entdecken. Den Newsletter zu diesem Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Philosophie für Abenteurer // Der norwegische Abenteurer Erling Kagge hat ein neues Buch geschrieben. Und weil ich mich darin sehr wiederfinde, nehme ich es zum Anlass, um in dieser Folge über ein wichtiges Thema zu sprechen: Den Mut, mehr auf sich selbst zu gucken. Erst ich, dann die anderen – das ist am Ende gar nicht so kaltherzig, wie es klingt. Im Gegenteil: Es ist die Voraussetzung für verantwortungsvolles Handeln. Ihr dürft diese Folge philosophisch nennen, aber natürlich geht es nur auf der ersten Ebene ums Denken – ohne das Machen ist das Denken ja ein zahnloser Tiger. Ihr dürft sie auch kritisch beäugen – und mir Eure Meinung als Sprachnachricht schicken ... Die Nummer gibt's dort, wo Ihr den Newsletter zu diesem Podcast findet: http://www.christofoerster.com/freiraus

Wie private Mikro-Campgrounds die Tourismusbranche wachrütteln // Marcus Oltmanns und ein paar Freunde haben ihren Sommer geopfert, um ihn für andere zu retten – indem sie eine simple Idee in die Tat umsetzten: Grundstücksbesitzer und Freunde des Draußenübernachtens zusammenbringen. In dieser Folge erzählt Marcus von „seiner” Plattform hinterland.camp und einem neuen, nachhaltig-pragmatischem Reiseverständnis. Außerdem muss ich ein paar Gedanken zum Erreichen persönlicher Ziele loswerden ... Hier findest du den Newsletter zum Podcast: http://www.christofoerster.com/freiraus

Vor der Tür mit Daniela Wolff // Welche Kräuter und Pflanzen wir kennen sollten, wo sie wachsen, was sie können – über all das sprechen wir in dieser Bonus-Folge. Außerdem klären wir, was die Natur jetzt im Spätsommer und Herbst noch zu bieten hat. Verena war mit der Kräuterexpertin Daniela Wolff unterwegs – und berichtet mir (und Euch), wie's war da draußen. Heiße Tipps: Holunderbeeren, Breitwegerich und Gundermann. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Abenteuer als Haltung, Bike-Tipps vom Profi, fangfrische Forellen // Ich habe den Mountainbiker Tobias Woggon angerufen, der gerade mit seiner Freundin in Norwegen unterwegs ist, und mit ihm über den Spätsommer in Skandinavien, wilde Trails und frischen Fisch gesprochen. Außerdem hat er einen heißen Tipp für das Radfahren in Deutschland. Dann gibt es in dieser Folge ein paar Gedanken darüber, wie wir es schaffen können, das Gute aus dem Großen ins Kleine zu übertragen, oder anders: wie wir auch vor der Haustür in den Entdeckermodus kommen. Den Newsletter mit allen Links und Zusatzinfos zu diesem Podcast und den einzelnen Episoden findest du hier: http://www.christofoerster.com/freiraus

Warum wir jetzt erst recht nach draußen müssen // Der Sommer geht – und was kommt? Heute in jedem Fall erst einmal eine rappelvolle Folge FREI RAUS: Ich lese exklusiv einen Teil aus meinem noch unveröffentlichten neuen Buch (unter anderem gehe ich darin der Frage nach, was der Corona-Virus mit unserer Idee von Abenteuer gemacht hat) und schicke Euch einen Vortrag zu meiner Draußen-Motivation auf die Ohren (in dem es aber eigentlich gar nicht um mich geht, sondern um Euch). Reinhören, rausgehen! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Anika Landsteiner und der Emma-Effekt // Als Anika eine Nachricht von einer 84jährigen Frau erhält, hat sie keine Ahnung, dass ihr Leben schon bald eine ganz neue Wendung nehmen wird ... In dieser Folge spreche ich mit der Münchener Autorin Anika Landsteiner über diese außergewöhnliche Begegnung und die ebenso außergewöhnlichen Herausforderungen, denen sie sich im Anschluss gestellt hat. Ach ja, und ich habe mal wieder eine Nacht in der Hängematte verbracht – inklusive Blitz und Donner. Ein inspirierender Ritt auf den Wogen des Aufbruchs. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.cm/freiraus

Neue Übernachtungsmöglichkeiten und Touren mit dem Rad // Mitten aus der Buchabgabe heraus kommt hier eine geballte Folge Draußen-Inspiration. Ich hole nochmal die Hängematte aus der Kiste, habe die besten Portale für private Zeltplätze und warme Duschen – und dann erzählen Sven und Paul noch von ihren Fahrrad-Mikroabenteuern. Ach ja, obendrauf gibt's heute sogar Musik! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Eine Runde auf dem Rennrad, 5 Wochen Koma und unendlicher Wille // Der 25. Februar ist eigentlich ein normaler Tag für Frank Diedrich. Am Nachmittag steigt er auf sein Rennrad – und das nächste, an das er sich erinnern kann, ist, dass er fünf Wochen später aus dem Koma erwacht. Was ist passiert? Und gibt es eine Chance, dass er jemals wieder laufen können wird? In dieser Folge erzählt Frank vom Comeback seines Lebens. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus Und hier findest du mich auf Instagram: http://www.instagram.com/christofoerster

Im Wald mit Roland Rödermund // Die äußeren Reize ausblenden, voll ins Hier und Jetzt eintauchen, genau beobachten. All das tut Roland Rödermund nicht nur regelmäßig in der Natur, er nutzt es auch, um kreativ zu werden – konkret: um zu schreiben. In dieser Folge spreche ich mit ihm über das Nature Writing, darüber, wie es für ihn am besten funktioniert, und wie es uns auch gelingen kann, das Draußensein nochmal aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Den Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus