Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Querdenk-Stunde mit Tony Rockoff // Diese Folge ist wirklich rappelvoll: Ich blicke kurz auf meine SUP-Woche in Mecklenburg-Vorpommern zurück und begrüße dann meinen Freund Tony Rockoff, um mit ihm über unser Tretboot-Abenteuer auf dem Nordostsee-Kanal zu sprechen. Aber natürlich erzählt Tony bei der Gelegenheit auch, wie er mir geholfen hat, meine Rückenschmerzen in Griff zu kriegen. Die Übungen zeigen wir Euch übrigens in einem kleinen Exklusiv-Video, das ich im Newsletter zum Podcast verlinke. Abonnieren kannst du den unter http://www.christofoerster.com/freiraus

Die abenteuerliche Reise des Manuel Larbig // Vom Saarland bis nach Brandenburg. Über 1000 Kilometer. Zu Fuß. Übernachten in der freien Natur. Kein Zelt, keine Isomatte, dafür ein Hund als treuer Begleiter. Genau das waren die Rahmenbedingungen des Abenteuers, zu dem Manuel Larbig aufbrach. In dieser Folge erzählt er von seiner sechswöchigen Wanderung durch die Wälder Deutschlands – und natürlich hat er auch ein paar handfeste Tipps zum Lagerbau parat ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Warum wir keine Freaks sein müssen, um Verrücktes zu tun ... // Ein ganzes Jahr draussen schlafen. Klingt wahnwitzig, kann das eigene Leben aber mit einer neuen, ungeahnten Qualität aufladen. In dieser Folge spreche ich mit Sina Schröder über ihre Idee mit dem Balkon, ihre Rolle als Mutter und das Schlagen der Kirchenuhr im Viertelstundentakt. Ein intensives Inspirations-Paket für mehr Freiheit im Hier und Jetzt. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Warum wir den Glauben nicht aufgeben sollten // Ja, auch direkt vor der Haustür sind große Abenteuer möglich, sogar Dinge, die unmöglich erscheinen – wie zum Beispiel, mit dem Standup Paddle Board nach Helgoland zu schippern. In dieser Folge erzähle ich von meiner Erstbefahrung im August vergangenen Jahres. Es ist eine Geschichte des Träumens, des Scheiterns und des Wiederaufstehens, ein Plädoyer für den Glauben an uns selbst und die Faszination des Meeres. Komm an Board und fahr' ein Stückchen mit! Hier kannst du den Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Valentin Grüner und seine Sirga // Heute geht's ein bisschen weiter weg: Wir beamen uns zu Wildhüter Valentin Grüner in die Kalahari-Wüste. Valentin erzählt die bewegende Geschichte der Löwin Sirga und gibt uns einen Einblick in seinen Alltag. Außerdem spricht er über die Auswirkungen der Corona-Krise in der Wildnis Botswanas. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com

Wälder, Wiesen und dieses magische Licht // Noch richtig frisch gibt's heute den Bericht meines spontanen Mittsommer-Mikroabenteuers von Hamburg aus mit dem Fahrrad. Außerdem stelle ich Euch Verena vor, die von ihrer Hängematten-Erfahrung in der gleichen Nacht erzählt. Eine entspannt motivierende Wenn-nicht-jetzt-wann-dann Folge. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Anlässe schaffen, Mut sammeln, Gleichgesinnte finden // Sie liegt direkt vor uns: die kürzeste Nacht des Jahres. Warum verbringen wir sie nicht einfach draußen? Außerdem spreche ich in dieser Folge mit Laura Valenta – über ihre Abenteuer in den Alpen, NRW und Niedersachsen, über das Unterwegsein als Frau, wie ihr Hund auf knapp 3.000 Metern Höhe schläft und wie sie es immer wieder schafft, neue Abenteuerfreunde zu finden ... Den Newsletter zu diesem Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Wie wir Schritt um Schritt Ruhe und Gelassenheit finden // Wer viel geht, ist glücklicher, vielleicht sogar erfolgreicher. Autor Christian Sauer verrät in der heutigen Folge, welche Idee hinter dieser kühnen These steckt. Eine Liebeserklärung an das Wandern ohne Stress. Außerdem: Das A-B-Geheimnis und die Geschichte eines verdreckten Anzugs. Der ideale Rausschmiss zum Wochenende ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Modelle, Gepäck, Ideen // Fahrräder sind großartige Begleiter auf Abenteuern. Und gerade in diesem Jahr zieht es viele Menschen raus auf's Rad. Nur: Was sollten wir dabei beachten? Ich habe die Fahrrad-Koryphäe Gunnar Fehlau angerufen, um mit ihm über gute Abenteuer-Bikes, den Sinn und Unsinn des technischen Aufrüstens und über das Würfeln an Weggabelungen zu sprechen ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com

Das Geheimnis des Machens // Heute geht's ans Eingemachte: Was hält uns davon ab, öfter draußen zu sein und mehr Freiheit in unser Leben zu bringen? Ich skizziere die häufigsten Ausreden und stelle sie auf den Prüfstand. Außerdem gibt es einen Erlebnisbericht einer Hörerin und einen Profi-Tipp zum Schwimmwandern ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http//www.christofoerster.com/freiraus

Was wir dürfen – und was nicht ... // Der Corona-Frühling zieht sich in den Sommer und alle wollen raus – trotzdem oder jetzt erst recht. Das bedeutet auch: Es wird voll vor der Tür. Wandern, Radfahren und Paddeln bieten großartige Möglichkeiten, aber wie lässt sich die Camper-Freiheit, das Vanlife in Bullis, Dachzelten und Wohnmobilen auskosten? Ich habe Uwe Frers von der ADAC-Tochter Pincamp angerufen und ihn gefragt, was wo im Auto erlaubt ist, und wohin er selbst im Sommer fährt ... Hier kannst du den Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Stefanie Adam über das Entdecken // Wie komme ich näher an das heran, was mich glücklich und zufrieden macht? Wie finde ich heraus, was das überhaupt ist? Und wann fällt endlich dieser Druck von mir ab? Ich habe mich im Wald mit Stefanie Adam getroffen, die Menschen auf ihrem inneren Abenteuer begleitet ... Den Newsletter zu diesem Podcast kannst du hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Die Zukunft des Draußenseins // Mehr Trekkingcamps und Biwakplätze, naturnahes Zelten, bessere Bahnverbindungen, günstiger Fahrradtransport, neue Wege und vielleicht sogar eine Art Outdoorausweis – hört sich gar nicht so schlecht an. In dieser Folge geht's um Eure Ideen für die Abenteuer-Infrastruktur in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Fast schon ein Manifest! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Wandern im Wasser // Irgendwann war da diese Idee: Ob ich wohl von Deutschland nach Dänemark schwimmen könnte? Ich fand eine Strecke, auf der das machbar schien, und mit Kai Hattermann einen Freund, der verrückt genug war, mitzukommen. In der heutigen Folge lassen wir dieses großartige kleine Abenteuer noch einmal Revue passieren. Schwimmwandern for the people! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Hilferuf aus dem Schwarzwald // Ranger Achim Laber hat die Aufgabe, die Natur auf dem Feldberg im Schwarzwald zu schützen. Vor einigen Tagen schlug er Alarm: So geht es hier nicht weiter! Ich habe ihn direkt angerufen, um zu erfahren was los ist und wie sich die Lust aufs Abenteuer vor der Tür mit dem Respekt vor Tieren und Pflanzen vereinbaren lässt. Ein aufschlussreiches, wichtiges Gespräch ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Gerd Blank über die Freiheit auf Rädern // Wie schafft man es von der Festanstellung in die Selbstständigkeit hin zum Arbeiten vom Wohnmobil aus? Gerd Blank – Host des Podcasts Campermen – erzählt, wie er es gemacht hat. Außerdem spricht er über seine Lieblingsecken in Europa, ein Zelt aus dem YPS-Heft und die Idee, demnächst nur noch im Wohnmobil zu Hause zu sein. Gute Musik gibt's obendrauf. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Was es so gibt und eine missglückte Tour im Norden // Packrafts oder Rucksackboote sind eine grandiose Möglichkeit, flexibler unterwegs zu sein da draußen. Mit ihnen kannst du zum Beispiel das Wandern und Paddeln nach Gusto verbinden. Es gibt sogar Verrückte, die nehmen ein Rad mit in eines dieser kleinen Schlauchboote – oder quetschen sich zu zweit in ein 1-Personen-Modell ... Ein abenteuerlicher Audio-Gruß zum Wochenende! Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Das große Wunschkonzert // Was, wenn die Tourismus-Lobby plötzlich nach der Seele des Abenteuers greift? Eins sollten wir sicher nicht tun: einfach zugucken. In dieser Folge erzähle ich von meinem persönlichen Drahtseilakt zwischen Vermitteln und Mein-Ding-machen, ich werfe ein paar Ideen in den Ring, wie jeder von uns Veränderung vorantreiben kann, und ich wünsche mir ehrlichen Input für ein neues Abenteuerland. Wehe dem, der dabei gleich an PUR denkt ... Hier kannst du den kostenlosen Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Marcels Himmelfahrtskommando // In dieser Folge spreche ich mit Marcel aus Bonn. Über die Idee zu seiner 4-Tage-Tour am vergangenen Wochenende, über die Angst vor leeren Akkus – über die Erkenntnis, dass man gar nicht ständig Lebenszeichen senden muss, wenn man unterwegs ist. Außerdem bin ich über ein grandioses YouTube-Video gestolpert ... Den Newsletter zum Podcast kannst du übrigens hier abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus

Wie du verwaiste Zeitfenster nutzt // Warum nicht zwischen zwei Arbeitstagen raus in die Natur und ein kleines Abenteuer erleben? Im Englischen gibt es sogar einen eigenen Begriff dafür: das 5-to-9-Adventure. Warum auch du so ein Feierabenteuer in Betracht ziehen solltest, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem geht's mit dem Exeo-Rettungsfloß durch eine der Schleusen im Elbe-Lübeck-Kanal und ich habe einen heißen Fernsehtipp für Pfingsten. Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: http://www.christofoerster.com/freiraus